我们日常摄入的食物有几十种，每种食物含有的营养素不同，如果在膳食中将含有不同营养成分的几种食物巧妙搭配，既可很好地吸收营养，还能减少其副作用，令人体得到加倍的健康。猪肉+大蒜：增加维生素吸收“吃肉不加蒜，营养减一半”，猪肉中维生素B1的含量
食物营养2017-05-01
我们日常摄入的食物有几十种，每种食物含有的营养素不同，如果在膳食中将含有不同营养成分的几种食物巧妙搭配，既可很好地吸收营养，还能减少其副作用，令人体得到加倍的健康。猪肉+大蒜：增加维生素吸收“吃肉不加蒜，营养减一半”，猪肉中维生素B1的含量
对于海肠这种海产品，相信很多朋友并不了解。其实海肠是一种类似于海参的一种食材之一，不仅它们的样子有所相似，此外海肠它的营养价值也是完全可以媲美海参的。但是在多年以前，海肠只是单纯地被人们用作于鱼饵来使用，直到最近的几十年才被人们作为菜肴食用
藕粉就是我们日常生活当中常见的莲藕经过加工制作的，它不仅浓缩了莲藕的营养成分，而且经过加工营养成分可以更容易地被人体吸收，经常喝藕粉不仅可以补气养血，让你面色红润，皮肤富有弹性，而且还能够凉血去火。对于解暑降燥、止血化瘀也有非常不错的养生效
吃鹌鹑蛋有哪些好处吃鹌鹑蛋有哪些好处1、降低胆固醇很多人因为胆固醇问题将蛋黄丢弃，其实，蛋黄中不仅含较多的胆固醇，还含有丰富的卵磷脂，后者能将胆固醇和脂肪乳化为能透过血管壁而且直接供组织利用的极细颗粒，因而食用蛋黄后一般不会增加血中胆固醇的
吃南瓜能对身体带来哪些益处吃南瓜能对身体带来哪些益处护心。南瓜富含膳食纤维，对心脏很有好处。哈佛大学一项万人规模调研显示，高纤维饮食者与低纤维饮食者相比，冠心病发作风险降低40%。瑞典的一项最新研究也得出类似结论，高纤维饮食女性与低纤维饮食
丰水梨原产日本农林省园艺试验场，其品质优于幸水和新水。品质上等，平均单果重240克，最大单果重750克，果实扁圆形，有2－3条缝合线，含糖量高达16%，多汁，口感极佳。丰水梨的功效与作用-食用丰水梨的注意事项食用丰水梨的注意事项1：丰水梨偏
大豆的营养非常丰富，以富含优质的蛋白质为人所熟知，享有豆中之王植物肉等美称，大豆中丰富的钙元素以及一定的维生素D,可以有效的防治骨质疏松，保护骨骼，此外大豆还具有提高免疫力、预防心脑血
银耳是凉性的，要是在痛经的时候使用的话最好就不要用了。要是自己本身没有什么问题的，并且是需要这里食材进行使用的，那就没有什么问题。每天晚上使用这样的糖水算是比较好的。平时偶尔吃吃银耳红枣也算的上是一种滋补的行为吧。下面我们就来简单的了解一下
银耳，红枣和冰糖都是大补的食物，以前的时候没有人会将这3种食物粘在一起去食用的，但是由于现在大家都比较注重于养生，所以很多人都会将这3种食物煮成粥来喝的，这样的话就可以达到一定的滋补效果，并且比一些补品效果还要更好的，而且对于我们的身体也没
话梅可以说是比较常见的一种零食，可以打发无聊的时间，也可以在坐车的时候吃话梅来缓解晕车。如果是经常要喝酒，但是酒量不佳，也或者是怕醉，就可以在喝酒之前嘴里含一颗话梅，能够起到比较好的解酒作用。不止是这样，话梅还有许多不为人知的好处。下面，我
很多上班族经常要面对电脑这样容易对皮肤形成辐射，而且有的时候工作压力大晚上经常要熬夜加班，这样就容易出现气色差肤色暗淡，所以平时一定要注意饮食上的调整才能得到很好的改善，其中菊花红枣枸杞泡水就是很多人比较喜欢的一种养颜花草茶，它的营养价值还
核桃也被我们叫做是胡桃，核桃虽然外形不是很好看，但是核桃含有的营养价值却是非常高的，常吃核桃可以起到很好的保健功效，所以核桃受到了大家的喜欢，核桃有补大脑和美容养颜的功效，常吃核桃还可以起到抗衰老和保护心脏等效用，下文我们介绍一下常年吃核桃
