人活在世界上，有一大半的时间都是在床上度过，所以睡眠对人来讲是很重要的，睡不好，接下去的时间，你将没有精神，没有力气，也容易导致一系列疾病衍生。以下3个睡眠误区，白领们不可不知！失眠问题一直困扰不少都市人，主要是因为日间工作压力大，白领就最
白领健康2019-02-09
人活在世界上，有一大半的时间都是在床上度过，所以睡眠对人来讲是很重要的，睡不好，接下去的时间，你将没有精神，没有力气，也容易导致一系列疾病衍生。以下3个睡眠误区，白领们不可不知！失眠问题一直困扰不少都市人，主要是因为日间工作压力大，白领就最
白领日常要如何缓解便秘你知道威胁白领健康的头号杀手是谁吗？保健专家告诉你，就是便秘问题。从白领保健的角度分析，便秘会成为上班族的健康噩耗。究竟，便秘对上班族的健康会有哪些影响？下文做了详细介绍。正常排便次数应该是多少？一天1-3次！保持每天
目录第一章：上班族适用13个健康小妙招第二章：白领养生每天保证2升水第三章：白领养生有哪些禁忌白领们每天都在忙碌的生活，没时间做些养生健康的事。那可要注意了，为了自己的健康，这些妙招，准则对于疏缓疲劳非常有效，保持健康很有效。赶紧学习吧。上
紧张的工作生活让白领一族尤其是女白领们很容易长石头，由于平时饮食不规范，工作压力太大，都会让身体健康受到危害。举一些实例给大家，一、不爱喝水不少OL因为工作节奏快，喝水的时间相应较少，还有为数不少的人即使有时间喝
赵先生是某企业业务经理，临近年关天天都要陪客户吃饭，有时甚至中午、晚上连番作战，大鱼大肉、白酒啤酒每顿都喝得酩酊大醉。昨日应酬后，赵先生忽感上腹饱满不适，到医院就诊才发现是脂肪肝、酒精肝在作怪。年底应酬忙不停但肝脏真的受得了吗？专家介绍，
下班后和男朋友吐槽可以减压下班后和男朋友吐槽可以减压1、好多人都升职了，什么时候才轮到你呢？这又是一句让人没法回答的提问。看到身边有人升职加薪，就联想到自己，联想到老公，跳跃性实在太大。你真的希望老公很棒，被领导
上班族养胃秘籍从每顿饭做起1、忌精神紧张一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消
现在的社会已经不是只有两类了，除了男人和女人，还有一类人被称为上班族。那您知道上班族最易养成的8种短命恶习是哪些吗？您知道上班族亚健康原因吗？今天小编就为您介绍一下有关上班族的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。上班族最易养成的短命恶习恶习一
OL们经常有一些职场坏习惯让同事们很讨厌，从而别人就越来越疏远你但是你自己好不知道别人因为什么原因疏远你让你很郁闷，现在小编就带OL们来具体的了解哪些职场坏习惯会让别人渐渐疏远你！OL的坏习惯你符合了几条？在办公室小小的格子
不管一种姿势如何正确，也不要呆板不变。久坐的你，需要不时地变换一下坐姿，如向前弯身，挺身坐直，以及向后倚靠，在2-3种安全的坐姿中不断变换。最重要的是，每当你坐够了40分钟，就要起身休息一下，倒一杯水，去趟洗手间，站起来和同事聊聊天。即
白领午餐怎么健康吃对于大部分的白领来说，午饭都是至关重要的一餐，但是大部分的白领也是对午餐不够重视，认为吃饱不饿就好。午餐的好坏以及饮食习惯，对白领的健康至关重要。白领到底应该如何吃好午餐呢？午餐不能单求饱但也不宜吃太饱人在午餐时如果放开
越来越多的上班族一坐就是一整天，导致身材走样，呼啦圈一层又一层，这让上班族烦恼不已，那么，上班族减肥方法有哪些呢？上班族怎么减肥呢？带着这些疑问跟着小编到文章中看看，有哪些适合上班族的减肥方法吧！上班族1天坐足8小时，工作繁忙，三餐不定时，
