我们都知道，牛奶含有很高的钙质，但与之相比较，酸奶不但味道好，而且营养更加丰富，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用，尤其适合老年人饮用。不过如果老人家想让酸奶补钙的效果更好，那下面的文章就一定要了解一下。关于酸奶的最佳饮用时
老人健康2016-06-21
我们都知道，牛奶含有很高的钙质，但与之相比较，酸奶不但味道好，而且营养更加丰富，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用，尤其适合老年人饮用。不过如果老人家想让酸奶补钙的效果更好，那下面的文章就一定要了解一下。关于酸奶的最佳饮用时
老人总打打哈欠可不是好事打哈欠是人体的一种本能反应，它像心跳、呼吸一样，不受人的意志所控制。它对保护脑细胞，增加脑细胞的供氧，提高人体的应激能力具有良好的保护作用。1、脑部缺氧有人认为打哈欠是脑缺氧的表现，人体通过哈欠的深呼吸运动使血液中增
老人咳嗽不是小事四种咳嗽要重视咳嗽是我们身体的一种保护性的反射动作，当异物进入我们的呼吸道的时候就会引发咳嗽，大家知道，除了异物的进入外，如果我们患上疾病也会导致咳嗽的发生，对于老年朋友们来说一定要对下面的四种咳嗽重视起来。咳嗽是人体的一
腰痛是很多的老年人都会遇到的情况，腰痛的时候是非常痛苦的，你们知道老人腰痛的原因吗？怎么样才能治疗老人腰痛的毛病呢，老人腰痛怎么缓解呢，一起和小编来看看下面的这些治疗老人腰痛的常识和妙招吧！学会之后可以更好的照顾父母哦！目录1、引起老年人腰
冬天犹如狂风扫落叶般寒意来袭，加之老年人抵制冷寒潮能力较差，因此，在冬季老年人必须要注意保暖，并且要适当的进行户外活动，以增强体质，提高抗寒能力。老人朋友要做好头部保暖、身体保暖、背部保暖、室内保暖、出行保暖等全方位冬日保暖准备。1.头部保
近年来不断有研究报告证实，像走路这样的有氧运动能有效刺激额叶。人类脑神经细胞活动随年龄增加而衰退，特别是和思考、记忆等信息处理有关的额叶功能的衰退更为明显。日本专家让学生戴上脑电图装置运动，证实学生在有氧运动时，额叶活动就像在做智力测验时一
有时后，我们的皮肤上会起一些红疙瘩，痒痒的皮肤红疙瘩，即使它不痛不痒。可是原本白皙的皮肤起来一些红红的疙瘩，看起来总是有说不出的碍眼。那么，到底是什么原因导致我们皮肤起红疙瘩呢？是因为皮肤过敏吗？是皮肤不小心碰到了不干净的地方吗？还是个人的
饮食对于病人来说是非常重要的，好的饮食有利于病情的康复，而吃错了东西可能导致病情加重，所以在病人身体康复的这段时间我们要懂得如何在饮食上面对病人进行护理，例如老年人如果患上了急进性肾炎，那么我们应该如何护理他们呢。急进性肾炎会导致老年朋友出
人们到了一定的年龄阶段，身体机能出现一些坏毛病也是意料之中的事情，但是既然我们的身体给我们提出了警告，就不得不注意了，除了按时服药之外，在饮食方面上我们还要根据我们的病情来安排我们的食谱了，对于老年人急性左心衰竭的话，应该要注意哪些食品呢。
如今越来越近春节，许多老人也会收到小辈孝敬的各种补品。人参作为一种名贵中药也备受亲睐，然而人参虽好，老年人体质也比较弱，适时进补人参对健康是有帮助的，但也要注意一些人参进补的禁忌，不然对身体是有伤害的。接下来让我们一起看看人参有什么好处？老
不少人认为身材肥胖的老年人比瘦弱的老年人患高血压等三高疾病的几率要高。事实上，肥胖虽然是患高血压病的重要病因，但不是唯一原因。如果饮食不健康，加上抽烟、饮酒、不运动等不健康的生活方式，瘦子也是有可能患高血压病的。相对来说，肥胖者比瘦人更容易
