白领的睡眠心理障碍：总是早醒白领的睡眠心理障碍早醒是睡眠障碍的一种表现，又可以是抑郁的一种伴随症状，如果经常反复出现早醒，同时又有情绪低落、兴趣下降、悲观消沉、激情消失、容易激怒等抑郁症状，就应考虑可能已进入了抑郁状态或是患了抑郁症，需要到
白领健康2016-07-04
白领的睡眠心理障碍：总是早醒白领的睡眠心理障碍早醒是睡眠障碍的一种表现，又可以是抑郁的一种伴随症状，如果经常反复出现早醒，同时又有情绪低落、兴趣下降、悲观消沉、激情消失、容易激怒等抑郁症状，就应考虑可能已进入了抑郁状态或是患了抑郁症，需要到
办公室一族如何有效预防肩周炎肩周炎症状：1、肩部疼痛起初肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或钝痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引
办公室白领坐着怎么减肥办公白领坐着怎么减肥？1、坐着将右腿伸直，左腿自然垂直，以右脚为中心，按顺时针和逆时针方向分别转动脚踝，右脚不能动，转动十次。换边继续。2、双脚自然锤子，膝盖呈直角，抬起双脚脚跟保持几秒，反伤，重复十次，接着抬起前脚掌
目录第一章：随时拉伸运动拯救上班族肥胖第二章：解读上班族肥胖的四大根源及对策第三章：6瘦身早餐最适合上班族减肥上班族久坐办公室，严重缺乏运动，工作繁忙，身心疲惫，体重却在不断的上升。那么，上班族肥胖的原因有哪些？上班族如何减肥呢？那么下
目录第一章：工作繁忙白领警惕六个憋出来的疾病第二章：上班族防治职业病的按摩养生方法第三章：白领的养生误区都有哪些忙碌的白领们每天有做不完的工作，因此一些事情白领就喜欢憋，长时间就会憋出疾病。那么，白领养生需要注意些什么呢？下面就来和小编一
职场人士压力过大，更易患各类心脏疾病，这已是世界心脏病联盟连续两年将工作场所与心脏病联系起来，凸显职场护心的重要性。近年来越来越多的年轻人被职场高压伤了心，压力已日益成为高血压和心血管
“低头综合症”一般有颈肩部软组织劳损，发展到一定的程度有可能成为混合型颈椎病。一起来看看这个“低头综合症”有哪些常见的特点呢？1、一般有5-10年以上埋头学习工作的历史，发病年龄一般在25岁以上。2、头颈部持续处于前倾45-60度位置，一次
专家支招防治职场的五种压力病30岁以前用健康换钱，30岁以后用钱换健康，这是当下很多白领的口头禅，略带调侃地反映出职场生活的辛酸。面对五种压力病，专家给你支招。1、过度劳累引发&ldq
整天呆在办公室里，虽然看上去很舒适，但是肥胖的困扰也悄悄的缠上了办公室一族。那么作为白领一族，应该如何减肥呢？减肥的饮食应该如何安排呢？对于上班族减肥，最首要的一点就是分清自己的肥胖类型，然后再采取方法对症解决。下面就具体的了解一下吧。p型
目录第一章：白领坐姿不正伤腰椎三招教你防腰疼第二章：缓解白领腰疼的7大方法第三章：舒缓体操解决白领腰疼有的人们很是羡慕能够每天坐着上班的白领们，他们认为坐着是意见多么轻松的事，其实不然，久坐伤腰椎，腰疼就不可避免。那么，白领如何缓解腰疼呢
目录第一章：上班族必备的健康手册第二章：OL保健新法走路到达健康第三章：办公一族健身的奇妙方法上班族不能以忙碌为借口而不注意保健，这样只会带来疾病没别的好处。办公室曾经是很多人向往的地方，总觉得能做在办公室里工作室那么幸福的事，殊不知办公室
白领如何在上班中控制自己的体重白领如何在上班中控制自己的体重控制体重不仅可以还你优美身姿让你更自信,还能减少许多疾病让你更健康！所以白领们要学会在上班过程中控制体重。人们总爱这样推卸说：我有工作要做，没有时间参加体育活动。&r
