一、处暑释义：处暑，是暑气结束的时节，处含有躲藏、终止的意思，顾名思义，处暑表明暑天将近结束。《月令十二集解》曰：七月中，处，止也，暑气至此而止矣。这时的三伏天气已过或接近尾声，所以称
二十四节气2017-02-24
一、处暑释义：处暑，是暑气结束的时节，处含有躲藏、终止的意思，顾名思义，处暑表明暑天将近结束。《月令十二集解》曰：七月中，处，止也，暑气至此而止矣。这时的三伏天气已过或接近尾声，所以称
提高免疫力遵守4大原则原则一：营养均衡要吃出健康，进而增强身体的免疫力，最重要的就是营养充足及均衡，大部分人吃东西，首先考量是方不方便、吃不吃得饱、好不好吃为优先，只有少数的人会以「营养均衡」为优先。营养均衡的原则其实很简单，每天摄取主食大
起居规律春季是一个生发的季节，人体的末梢血液供应增多，中枢神经得到的养分相应地减少，因此人很容易犯困，但是这并不是说人体缺觉。若贪图懒觉，则不利于阳气的生发。因此春天应该早睡早起，经常到室外、林荫道、树林中去散步，与大自然亲密地接触，养成规
随着温度一天比一天高，人们的生活质量却一天比一天糟，距离亚健康已经不远了。大家不用着急，今天小编就来为大家解决这一问题，快跟小编一起去了解下夏季养生的三大原则是如何健康养夏的，夏季饮食养生小常识有哪些以及4款夏季养生食谱！夏季养生一、养阴扶
朝气蓬勃的春天已然来到了我们身边，可春季是心脑血管疾病的高发期。所以要想平安过春就和小编一起学习春季养生之道吧！四季节气与人体的五脏有着密切的关系，所以才会有季节性高发疾病一说。就像春季一般是心脑血管病的高发期，秋季呼吸道疾病发生的机会更高
冬季的家常养生汤番茄南瓜疙瘩汤番茄南瓜疙瘩汤食材准备：主料：南瓜230g、西红柿1个、面粉80g辅料：鸡蛋2个、调料：大葱1节、香葱2棵、植物油10ml、盐2g、胡椒粉少许、生抽半勺、醋少许、香油适量、水50g具体操作：1、把南瓜削去皮，
女人一月之内会有那么几天月经，有的女孩子月经来临的时候，会感觉浑身的乏力，甚至也会出现肚子疼痛的情况，如果在月经期间不好好的保养的话，很容易烙下很多的疾病的，所以在月经期间就应该注意保养，经期多喝一些养生粥对身体还是有好处的，下面就给朋友们
目录：第一章：老年人养生准则强荐四梢养生法第二章：老年人养生保健的八项建议第三章：春天老人如何养生一旦进入老年之后，身体机能各方面都开始下降了，因此一定要做好养生保健工作。老年人养生怎么做呢？春天老人如何养生？
老年人的身体是不像年轻人那样有着很强的生命力，不容易生病，而老年人就相反了。所以对于老年人的身体想要拥有健康就更加需要呵护了。而本文就来介绍这么一类对于起到保健功效的保健操。老人年纪大了，饮食睡眠上自然不能和年轻人比，妈妈将自己早年学到的一
一、蜂蜜：蜂蜜的营养和抗衰老价值历来倍受重视，有“老年人的牛奶”之美称。明代医药学家李时珍在《本草纲目》中记载，“蜂蜜有六种功用，生则性凉，故能清热;热则性温，故能补中;甘而和平，故能解毒;柔而濡泽，故能润燥;缓可去急，故能止心腹疮疡之痛。
伴随着冬天的来临，你是否想好这个冬天想吃什么美味吗？究竟怎么将美食搭配才算是给这个冬天带来最好的礼物呢？冬天虽然很冷，但是我们也要注意养生方面的常识。今天小编就给大家带来了冬天怎么养生？怎么把最好的食物搭配完美？下面就看小编的具体介绍吧。美
初秋时节，又逢中秋佳节，天气转凉，是各种疾病的多发季节。因此，在这个季节里要特别重视养生保健，防患于未然。起居调养秋季，自然界的阴气由疏泄转向收敛、闭藏。《素问》云：秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。早卧，以顺应阴精的
