如今，不少老年人爱跳交谊舞、扇子舞，扭秧歌，手舞足蹈不亦乐乎。跳舞确实是项好运动，对预防心脑血管疾病很有帮助。但老年人在跳舞时应把握好以下几点，以免发生意外。时间不宜过清晨太阳还没有升起时，空气质量较差，浊气未散。因此，不宜太早开始锻炼。
老人健康2016-05-30
如今，不少老年人爱跳交谊舞、扇子舞，扭秧歌，手舞足蹈不亦乐乎。跳舞确实是项好运动，对预防心脑血管疾病很有帮助。但老年人在跳舞时应把握好以下几点，以免发生意外。时间不宜过清晨太阳还没有升起时，空气质量较差，浊气未散。因此，不宜太早开始锻炼。
按摩无副作用，不花钱，能治病，人人可以动手。三里内关穴，胸腹中妙诀。曲池与合谷，头面病可彻。腰背痛相连，殷门昆仑穴。头项若有病，后溪并风池。膝前兼胸胁，环跳与阳陵。三百六十穴，不外十要穴。1、足三里穴（在外膝眼下
老人饮食7原则不要用铝制餐具到老年时期的生理特点是脏腑功能减弱，气血不够充实和肾气功能衰退。因此，讲究饮食十分重要，应采用保肾、养脾的食品和食法，以适应这个阶段的需要。老年人应该坚持以下几点饮食原则：1、忌用铝制餐具老年期痴呆症的发病原因
老人如何预防痔疮天气干燥、喝水不足等都会引起大便干燥，感冒、咳嗽的高发季节，这些因素都成为了痔疮发生的源头。那么，老人如何预防痔疮？1、多喝水、多吃纤维粗的食物。喝水可以软化肠道里的大便，粗纤维的食物可以促进肠蠕动，都可以帮助排便。纤维粗的
4款食疗方缓解老人便秘痛苦老年人便秘怎么办？通过老人饮食的特意选择，就可以避免便秘带来的负担和痛苦。便秘是老年人最常见的消化系统障碍。据估计1/4的老年人常受其苦。它虽然不是一种疾病，但是常给老年人的日常生活带来思想负担和痛苦甚至影响睡眠与
年纪大了，不可避免的毛病就多了，老年人有些毛病还总喜欢扛着，没有大问题不去医院，但是有些疾病需要及早发现，及时预防，所以趁着父亲节，带父亲去医院体检一下，除了一些常见的病需要注意之外，还要让那些讨厌的男科疾病远离他！下面是专家建议的检查频率
老年性色素斑，是由脂褐色素构成的。它是人体细胞在代谢过程中，积累起来的有毒或无毒的废料，也可以说是细胞代谢过程中的高分子垃圾，因为它高度交联难以溶解，也无法通过细胞膜进入血液排出体外，结果，只能将细胞当作垃圾箱而不断堆积起来。它是稳定的代谢
老年人长咬舌头该注意了，可能患上了腔隙性脑梗死，到底这种病有什么症状呢？从小到大，我们常听老人说“咬舌头就是馋肉了”，其实不然。上了年纪的人常咬舌头，就要及时检查是否患上了腔隙性脑梗死。该病发病比较隐蔽，常出现漏诊和误诊。因此，老年人一旦出
冠心病患者最忌讳情绪波动大。广东省中医院心血管专科主任吴焕林推荐，冠心病日常保健试试静神调心两法。三步冥想法：每天15分钟左右，配合个人喜欢的节奏柔缓的音乐。A选择舒适的姿势(可以是站着、坐着或躺着)。B调整呼吸
目前我国约有糖尿病患者2000多万，病例总数居世界第二位。中华医学会内分泌学会副主任委员潘长玉教授指出，国内在对糖尿病的诊治方面存在不少问题，归纳起来为四低：1、糖尿病检出率低，约有50％的糖尿病患者被漏诊，以致其中一些患者直到发生严重心脑
近年来，医学界的研究人员不断地发现绿茶对人体健康的好处，西方社会现在对绿茶防病保健功能的兴趣越来越浓厚，关于绿茶与健康之间联系的一些最新发现远远超越了亚洲国家中流传了几千年的茶文化对绿茶作用的评价。绿茶是自然界中预防疾病最有力的天然物质之一
邻居张大妈得糖尿病许多年了，也知道餐后2小时血糖的重要性，于是，她经常也测试一下。张大妈有个优点，吃饭时细嚼慢咽。这天张大妈记下了自己吃完早饭的时间，收拾完屋子后又到外面遛弯儿，在两个小时后测了自己的血糖，结果令人很满意。但是，张大妈这个做
