为什么上班后越来越胖了？为什么上班后越来越胖了？容易长胖是职场人常常遇到的烦恼。很多人虽然工作繁忙，长期处于身心俱疲的状态，但体重却呈直线上升之势，而这绝非个别现象。日前美国针对1600名上班族进行调查，结果发现有高达47%的人在现职中增加
白领健康2016-07-21
为什么上班后越来越胖了？为什么上班后越来越胖了？容易长胖是职场人常常遇到的烦恼。很多人虽然工作繁忙，长期处于身心俱疲的状态，但体重却呈直线上升之势，而这绝非个别现象。日前美国针对1600名上班族进行调查，结果发现有高达47%的人在现职中增加
长时间坐在办公室努力工作的美人们，往往一坐下就是两三个小时不动，顶多起身上个厕所、补补妆，再不就倒点水喝。时间久了，小腹就会变得越来越松弛。那么，有没有办法可以不必花很多时间，又能轻松保持好身材呢？利用工作环境你的单位也许有
脂肪肝是导致现代人健康问题的高发疾病之一。很多人都自嘲说这是一种富贵病，这是有一定道理的，大部分脂肪肝患者都是超重肥胖人群。但是，除了肥胖者之外，还有七类人群有容易患脂肪肝，下面我们一起看看吧。脂肪肝易青睐八种人群1、肥胖者：肥胖者皮下脂肪
现在大部分的上班族多多少少都有点白领病，那么我们除了下班后的运动锻炼身体，还能如何让身体更健康呢？其实在办公室也能进行简单的运动，使我们的身体迅速缓解疲劳。以下是办公室一些微运动推荐，一起动起来吧！超级有效的解乏方法——延展你的身体双手背在
白领如何预防颈椎疾病劲椎病是一种比较常见的疾病，那么要如何保持颈椎健康呢？1、纠正不良的坐姿长时间地伏案工作、打扑克、打麻将、操作电脑、看书等，均会改变颈椎的正常曲度，导致颈椎出现慢性劳损。因此，在进行上述活动时要保持脊柱的正直。在长时间低
目录第一章：对OL最有害的七个坏习惯第二章：办公室六大恶习让白领短命第三章：白领不良恶习忍出来疾病白领们一天的大部分时间都待在办公室里，长期紧张的工作已经使他们的身体处于健康的边缘，加之不良的生活习惯更是他们健康
1梳头首先直向梳刷，用木梳或手指从前额经头顶部向后梳刷，逐渐加快。接着斜向梳。先顺着头形梳，将头发梳顺，接着逆向梳，再顺着头形梳。每分钟约20~30下，每天1次，每次3~5分钟。2击掌两手前平举，呈90度角，两手五指伸直展开。然后用力击掌，
上班族是都市的一重大族群，人口众多，数量之大，该族群每天生活在高压下，快节奏的生活，高强度的工作压力使得他们的生活和身体都受到了一定的影响。上班族一般而言都长期待在办公室，缺少运动，身体素质不高，身体状况每况愈下。上班族一定要适当的对自己的
年轻人眼袋，其主要原因多为眶内脂肪过多。而且大部分都是因为生活压力过大、睡眠不足、肌肉松弛等原因所造成的。所以一定要多多注意简单有效去眼袋方法。去除眼袋当个眼袋的绝缘体1、保证充足的睡眠当出现睡眠不足的时候，就会出现眼圈发黑的状况，这是一
目录第一章：六妙招教白领远离加班后遗症第二章：5种加班病，你有吗？第三章：6个健康妙计加班也要精力充沛常常加班使得白领们食欲不振、睡眠不足、无法集中精力等一系列加班后遗症的症状。那么，白领如何缓解加班后遗症呢？
目录第一章：白领健康有术第二章：职场女性的保健饮食手册第三章：如何应对办公室健康杀手第四章：白领们办公室的健康3宝一天工作八个小时坐办公室的上班族们，常常会感到身心疲惫。而他们不健康的工作方式及习惯，都会有引起疾病，白领们却发现不了自身存在
俗话说身体是革命的本钱。随着人民生活水平的提高，人民对健康的要求不断提高。然而在繁忙的生活、工作中人民却忽视了对身体健康的保养，致使亚健康的人越来越多。今年37岁的王女士，由于工作关系
