白领减压：要知不足也要知足常乐白领减压的方法1、少些感情用事人的恼怒有80%是自己造成的。性格偏激的人容易产生过多有害的应激状态，有的人对鸡毛蒜皮的小事也极为敏感，甚至发火动怒，把事情弄得不可收拾，于人于己均不利。因此，人要学会超脱，学会理
白领健康2016-08-11
白领减压：要知不足也要知足常乐白领减压的方法1、少些感情用事人的恼怒有80%是自己造成的。性格偏激的人容易产生过多有害的应激状态，有的人对鸡毛蒜皮的小事也极为敏感，甚至发火动怒，把事情弄得不可收拾，于人于己均不利。因此，人要学会超脱，学会理
上班族这样饮食易致短命！夺命恶习1：不吃早餐很多上班族早上为了多睡一会儿，牺牲了吃早饭的时间。研究表明，早饭为人体提供大约30%的能量，如果不吃早饭，不仅会伤胃，容易导致胃病，而且身体能量不够，使你无法精力充沛的投入到工作之中。夺命恶习2：
白领一族在办公室里坐的时间都比较长，所以坐姿对身体很重要的，长期不良的坐姿会降低新陈代谢的效率，会导致体表脂肪堆积，引起肥胖脊椎不仅支撑着上半身的重量，还是自律神经的通道。所以正确的坐姿很重要，坐姿不对会对身体产生什么危害呢？不良坐姿的危害
上班族午餐最好别吃哪些食物大多数上班族的午餐时间都很短，有的甚至中午没有休息，吃完午餐又继续上班了，因此午餐都是马马虎虎，随随便便的解决了事，根本就谈不上坐下来慢慢品味食物的味道，有时候也许根本不知菜味！而且，很多的外卖都是不健康的，而且价
现在的上班族浑身都是病，因为长期的坐在办公司里，保持一个姿势，血液不循环，肌肉僵硬，脖子就会僵硬，出现酸痛酸麻的情况，这些都是引起颈椎病最重要的因素，所以预防颈椎病，上班族该如何最好精华保健呢？下面小编就和大家一起分享一下如何做好颈椎保健。
有时候会抱怨工作太多太累，有时候会埋怨男友不够关心自己，甚至有时候面对感情方面或是另类情感的问题会变得无所适从。其实，生活中有很多关于心理学方面的细节是被我们忽略的，掌握这些细节可以解决我们的很多困惑，下面由小编来为大家介绍被大多数上班族忽
专家指出，造成办公室腰痛的原因是综合性、多方面的。一是坐具不合适或坐具与办公桌的高度比例不协调。目前，办公室的坐具一般是靠背椅和沙发，很少用方凳了。但是有的办公室人员不习惯坐靠背椅，喜欢坐方凳，这就只好向前趴着，腰部前倾，臂部前移，使腰肌
OL办公疲劳9招快速缓解1、转目双目同时以远处某一大型固定物体为目标，由左经上方再至右到下方回到左方，眼动头不动，旋转运目10圈。然后再由右经上方至左到下方回到右侧，旋转运目10圈。有清除眼疲劳、提高视力的功效。2、耸肩自然站立或坐姿，身
目录第一章：上班族平腹瘦腰之锦囊妙计第二章：久坐白领如何对抗小肚腩第三章：3招教白领快速清理体内垃圾大多数OL美女们一坐就是几个小时，由于缺少运动，坐姿不正确，时间长了，可恶的小肚腩逐渐显现，这可怎么办，那么我们就来盘点简单又有效的办法轻松
职场中人加班加点之外，很多人忙得连吃饭的时间都用来讨论工作。结果一些白领因为肠胃病开始频频上医院看医生。专家认为，上班族在紧张的工作状态下要特别注意自己的胃肠，否则功能性消化不良、肠易激综合征和消化性溃疡这三种白领胃肠职业病&
“一日之计在于晨”，健康的生活应该从早晨开始，起床后的每一个行动，每一个细节都可能影响健康。特别是女性，尤其要注重晨起养生。下面若悠网告诉你晨起做好10个“1分钟”，身体更健康。早上醒来不应立即起床。这是因为刚从睡眠中醒来，机体由抑制状态转
在为期六个月的研究中，研究人员给老鼠喂食了高脂食物，同时将气味与作为奖励的喝水联系起来。实验结果显示：每天吃高脂肪食物的老鼠在辨别气味时的速度明显慢于对照组的老鼠。当研究人员使用另一种香型食物后，小鼠无法迅速感知，嗅觉灵敏度明显下降。更为严
