老人，除了容易出现手脚冰凉的情况外，更因为气温降低，血管收缩，血液循环变差，特别容易出现心梗，心绞痛等紧急情况，若处理不当，极易引起死亡。老人要正确保健养生，不妨喝好“三杯水”，远离疾病保健康。晨起空腹一杯水起床后，可空腹喝一杯水，因为睡眠
老人健康2018-04-08
老人，除了容易出现手脚冰凉的情况外，更因为气温降低，血管收缩，血液循环变差，特别容易出现心梗，心绞痛等紧急情况，若处理不当，极易引起死亡。老人要正确保健养生，不妨喝好“三杯水”，远离疾病保健康。晨起空腹一杯水起床后，可空腹喝一杯水，因为睡眠
人体上部重量70%左右是由储存在椎间盘孔中的水分所支撑的，身体长期慢性缺水会导致背痛、腰痛等轻微疼痛和不适。有研究表明，充分补充体内水分后，很多人的慢性疲劳综合征及背痛、腰痛、肌肉痛、关节痛等症状都减轻了。水中含有人体所需的十几种矿物质，能
老人减少骨折的方法科学家认为，每天只需要跳行两分钟就可以强健骨骼，减少摔倒造成骨折的风险。并且，坚持一年就可以改善骨骼密度。无论是老化还是骨质疏松造成的骨骼变薄，骨折的风险都会增加。因此，这一发现可能对健康管理产
腰疼是很多人都有的问题，无论是老年人、中年人、年轻人都是会这样情况，腰疼是身体疾病反应，有很多人因为患有疾病，导致身体有腰疼症状，这个时候就需要及时的进行身体检查，这样对自身问题有很好了解，那老人腰疼的治疗方法都有什么呢，也是有一些不错之选
老年人和年轻人一样也需要充足睡眠，这是健康长寿的一个重要因素。有关专家介绍，引起老年人睡不好的主要原因有脑部器质性疾病如高血压、脑梗塞等，这些疾病都可使脑部血流减少，引起脑代谢失调而产生失眠症状。全身性疾病或心理原因也可影响睡眠。老年人睡不
老人保健：心脏病患者要终生锻炼很多人甚至不少医生都认为，运动会诱发心脏病，因此，心脏病患者要静养，不能运动。但记者在医院康复医学科采访时，该科专家大夫指出，心脏病患者不能运动的观点是错误的，不运动更糟糕。有关专家告诉记者，国外的医生建议并鼓
睡觉前有六件事是必须做的事情，这六件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的睡眠质量，让你充满精力地工作，这六件究竟是什么事呢？1.开窗通气保持寝室内空气新鲜，风大或天冷时，可开一会儿，睡前再关好，有助于睡得香甜
冬季时节应该注意合理饮食大家都清楚，但是冬季饮食应该注意什么呢，特别是上了年纪的老人家饮食又该有什么样的饮食要求呢？1.主食与副食通常我们所说的主食是指米、面、杂粮等，副食是指肉、蛋、菜等食物。主食和副食二者缺一不可。有人提倡多食肉少吃粮，
治疗老人胃胀的食疗方老年人饭后胃胀吃什么好：食疗偏方1、苹果醋用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。2、杨梅杨梅，宜蘸盐少许食，止渴，活血，消痰，涤肠胃，除烦闷恶气。盐藏、蜜渍、酒浸、糖收皆可，为脯为干，消食止痢。因此，家中备
腰好身体棒老人护腰很重要腰是人身体重要的部位，是人体力量来源的中枢，腰好做什么事才能得心应手，才能发挥出百分百的力量，所以我们要十分注意腰的护理。而对于老年人，腰相对来说更加脆弱，同样也更需要很好的保护。那么，老人要如何护腰？一起来了解下
自我养生应具备以下八要：一、要每年查体防疾病。疾病是每个人都避不开的，所不同者只在于轻重而已，医家提倡早期发现、早期治疗是非常科学的。在平日，自己应当多学点疾病自查知识，发现不适时应及早求教医生，力争每年检查一次身体，以防微杜渐。对已查明
现在越来越多的老年人都患上了老年痴呆，老人痴呆的原因有哪些呢，生活中大家对于老年痴呆有多少了解呢？老人痴呆的预防该怎么做呢，现代医学对于老年痴呆的治疗又有哪些呢，下面就和小编一起来看看中药治疗老人痴呆的方法吧！目录1、老年痴呆症的症状有哪些
