老关节炎患者应选择非负重运动，如骑自行车、散步、游泳等。如骑自行车可使颈、背、臂、腰、臀部肌肉、关节得到相应锻炼，下肢髋、膝、踝关节和肌肉也同时受益。游泳能锻炼全身肌肉，由于游泳过程中克服水的阻力而不是重力，因此对骨关节没有损伤，尤其是温水
老人健康2017-12-23
老关节炎患者应选择非负重运动，如骑自行车、散步、游泳等。如骑自行车可使颈、背、臂、腰、臀部肌肉、关节得到相应锻炼，下肢髋、膝、踝关节和肌肉也同时受益。游泳能锻炼全身肌肉，由于游泳过程中克服水的阻力而不是重力，因此对骨关节没有损伤，尤其是温水
老年人在洗澡这个日常生活小事上，如不注意，可能影响身体健康，甚至发生意外。所以洗澡时应注意以下几个方面：1.时间不宜过长。长时间把全身浸泡在热水中，因体表毛细血管扩张，心、脑等重要器官的血液相对减少。尤其患有高血压、动脉硬化、冠心病的老年人
近日，在中国养老健康(广东)国际论坛上，来自政府、医疗、金融、企业等各界人士，共同为养老事业献计献策，一起探索如何为老年朋友的晚年谋幸福。养老事业要各界携手根据全国老龄委办公室提供的数据反映，2014年，中国60
缺钙是大多数老人都有的健康问题，人到了老年以后，骨骼缺少钙质，经常发生骨折等情况！你们知道老年人如何补钙吗，老年人补钙吃什么好呢？其实生活中有许多的补钙食物是适合老年人的哦，一起和小编去看看老年人怎么补钙呢？最适合老年人补钙的食物补钙时要
假若一个人遇到伤心的事情不哭，高兴的事情不笑.甚至无动于衷、毫无表情，那么，他就无法向外界表达自己的感情了。但是表达感情要适度，要区别不同的时间、地点、场合和要有节制，这是一般正常人都能做到的。例如在宴会上，大家开怀畅饮、欢声笑语，气氛十分
心脑血管方面的疾病，一直都是威胁中老年人健康的常见病，给相当多的患者们的健康造成了极大伤害。心脑血管的疾病，其实严重起来的话，也是相当的可怕的，会对人体造成致命的伤害。而平时可以通过饮食调理来软化血管，预防这类疾病。那么，中老年人如何软化血
随着年龄的增大，人的身体各方面的机能也是在不断的下降。而老人的身体健康，就成为了子女们最为担心的问题。尤其是在夏季和秋季交替的时候，最容易被一些疾病入侵。就是因为老年人的抵抗力比较低，所以最好的就是怎么尽可能的提高老人的身体素质。所以很多的
老年人出现的支气管炎，出现咳嗽有痰，一般来说因为感冒加上着凉都有可能会造成老年人出现咳嗽，老年人年纪大了以后，呼吸道出现问题，加上心肺功能衰竭人身体也没有以前那么结实了，那么对于老年支气管肺炎严重吗，平时生活当中有什么样给老年人注意和进行积
老人们血管硬化了是生活中一个比较常见的疾病，特别是很多老人们身体逐渐衰老的是出现这个症状的几率是最高的，老人们的血管处于硬化现象过程中很容易得一些血管类型的疾病，硬化之后就必须要靠饮食来改善，这样改善有了效果就可以预防这些疾病了，那么老人血
引起便秘的病因有肠道病变和全身性疾病，也有些患者的便秘是特发性便秘。肠道的病变有炎症性肠病肿瘤疝、直肠脱垂等全身性疾病有糖尿病尿毒症脑血管意外、帕金森病等经常服用某些药物容易引起便秘。老年人便秘的常见病因：1.肠蠕动减慢：长期卧床者或老年人
现代社会，生活质量提高了，越来越多人关注养生，在饮食方面，由于有说法说多吃粗粮有益健康，因此吃粗粮养生已经成为了一种时尚，尤其是老年朋友，更是将粗粮当成了主食，一日三餐的吃，长久下来，身体并没有明显变化，有的人反而感觉到了不适，专家提醒老年
老人怎么保护口腔健康老人应当怎样预防口腔疾病第一，冬天刷牙的时候要用温水，千万不能用冷水进入冬季，气温下降，刷牙如果用冷水，或者早晨散步时吹了冷风，都会引起牙齿酸痛。这是因为牙齿经过数十年的使用和损耗，牙齿外部坚硬的牙釉质逐渐磨损，感觉神经