白领日常养肝护肝有哪些方法肝对眼睛的影响也很大。中医里有一句话就是说肝和眼睛的关系，叫肝开窍于目。所谓肝藏血是肝的功能之一，它提供的血液和阴津就是滋养眼睛的，可以说，肝是明目的源泉。如
目录第一章：办公室长期久坐的危害第二章：7个方法帮助办公室久坐不伤身第三章：几个小动作可以减轻久坐危害长时间坐在办公室里的白领们必须面对久坐带来的各种困扰。那么，久坐会带来哪些疾病呢？如何缓解久坐危害呢？下面就来和小编一起盘点白领养生保健
久呆不通风办公室慢性咽喉炎发作，压力过大容易疲劳、亚健康，内分泌失调痘痘、色斑满脸横生最近，沪上多位中医为南京路旁一写字楼白领把脉问诊发现，办公一族存在诸多健康隐患，集中体现为气虚、阴虚、肾亏等症结。专家提醒
现在的上班族虽然比以前生活条件好啦，但社交圈子变广了，活动多，工作繁忙，长时间的导致身体健康“透支”，日常饮食方面要学会调理自己缺失的营养，那么上班族早餐吃什么好呢？我们归纳了现代人常吃的四大类早餐，你看了就知道怎么吃才是最佳吃法。早餐店族
很多上班族都有各种各样的毛病，比如颈椎不好、胃不好等，那么上班族养胃有什么方法，有什么注意事项呢？下面就来看看若悠网的介绍吧！一忌精神紧张精神紧张一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致
如何预防办公室污染一、多通风勤打扫首要做的是开窗通风，这是净化空气最好的方式。办公室应保证每天开窗换气不少于两次，每次不少于15分钟。打印机、复印机、传真机等设备最好放在走道、独立房间或其他通风好的地方，别放在办公桌上。纸张最易沾染灰尘，不
目录：第一章：白领丽人扭扭脖子点点头预防电脑脖第二章：两只手换着用不会得鼠标臂第三章：上班族颈椎酸痛的缓解办法都市白领工作压力巨大，白领每天坐在办公室里，弯着腰背，上抬着双臂，不停敲
快节奏的工作方式，让我们每天都和手机有着亲密接触，电磁辐射也就悄然地于无形中伤害着我们的身体，为此，专家们提醒人们，改掉七种不良的打电话习惯。1、私密电话躲到墙角悄悄说私密电话&ldq
［一式］曲中求直（坐式功）1.坐定，不靠背，双手至于腿上自然放松，把呼吸调匀。2.以鼻缓缓吸气，握拳，拳心朝上置于身体两侧。3.曲肘、挺胸、腰打直、头往后仰。4.再以鼻吐气，颈手腰放下，两手慢慢张开。5.手心朝下，头回正，恢复原来姿势，全身
如果把人体比作一座大楼，骨骼就像钢架一样。体格结不结实，与骨骼健康密不可分。近日，台湾“华人健康网”刊文指出，生活中很多常见的不良姿势很伤骨头，不知不觉就会加速骨骼老化，不仅可能导致身材变形，还会诱发诸多健康问题。对此，北京大学第三医院骨科
很多人都会对自己身上的赘肉厌恶至极，恨不得一下子甩掉这些肉才好。那么，上班族如何减肥呢？有助上班族减肥的方法有哪些呢？下面，我们一起到文中看看，上班族减肥方法有哪些吧！由于平时工作压力大，运动量少，导致腹部脂肪积累，而出现游泳圈。其实想要减
现在的小白领个个上班面对电脑，下班依然和电脑相依为命，小心哦，电脑辐射可不是闹着玩的！那么白领养生有啥抗辐射的方法呢？长时间对着电脑，皮肤粗糙暗黄，容易便秘脸色甚至出现色斑，这都是电脑辐射导致的。电脑辐射对人体的
白领女性的工作压力大，常常由于忙碌的工作与生活而忽略了自身的健康，久积成病，给健康埋下隐患。如对于妇科炎症没有及早治疗，生活没有规律等等，都将威胁到女性的健康。白领女性的健康存在着四大隐患，下文就为大家详解。1.炎症自行处理适得其反工作繁