除了入睡困难和早醒外，失眠还包括缺乏睡眠感。但无论哪种失眠，都存在心理因素对睡眠的影响，通常是由于某些生活事件引发了应激反应。相同的事件对人们的影响有所不同，在导致失眠的过程中，人格弱点起着重要作用。心理冲突可导致焦虑，并在经历了失眠之苦后
养生保健2017-04-12
除了入睡困难和早醒外，失眠还包括缺乏睡眠感。但无论哪种失眠，都存在心理因素对睡眠的影响，通常是由于某些生活事件引发了应激反应。相同的事件对人们的影响有所不同，在导致失眠的过程中，人格弱点起着重要作用。心理冲突可导致焦虑，并在经历了失眠之苦后
对多数女性而言，一生都在和体重作斗争。尤其在某些特定时期，人体很容易发福。要想避免发胖，下面是几个最关键的时期。新婚期美国疾病防治中心的最新研究表明，婚后妇女体重大约增加2.25公斤、男人1.8公斤。营养学家认为
我们都知道血糖标准对于糖尿病患者来说就是健康与否的唯一标准，只有控制好了体内的血糖才会有良好的健康身体，控制饮食是控制血糖高低的有效手段，所以患有糖尿病的人群在饮食方法一定要特别注意哦。那么，餐后2小时血糖正常值怎么来判断呢，下面小编就为您
哪些小偏方能够让你告别脱鞋尴尬呢？在生活中，有脚臭的人比比皆是，那么，你知道治疗脚臭的小窍门有哪些吗？怎么去除脚臭效果比较好呢？快速除脚臭的方法有哪些呢？下面我们一起来看看吧！怎样治疗脚臭方法四个最好的偏方让你告别脱鞋尴尬在生活中，有的人
不知道女人到了20岁后会发现很容易腰疼，有句话说女人20岁后腰部最好不要随便不让人碰，一定要护好腰部，那么大家知道腰疼的原因是什么吗？腰疼怎么办，遇到这种情况，我们应该怎么治疗腰疼呢？20岁后女人这部位竟不能乱碰衰老从腰腿痛开始随着年龄增长
减肥是现在一直都在被热议的话题，不愧为说是女人为之奋斗终身的事业，毕竟谁都希望自己能够拥有一个曼妙的身材，从而使得自身变得更加健康，那么怎么减肥呢，怎么减肥才是最快最有效的，下面小编就来跟大家解析一些减肥的方法。目录1.怎么减肥最快最有效
秋季是养生的关键时刻，由于气温的慢慢下降，人们的新陈代谢也有所减缓，因此，人的免疫力也随之降低，此时很容易受到外界细菌的侵袭，从而易产生各种疾病。所以，如果在秋季这个疾病多发的季节中，我们不注重养生保健的话，那么身体的健康问题变得令人堪忧。
头痛是我们日常生活中经常发生的事，平时我们都不以为意不在乎，其实小小的头痛背后隐藏着很多你不知道的事哦，头痛的原因有哪些呢，头痛是怎么回事呢，头痛怎么办呢，今天小编就和大家一起来了解一下。头痛的原因分析头痛的原因判断与头痛的部位、性质、发生
冬天到了，天气寒冷，人们的抵抗力以及免疫力都会因为降温而变差，此时很容易遭受到病菌的侵入而生病，其中感冒是最为常见的一种。那么在冬季要怎么样有效预防感冒呢？有专家提出，坚持每天漱口两次便可有效预防感冒。这到底是不是真的呢？还有人说维C也能有
我们在日常生活中，都会有一些小习惯，可以这样说，我们的生活就是由一个个小习惯组成的。可是，我们的有些小习惯会危害我们的健康，那么肯定有人会问，到底哪些小习惯会危害到我们的健康呢？接下来，小编就来为大家解答。危害健康的10小习惯上卫生间前不洗
中医养生很讲究日常的生活习惯，我们的日常小习惯有些好，有些习惯则是不好的。养成一些好的日常小习惯也是能养生的。那么，你知道有哪些习惯能养生吗？哪些习惯是要不得的呢？如果大家不是太了解，那就和小编来看一下下面这篇文章吧。我们日常有很多好的小习
夏至刚过，意味着酷热的夏季已经开始，随着温度不断上升，人们开始感觉生活的压力越来越大。那么，怎么才能解决这一问题呢？别担心，今天小编将给大家介绍夏季养生的三大原则，夏季养生小常识以及夏季养生汤的食谱等知识。夏季养生一、饮食养生由于夏季天气十
