目录第一章：老人健康生活需慢第二章：老年人健康饮食十要第三章：老人健康需要九个伴老年人再也没有七千强壮的身体，无论是生活的哪个方面都需特别注意，老年人的饮食
老人健康2017-12-18
目录第一章：老人健康生活需慢第二章：老年人健康饮食十要第三章：老人健康需要九个伴老年人再也没有七千强壮的身体，无论是生活的哪个方面都需特别注意，老年人的饮食
老人年龄渐大，体质虚弱，抗寒能力较差，更需注意保养身体。医学认为，冬季养生应敛阴护阳，养精蓄锐，以备来年之用。那么，老年人冬季摄生应注意哪些方面呢？1.生活要有规律。老年人体质较弱，为了营养体内元气，应提倡早睡晚起，以保证充足睡眠。临睡前最
中小学生睡眠不足的问题，已经成为我们很多妈妈们特别担忧的一个大问题，这种问题非常严重，可能会影响孩子睡眠质量，严重影响第二天的学习效率，应该积极的方法来帮助我们进行治疗，避免给我们身体带来更多不必要的伤害，中小学生睡眠不足的解决方案有哪些呢
我们都知道心脏是我们人体中比较重要的器官，它也是我们生命体征的象征，但是由于我们生活中一些不良生活习惯，比如抽烟，喝酒等，往往会导致心脏出现疾病，原发性心肌炎是生活中比较常见的心脏疾病，引发心肌炎的原因是多种多样的，下面一起了解下原发性心肌
1、薏苡仁：属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康。2、坚果类：杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。3、黑芝麻：黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。4、菠
老人要戒掉哪些不良情绪老人要戒掉哪些不良情绪一戒忧虑过度即使生活中确实发生了令人烦恼、焦虑的事情，我们也应振作精神、积极面对，而不该整天闷闷不乐地就此消沉下去。二戒高兴过度高兴本来是好
怎么做健肺操有益老人健康肺活量是衡量人的身体素质、检测生命体征的一个重要指标。现在的老年人都在想着如何强身健体?研究证明：同年龄段的老人，肺活量越大，他们的身体越健康，寿命则越长。1、转体压胸站姿同上。吸气，上身缓慢地向右后方转动，右臂随之
老人失眠捶背可以帮助入眠睡前捶背帮助老人入睡失眠是困扰老年人的常见疾病之一，其发病率仍在逐年递增，所以失眠问题也越来越引起人们的关注，大家都想找到一种简单可行的方法来预防失眠，其实捶背就可以缓解失眠，催人入睡。中医学认为，捶背可以行气活
对于老年人来说，吃饭会更加讲究科学性，年龄的增大，让自己懂得吃一些滋补的食物对于健康才有帮助，为此，在吃饭的时候也有很多需要注意的地方，要是忽视了这些事情，往往会让自己生病，而要是坚持一些饮食习惯、饮食方式，是能够让自己更加健康的，下面就来
人到老年，身体越来越不受控制了，大大小小的疾病困扰着老年人，头晕就是其中之一，那么，老人头晕怎么办呢？老人头晕是怎么回事呢？下面，我们一起到文中看看，治疗老人头晕的方法有哪些吧！生活水平好了，似乎我们得病的几率也大了似的。对于老年人来说更是
老年人由于年龄大了，活动圈子也小了，和孩子也都存在着一些代沟，不免会有些孤独。老人孤独怎么办？孤独老人该如何心理自救呢？孤独心理自救方法之一：认知疗法老年朋友首先要看到，子女离巢是家庭发展的必然趋势。子女长大成人
如果老人在年老之际不做保健运动的话，那么身体方面肯定会容易患上一些疾病，体质方面也会更加的虚弱，在这样的状况下必须要先让身体得到更好的保健，保健的时候还要记得挑选出最合适自己的保健操，适合老人的保健操保还是挺多的，跟着节奏来，效果更好，那么
