老年人健身锻炼应该坚持八个平衡，每一种健身方法都有它的专一性和局限性，选择过于单一的方法效果不一定好，应选择各部位的平衡运动或交替运动。以下是八大平衡交替运动，老年人可以选择其中数种组合。脑体平衡：除了进行体力锻炼，如走步、跑步、打球外，还
老人健康2016-11-13
老年人健身锻炼应该坚持八个平衡，每一种健身方法都有它的专一性和局限性，选择过于单一的方法效果不一定好，应选择各部位的平衡运动或交替运动。以下是八大平衡交替运动，老年人可以选择其中数种组合。脑体平衡：除了进行体力锻炼，如走步、跑步、打球外，还
平时人们按摩四肢和身体，习惯从上往下来回拍打和搓捏。其实，适当的反向按摩更有利健康，能达到事半功倍的效果。坚持从下往上捋捋胳膊和腿，更能舒筋活血，缓解疲劳。人站立或坐着时，血液容易蓄积下肢，循环不畅，时间久了，难免会出现乏力、肿痛等症状。尤
老年人用药除要掌握剂量，不宜多种药品合用外，应注意下面四不要。1、不要乱用解热止痛药。解热止痛药只能缓解症状，不能消除病因。老年人发热或某处疼痛的原因很多，未查明病因，用解热止痛药虽然能缓解一些症状，但可能掩盖病
每个子女都希望自己的父母能够健康的度过晚年，中老年人养生可以从哪些方面入手呢？老年人饮食养生有什么好处呢，生活中大家都了解哪些中老年人养生食谱呢？想要保证老人的健康，饮食和生活习惯是非常重要的哦，下面就来看看小编搜集的这些常识吧！目录1、中
人到了一定的年纪，衰老的现象是肯定的，但是热总会有一颗不服老的心灵，但是老年人如何延缓衰老呢，衰老虽然是一种自然的现象，但是我们还是可以适当做一些事情来补救的，接连陷入小编为大家介绍有关于老年人如何延缓衰老，大家在生活中可以跟身边的老年人
最近需要补钙的老年人朋友越来越多，多补一些钙可以有效的帮助我们的老年人朋友预防我们自身出现的骨质疏松等很多种问题，一定要引起我们每个人的高度重视，才能够更好的增强我们自身的身体素质，我们可以采用吃钙片的方式来帮助自己达到补钙的目的，简述一下
老人家经常说自己的腿疼，我想只要家里有老人的人都会常常听到这样的话的，老人家腿疼是常见的老人病症，很多原因都有可能导致这个老人家腿疼，所以平时要注意很多生活上的细节，不仅仅是老年人，想有一些年轻人也需要注意，因为很多原因导致这个腿疼的都是年
现在很多老年帕金森患者越来越多，据了解，目前全球约有400万帕金森病患者，中国就占了170万左右。在我国，帕金森病已成为继心脑血管疾病和老年性痴呆之后，威胁中老年人身心健康的又一“杀手”。帕金森病人的感觉障碍、睡眠障碍等非运动症状可能出现得
老年人因为年龄的关系，骨骼中的骨质也会流失，再加上腿脚不是很方便，非常容易出现骨折的意外，老年人骨折恢复的比年轻人要长，所以除了吃药和必要的治疗之外，饮食方面也要多加调理，今天我们就来看看老年人骨折吃什么好。骨折后1～2周此时骨折部位瘀血肿
治疗老人口干喝参芪汤中医认为，脾开窍于口，其华在唇。老年人生理机能衰退，脾胃功能减弱，不能将营养物质播散到全身，津液难以上承口窍，导致老年口干症。治疗上宜扶脾益胃、滋阴生津，可试用参芪汤。具体做法是取太子参30克，黄芪18克，茯苓20克，沙
10种食物让老年斑去无踪1、西红柿西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。2、生姜生姜中含有多种活性成分
老年人血脂稠食疗方及饮食建议为各位推荐老年人血脂稠食疗方以及一些饮食建议，各位血脂稠的老年人朋友可以学学哟。老年人血脂稠食疗方(1)消脂减肥茶：生首乌30g、生山楂15g、草决明15g、冬瓜皮20g、乌龙茶3g、先将首乌等四味共煎，去渣，以