我们都知道中医养生博大精深，中医按摩法不仅可以缓解疲劳还能够治疗百病。既然中医养生学这么神奇，那么我们不妨来了解下中医养生的奥妙之处，下文是一些中医保健穴位的按摩方法，大家一起来看看吧。舒筋活络穴：阳陵泉这里所说到的阳陵泉其实很好找，就在咱
目录：第一章：擦亮眼睛，认清你上的是什么火第二章：内热是因为你体内阴阳不平衡第三章：年轻人实热，老年人虚热火又分心火、肺火、肝火、胃火这么几种。它们各自表现出来的症状也是不一样的。口腔溃疡是心火过旺的表征，肝火则
有位从事产品农药检测分析的人员，曾对朋友神秘兮兮地说，吃苹果一定要削皮，否则容易得癌症。一位朋友对此半信半疑，便向我咨询此事。最近网友般若也在博客上留言提出疑问：我从前吃苹果梨什么的都是用水洗洗不削
国外的研究显示，一部分男性不育患者的生育障碍与体内微量元素的缺失有关，其中锌的作用尤其重要，它不仅参与精子的构成，还和精子的出生、发育、成熟有密切的关系。中国主任医师张亚强说，锌与精液的质量及密度呈正比关系，缺锌会影响精子的代谢与活力，从而
当结束了上午半天的工作，早已饥肠辘辘了，因此中午便会吃顿丰盛的美食犒劳自己，所以当饥饿的肚子遇上美味丰盛的美食，便产生了一个吃饱、吃撑的故事。然而，虽然吃饱了，很心满意足，既为所消耗的能量进行了补充，又满足了嘴巴的需求，那么下面是不是就美美
人们经常会说，黑色的食物对于治疗白发有着很好的效果，而黑豆就是其中一种食物。有人说黑豆泡醋可以治疗白发，那么黑豆泡醋治白发做法是怎样的呢？你还知道哪些白发变黑发的方法吗？下面就让我们来看看这种治疗白发的方法吧。黑豆的营养价值很高，具有软化血
养生是人们一直所追求的，而饮食就是养生的一种。这里的饮食主要是各种食物之间的合理搭配，使人体营养均衡。但饮食分为素食和荤食，多数人以吃素作为自身饮食的主体，对身体究竟是有益还是有害？这是素食主义者们非常关心的问题。近年来，多种常见又难治的疾
很多朋友由于平日忙碌于工作与生活，所以身体的一些小问题往往就不会放在心上而被忽略，其实这样是非常不好的，身体的健康是我们做任何事情的时候最重要的支撑，我们应该时刻注意我们的身体健康状况，接下来小编教大家一招辨别身体健康状况的小妙招，比医院里
健康的身体其实不仅仅是通过饮食得来的，很多时候，衣服的穿着，身上的配饰也是会影响一个人的健康，常常我们只是关注平时的饮食，对于身上的衣着、配饰没有多少的讲究，其实在平时对于身上的配饰还是要多加注意的，很多时候，身上佩戴的物件比一些食物还要可
说起癌症，相信我们每个人都非常的害怕，但是它也不少一下子就会患有的，癌症也是一种慢性疾病，是长期形成的，而且想要治愈好也是非常难的。因此我们在日常生活中就要注意了，要学一些能够预防癌症的方法，那么我们该如何预防癌症呢？下面就由小编给大家日常
热水洗脸的好处是真是假？假冬天洗脸，过热的水虽然对皮脂有较好的溶解效果，但在洗掉脸上多余皮脂的同时，也洗去了对脸部起保护作用的皮脂膜，容易使皮肤变得干燥，使人的皮肤会感到紧绷难受。水温过热(38℃以上)对皮肤有镇
衣服买回来，你会洗洗再穿吗？新衣服买来后都会洗的人只有22.8%，其中，接近61%的人表示会洗贴身衣物，8.24%的人表示什么衣服都不会洗。针对这种现象，北京医院皮肤科副主任医师杨淑霞表示，因为贴身衣服和皮肤直接接触，买来后不能立即上身，应
周末你还是好好留在家里，为自己做一个养生计划表，恢复久违的最佳状态吧。网络上流传了一个不健康生活自测，其中每一条都是白骨精们的生活写照。虽然这个测试并没有量化标准，但只要符合其中任何一