胸部是女性区别男性的器官之一，因此胸部丰满代表了女人味，女人们由此追求前凸后翘的完美身材了，而要说的是随着科技的发展，给了爱美的女性朋友们更多的选择可以达到目标，就是可以选择注射东西做假体，当然，这个方法并不是所有的人都赞同，那么下面来说一
相信大家对于痴呆症肯定不会陌生吧，痴呆症是一种危害性非常大的病症，导致痴呆症出现的原因有很多种，一般认为中毒，脑部营养缺乏以及脑血管病和代谢性疾病等都可能是痴呆症的病因，痴呆症治疗起来是非常麻烦的，所以我们一定要掌握一些痴呆症的前兆，一旦出
低血糖是我们人类常见的几种疾病，在各个年龄段的人之中都是会有发生的，而且这种低血糖症的发病率还是比较高的。而老年人中低血糖症的发病率就更加高了，这主要是因为老年人的身体普遍都不怎么好，所以大多数人=老年人都是非常容易患低血糖的。那么，对于老
美国科学家的最新研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%~20%;每天吃三根胡萝卜，对预防心脏疾病和肿瘤有奇效。现在人们对胡萝卜的习惯吃法大多是生吃、切成丝和粉丝等凉拌后食用，或者是切成片同其他蔬菜炒食。殊不知，这都不符合营养原
在医院的眼科门诊，常会有不少以流泪为主要症状来看病的老人。有的老人因为长期流泪，不断擦拭双眼，已造成眼皮红、肿、痛，甚至糜烂；有的老人为了消除流泪症状，自行购买各种眼药水，包括激素类眼药水，但使用以后，效果并不理想；有的老人多处辗转就医，一
在众多耳聋患者中，老年性耳聋患者占多数。专家指出，老年人早聋要及时治疗，以避免病情的进一步发展。医学研究证明，吸烟、噪音、心血管疾病、使用耳毒性药物和维生素缺乏易促使听力下降，发生老年人早聋。那么预防老年性耳聋方法有哪些呢？一、尽早发现和治
人的睡觉姿势跟时间都很无所谓。一忌午睡时间越长越好。午睡时间以半小时至一小时为宜，睡多了由于进入深睡眠，醒来后会感到很不舒服。二忌随遇而安乱午睡。午睡不能随便在走廊下、树荫下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡，也不要在穿堂风或风口处午睡。因为
据美国某网站近日报道，美国著名的老年医学专家哈维·科恩等人总结了在老年阶段保持最佳健康状态的一些窍门。1、经常大笑。多项研究证实笑能减轻压力，提高免疫系统功能，甚至能减轻疼痛。这些研究结论促进了“欢笑俱乐部”在世界各地蓬勃发展。参与者来到俱
老人吃板栗有什么好处老人吃板栗有什么好处板栗生吃不少专家说板栗是可以生吃的，同时生吃是有着下气、补益的功效的，同时还能够调气，止吐血对于鼻出血、便血都有效果的。医药学家孙思邈很早就曾强调生吃这一方法。中老年人若养
老人登山6样物品不能忘1、帽子、长衣长裤随着海拔的增高，温度就会降低。在休息时，如果不及时穿上衣服保温，不但容易得感冒，还会导致失温，消耗热量。另外，山上紫外线很强，尤其是中午，容易被晒伤，此时，长袖衣裤和帽子就能派上用场。2、登山鞋专家说
老年适度回忆有利健康和老同学一起回忆青春岁月，与战友遥想当年的峥嵘年代，随老伴一起怀念恋爱时的甜蜜时光回忆是种本能，充斥每个人的大脑，无论是好的经历还是坏的体验，都会化为人生财富，伴随人的一生。多项最新研究表
预防老年痴呆养成六大好习惯如何预防老年痴呆症早起习惯：1.起床后马上喝杯温开水。人体在一夜睡眠中会丢失500毫升水分，起床后需要立刻补充。而且温开水有助提升体温，体温每上升1℃，人体基础代谢也会随之提高10%。2.一周至少喝3次蔬果汁。一周
寒冷的冬季，冷空气入侵使地面温度下降速度很快，而双脚与地面接触，脚部温度下降的速度比全身其他部位更快，又因脚部组织缺少脂肪，自身保暖性能较差，毛细血管极易发生痉挛，继而出现紫斑、水肿、奇痒、疼痛等症状。脚冷还会引起鼻黏膜血管收缩，导致感冒等