现代社会，紧张的节奏让职场人不得喘息，而身负重压的白领更是深陷漩涡不能自拔。也许你没有注意，你的身边早已是杀机四伏。但切莫慌张，见招拆招，保你健康。工作时间长此为白领工作的最大特点。对白领而言，一天工作八小时无异
现在的很多人看上去没有什么毛病，但是他们却大多数都处于亚健康状态。那么白领们如何改善亚健康状态呢？下面就来看看吧！第一式右手搭左肩，左手扶右腰，抱住自己。吸气时右手离肩向右上方伸展，同时左手离腰向左下方伸展，边吐气边慢慢换成左上右下，左手搭
衣着光鲜的都市女白领对工作环境实在是有苦难言，长期需要面对电脑，电脑的强烈辐射对皮肤造成强烈的伤害，导致皮肤暗哑，影响健康，加速衰老。其实通过饮食调养可以改善电脑辐射引起的一系列健康问题。下面，我们为你介绍8种白领养生食材，让爱美的你青春常
对于上班族而言，每天的难题都是如何在早上多睡一会儿和画个美妆之间找到平衡点。不想早起画个妆，也不想素面朝天就去上班，吓坏路人。这该如何是好啊！上班族怎么快速化淡妆？鱼与熊掌不可兼得？NO！迅速提升气色和状态的变妆方法就在这里。要实现“上车一
“白领养生”一直都是很火的话题，特别是目睹过各大“白领猝死”的新闻后，白领们更加关注养生这方面的知识。都市白领在日常生活中怎么做能够让身体更加健康呢？学会了，你会比同行健康许多。1．双手食指或中指按在太阳穴部位，反复以顺时针和逆时针方向按摩
适合白领保健的四个瑜伽动作下面就教大家几招有助于办公室保健的瑜伽运动。1、挺秀胸部方案：基础呼吸式方法：坐在椅子上，双腿并拢。双臂伸直扶稳坐椅，收下颌，脊椎伸直。先腹部放松，用鼻子吸气，并用力扩胸，使气充满胸、腹部，肚子鼓起；然后放松下颌、
白领养生晨起养生注意四大禁忌1、对床依恋不舍恋床是很多人都有的小毛病，尤其是上班族，平时工作繁忙，早上及时起床是件很困难的事情。那么恋床仅仅是一个小的生活习惯吗？诚然，充足的睡眠可解除疲劳、恢复精力。但有的人错误地认为，多睡有益健康，尤其
上班族时间少，工作压力大，爱针对这一状况，告诉你四大关键。关键一强力排水肿双手紧小从脚踝向膝盖推，将水分顺着血液进入肾脏。关键二扫把按肥肉很多上班族长时间坐着，后腰地方积攒很多肥肉，用
也许他们的身体指标已发生了一些改变，但检查结果依然处于正常值的范围，在医院按疾病指标来检查当然查不出问题来，但是并不等于没有问题。亚健康有可能是某些疾病的早期表现，但未形成确切的器质性疾病，因此在相当长的时期内往往难以确诊。前不久，卫生部对
外表时尚光鲜、前途无量的杜拉拉们，背后的艰辛也有目共睹：每天和办公椅绑在一起的时间远远超过8小时久坐，忽视对身体的呵护，加上错误的坐姿，使得腰酸背痛、颈椎病变等问题纷至沓来。做健康
在日常生活中，很多的人会出现长时间的工作，长时间的使用电脑，所以这样会造成辐射，可严重的影响到了我们的身体健康，大家需要注意一些白领的生活方式，而且要注意正确的抗辐射，这样才能避免导致更多困扰，平时大家需要注意合理的进行饮食。白领抗辐射吃什
长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动；或者心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰；紧接着，体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响。有人认为“心宽体胖”，胖起来是一种无忧无虑的
到了秋季，很多上班族都会出现秋乏的现象，对生活和工作都造成了严重的影响，那么怎么才能解决秋乏呢？一般来说，喝茶是一个不错的解决秋乏的方法，不过也有其他的方法。从上班族健康养生的角度来说，下面就让我们一起学习19个解决秋乏的小方法吧。1、多用