进入春季之后，随着季节的变化，春天的雨水比较多，湿气比较重，所以对于养生来说，更应该滋补去湿，提高自身免疫能力，那么今天小编就为大家分享几款春季养生煲汤食谱，一起来看吧！赤小豆、冬瓜煲生鱼汤：补脾、利水、消肿。生鱼一条、宰净，冬瓜（连皮）5
在天寒地冻的冬季，忙碌的工作过后，如果有一碗热乎乎的营养粥在我们的面前等着我们享用它，那一定会很幸福的。五谷杂粮虽是我们日常生活里的极为平常的粮食，但是它们的营养价值却十分不菲的，尽管价格低廉，却可以美白养颜，活血化瘀，促进我们身体的新层代
老年人上了年纪身体素质会降低，因此会很容易受到一些疾病的侵袭。老年人养成良好生活习惯做好保健工作很重要。那么，老年人养生要注意哪些？下面小编就来介绍10点：老年人要保持体重老人养生10招1、注意精神卫生老年人要热爱生活，情绪乐观，待人接物
百岁老人长寿秘诀十大饮食养生习惯一、喜欢喝粥从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。历代医家和养生学家对老人喝粥都十分崇荐。《随息居饮食》说：粥为世间第一滋补食物。粥易消化、吸收，能和胃、补脾、清肺、润下。清代养生
吃牛肉养生男人吃牛肉的好处好处1牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它饮食都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。好处2牛肉含维生素B6
冬季在大家的印象中是一个寒冷的季节，而我们的身体在这个季节运作会变慢所以我们冬季不适合大补身体，其实真实情况与之相反，在冬季是最适合补我们身体的。我们有很多病都是可以在冬季调理好的，所以大家有什么要补身体的一定要抓住机会，下面小编向大家介绍
想要身体健康我们要加强日常的保健，尤其是冬季的时候我们很多人都是要进行身体的调养的，而食疗又是我们比较擅长的，所以我们很多人都是会采用食疗的方法来保健身体的，所以我们今天就给大家说说冬天最适合吃的经典药膳吧。经典药膳一：姜汁甜牛奶原料：生姜
在人体的背部如果能够做一些锻炼，刺激某些部位，就能使得全身气血变得更加通畅。所以，在身体允许的情况下，老年人可以做些撞背养生。老年人撞背养生强身健体如今在公园里，经常会看到一些中老年朋
随着清明假日的到来，扫墓祭祖、踏青郊游拉开帷幕。专家提醒，市民在缅怀亲人、欣赏春光的同时，注意保护好自身健康。多变天气，平肝保暖不放松最近一段时间，时而风，时而雨，临近清明节，天气似乎也变得多愁善感。风多、雨多是清明节前后的气候特征，但人们
褐米：许多人都认为多进食糖类会发胖，从而逃避含糖类的食物。但专家认为糖类对保持人体能量非常有益，并建议人们平时注意吃一些褐米、谷物等含有大量纤维的食物。营养学家称，这些食物有益于降低胆固醇水平，减少患心血管疾病、直肠癌、胆结石、糖尿病和肥胖
目录：第一章：冬至养生首选三大皇家御膳第二章：不可不知道的冬至进补食谱第三章：冬至吃什么“脾”最高兴？第四章：冬至食物保健的5个养生原则第五章：冬季进补大家要注意哪些禁忌冬季最后一个节气——冬至。每到冬至南方有吃汤圆、北方有吃水饺的习俗，
进入秋季后，阳消阴长。在中医看来，养生应当注意养收原则，避免元气外泄。早起有利于阳气舒展，而早睡则有利于收敛阴精，因此秋天应当早睡早起，饮食上要少吃辣椒、茴香等发散性食品。据专家介绍，进入秋季后，人体的阳气渐收，
孙思邈告诉我们生活细节很重要这两天，我在给厚朴中医学堂讲医史课，厚朴中医学堂是徐文兵先生创办的一个培养中医人才的基地，徐先生邀请我来讲几节中医史的课程，把中医的发展脉络源流讲讲，在讲课的过程中，我发现学员们对学