老人运动的六个原则生活中有很多的老年人喜欢运动，这样对身体条件有好处，而且有助于抵抗病毒增强体质，但是在做运动的时候，也要注意些事项，虽然运动可以保健养生促进身体健康，但是也要遵循一些原则，那么，老年人运动需要遵循哪些原则?适当运动春天是百
老人健康2018-04-15
老人运动的六个原则生活中有很多的老年人喜欢运动，这样对身体条件有好处，而且有助于抵抗病毒增强体质，但是在做运动的时候，也要注意些事项，虽然运动可以保健养生促进身体健康，但是也要遵循一些原则，那么，老年人运动需要遵循哪些原则?适当运动春天是百
进入老年，由于五脏皆虚，所以老年之疾虚证居多。在治疗上应虚者补之。形不足者，温之以气精不足者，补之以味。味者，五味也，五味调和，则可补益精气。说明补养之法
目录第一章：影响老人寿命的四大恶习第二章：老人长寿11个饮食秘诀第三章：老人要长寿牢记5个不能等长寿是每个人的愿望，尤其是老年人这种愿望更迫切。饮食和人们的身体健康密切相关，健康饮食是长寿必不可少的因素。那么，老
“活动中心关门，300多名老人无处娱乐”、“10多位老人聚在肯德基打发时间”……关于老人缺少休闲场所的新闻近年时有发生。人到老年，脱离工作岗位，空闲时间多了，但能去的地方和能做的事情却少了。每天坐着公交车去锻炼7点钟，村里广场舞的音乐响起时
科学家研究发现，挺起胸可以使肺活量增加20%左右，肺活量增加，人就不容易疲劳。人体中的脊柱长约70厘米。由24块椎骨连接构成人体的支柱和中轴，由四个生理性弯曲形成了人体美丽的曲线，避免椎骨与椎骨“狭路相逢”。如果长期弯腰驼背，其椎骨向前边
很多老年朋友选择生活用品的时候，几乎都会以黑色、灰色及深沉类的颜色为主，这是很多人的习惯问题，但实际上，家里有老人，应该尽量选择一些颜色鲜艳的用品。不少老人视力都大不如前，尤其是患老年黄斑变性、青光眼、白内障等眼疾的老人。以白内障老年患者为
在生活中，人们会遇到很多老人，有到老人的身体十分强壮，看起来很年轻，而有的老人身体十分虚弱，整体也比较憔悴。这也正好说明了两种情况，身体强壮的肯定是坚持锻炼的老人，而看起来比较憔悴的可能是因为平时没有什么锻炼，所以身体也非常虚弱。所以说锻炼
老人护牙必知小常识如果说青少年的牙齿比较柔嫩，未发育成熟，那么老年人的牙齿就因为缺钙而变的脆弱不堪了。许多的老年人往往随着年龄的增大，牙齿的个数也逐渐减少。因此，老年人应该注意日常牙齿的保健。1、避免磨损莫忽视有些老年人认为牙越磨越结实，啃
老年人十大长寿指标中老年人长寿需要注意日常的细节。美国塔夫茨老人营养研究所的专家研究人为什么会老，发现十五年前由艾凡与罗森伯两位教授提出的影响寿命的十大生物指标，经得起时间的考验和科学的求证，至今稳立不坠。这些指标是可以控制和借鉴的。而与这
老人走路内八竟是关节炎？走路姿势：内八字健康预警：骨关节炎内八字走路容易使更多压力积聚在脚外侧，从而增加了脚外侧和地面接触的机会，改变了脚部接触地面的原有路线，增大了关节的压力，长久下来会导致腿部骨骼变形和疼痛，形成O型腿。同时，走路内八
很多老年人用了各种各样的治疗方法，便秘却越治越严重。其实，治疗便秘的关键是方法得当，出现越治越重的情况往往是陷入了误区。迷信宣传：一些所谓的排毒养颜产品，因为含有刺激性泻药，长期服用后会导致继发性便秘。一些治疗出口梗阻性便秘的手术，使用不当
老人喝红酒可防听觉衰退和心脏病美国医学专家在《新科学家》杂志发表研究，指出红酒含有名为白藜芦醇（resveratrol）的抗氧化剂，能中和内耳的氧自由基，多喝红酒可防老年听觉衰退。美国医学家沙赫特与其研究团队把一批病人分成两组，一批病人服食
