主食以清淡为主应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及莴苣油、蜂蜜等，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。另外，红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是不错的日常选择，南方人喜欢的醪糟煮鸡蛋也很好
女性健康2017-12-02
主食以清淡为主应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及莴苣油、蜂蜜等，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。另外，红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是不错的日常选择，南方人喜欢的醪糟煮鸡蛋也很好
女人在经期会变得和原来不太一样，根本原因在于经期的女人免疫功能下降了，而且消化能力也没有平时那么强，所以容易出现这样那样的一些症状，有些女性朋友在经期会出现身体浮肿，长出青春痘，脾气暴躁等症状，甚至有一些女性朋友还会在经期出现了牙痛的情况呢
有很多女性都对自己的身材不是很满意的，她们都是很想减肥的。我们都知道经期对于女性来说是一个很特殊的时期的，但是我们不知道是这一时期要是运动能不能减肥的。我们都知道这一时期是不太适合做激烈的运动的，有的人会选择跳绳来运动的。那么到底经期可以跳
女人经期有什么症状竟会影响孕力呢？女人经期的时候或多或少都会有点反应，这是因人而异的，那么，你知道女人经期注意事项有哪些吗？女人影响怀孕的因素有什么呢？女人的生育能力和月经有什么关系呢？月经是女人身体特有的标志，通过大姨妈我们可以看女人身体
有些人们应该懂得喝茶对于我们的身体是很有帮助的，正是因为如此才有很多人在出现一些身体上面不舒服情况的时候总是会用茶来解决的，但不是任何时候都是适合喝一些花茶的，如果自己在月经期间的时候一定要去喝一些茶的话也要选择一些茶的种类，有些茶的种类我
经期能吃核桃吗？说起这个问题的时候，一般人还是有一定的了解的，这其实是因为核桃这种食品在一般人的日常生活里面还是比较常见的，而且很多人也是比较喜欢吃核桃的，当然很多女性朋友们也是比较喜欢吃核桃的。核桃的营养价值非常高，而对于常人来说一般最重
金针菇是属于菌类的食物，菌类的食物是可以补充身体所需要的维生素的含量，还有菌类食物的维生素含量相对于其他的食物来说是很高的。但是对于处在月经期的女性来说不是所有的食物都适宜在这段时期内食用，一般给这些女性食用食物之前都是需要先去了解这些食物
乌鸡白凤丸主要是对于帮助女性调理经期的一个方法，因为我们都知道有一些女性经常容易面对一些经期问题，例如月经量过多过少，或者是痛经等现象，这样的一个状况对女性的生殖健康都是不利的，所以我们就需要通过正确的方法进行调理，那么现在去了解一下经期的
田螺的肉质非常的丰腴肥美，所以在生活当中很多人都非常喜欢吃田螺，尤其是炒田螺，而且田螺中含有非常丰富的蛋白质维生素，以及人体所需要的各种氨基酸，这些营养物质能够更好的保健我们的身体健康，在经期的时候女性更需要补充这些营养元素，所以说经期女性
女性在月经期的身体是很虚弱的，因为大量经血流出体外，容易造成女性体寒。所以在这一时期到很好的保护才能保证身体健康，女人在经期这几天，会出现身体上的不适和精神上的烦躁，所以女人这几天要注意保养自己的身体，以便经期过后身体能很快的恢复。因为经期
很多女性朋友在经期容易出现胃口差的症状，在这个时候很多女性朋友干脆就不吃饭，这个做法是非常错误的，经期的女性朋友饮食一定要按时和按量，并且要合理安排食物的营养才行，女性朋友可以在经期多摄入一些含有丰富蛋白质的食物，另一方面又要限制脂肪和胆固
女性在经期能是可以吃圣女果的，因为圣女果本来就非常适合女性食用，圣女果对于出血等症状有很好的改善作用，圣女果也非常适合老年人和小孩子食用，圣女果就是我们常说的小樱桃或者樱桃小番茄，圣女果有很高的营养价值和养生的功效，所以圣女果适合广大人群的
鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病，因此，多吃鱼可以健康长寿。鲤鱼味甘、性平，具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止号嗽下气之功效。女性经期的美容养血粥女性经期的美容养血粥今天为大家介绍几种粥品，既
相信对于一对夫妻来说，适当的性生活不仅能增加彼此之间的感情，同时也能解决彼此的生理需要.因此我们经常都会看到一些刚刚结婚的夫妻，他们总是如胶似漆的粘在一起.但很多女性都会有这样的一个疑虑，那就是女人经期为什么不能同房呢？针对这个疑问，
我们都知道鸽子这种鸟类的营养价值是很高的，它含有的营养物质比我们在生活中食用的鸡的营养价值还要高几倍，所以女性朋友在经期的是可以适当的吃一些鸽子的。女性朋友在经期是需要比较多营养物质的，所以对于鸽子这种营养价值比较高的食物，你们可以在经期适
从经期看出你是否健康从经期看出你是否健康正常的月经颜色是暗红色，不凝固，有时会有一点从宫颈带来的粘液。如果颜色太鲜艳，可能是血中有热，多因为肝气郁结导致；如果经血中出现血块，则是血淤，可能因为寒或是创伤；如果经血稀薄，则是血虚，需要补血。一
很多人都以为尿频尿急这些事是在男生身上才会有的问题。其实他们所不知道的是，女性朋友也是很有可能受到尿频尿急的困扰。这个尿频尿急可谓是急死很多人的，毕竟一个正常人，谁愿意一遍一遍的跑厕所？但是朋友们不必过多的担心，小编这就为大家收录了一些女性
女性养生须知远离七个经期不靠谱传言揭秘月经七个不靠谱传言传言一：生理期静养为宜不宜运动专家纠正：经期不适宜的运动仅限为剧烈的运动，尤其是一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等。但像练习一些柔软的体操、散步等轻缓的动作，或者适量的家务劳动
经期是女性特有的一个生理机能，需要特别的护理。中医所说的寒性食物在经期尽量不吃，吃了会造成痛经、月经不调等等，还有辛辣刺激的食物也不要吃，吃了会造成月经量多。月经期的饮食一定要注意，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，饮食要清淡，肥甘厚味的食物也要少
经期的时候女性最需要注意的就是自己的饮水问题了，因为在这个时候停电是最营养健康的食物也并不见得你可以使用，而且尤其要注重避免那些辛辣生冷的食物，注意保暖这才是最健康的让自己轻松度过经期的方法，那你知道经期的时候女性可以吃酸枣吗？现在就去了解
女性经期失眠怎么办？1、选对夜用卫生巾选用透气性强，质地佳，防漏能力强的卫生巾，让女性夜晚睡眠一夜无忧，大大缓解了睡前紧张情绪。具有防漏设计的卫生巾，无疑能让经期睡眠无忧无虑，让女人轻松摆脱经期失眠。2.合理饮食有些女性在经期内食欲大增，暴
众所周知，女性在经期的时候有很多生活禁忌和食物禁忌。在生活上不能用冷水洗头、冲凉、同房等，要注意保暖。而在饮食上最典型的就有：冷冻食品、凉性水果、油炸类食品、辛辣刺激类食品都不宜于女性朋友在经期食用。然而在水果的食用上，一些寒凉性水果也不宜
经期是每一个女性都必须经历的过程，大多数的女性都知道经期不能凉水洗头。凉水洗头既会使头皮受到刺激增加痛经的痛苦。又容易使抵抗力差的女性患病。但是如果经期头发太油或者遇到重要场合不得不洗怎么办呢？下面小编来给大家介绍一下应对的方法。保持清洁：
我们都知道，每个女性每个月总有那么几天要来月经。来了月经的女性经常可能脾气变的暴躁，有时候会痛的在地上打滚。其实很多女性是非常讨厌来月经的，但是讨厌的同时也害怕月经不来，因为月经不来就意味着女性生病了。那么，我们来了解一下，非经期少量出血的
可能很多人都不知道丁香鱼是一种什么样的鱼类，丁香鱼其实就是我们生活中常常叫做小银鱼的鱼类，这样丁香鱼在饮食里面是常常出现的，在饮食的烹饪里面也是层出不穷。丁香鱼可以帮助人体有用延缓衰老的作用，对于经期的女性朋友来说是可以食用这个丁香鱼的。丁