这样睡觉女人会悄悄变苗条1、为什么睡眠不足会变胖？睡眠与体形之间的真正联系是什么？芝加哥大学睡眠研究专家伊维凡科奥特博士说，重影响女人体内的荷尔蒙平衡，食量增加、脂肪储存增多，然后就是变胖。2、
身体感觉不舒服，到医院经过各项检查后却一点题目都没有，要改善人体的这种灰色状态，需要一张特殊的保健处方。很多人有过情绪低落、易疲惫、不愿运动、失眠、头痛、留意力不集中的经历，有人甚至经常出现这种情况，可是到医院检
北方的春天总是姗姗来迟。立春和春分都还见不到什么大动静，总要过了清明方可欣赏到寒雪梅中尽，春风柳上归的景象。几日淅淅沥沥的春雨下得人心绪低落，一早起来看到彻底放晴的艳阳蓝天，精神陡然振作起来。望见窗外夭夭的桃花，
上班族加班熬夜在所难免，一不小心就容易成为夜猫子。如何在这种没时规律的生活下不影响自己的身体健康呢？小编为各位推荐几款水果养生汤，不妨在加班熬夜的时候为自己准备一杯。1、凤梨苦瓜汁单喝苦瓜或凤梨汁都会令人觉得难以入口，但把这两者混合之后，口
冬春季改善饮食抗上班抑郁症职场人都有上班抑郁症大部分职业人都有间歇性上班抑郁症。这种慢性疾病潜藏在职业人的神经系统里，一旦发作，就会强烈地刺激浑身
屁股生茧白领久坐易得六种病1、食欲不振疾病原因：久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。久坐不动者每日正常摄入的食物，聚积于胃肠，使胃肠负荷加重，长
最近，英国诺丁汉大学马来西亚分校研究人员对一种叫做“莫达菲尼”的“聪明药”进行了研究，结果发现这种药有可能会伤害健康学生的表现。相关论文发表在11月12日的开放杂志《公共科学图书馆·综合》上。据报道，以往研究称，有些学生服用莫达菲尼后增强了
对于大多数上班族来说，每天的午餐只能叫外卖、下馆子或自带饭盒。长时间这样用餐，很容易导致记忆力衰退、疲劳，甚至是糖尿病、高血脂等疾病。因此，上班族午餐不可随便应付着吃，下面就教你怎么吃出营养健康的午餐。上班族的午餐要怎样吃才健康，一直都是值
1、摩腹自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦，摩擦一次为一个节拍，共做四个八拍。2、轻揉脐腹自然站立、平坐或者仰卧均可，呼吸自然，全身放松，双掌掌心向内相叠放置于脐腹部，然后按顺时针方向轻揉脐腹部，轻揉一圈为一拍
养生对于上班族来说非常重要，因此目前上班的人发病率非常高，但是该怎么养生，有些上班族们就不太了解了，那么，今天我们就给大家讲解一下上班族养生的问题，接下来我们一起看看文章讲述吧！一、早餐最重要，不能来得半点马虎现代社会人们生活节奏快，很多上
不要过多摄入脂肪：女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低，影响工作效率。不要减少维生素摄入：维生素是维持生理功能的重要成分，特别是与脑和神经代谢有关
虽然社会在不断的发展进步，但是人们的身体状态却是每况愈下，虽然没出现什么大的疾病，但是总感觉不舒服，这就是典型的亚健康状态，那么，亚健康症状怎么调理呢？亚健康症状怎么调理在了解亚健康症状怎么调理之前，我们来看看亚健康整整都有哪些？当人的身体
求职过程避免这四个雷区找工作最让人受不了的是杳无音信，递上一份简历、申请一个职位后音信全无是最煎熬的事，这是什么原因？让你的简历石沉大海的4大因素1、年龄很多HR表示，对30多岁求职者的需求高于其他年龄段。但有意