夏季是老人补钙最好的时节，不仅阳光充足，而且老人们穿着较少，裸露皮肤面积大，适于阳光照射。皮肤经阳光照射后，体内产生维生素D，有利于钙的吸收。另外，夏季室外活动较多，充分的活动和锻炼能够增加骨骼弹性和韧性，改善或减轻骨质疏松的症状。中国中医
老人健康2016-09-28
夏季是老人补钙最好的时节，不仅阳光充足，而且老人们穿着较少，裸露皮肤面积大，适于阳光照射。皮肤经阳光照射后，体内产生维生素D，有利于钙的吸收。另外，夏季室外活动较多，充分的活动和锻炼能够增加骨骼弹性和韧性，改善或减轻骨质疏松的症状。中国中医
老年人常患有一些需要禁酒的疾病，如心脏病、高血压、糖尿病、溃疡病、肝脏疾病等，饮酒后会加重这些疾病的发生发展，甚至危及生命，就是身体健康的老人，也不能肆意饮酒。老年人的新陈代谢不如年轻人旺盛，因此，饮酒后有以下显着的三慢&rd
中老年人随着年龄的增长到了一定的岁数以后，身体的素质也就会慢慢的一年不如一年，因此对于中老年人来说，要尤其的对养生保健重视起来，必须要多了解一些中老年人养生知识，这样才能够安度幸福的晚年，以下就是为大家详细介绍的几个关于中老年人的十大养生保
随着岁数的增大老年人的新陈代谢功能下降，营养物质不容易被吸收，这个时候就必须要通过一定的食品来进行营养的补充，那么，保健品的正确挑选对于老年人的身体健康是有着很大帮助的，否则会对身体健康造成影响，那么，中老年人适合吃什么保健品呢？下面我们一
老年人，是一个弱势群体，他们的体能逐渐下降，免疫力也会随着下降，很多疾病也会找上老年人，威胁老年人的健康。很多老年人会发现自己的脚趾甲发黑，而且还洗不掉，也不知道是怎么回事。究竟老年人脚趾甲发黑怎么办呢？让我们通过下文来简单的了解一下吧！1
出鼻血这种情况不论处于什么样的年龄段都可能会遇到，当然，这也不排除外部因素的影响，比如屋子里面的空气太干燥，或者是鼻子受损伤等等。大部分情况下，流鼻血可能都是因为身体上火或者是患有其他疾病引起的。尤其是一些老年人，本身体质就比较差，还总是流
我们到了年老的时候得多加照料我们自己的身体，病痛有时候就来得突然，发生在我们不经意的时候，免疫力低下，缺乏锻炼，没有注重生活细节等等都会让病毒侵入到我们的人体，由此一来我们就只能一步步的治疗了。而要保证完全的康复就要看我们患者本身的意志力。
骨质疏松是老人高发的骨科疾病之一，那么对于老年性骨质疏松护理重点是什么呢？不妨听下以下的介绍吧！1.预防坠积性肺炎长期卧床肺活量减小，容易使支气管分泌物坠积于肺底，若合并感染则将引起坠积性肺炎。因此，在帮助老人翻身时，同时还要帮助拍背，并鼓
1.摄入抗氧化剂。摄入方式任选其一：每天5杯绿茶;每天1块黑巧克力;每天1杯红葡萄酒，吃红葡萄也有相同作用;确保每日5种果蔬。2.减少压力。掌握8种减压秘诀：拥有亲朋好友或终生伴侣;感觉压力大时做深呼吸;尽可能地消除恐惧感;保持&ldquo
幸福的老人不仅需要寿命长，更要拥有健康的体魄和高质量的生活，到底怎样才能做到？中老年保健首先要养心。养心，需要看得开，事事想的开，自然心情舒畅，身体自然就好。儿孙自有儿孙福，当放手时须放手。其次，老年人消化能力比较弱，饮食要清淡。老年人的消
事实上，造成肩痛的疾病有很多种，肩周炎占其中的六成左右。最易和肩周炎混淆的骨科疾病是肩袖损伤。60岁以上老年人，约有30%患有不同程度的肩袖损伤。很多人按照肩周炎而久治不
老人吃水果遵循六大原则老人吃水果遵循六大原则1、数量：每天选择2～3种不同品种的水果200g～400g，注意选择深红色、深黄色水果，如鲜枣、柑橘、柿子、杏、山楂、芒果、草莓等，还可适当选择野果，如猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等，这些水果富含胡