老年人失眠？睡前别做这些事！1、坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2、睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量。晚上不
随着年龄的不断增加，老年人的身体器官功能开始下降，视力和听力的下降对老人日常生活有很大的影响，那该如何保护老人的听力呢？下面就为大家讲讲日常生活中保护老人听力的方法。避噪声老年人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪声，会使原本
人到60一甲子，半生平安度过了，切不可在下半生出现的纰漏啊，所以人到60千万不可在饮食上出现差错，因为自己的疏忽导致严重问题是得不偿失的，你知道60岁该注意哪些饮食问题吗？健康饮食是养生的重要内容。美国网络医学博士网&rdqu
早搏在健康人群中很常见，随着年龄增长，出现早搏的频率也增多，60―65岁健康人中，80%可出现早搏，其中还有一部分人出现复杂性室性早搏和短阵室速。研究表明，关键在于患者是否存在心血管疾病。对于正常老年人，即使室性早搏稍多，或偶有复杂性室性早
相信很多老年朋友到了寒冷的冬季都会觉得非常的难熬，因为随着他们年龄的增长，他们身体的各项机能也在不断的下降，所以面对寒冷他们的抵抗力和免疫力也在不断的降低。所以很多老年朋友都已经养成了泡脚的好习惯，那么老年人泡脚有什么好处呢？针对这个疑问，
老年人易患急性肺炎的原因有很多，常见的就是全身及呼吸道的免疫机能减退，而且有很多的老年人患糖尿病和恶性肿瘤，这样就很容易合并肺炎，所以对于老年人的身体来说还是存在很大的安全隐患的，那么平时你就一定要引起高度重视，在遇到一些情况的时候要及时反
我们大家都知道现在老年性痴呆是一种常见的威胁老人身体健康的“杀手”;据统计，目前全世界约有2600万人患老年痴呆症，而我国老年痴呆症患者就约占了四分之一，达600万-700万人，而且随着我国逐步步入老龄化，老年痴呆症的发病率仍不断上升，给老
随着生活水平不断的提高，我们所处的办公环境已不再是过去的那种方式，往往需要我们长时间久坐在电脑前，这样特别容易引起颈椎疾病的发生，然而颈椎做我们人体当中活动量比较大的一个关节，特别容易引起颈椎退行性变，一定要引起我们的高度重视下面我们一起了
阿尔茨海默病到底是怎样的一种疾病呢，阿尔茨海默病的病因是什么，阿尔茨海默病在临床上面的表现是如何的，我们应该怎样来预防阿尔茨海默病的出现，一旦出现了阿尔茨海默病我们又该如何治疗呢，带着这些问题我们来学习一下下文关于阿尔茨海默病的介绍。阿尔茨
合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡——洪昭光说，做到这16个字，高血压将减少55%，脑卒中减少75%，糖尿病减少50%，肿瘤减少30%，整体寿命延长10年。3月20日，洪昭光教授在西安举办健康大讲堂，再一次提到很多值得注意的健康生活细节
俗话说：春困夏乏。春季是容易犯困的季节，很多老人一到春天就很喜欢睡觉，老人春天犯困多数是正常的，但是也有部分是心血管病的预兆，作为子女，老人春天犯困时，要注意观察照顾他们。春季温度的过度波动让人体全身器官反应不及，血管、体表、内脏突然要由冷
警报！老人运动有五戒老人希望自己健康，普遍都会去运动，因为只有运动才会让全身的血液更加快速的流淌。但是老年人的体质已经不能跟年轻时候比较了，所以有些运动并不适合老人做的，在平时的运动过程中要注意。那么，老人运动时有什么是不能做的吗？一起来看
责任心强，更长寿。一项长达8年的研究显示，各种性格特征中，责任心最有助长寿。斯坦福大学研究人员表示，做人谨慎细心、做事耐心有计划，像研究人员那样有点强迫症倾向，都有助长寿。这类人做事自觉，对待婚姻、工作、健康各方面，往往能做出正确的选择，不