越来越多的人患上了各种“职业病”。从本质上说，白领的日常工作并不会给我们的身体带来伤害，但是不良的工作习惯和工作方法，却会带来各种各样的问题。特别是当你为了高工资劳心劳力、整日过劳的时候，危险就不远了。1、放松你的神经在你入睡1小时前关掉电
白领丽人保职的绝招白领丽人保职的绝招1、保持自信拿出当年你在大学里参加辩论赛时的镇定自若，参加卡拉OK比赛时的风姿绰约，还有参加百米跑比赛时的飒爽英姿，告诉自己：我永远是最棒的！2、形象精干简洁改变心情不妨从改变形象开始，是否记得奥斯卡金像
白领因为工作、生活，会有很大的压力，你知道白领们该如何减压吗？白领养生要做些什么才能够减轻压力一身轻松呢？今天小编就为大家推荐一些适合白领减压的养生方法，还在等什么，赶紧去学学吧！白领如何养生1.深呼吸用深呼吸来缓解压力，可以说是最便捷的养
Top1、你的态度它可能让你：抑郁症、尝试自杀、尝试各种反社会行为。夺命理由1、100%的办公室人群在抱怨的同时，会有焦躁、不满的情绪。但只有30%的人通过言辞完全从中解脱出来。2、如果压抑许久，可能会导致很难治愈的抑郁症，从而厌世轻生
一忌盲目减肥爱美之心，人皆有之，职业女性尤其如此，许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效，拼命节食，结果是体重减轻了，身体却垮了。二忌超负荷工作随着竞争愈来愈激烈，现代职业女
高血脂是生活中比较常见的一种心血管疾病，对于这样的一种疾病在冬季的时候有什么比较好的预防方法呢？下面给大家介绍高血脂病因和冬季预防方法，供大家参考。高血脂的原因高血脂指的是血液中的脂肪过剩，而脂肪过剩的原因，在于脂肪代谢异常，无法将体内多余
我们的肩部是非常脆弱的，非常容易受到伤害，所以我们一定要积极地进行相关的保护，对我们的健康才是非常有利的。那么日常生中如何保护肩颈健康呢？如何保护肩颈健康1.喝热姜茶我们的肩颈部位往往都是因为受到冷气进入才引起疾病的，所以生活中一定要做好
科技的进步，电脑等电子产品的普及，在给人类带来方便的同时，辐射给人类带来的危害也越来越严重，如今很多女性白天长期对着电脑，下班后又是爪机党，接受辐射的时间比较长，很容易损伤肌肤和眼睛，那么如何有效地防辐射呢？现在小编为大家介绍几种抗辐射的食
白领寻找快乐的新方法一家调查机构在全世界22个国家调查人们的快乐水平，结果显示，美国人的快乐水平最高，有46%的美国人对自己的生活感到快乐，其次是印度，37%的印度人乐呵呵地生活着，而中国人的快乐水平最低，位列榜尾，只有9%的中国人觉得自己
白领如何摆脱狂躁症养心必备四攻略上班族必备保健四攻略1、五十肩的年轻化一般打字的毛病是手指打字，腕、肘、肩都会出力，甚至耸肩，造成手臂肩膀绷紧、痛风、睡不好、五十肩都是这样造成的，打字造成疲累病痛都是不该出力的部位猛出力所引起的，但是一般
又到南方3月份回南天，此时不仅空气中潮湿得能拧出水来，我们体内也是湿气十足。这种潮湿的回南天适合细菌的生长繁殖，容易引发一系列疾病，如流感、呼吸道疾病、胃肠道疾病、皮肤病、关节炎、心理不适等，这在中医中是一种&l
忙碌了大半天了，肯定会无神的。大多数上班族都有这样的经历，就是午后特别困，很想打瞌睡。可是公司又不能让我们打一会盹。人又特别困，该怎么办呢？下面就来介绍7个小妙招，帮助你解乏提神。1、百用薄荷醒脑消暑盛夏让人热昏头，不少人拿薄荷油或薄荷棒涂
最近曹先生遇到了一件怪事。一到单位他就难受，打喷嚏、流鼻涕、流眼泪但一离开单位回到了家，他所有的症状又消失了，就和变戏法一样，特别准。他在单位一问，很多同事都有这样的症状。这是怎么回事？他到市过敏疾病防治中心