很多人都认为减肥是年轻人的专利，其实不然，很多老年人现在也加入了减肥大军的行列，因为现在很多的老年人都存在着过胖的情况，同时承担着高血压，高血脂等风险，所以说还是需要进行一定的减肥，那么从而也会减少患有疾病的风险，所以说老人减肥方法到底有哪
老年人由于年龄增大，身体的各项生理机能都有所衰退，尤其是肠胃的消化蠕动能力下降比较明显，这就直接性会引起排便困难的症状。针对于这种情况，一般都需要从各个方面进行调理，所以患者就首先应该在日常饮食上作出改善，那能够缓解老年便秘的食物有哪一些呢
1、勤动脑防痴呆人们常说：脑子越用越灵。老年人存在大脑的生理性衰退，脑细胞一旦遭到损伤，就很难再恢复如前，因此老年人应有意识地加强脑功能的锻炼，做到勤动脑、多观察思考，坚持每日看书读报、写字、听广播、看电视、下棋
老人养肾护脏要这么做才好老人平时的运动在于养生健体，但是偶尔也可以做做有益身体其他部位的运动。之前就给大家介绍了养肺的运动，具体推荐的运动可以帮助老人养肾护脏。具体怎么运动？一起来看看吧。1、握固将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的
适合老年人的流感疫苗中，全病毒疫苗的保护性稍好，但副反应稍大一些，亚单位疫苗副反应稍小，但保护能力稍弱。裂解疫苗兼顾了两者的优点，保护性和安全性比较好，是目前使用最广泛的流感疫苗。流感疫苗在11月之前接种最好，南方地区因为冬季来得稍迟一些，
“很多老人正在面临营养不良的威胁。”美国“网络医学博士”刊文指出，最新研究发现，美国65岁以上的急诊患者中，16%营养不良，60%存在营养不良或营养不良风险，而且超过3/4的老人并不知情。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员、中国老年
很多老年人平时可能都会有皮肤瘙痒的症状，这种症状的原因是很多的，但是不管是哪一种原因关键就是要止住这种瘙痒症，不然很有可能会对皮肤造成伤害，所以下面小编就介绍一下关于老人皮肤瘙痒症的一些调理方法，，这样就能在平时的生活中及时调理，对老人的身
老年人的身体机能会随着年龄的增大会逐渐的减退，所以老人的日常生活是需要我们时刻的关注的。我们现在的老年化是比较的严重的，所以对于老人的生活和饮食我们需要多多了解一下，有些老人的消化系统不行，在吃东西的时候比较的困难，有时候还会出现便秘的情况
长寿老人共有的习惯生活中长寿老人总是有着很多人们不为人所重视的小习惯，但是外国的科学家调查研究显示，有一些小习惯却是长寿老人共有的！而国外的科学家对于超过500名的长寿老人跟踪调查后发现，这些长寿老人居然同时有着下面的六种习惯一、笑国外科学
想要养生强身，达到延年益寿的目的，落脚点终究还是要放在自己身上，那么长寿的方法有哪些呢，如何用科学的方式来到达补益气血，强体健身的效果。今天就一起来学习下吧。每天拍这里等于养命1长寿由己在下认识的一名年近80的老者，经历了过去几十年的大变
老年人除了要注意身体健康外，也要特别注意自己心理的健康，身心健康才能长寿健康嘛！下面就一起来了解一下心理衰老的表现和如何延缓心理衰老。心理衰老有哪些表现呢？自卑往往沉默寡言、性格孤僻、胆小怕事、不爱交际，缺乏生活热情，更无创造力和事业心可言
药物的不良反应发生率也高。根据美国波士顿药物监测中心的报告，65岁以上老人的药物不良反应发生率是年青人的2-5倍。老年人的肝肾功能随着年岁增长而越趋降低，肝内药物代谢酶活性降低，由此药物在体内的解毒、分解、排泄过程变得缓慢。代谢速度的迟缓使
老人常吃四种食物可补血老年人贫血的症状随着年龄的增长，骨髓的造血功能逐渐衰退，红髓细胞在60岁后进一步减少，80岁时仅为成年时的29%，往往导致老年人贫血。而且，老年人睾丸素分泌不足，红细胞生成素分泌减少，因而贫血在老年男性更为明显。同时，