秋季是由热转寒，阳消阴长的过渡阶段。人体的身体也随之而改变，因此，秋天养生首要保养体内阴气，以适应自然界的规律。下面，小编就为你推荐几个秋天益肺养阴的妙招。一、养肺先要宁心神养肺首先要心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使
据《印度时报》报道，最新研究发现，每天喝12杯啤酒有助于防止骨质疏松症。多项研究发现，适度饮用啤酒可以治疗关节疼痛，保持关节结缔组织健康。美国国立卫生研究院研究发现，啤酒中以可溶原硅酸(OSA)形式存在的硅，一半可被身体吸收。
高龄社会健康乐活专题之五老年人常见的高血压、高血脂、高血糖三高问题，有不少的起因都来自过量或者不均衡的饮食，营养师建议，想要远离三高，先戒掉贪吃，靠&ldq
传统医学认为：腰为一身之要，屈伸俯仰无不由之。站如松，坐如钟是古代医家对坐与站最佳姿势的描述，千百年来被奉为圭臬。注意日常生活中的各种正确姿势，腰部肌肉就不易疲劳损伤，避免腰部肌肉的过度劳累也是十分重要的。以下的
据科学家对1709名65岁以上的老人进行了长达15年的跟踪观察，结果发现，对于65岁以上老人而言，每周或者每月适量饮用红酒者，其大脑受损进而导致各类痴呆症的风险降低了一半。科学家猜测，这可能是因为红酒中含有的类黄酮素可以有效摧
退休老人处于更年期前后，生理上的退行性变化和退休后生活环境变化，打乱了老年人生理和心理平衡，如不及时进行身心调理，就会导致失眠、腰酸背痛、注意力不集中等症状。在日常生活中采取下列方法也可有效预防退休综合征。1、及时转换角色。从有规律的工作型
人都是在一天天的长大，然后慢慢变老，这是我们的都无法改变的自然规律。我们要时刻关注自己身边的老年人，因为随着年龄的增长，老年人的各种身体器官功能都在逐步下降，如果在生活的各个方面不注意就会引起一些疾病的发生，老年人经常会犯一些头晕头疼的毛病
人们活在这个世界上感觉非常的渺小，短短的几十年的时光很快就过去，人们也逐渐的老去。身体里面的器官也在慢慢衰老。腿脚大不如前。骨骼开始变的脆弱。所以我们要对家里的老人多加关照。尤其是老人的饮食问题。我们一定要多增加这方面的知识才能更好的照顾家
俗话说：人老先老腿，防老先护膝。早晨，经常看到一些老年人进行压腿、摇晃膝关节、揉膝盖骨等锻炼，想预防腿部的衰老，实际上这些是完全错误的做法，这样的动作只能加重软骨的损伤和磨损，疼痛会更加严重。经常有些老年人抱怨：我每天都进行压腿、摇晃膝关节
中国如今，随着老年人数的不断增加与中国步入老龄化的趋势，老年人的健康问题被越来越多人所关注，儿女们最在意的也是父母的身体是否康健，能不能安度晚年。胸腔积液是老年人容易出现的病症，表现为胸闷气短，同时伴有一定程度的心率不齐或者是呼吸困难，其实
遗精是一种男性在成熟之后由于镜子在精囊内储存过多，精囊空间不够，使得男性在晚上睡觉无意识的情况下从生殖器中排出精子的一种正常行为，从青春期发育后开始，跟“尿床”情况差不多，但是性质却是完全不一样的，在青壮年时期变得频繁。而进入老年后，遗精现
关于褥疮的患病人群大都是孤寡老人，因为他们自己孤身一人是无法很好的照顾自己的，还有就是他们有些人连自己的生活都不能自理，最后就会导致褥疮的发生，像这样的疾病，老人也不会去医院就诊，最后就是越来越严重。作为养老院的护工，我看到过很多老人患过这
尿失禁，顾名思义，就是人体不能控制尿液的流出，也就是自己失去控制排尿的能力。引起尿失禁的原因多种多样，需要详细检查身体才能找出病因。老年人尿失禁并发率比较普遍，出现的症状主要是尿频，尿失禁等等。因此，我们在平常的生活中照料老人时要多加留意。
天气渐热，不少老人会感到心慌胸闷、四肢倦怠，这是什么原因呢？原来，气温升高，人们出汗较多，血钾随着大量汗液排出体外，使血液中必需的钾离子储备减少。钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。人体一旦缺钾，最