我们的内心深处犹如最脆弱的花蕊。童年的寂寞阴影、挥不去的自卑感、失败后的自暴自弃等等像是在它身上掐下了一道道深深的指甲痕迹。要驱除内心深处这些狰狞作怪的心魔还需要一些有效的运动。慢跑：知性美女的历练心作用力：消除
心理健康2017-06-20
我们的内心深处犹如最脆弱的花蕊。童年的寂寞阴影、挥不去的自卑感、失败后的自暴自弃等等像是在它身上掐下了一道道深深的指甲痕迹。要驱除内心深处这些狰狞作怪的心魔还需要一些有效的运动。慢跑：知性美女的历练心作用力：消除
血压是关系人体身体健康的一个重要指标，现代人由于生活习惯的不规律和饮食的不节制，很多人都会有血压偏高的情况。血压偏高如果不注意保养可能最后会形成高血压，对人体有很大的影响。那么血压高可以怎么降血压呢？一：吃富含钾的食物1：富含钾的食物是
一年四季花期各异，不同的花可以为不同的人带来好的身体和精神。下面为大家介绍几种常见的春季养生花。胃部不适选茉莉茉莉花味辛甘、性温。能促进胃的消化吸收，缓解胃痛，对腹泻腹痛有很好的疗效。养生方：消化功能不佳的人，可以用热牛奶浸花，制成茉莉花奶
春节长假过后，人们就要进入一年的工作忙碌之中了，这也是大多人比较排斥的一件事，因为春节已经让人们完全放松下来了，很多人调整不过来自己的心态，今天小编就给大家介绍一些调整节后心态的方法。如何调整心态保证8小时睡眠精神足长假期间，人们完全打乱了
很多时候我们并不想做沙发土豆，但似乎又有些身不由己，回到家中，身体陷在柔软舒适的沙发里，手握遥控器，就再也不想动窝了。美国调查发现，一年下来，在电视前耗费的时间累计超过2个月以上的大有人在。英国网站报道，&ldq
为大脑补充能量帮你提高工作效率给大脑补充相应的营养物质可以提升大脑的储存运行的能力和速度，可以有效的提高你的工作效率。香蕉等富含维生素B6会振奋精神：大脑神经细胞的维生素B6含量颇多，人体有了压力就会消耗维生素B6来缓解。人体若缺乏维生素
补血已经成为人们日常生活中比较重要的一件事了，一个人的血气充足，整个人的气色都会变好。那么应该如何补血呢？补血吃什么呢？别着急，今天小编就推荐给你8款药膳方帮你补血止虚，快来看看吧。1、驴肉山药汤原料：驴肉150克，大枣10枚，山药30克，
现在的年轻人，多数时候离不开电子产品，上班时候一直看电脑，下班了也一直盯着手机，而手机电脑，都是有辐射的，对人的身体并不好，时间长了就容易生病了，所以防辐射成了首要问题。中医药茶，有助于预防辐射，保证自己的身体健康，下面为大家推荐几款中医药
现代上班族们都是在用电脑工作，长此以往便会得鼠标手的疾病，那么我们在上班的同时如何远离鼠标手呢？今天小编就为大家介绍5个妙招，下面就跟随小编一起来看看吧。健康小常识研究发现，连续使用电脑6小时后，手指承受的压力几乎等同于双腿快走40公里所受
浅表性胃炎又称慢性胃炎，是我们日常生活中常见的一种慢性疾病。那么浅表性胃炎的饮食原则和饮食禁忌有哪些呢，慢性浅表性胃炎吃什么好呢，有哪些治疗浅表性胃炎的食谱呢，今天小编就带大家了解一下。浅表性胃炎饮食原则饮食上调养总原则：无刺激性，含低纤维
人们常常说眼睛是心灵的窗口，但是随着人们生活工作和学习压力的增大，都让我们的眼睛渐渐失去了色彩。面对充斥着电子厂品的社会，我们的的眼睛也越来越疲劳，视力也逐渐的在下降。那么你知道如何缓解眼睛疲劳吗？你知道如如何保护你的眼睛吗？今天小编就推荐
仙人粥帮你治疗少白头仙人粥帮你治疗少白头小王刚上大学，因为头上的白头发越来越多，怕给大学生活添堵，来问我有没有什么好办法。现在长白发的年轻人确实不少，这在医学上叫少年白头，俗称少白头。少白头发生的原因比较复杂，它既与先天性体质有关，又与后天
女性缺乏荷尔蒙会失眠6款食谱帮你调理专家介绍说，常见的引起柯尔蒙失调的原因有很多，就在日常摄入的食物中，就有不少可能会影响到女性荷尔蒙分泌的，因此饮食需谨慎哦！女性缺乏荷尔蒙的表现症状1：失眠头痛表现：失眠、多梦、疲倦、头痛。晚上催眠的方