许多疾病在清晨表现出特有的症状，老年人如能了解这些症状，可以早期发现一些疾病，配合治疗。头晕如果晨起头脑昏沉沉的，或者有头晕症状，提示患者有颈椎骨质增生、血黏度增高等疾病。早醒有些老年人在早晨4～5点钟即从睡梦中醒来，睡醒后疲乏无力，且醒后
爬楼梯这是大家都不会陌生的事情了，因为在我们的周围经常会看到许多的人通过爬楼梯来锻炼自己的身体，特别是有的老旧小区没有电梯，人们也是通过爬楼梯来完成一整天的上上下下。对于爬楼梯年轻人或许不会觉得，但是在我们的身边，我们都知道一些老年人的因为
高血压是比较常见的一种疾病。高血压患上学会护理是很关键的。护理是时候有一些禁忌事项，整理了一下有四个注意事项。下面关于高血压护理四不要给大家介绍一下，希望对大家有一定的帮助。高血压护理四不要&rdq
专家建议，人到中年后，应适当做些头低位运动，对延年益寿，减少心脑血管疾病非常有帮助。其中45度倒立健身法能有效改善中老年人脑部供血不足、失眠、记忆力减退、排痰困难等症状。具体方法：仰卧，头部、双肩及上臂着地，双手支撑起臀部和躯干，伸展双腿，
睡眠时间是我们身体进行自我修复的黄金时间，老年人如果出现了失眠的症状，那极有可能会影响到老年人健康。那么老年人失眠怎么办呢？失眠吃什么好呢？今天我们就来了解一下吧。快速入睡的方法1、睡前不要看电视不少老人都养成了睡前看电视到很晚的坏习惯，其
目录第一章：清除春火是老人一年养生的关键第二章：老人饮食清淡消春火的七原则第三章：春季忌上火老人养生千万别做8件事春天是万物复苏一片生机勃勃的景象，但是，人们大都有春季上火的困扰，尤其是老人。上火很不利于老人健康。那么，老人上火怎么办呢？
散步是老年人喜欢的运动，但对有慢性病和体质虚弱的老年人来说，散步有讲究。不同类型的老年人，散步的姿势也应有所不同。体质虚弱者散步时，最好拄个拐杖，以保持身体平衡。拐杖的高度要与手的位置相符，拐杖的底部和把手都要防
中国的中医文化博大精深，中医不仅仅是中药，其中还包含了按摩、针灸、理疗等多种多样的治疗方法，那么在日常的生活中，颈椎炎症，是常见的一种病症。当然不同的人群，需要的治疗方式是不同的，那么下面小编就详细的为大家介绍一下中医治疗颈椎炎有哪些方法呢
老年人是一个患病比较频繁的群体，因为他们的身体虚弱，抵抗力比较差。身体的各项器官机能都在不断的下降，到了这样的年纪，就要注意自己的日常饮食，不注意细节就会导致腹泻。老年人长期腹泻，对自己的身体影响是很大的。对其他的器官和身体健康也造成了威胁
现在正值秋冬换季时节，很多人开始出现了皮肤干燥，脱皮等现象，尤其是干性皮肤更为严重。可是，不知道大家注意没有，老人的皮肤更容易干燥，缺水。是的，老人因为胶原蛋白的流失，使得皮肤光彩不再。可是，老年人皮肤干该怎么办呢？以用水保养皮肤。洗脸时要
老年人易患急性肺炎的原因有很多，常见的就是全身及呼吸道的免疫机能减退，而且有很多的老年人患糖尿病和恶性肿瘤，这样就很容易合并肺炎，所以对于老年人的身体来说还是存在很大的安全隐患的，那么平时你就一定要引起高度重视，在遇到一些情况的时候要及时反
在老年人群体中，身体经常会出现这样或那样的问题，其中最常见的还是老年人四肢无力的的情况。但是，老年人四肢无力是什么原因造成的呢？我想很多老年人都对这个问题知之甚少，那么现在，就让我们老了解一下，老年人四肢无力是怎么回事？1.急性发作脑血管病
美国科勒大学的科学家们发现，经常喝某知名品牌的矿泉水可以减少老年痴呆症患者体内的铝含量。在实验中，研究人员要求10名患者每天喝下1.5升的Volvic牌矿泉水，5天之后，其中的8名患者体内铝的含量有所减少。实验证明，最简单的矿泉水疗法不仅可