怎样解决老人便秘问题人上了年纪，饭量和活动量明显减少，肠蠕动减慢，肠内水分减少，更容易导致便秘。多运动是改善便秘的良好途径，有研究表明，如果每天走500米一字步，可以大大减少老人患便秘的风险。走一字步也叫走猫步，
生活有目标的老年人更健康近日刊登的一项新研究发现，生活目的性更强的老年人保健意识也更强，更容易接受结肠镜检查和乳房X光片等健康检查。新研究中，专家博士及其同事调查了7168名年龄50岁以上的参试者的多项健康数据，并展开了深入分析。调查包括与
饮食健康，患者的身体才会健康。现在有越来越多的老年人开始出现了高血压，除了整日的吃药，您在生活中也要注意进行一些合理的饮食。尤其是一些可以降压的饮食，患者在生活中更要注意选择。怎样吃老年人才健康呢？饮食原则：三多三少三多：多蛋白、多钙钾、多
老人常做两脚划圈运动防中风中风是中老年人的常见病和多发病，随着人们生活水平的不断提高，中风的发病率越来越趋于年轻化。正确的养生方法对中风的预防也能起到一定的作用，如两脚划圈，就能预防中风。两脚划圈主要是踝关节的运
小小的一个动作，也会影响您的健康，如对老年男性来说，小便后立即坐下，就很容易诱发前列腺炎。前列腺炎是指前列腺特异性和非特异感染所致的急慢性炎症，从而引起的全身或局部症状。前列腺炎可分为非特异性细菌性前列腺炎、特发性细菌性前列腺炎（又称前列腺
人们都希望自己能长寿，可是怎样才能长寿呢？营养专家认为，长寿跟饮食有很大关系，为此我们搜集了长寿老人的饮食秘方，供您参考：喜欢喝粥助长寿从饮食习惯看，长寿老人无一不喜欢喝粥。着名经济学家马寅初和夫人张桂君，都是百岁老人，两人尤其喜欢喝粥。
老年人的身子骨不如成年人了，不能做一些过激的运动方式。但是现在大家知道的就是有帮助老人娱乐还能锻炼的身体的趣味运动会，都是一些在脑力和体力消耗不大的项目。不仅能弥补一些老人一个人在家的孤独寂寥，同时还能帮助老人身体更加健康。那么，适合老年人
老年人，一方面面临死亡的威胁，然后就是心态发生变化，变得越来越倔，同时情绪也波动无常。其实，老人心情烦躁的时候，一定要进行自我调节，比方说，遇到不顺心的事情，就应该学会倾诉和表达，保持一个愉快的心情，也可以培养自己的爱好，做一些感兴趣的事，
对于老年人，由于身体各方面机能的减弱，抵抗力的降低，很容易就患上一些疾病，其中，腰间盘突出就是发生在老年人中很常见的一种疾病。我们生活当中会有很多原因会造成这类疾病，尽早的治疗是最好的方法了，那么具体的治疗方法有哪些呢？下面小编就来给大家说
很多老人一般在早晨的时候都会出现眼睛浮肿。导致老人出现眼睛浮肿的现象有很多种原因，可能是由于生理原因导致的。也可能是由病理原因。一般来说，如果老人在晚上的时候喝了太多的水，就有可能会出现眼睛的水肿。另外，如果老人患有了一些心脏的疾病，或者是
日常的生活中人们随着年龄的增加，各种各样的疾病也越来越多，特别是一些中老年人，经常会有一些腰腿不适的情况发生，给老人的生活带来了很大的影响，让人们的生活备受折磨和困扰那么左腿发麻无力该如何治疗？最实用的方法就是通过体育锻炼来改善发麻无力的症
人在睡眠时大脑、肌肉进入休息状态，心脏跳动次数减少，肌肉的反射运动和紧张减弱，此时脱衣而眠，可很快消除疲劳，使身体的各器官都得到很好的休息。如果和衣而睡，不但会越睡越累，还容易引起感冒。由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无
老人步行可提高肺功能步行可提高肺功能，老年人步行锻炼能促进血液循环，提高吸氧能力，改善身体缺氧状况，对改善老年人肺功能非常有帮助。呼吸科医生说，人的肺功能会随着年龄增长有轻微下降，男性每年下跌0.46个单位，女性则是0.54个单位。医学观察