手淫是一种正常的生理欲望的发泄方式，生活中有不少的男性都有手淫的习惯。但是手淫过度对于男性精力等是一个巨大的损耗，因此男性手淫后要注意营养的摄入，以下食物可以帮助男性手淫后的营养补充。一：优质蛋白1：合理补充富含蛋白质、氨基酸的食品，有
起床花1分钟帮你补肾起床花1分钟帮你补肾很多人睡醒后，常常觉得头晕沉沉的，全身没劲儿，有时还会耳鸣。这时，不妨弹弹后脑勺，这个动作持续1分钟，会有意想不到的效果。人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上，经常按摩、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、促进
中医治疗肥胖，是先找出病源，再依其症状施治。肝火旺盛者，以“泻”法治疗;身体虚弱者，则以“补”法来促进新陈代谢。巧妙运用中药对症下药，不仅可以达到减肥目的，同时又可治疗神经痛、高血压、皮肤松弛等，不必再吃任何药物，就能窈窕美丽和健康。肥胖的
知道有一种心理疾病叫作“神经性贪食症”吗？看看你有没有：我们常常会在电视、报纸等上面看到这样的一种现象：很多青年，特别是爱漂亮的女孩子，常常会觉得自己不够苗条、不够骨感而刻意的少吃或不吃东西。1、选择高纤维、低脂肪的食物高纤维食物，像蔬菜
帮你挑选新鲜的好菠菜帮你挑选新鲜的好菠菜菠菜是常出现在人们餐桌上的蔬菜，本期，我就跟大家探讨一下如何挑出好菠菜。首先，挑选菠菜时应该先观察叶片，叶片充分伸展、肥厚、颜色深绿有光泽的菠菜才是好菠菜。如果叶片变黄、变黑、变软，特别是叶上有黄斑、
这些食物帮你对抗黑色素！这些食物帮你对抗黑色素！俗话一白遮百丑，下面几种食物能有效祛斑预防黑色素沉着哦。1、土豆春天新鲜的小土豆糖分和水分高，超好吃了。土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养
秋季便秘？穴位按摩帮你缓解1、掌揉天枢穴和大横穴天枢穴位于腹中部，平脐中，距脐中2寸。大横穴位于腹中部，距脐中4寸。按摩方法：将自己两掌平放于中腹，两中指正对于脐中，稍加用力后顺时针方向揉动，令腹内有热感为佳。2、抹任脉膻中穴位于胸部，前正
在经历了过度劳累的工作和学习后，很多人都会出现脖子痛和头痛的症状，而在发现自己有此症状出现后，大家也需要及时的采取以下办法进行处理。(1)按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩
常吃番茄有哪些好处？番茄帮你消除疲劳常吃番茄有哪些好处？番茄是生活中比较常见的食物，可当水果即可生吃也做菜熟吃，具有极高的营养价值。可消除疲劳增进食欲，更能防上冠心病等常见疾病的发生。番茄有非常丰富的天然抗氧化剂，除了维生素C，还有番茄红素
现在大多数人都有贫血症状，有的时候会眼花、头晕，感觉站不住脚，快要跌倒了似的。今天我们小编将为你讲解贫血的人因该吃什么食物，下面就让我们和小编一起去学习学习吧。贫血吃什么养颜补血燕麦粥先泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦清洗干净，倒进电饭锅里，
女性在日常生活中会因为各种各样的因素出现月经不调的状况，而在对月经不调的应对方法上，食疗方式就是深受女性朋友们喜爱的一种方法，因此，接下来本文就为大家分享四种能够调理月经不调的食疗方法。1、凉拌马兰头贮备新鲜马兰头200克，卤香干2块，味精
对于女性而言，拥有丰满、坚挺的胸部是一件可以增加女性魅力的事情。但是生活中，很多女性由于先天的因素，胸部比较小，这让她们常常要忍受平板身材的玩笑。那么有什么方法可以帮助丰胸呢？一：坚果、种子类食物1：种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花