其实对于老年人的身体大多数都是不太好的，就算是经常的进行体育锻炼的话也是会引起一些疾病的产生，所以需要定期的去医院做详细的体检，这样的话才可以第一时间知道自己的身体状况，否则的话就会让隐藏的疾病来伤害自己的身体健康，而且老年人特别的容易出现
老年人到了一定的时候，身体的各个器官都会出现有不同程度的退化，尤其是由于缺钙等等的原因，会使得骨骼出现一些问题。很多老年人都会有腰疼的症状，总以为是器官老化引起的，其实，有时候老年人腰疼是某些疾病原因引起的，小编给介绍一些经常容易引起老人腰
美国俄勒冈州尤金市的104岁派特森（音译，DodyPatterson）被问到长寿秘诀时表示，注意饮食以及坚持毛线编织，让她变得长寿。派特森出生于1910年，目前住在尤金一所养老院。日前瑞派特森接受俄勒冈人报访问
老人味觉差怎么办？要补锌。锌是人体及许多动物的必需微量元素之一。人体内锌的含量是有一定比例的。一般来说，成人体内含锌量约为2.3克，为含铁量的一半，老年人缺锌会使身体功能出现诸多障碍，表现最明显的就是常常感到味觉异常，吃东西不香，其原因除了
咖啡因能增强老鼠两种不同骨骼肌的肌肉力量，但这种效应在年轻老鼠体内没有显现出来，而在上了年纪的老鼠体内较为明显。这项研究的作者认为：咖啡因对老人增强肌肉力量起到了有益的功效，因而可以适量饮用。每天咖啡因的摄入总量最好别超过250毫克，相当于
生活中有老人总是控制不住发脾气，专家指出，老人暴脾气不妨从三个关卡来排查。诊疗关：有些疾病让情绪失控“某些疾病会使老人情绪发生异常。”专家指出，老年人出现这种情绪的极端变化，首先应该去医院进行检查，排除某些疾病对人体神经系统所带来的影响，例
相信您如果家里有老人的话，您就不难听见这老人们老是抱怨。自己的腿部总会酸痛。而对于老人们来说，退部酸痛，的确会给他们带来很多的不便。所以，为了老人能安享晚年，我们就要积极为他们解决问题。那么，这老人腿肌肉酸痛是怎么回事呢？小编就为您介绍！
小妙招改善老人食欲老年人食欲不振是什么原因？食欲是一种想要进食的生理需求。一旦这种需求低落、甚至消失，即称为食欲不振，就是没有想吃东西的欲望。通常情况下老年人食欲下降，通常与舌头上的味蕾会逐渐退化，于是，舌头感知食物的反应慢慢减弱有关，老人
冷空气突然来袭，让经历了这么长时间温热的人一下子有点不适应，肠胃不好的人可能会觉得肠胃又开始闹脾气了。那么你知道老人在这个寒冷的冬天该如何养胃吗？今天小编就给大家带来冬季养胃的知识，下面看小编的具体介绍吧。严寒季节老人不要忘记暖暖胃老年人随
近代生理学研究揭示，恒牙应当伴人一生，老年人牙齿缺失不是生理的必然。老年人由于牙齿周围肌肉发生萎缩、牙齿磨损严重等，易发生龋病和牙周病，科学研究表明，这是造成老年人易掉牙、牙齿缺失率高的主要因素。因此，老年人除应积极治疗牙病，选择合适的牙膏
绕圈健身有益老人身体健康有些中老年人由于缺乏锻炼，以致多种疾病缠身，如头晕失眠、血脂升高、腰酸腿疼，体重超标等从而加速了人体衰老。我国古代流传下来的八卦掌，其行走方法粗看似走圆圈，此法占地不多，简便易学。若以此法，每天锻炼20至30分钟，有
所谓人生四件事，衣食住行，随着社会的发展，这四个方面都发生着翻天覆地的变化，其中食在此占据重要地位，对吃的讲究是要时刻注意的，不为吃得好不好，而是要吃得健康，特别是在有疾病的情况下，也特别是对老人来说。如低血糖，健康正确的吃能帮助缓解病情的
老人，除了容易出现手脚冰凉的情况外，更因为气温降低，血管收缩，血液循环变差，特别容易出现心梗，心绞痛等紧急情况，若处理不当，极易引起死亡。老人要正确保健养生，不妨喝好“三杯水”，远离疾病保健康。晨起空腹一杯水起床后，可空腹喝一杯水，因为睡眠