目录：第一章：春季养生保健日常调摄6个注意事项第二章：春季养生保健切忌5个不宜第三章：春季按摩三穴位防病又保健第四章：中医教你春季养生2大家常招现在正值初春，寒冷的冬季还未真正离我们而去，阴晴不定的天气、冷暖无常的气候实在让人为健康捏了一
养生保健2017-11-02
目录：第一章：春季养生保健日常调摄6个注意事项第二章：春季养生保健切忌5个不宜第三章：春季按摩三穴位防病又保健第四章：中医教你春季养生2大家常招现在正值初春，寒冷的冬季还未真正离我们而去，阴晴不定的天气、冷暖无常的气候实在让人为健康捏了一
大雪节气，天气的变化会让我们一时之间没有办法好好适应。这样会很容易生病。为此在大雪节气里做好养生工作十分有必要。那么。大雪节气要怎么样进行养生保健呢？大雪养生需要注意什么呢？大雪养生可以吃些什么呢？下面咱们一起来详细了解一下吧！本月的七号已
想要里子、面子内外皆美吗？答案是心情要松、皮肤要紧，看看哪些方法能把美丽轻松「带」出来……真正的美丽是身心灵俱足的功夫，让心情松一点，能促使皮肤真皮层更新，也让眉间皱纹、嘴角下垂纹路不上门，加上运动，促进血液循环，这些都是美丽外放的好法宝。
顾名思义，臂跑就是用运动手臂的锻炼方法来代替跑步。研究表明，臂跑在健身效果上与跑步异曲同工。河北医科大学中医学院张德英教授说，老人锻炼采取以臂代腿的方式，更温和，且不受场地限制，也没有受伤的危险，容易学习和掌握。臂跑运动的具体做法是：1.运
目录：第一章：揭如何从血型看你的养生侧重点第二章：养生必知4大血型人的健康关键词每个人从在母亲的肚子里开始，血型就已经被确定为一辈子都改不了的事儿。可你知道吗，不同的血型它的抗体和抗原都不一样，因此健康状况也不同。那么血型养生，4类人有
身上的湿气太重对于健康是十分不利的，所以需要经常给我们的身体去去湿气，那么谷雨吃什么可以去除湿气呢？今天就为大家介绍一些可以去除湿气的食物，下面大家就跟着我一起来具体的看一看吧！春季最后一个节气谷雨就要来了，常言道：“雨生百谷”，这个世界的
白领的工作越来越多，压力也越来越大，出现了不少健康问题。他们领取高薪，却不是时间的富翁，那么如何在快节奏的工作中拥有健康呢？小编告诉白领们一些健康知识，一天该如何度过才能养生保健。白领，这个职业是很多人向往的，因为工资待遇还是很不错的，但是
经期养生女性经期八不要女性经期八不要1、不要饮浓茶女性经期应适当多喝白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉
春节的时候，很多人都是酒席不断，在春节前后，每天几乎都是大吃大喝，现在春节过后了，大家就想吃点健康的食物，不吃大鱼大肉了，知识对的吗，下面我们一起看看。春季养生春节过后注意饮食误区春节长假结束了，每每这时总有不少人抱怨着长假期间走亲访友，大
霜降节气，是秋天的最后一个节气，按中医理论，此节气为脾脏功能处于旺盛时期，由于脾胃功能过于旺盛，易导致胃病的发生。所以此节气是慢性胃炎和胃及十二指肠溃疡病复发的高峰期。霜降节气养生应该如何做好呢？从生活作息上做起，最起码一天三顿饭要定时定量
冬季即将来临，不少人都会有口干鼻燥等不适症状，冬季饮食养生还是最注重润肺，今天介绍冬季饮食的养生方法，冬季合理调整饮食，保证人体的营养充足。冬季人体的消化机能较为活跃，胃液分泌增多，酸度增强，人的食欲也会大增，为了满足人体营养所需，必须保证
养生需要找对时间，找准方法，才能发挥更大的效力，看看下面的养生最佳时间，你就知道怎样做了，还不赶快行动起来！1、饮茶的最好时间饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不
