夏天对我们来说是比较炎热的，所以很多人对任何事都提不起精神，就连吃饭也只是应付，很多人甚至会吃一些垃圾食物。这些对我们的身体都是非常不利的，还有一些人在运动后特别的不注意，会很着急的冲个凉水澡。对于这些我们一定要注意避免，那么夏季养生小常识
运动健身2017-10-14
夏天对我们来说是比较炎热的，所以很多人对任何事都提不起精神，就连吃饭也只是应付，很多人甚至会吃一些垃圾食物。这些对我们的身体都是非常不利的，还有一些人在运动后特别的不注意，会很着急的冲个凉水澡。对于这些我们一定要注意避免，那么夏季养生小常识
荷叶：具有清暑利湿作用的荷叶，可治疗中暑头晕、痱毒、身痒等，每次15克，分2～3次煎服。藿香：具有解暑化湿、理气和胃作用的藿香，可治疗感冒头痛、恶心呕吐、腹泻等，每次10克，分2～3次煎服。西瓜翠衣：具有清暑、止渴、利尿作用的西瓜翠衣，即西
1、燕麦：燕麦是一种营养价值很高的食品，特别是对现在的上班族来说，是理想的减肥食品。据中国医学科学院卫生研究所综合分析，中国裸燕麦含粗蛋白质达15.6%，脂肪8.5%，还有淀粉释放热量以及磷、铁、钙等元素，燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦和玉
一要注意精神放松指俗话说：心静自然凉。所以，放松而安静的心境是夏季养生保健的前提条件。切忌遇事要冷静，心情要平和，安和宁静的心情有助于防止心火内生，解除烦躁。二要注意饮食清淡在饮食安排上，要力求清淡、可口，多
一不宜：空调大开冷风吹空调为人们提供了舒适的环境，然而这毕竟不是自然状态。空调机能使空气频繁流动和振动，其结果就像噪声一样，会损害人们的神经功能。另外，室内空气循环使用，反复过滤后，空气中负离子显着减少而阳离子过多，不仅影响空气的清洁度，同
在夏季发热的疾病很多，大多是病毒或细菌感染，如化脓性扁桃体炎、急性细菌性痢疾、肺炎、乙脑、伤寒、泌尿系感染、疟疾等，在疫区还有血吸虫感染等。这些疾病最常见的是小儿上呼吸道感染，多为病毒感染，热程长，服消炎药或感冒药无效，故临床上多采用支持对
烦躁常与心有关中医认为，心对应夏，夏季心阳最为旺盛，人们极易出现烦躁不安、好发脾气等症状。所以，夏季要特别注重对心脏的养护，多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等；平时多吃蔬菜、水果及粗粮；保持心情舒畅。晚睡早起加午休由于夏季天亮得早，人们起得
充足睡眠让你心不烦在闷热高温的夏季，人体新陈代谢旺盛，容易感觉疲劳，如果每天的睡眠质量不好，就会直接使人浑身乏力、烦躁不安。医生告诉记者，睡觉时人体的免疫功能加强，有利于抗病。因此，提高夏季睡眠质量，对缓解夏季亚健康&rdqu
夏季怎样减肥日常生活中，肥胖的原因主要是由于膳食不合理、不科学导致的。长期如此，我们的身体中就会堆积大量的毒素，不仅令我们的身体非常的难看，皮肤质量也会出现下降。这种原因导致的肥胖，就算你进行节食，并且佐以运动，仍旧是很难达到减肥的效果。那
夏天天气非常的炎热很容易对于人们的身体状况产生一些不良的影响，很多人在夏天的时候都会出现四肢无力的症状，甚至一些症状比较严重的患者，站着的时候都觉得非常的晕眩想要往下倒，精神也不是很好，对于工作和生活造成伤害，很多人都想要找到方法来对于这种
夏天是一个湿热的季节，也是我们很容易上火的季节，随着生活条件的提高，很多人的饮食习惯也发生了很大的变化。我们在生活中也一直寻求着有效的快速的去火方法，那么应该怎么去火呢？下面就让小编给大家介绍一下吧。目录1、哪些火要去除2、哪些水果能去火
三伏天一直受到人们的关注，尤其是养生一族。长久以来，人们在三伏天降温防暑、跟着节气养生治病。但三伏天养生要把握三个原则：一是冬病夏治;二是夏补三伏;三是科学的饮食。“三伏天”科普知识初伏或头伏是夏至后第三个庚日起到第四个庚日前一天的一段日子