百合具有很多的营养价值，并且对于很多的疾病也有一定的防治作用，平时它的吃法有很多种，可以在煮粥的时候里面适当的放上一些干百合，也可以在一些药物当中添加少量的百合，下面，小编来介绍比较常见的百合的吃法以及它对人体所具有的一些特殊的功效。百合又
常常会有一些女性在月经期的时候，喝一些红糖姜水，尤其是还会子啊红糖姜水里面加上一些红枣，这会让不知道内情的人，感觉非常的奇怪。想要知道女性为什么会在月经来临的时候喝红枣红糖姜水，就要首先了解这种水的作用。那么，红枣红糖姜水的作用都有什么呢？
芒果其实是热带里面的一种水果，而且价格也是不菲的，以前原产于印度那片地区的，现在也是慢慢的引进到了国内来的，一进到国内就深受大家的欢迎，特别是小芒果，咬一口下去汁水是非常多的，很可口的，那么到底吃芒果以后对于人体有哪些营养作用的呢？营养芒果
我们大家都知道蜂蜜是一种含有丰富营养的一类食物，蔬菜也是我们生活中不能缺少的食物，这两者都含有非常丰富的营养，都能给我们的身体带来很大的帮助，给我们补充身体中缺少的营养物质和维生素，那么这两者搭配起来效果会不会更好呢？芹菜汁加蜂蜜的功效是什
白菜应该是生活中非常受欢迎的一道菜，里面含有丰富的微量元素，还含有多种氨基酸，这些都是人体所必须的物质，白菜一年四季都有，特别是冬天的白菜味道尤其好，那么白菜有哪些主要的营养成分，还有白菜的功效又是什么呢，那下面就让我们一起跟着小编去看一看
柠檬是一直富含维C丰富的水果，柠檬对于抗皱纹和祛除痘痘有着非常，喜欢泡柠檬水喝，柠檬水当中含有丰富的维生素，还含有丰富的维c，对于治疗各种各样的疾病有着很好的功效，特别是现在大家经常会吃一些上火的东西就会造成便秘的现象，可以喝一些蜂蜜水，接
碧根果是美国山核桃的一种果实也被称为是长寿果，她的课非常的脆非常容易拨，就跟香榧一样脆。肉质大概是在大核桃和小核桃之间，碧根果是全世界的17种山核桃之一是属于野生果类花期大概是在4月份到5月份，结果期大约是在7月份到11月份，那么碧根果的营
在现在这个快节奏的世界里，一些女性也变成了职业的女强人，经常会熬夜加班的工作，不注意照顾自己的身体，使得自己的身体变得疲惫，甚至月经都来的没有规律，但是如果在生活中可以喝上黄芪党参红枣茶，既可以养颜，又能使得自己缓解疲劳，下面就让让我们一起
我们都知道花茶的种类是比较繁多的，有菊花茶、茉莉花花茶以及勿忘我花茶等，对于勿忘我花茶这种饮品，女性朋友在平时适当的饮用一些有助于你们养颜美容，而且勿忘我花茶有滋阴补肾的作用，希望你们在生活中可以多去了解一下勿忘我花茶的功效与作用，对你们饮
葛粉的营养价值到底如何呢，我们知道葛粉就是采用了葛根磨成的粉末，葛粉里面含有很多我们人体需要的蛋白质和氨基酸，而且葛粉里还有丰富的氨基酸。葛粉自古就是非常出名的滋补产品，在民间将葛粉称为是千年人参可见葛粉的作用和营养价值之高，葛粉不但可以作
雪利酒是比较利于我们养生保健的一种酒类，所含的酒精度低，适当的饮用不会给我们的身体健康带来伤害，既可以享受到雪利酒带来的不同美味体验，又可以给身体带来保健效果，所以雪利酒被越来越多的人所接受和喜爱。那么喝雪利酒到底可以达到什么样神奇的保健效
饮食能让我们获得到更多的营养价值，但是我们只有更具自己的身体情况选择争取的食物才能更加的健康，那么鸳鸯奶茶这样常见的食物会上火吗？鸳鸯奶茶的营养价值鸳鸯奶茶中的咖啡因能帮助人提神醒神，提高思考能力。吃鸳鸯奶茶上火吗会上火，里面含有牛奶成分，
青豆的营养价值与功效青豆的营养价值1、青豆含有丰富的蛋白质、叶酸、膳食纤维和人体必需的多种氨基酸，尤以赖氨酸含量为高。2、青豆富含B族维生素、铜、锌、镁、钾、纤维、杂多糖类。3、青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分，对前