其实我们许许多多的养生习惯可能都是错误的，不知道您注意到了没有？你都有哪些坏习惯呢？一起跟小编来看看以下的长寿养生之道吧！一、不急于吸烟饭后吸烟的迫害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量吸收而侵害肝、脑
现在已经处于寒冬了，气温的变化，会使得人们的抵抗力下降，从而导致容易受到病菌的侵袭而生病，因此大家在冬季一定要做好各种御寒养生工作，这样才能使得我们不受病菌侵扰。今天小编来教大家冬季如何健康养生。感兴趣的朋友赶紧过来看看吧！《黄帝内经&mi
时间过的真快，明天就是二十四节气中的寒露，进入寒露开始真正感觉到了凉意。进入秋天不少人会明显感觉秋天的气候和夏天不一样，夏天的湿邪皮肤即使过敏，也仅仅是会起一些湿疹，而秋燥的这种秋燥却会个人更大的伤害，秋天如何养生成了很多人关心的话题。特别
秋天到了人的身体就很容易缺少水分，而且还总是会犯困，这个时候，大家就应该喝一些养生汤，这样对身体会有一定的保护作用，制作石斛的方法特别多？具体哪些食材和石斛搭配到一起，会有很好的养生作用呢！下面我们就根据这个问题来详细介绍一下石斛养生汤的制
我们常说一年之计在于春，春天是万物复苏的时期，其中包括我们人类。春天我们更应该注意饮食，注意保养。这样基本对我们一年的身体健康都是有好处的。养生汤是现在比较流行而且是常见的一种补身体的方法，那么大家有人了解我们的立春养生汤该如何制作吗？下面
冬季如何进行养生活动冬季如何进行养生活动中医讲究顺时养生，冬季是一年最寒冷的季节，此时草木凋零，万物生机皆闭藏潜伏，昼短夜长，人的养生活动也要顺从这一特点进行。一、防寒保暖：注意头暖、背暖、脚暖。冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，容易导致人体气机
现今越来越多的人都特别的注意养生，尤其是对于一些阴虚体质的人来说就更加应该注意养生了，只有注意了养生之道，这样才会对身体健康有所帮助，但是生活中有许多阴虚体质的人并不是很清楚养生之道，那么，到底阴虚体质如何养生呢？以下就是针对这一问题的详细
补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇。富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的
女人的养生要注意哪些方面的保健呢如果平常没有注意这些的女人们，不妨看看下面这些养生法。早晚各一杯白开水早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使
中国养生文化源远流长，连古琴这样的一种用来娱乐的器皿也被浸上文化的光泽。常抚琴不仅让你沉浸在美妙的音乐中，还有怡情养生之功效！一曲《流水》在这空旷且赋予音乐灵感的屋子里回旋，仿佛盈满了我静谧的心扉，思绪便随着这般悠扬的琴声来到了梦里的山林溪
元气这个词我们常常听说，可到底什么是元气，很多人并不清楚。我们都知道手术、大出血会大伤元气，心情郁闷、营养不佳也会影响元气。其实在中医看来，元气就好比人体精力和体力的一个
海带海带含碘多，碘有助于甲状腺激素的合成，而甲状腺源程序素有产热效应，故冬末初春常吃海带有一定的御寒作用。初春是支气管炎的高发季节，预防办法之一是喝鸡汤。鸡汤中有一种特殊的物质可增强咽间血液循环和鼻腔黏膜分泌，对保持呼吸道通畅、清除呼吸道病
近几年来，人们是越来越重视滋补养生了，养生早已经不是老年人的话题，一些年轻人和中年人也开始慢慢认识到养生的重要性。尤其现代社会来自各方面的压力都非常的大，好多年轻人都过早的早衰，滋补养生汤逐渐的被大家所喜爱，今天给大家介绍两款滋补养生老火汤