每当夏季来临时，防晒霜永远是女孩子讨论的中心，防晒霜可以让我们的皮肤减少对太阳光的吸收，可以更好的保护我们的皮肤，那么防晒霜到底该怎么用你知道吗？你知道涂防晒霜有可能会导致接触性皮炎吗？不知道的话就赶紧跟随小编去看一看。防晒霜的用法防晒霜用
老年人的组织器官和生理功能慢慢衰退老化，稍不注意就会引起疾病。因此在炎热的夏季，老年人更应注重养生保健。对于老年朋友来说，如果能顺应时节做好夏季养生，不仅能够顺利度夏，还能增进健康、延年益寿哦。下面介绍一些老年人夏季养生注意事项，儿女们要多
春夏季节，皮肤的新陈代谢开始变快，皮肤的油脂分泌也开始变得旺盛，如果不注重调理，就会出现干燥紧绷等现象。1)摆株绿色植物，给你鲜活的环境。平常在桌边放盆小植物，让它充当个小小的空气滤净器，会让你感觉更清新。盆里的水分也有助于降低空调杀手的威
夏天到了，随着天气越来越热，人们的饮食开始变得不调理，但是夏天也是养生的关键季节。你知道有哪些夏季养生小常识吗？夏季养生有哪些食谱呢？如果大家不是太了解，下面就随小编来看一下下面这篇文章吧。消暑清热四方案一、清淡食物享美味三伏天气温不断升高
夏季锻炼需要注意什么事项1、要随身携带一个外伤急救包，里面的物品大致包括酒精棉、碘酒、消毒喷剂、绷带、创可贴、纱布、胶布等，这样在遇到轻微外伤时，可以及时进行消毒包扎。2、如果是参加山地徒步、登山一类的活动，除了要选择好衣物、鞋、帽子等，还
煮粥也有技巧，各种杂豆要提前浸泡一小时，如果工作繁忙没时间浸泡，可以把豆和水放锅里，煮开后每隔两三分钟加一次冷水，经过三到五次，豆子很容易激开花，开花后放米转成文火煮半个小时，这时是粥口感最好的时候。夏天食欲不振是非常普遍的现象，就像很多人
夏天或在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，钾的流失最多，体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。夏季消暑良品-绿豆酸奶冰
烈日炎炎，有很多女性为了减肥而不吃饭。身体是革命的本钱，身体都垮了如何革命呢？爱自己，要从每一天每一餐做起，不要为了体型美外在美而去做不利于身体健康的事，自己都不爱惜自己的话谁还能爱惜你呢？减肥，要科学，要循序渐进。不能急，就算急也急不来。
炎热的夏季，太阳像火球一样灼热使周围的环境气温升高，每到午后，就会觉得思路缓慢，对手上的工作有些许排斥，头昏脑胀注意力不集中，昏昏欲睡，总忍不住眯一小会，但午睡不当，不仅不会达到容颜焕发式的效果，反而会让精神和肌肤更加的疲累，那到底什么样的
夏季再不减肥还等待何时呢？那么热的天气出去运动人肯定很多人会不乐意了，加上这种天干气躁的气候吃点什么都没有胃口，不妨试试吃点粥，不仅调动食欲还可以减肥哦。夏季如何有效的减肥推荐黄豆粥黄豆粥黄豆粥制法：黄豆100克(洗浸泡水中半天)，芝麻炒
夏季的天气总是高烧不退，而最近，这样的高热还在继续，甚至愈发放肆。而在这蒸笼般的环境里，人的情绪也极其容易变得烦躁。这不，随着天气的一天天变热，一向温顺贤淑
1.保持锻炼每天应安排半小时至一小时的锻炼时间。锻炼以活动身子骨为主，舒经活血，保持身体各部位的肌肉有一定的运动量。2.健脑许多研究结果表明，越是岁数大，越需要经常活动脑筋，以此保持大脑的反应能力。多看书，多研究一些还不是很清楚的问题，多做
感冒是夏季的常见病。很多人在得了感冒后，第一反应就是看医生吃药。可有句俗话说是药三分毒，经常吃药不但会增加肝脏的负担，也让身体对药物形成依赖，导致免疫力低下。其实在生活中我们可以用饮食来治愈感冒的，那么夏季感冒吃