便秘也分症型根据便秘患者的临床表现不同，中医将便秘分为多种症型，对于大部分青壮年而言，便秘多属于实症、热症，因此，适当增加梨、香蕉等具有清热、润肠、通便作用的食物就可以缓解便秘。但老人的便秘多属于虚症，因为人体的阳气会随年龄的增长逐渐衰弱，
老人健康2017-12-09
便秘也分症型根据便秘患者的临床表现不同，中医将便秘分为多种症型，对于大部分青壮年而言，便秘多属于实症、热症，因此，适当增加梨、香蕉等具有清热、润肠、通便作用的食物就可以缓解便秘。但老人的便秘多属于虚症，因为人体的阳气会随年龄的增长逐渐衰弱，
大部分人认为，红糖适合月经不调和刚生了孩子的女性吃。其实红糖更适合老人，特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。这是因为，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多维生素和矿物质。多吃红糖有益老年人养生。红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因
肠道———便秘你没有想到这个盘绕长达5～6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方？的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。肠道
肥胖老人可以做哪些运动人到中年，身体就很容易发福，肥胖容易引起各类疾病，减肥是很有必要的，可是老人因为上了年纪身体就不适剧烈运动，特别是体胖的老年人。体胖中老年人应以欢快的有氧训练为主，一方面可祛脂减肥，另一方面能欢愉人生、延年益寿。一、初
适合中老年人的五大饮食搭配一、防胃癌饮食搭配：叶酸+硒酵母叶酸和硒酵母均具有防胃癌的作用。多种绿叶蔬菜、菌菇、动物肝肾等，都是叶酸和硒元素的富矿，不妨多吃。二、防缺钙饮食搭配：豆腐+鱼类豆腐煮鱼，不仅味道鲜美，而
老年人冬季晨练需要注意什么1、不宜空。晨起血流相对缓慢，血压、体温偏低，且经过一夜的消化，腹中空空。故晨练前应适当喝点热饮，如牛奶、蛋汤、豆浆和稀粥等，以补充人体水分，增加热量，加速血液循环，可防止心脑血管意外的
高血压严重威胁老年人的健康，有没有什么治疗高血压的方法呢？中老年高血压吃什么食物好呢？高血压的治疗与饮食有哪些呢？下面，请到文中看看，老年人养生的方法有哪些吧！高血压是一种很常见的疾病，这种疾病给老年健康会造成很大的影响，因此饮食上要多加注
中老年人上火不容小觑，随着身体机能的逐渐衰老，不少中老年人稍有饮食不当，便会上火，从而导致便秘等疾病，那么，中老年人上火怎么办呢？中老年人怎么降火呢？带着这些疑问，跟着小编到文章中看看，中老年降火的方法有哪些吧！上火容易引起多种疾病，需要及
老年人运动健身，常常会苦恼不知道练什么好，其实老年人也可以运用球类来锻炼自己的身体。而且效果还真的挺好的。小编推荐给大家，大家可以去试试。健身球目前老年健身球有空心铁球、石球、玉球等，均有不同的型号。锻炼时，手持两个健身球，沿顺时针或逆时针
每年9月21日是世界老年痴呆日，今年的主题是早行动，早受益。卫生部北京医院神经内科主任医师彭丹涛教授告诉《生命时报》记者，及早发现老年痴呆症的苗头对患者本身和家庭都是有利的，之后通过加强思维能力锻炼等方法，可延缓
类风湿性关节炎，得了该疾病的人是痛苦非常的，因为不仅在平时的生活中会导致行走坐卧的不方便，而且在阴天下雨的时候，这种痛苦的感觉会成倍的增加。更为让人无奈的是，到目前为止，并没有特别的药物能够有效地治疗类风湿性关节炎，这就更加的能加深患者们的
当人进入老年，随着牙口变差，吃饭便会变得不那么令人享受，有时候反而会给人带来烦恼。不仅如此，随着肠胃功能的下降，老年人的胃口也会下降。由于硬件跟不上，老年人往往面临着想吃不能吃的窘境。久而久之，可能会导致老年人食欲下降，什么都不想吃，就是我