长寿老人大都具备如下生理特征1.眼有神老年人目光炯炯有神，说明大脑的生理功能良好。眼无神则不可能长寿。2.牙齿坚中医认为齿为骨之余，肾主骨生髓。牙齿好的人，肾功能就好。现代医学研究也证实，牙齿好的人多长寿。3.前门松小便正常，无淋沥不尽和阻
如何才能让老人越来越年轻？哪些方法可以让老人变年轻？下面小编就告诉你让老人变年轻的7个方法。保即保持大脑的活力中老年人要多用脑，如坚持读报看书、绘画、下棋，培养多种兴趣爱好。研究表明，经常用脑的65岁老人，其脑力并不比不爱动脑的35岁的青年
为了获取足够的能量供应，机体就会动用体内的脂肪，脂肪在过度分解的情况下，产生大量酮体。酮体在血液中积蓄，当其升高到一定水平，称为酮症，严重者导致血液中酸度增高，出现代谢性酸中毒，称之为糖尿病酮症酸中毒。1型糖尿病
调查表明，65岁以上人群中，有1/3存在声音嘶哑及说话有气无力等问题。英国《每日邮报》4月26日就刊登了英国数位嗓音专家总结出的一些护嗓措施，让你的声音不显苍老。1．多喝水。英国嗓音协会主席约翰鲁
老人随着年龄不断的增长，相对来说钙的吸收越来越差，所以就特别容易造成严重的缺钙，严重缺钙就会造成骨头的质量差，因此特别容易造成老人扭伤腰部，当扭伤腰部以后，一定要尽早的治疗，才能保障腰部的健康，那么老人扭伤腰应该怎么办？下面就做了具体的介绍
随着年龄的增长患有老年病的人越来越多，而且百分之八十的老年人都是需要常年服用药物的。老人脑萎缩是非常可怕的疾病而且目前患有这种疾病的人也是非常多的，但是老人脑萎缩应该及时治疗以免错过最佳治疗时间使病情加重会导致病人痴呆、偏瘫、生活不能治理
对于老年人来讲健脑益智是非常重要的长寿之道，以下为老年朋友讲几种常见的健脑方法。一、按摩健脑。两手十指从前发际到后发际，做梳头动作12次;然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指顶住头顶，从上而下，由下而上做直线按摩
步行可提高肺功能，老年人步行锻炼能促进血液循环，提高吸氧能力，改善身体缺氧状况，对改善老年人肺功能非常有帮助。医院呼吸科主任说，人的肺功能会随着年龄增长有轻微下降，男性每年下跌0.46个单位，女性则是0.54个单位。医学观察证明按一定速度行
老人怎么运动更健康退休后的生活应该是休闲的，也是可以偷懒的。休闲健身运动和提倡挑战自我的竞技运动不同，目的是强身健体，运动量只要达到最大运动量的60%就行。而老年人在进行体育锻炼时，应更加注意不要运动过量，适当地偷懒能够保护身体健康。就拿打
中老年健身舞16步很有用每到傍晚，在公园广场或是生活小区空地上都有成群的中老年人在广场跳起健身舞。中老年人最好的保健方式是运动，现在许多的中老年人会选择跳健身舞保健。特别是选择适合自己的健身舞，动作更是优美，而且对穴位按摩很有好处，跳完了浑
经常打瞌睡、总感觉口渴、常常流鼻血……这些的小细节往往不会引起人们注意。不过对于老人，这些变化可能是患上某些疾病的信号。因此，从现在开始，好好留心一下老人日常生活的细节，为他们的健康保驾护航。常流鼻血可能血压高。老年人鼻出血，与血压可能有一
尽管如今的养老方式正朝着多元化的方向发展，但家仍然是多数人颐养天年的首选之处。无论在地域选择，还是装饰装修方面，老人的家应该遵循两个最基本的原则——安全、便利。本期，本版特邀相关专家一起出谋献策，帮老人打造一个安心的家。位置看病购物要方便“
多风而干燥的季节，容易引起鼻腔出血。尤其是中老年人，如果经常出现鼻子反复出血的情况，千万不要不当回事，要警惕高血压或脑出血。中老年人鼻腔出血主要与血管硬化和高血压有关老年人鼻腔内血管柔软度不足，当血压升高而脑血管未发生破裂之前，鼻腔的某条血