生活中有许多老年人都会出现憋不住尿的症状，经常是感觉有尿意的时候就要去排尿，稍微耽误一会可能就会忍不住，甚至会出现尿裤子的状况。由于大多数老人的行动都不是很方面，所以会给自身带来极大的困扰，那么这个时候应该怎么做才能缓解呢？来一起看看下面的
老人补钙补锌注意事项中老年人随着年龄的增长，很容易出现骨折、骨质疏松等病症，因此需要合理补充钙、锌等食物。但是，由于钙和锌的吸收原理很相似，补充时两者容易竞争，使二者的吸收受到制约。同时，钙在体内的含量远远大于锌，也比锌活泼，补充钙会影响锌
研究人员将250名年龄超过60岁的老年人分为3组，一组进行每周3次、每次40分钟的徒步行走；一组则进行负重徒步走；另一组不做任何运动作为对照组。18个月后，非运动组中有53％的受试者出现行动困难，严重的还出现了生活不能自理，如上卫生间、穿
随着年龄的增加，老年人大脑中脑细胞大量衰老更替，如果此时不注意大脑营养的补充，极易导致大脑神经反应减慢，记忆力衰退。合理的膳食能预防老年人记忆减退的某些危险因素，从而减低老年痴呆的发病风险。所谓能提高记忆力的食物，是因为里面富含大脑所需要的
老人家膝盖酸痛是非常常见的情况，因为随着年龄的增大，身体机能的衰退，老年人已经不能超负荷的劳动或者是工作，但是老年人往往意识不到这一点，所以总是会做一些超负荷的事情，所以就出现了老人家膝盖酸痛。那么，老人家膝盖酸痛该怎么办？上了岁数以后，很
癌症性格主要有哪些表现医学专家认为：不良性格是癌症的催化剂。癌症性格致癌通过三条途径：一是促进癌细胞生长;二是损伤机体的免疫力;三是改变机体酶系的活性，促使其他化学致癌物的转变。科学家将癌症性格特征总结如下：1、经常地自怜，惯于自我克制，压
老人易入保健品骗局缺少关爱是主因现在的老人大多跟子女分居两地，身边没有亲人照顾，寂寞是再所难免的。而一些不法分子利用了老人的普遍心理，打感情牌，故意夸大保健品疗效，促使老人购买高额保健品。谁最相信保健食品？很肯定
老年性痴呆在临床上可分为早、中、晚三期。早期表现一般是忘性大，通常也能进行正常的社会交往，所以经常不被病人和家属注意。此时，老人突出的症状是爱忘事，短期的记忆障碍，总爱忘记刚发生过的事情，而对以前陈芝麻烂谷子的事却记得颇清楚。如何预防老年痴
夏季适合养心，所以中老年人夏季重在养心安神，在进补之余，还应学会自我放松的精神疗法。此类常选用的中药有龙眼肉、大枣、柏子仁、酸枣仁、莲子、百合等;选用的食物有猪心、羊心等动物心脏。养心安神类中药材适用于思虑过度、劳伤心脾、健忘
其实绝大多数老人的睡眠障碍无需药物治疗，可以通过改善睡眠习惯和进行心理调节来达到目的。建议老人采取下列方法改善睡眠：每天有固定的时间做运动，睡前做2--4小时的轻微体力劳动，对睡眠有利。调节好自已的睡眠时钟，按时起床。每天下午暴露在自
1、坚持每天运动执行方案：选择自己最喜欢的一种运动，这种运动必须是客观条件允许的。同时，选择自己喜欢的运动装备。让自己坚持下去的窍门是：不要把目标定得太高;要时时给自己奖励;最好找一个同伴。2、多吃绿色食物关注食物的来源，在可以选择的情况下
很多老年朋友都经常会跳广场舞，广场舞是一种相对比较简单的深受老年朋友喜爱的运动项目，经常跳广场舞不仅仅有助于睡眠，能够增强人的食欲，它对于中老年朋友特别容易出现了很多疾病也会有很好的防治作用，尤其是会大大的降低老年朋友出现痴呆症以及中风的可
人到了中老年后，身体机能就会慢慢下降，新陈代谢也会变得缓慢，消耗的热量也会变少。所以老年人的身体体质就会变差，经常出现体质虚弱的情况。所以老年人就要特别注重自己的身体状况，要在饮食和生活方面注意调节。那么，老年人如何调节体质？老年体质虚弱怎