目录：第一章：教你狂High不伤身圣诞身心调养法则第二章：狂high圣诞不伤身警惕影响健康的四大娱乐第三章：教你狂High不伤身圣诞节饮食健康有禁忌一年一度的圣诞节就要来啦~虽然还有短短的5天，不过很多人的日程表已经排的密密麻麻了。圣
健康常识2016-12-30
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现在世界各地都有长寿的人，而想要长寿，以下的47个秘诀虽然并不是多大的秘密但是经过验证得出的长寿结论，用这些保持青春的秘密延长你的生命吧。完成这份清单，看看是否可以养成某个新习惯，让你更加年轻和快乐。1.别赖床。
【膻中穴】“捶胸顿足”延年益寿位置：位于身体前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。作用：刺激该穴能活血通络、宽胸理气、止咳平喘。尤其是可有效治疗各类“气”病，包括呼吸系统、消化系统疾病，如哮喘、胸闷、心悸、心烦、心绞痛等。还可以治产后缺
1、打哈欠——哈欠连连，经久不止，应考虑肾虚的可能打哈欠是生活里经常遇到的生理现象，一般在身体疲倦欲睡时，或者在酣睡中被人叫醒时都会发作，这些时候打哈欠属于正常生理现象，不必担心。但如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你
涌泉穴是对人体来说是一个比较重要的穴位，它位于人的脚底，具体位置大约是在当你弯曲自己的脚趾的时候，要用力，在脚底的最前边出现的那个凹陷的地方就是涌泉穴，黄帝内经说过，肾经就是从脚底的这个涌泉穴来的，从脚底扩散到全身的每个角落，在中医上面，涌
血液对于我们人体有着非常重要的作用，我们的血液不但起到了运输和调节体温的作用而且血液还起到了防御的功能，所以我们在日常的生活中一定要保证自己的血液能够顺畅的循环流动才行，很多朋友都想知道血液循环的途径到底是怎么样的，其实血液循环的途径有双循
怀孕对于男女双方来说都是非常重要的一件事情，可以这么说，怀孕是大部分男女一生之中最重要的事情之一。但是在我们的现实生活中，有很多夫妻想要怀孕，却因为种种原因的影响，导致了无法成功怀孕的。当然，这主要就是身体方面的影响的。而一般的身体正常的男
在平时生活当中不难发现漂亮的腿可以为自己的漂亮加不少分，但是漂亮的腿并不是人人都能拥有的，比如长的比较胖的女孩子，大腿就比较粗，穿起裙子来非常的不好看，于是就会想尽各种办法来瘦腿。少吃东西减肥，时间长了还是很难坚持。腿部的肥肉还是很难消除。
虽然说是现代的社会给人们的生活带来了很多的好处，它能让人们的生活过得更舒适，但是它也存着很大的弊端，就是压力太大。随着社会节奏的加快，人们生活的压力，工作的压力也在无形之中沉重起来。这就让有些人承受不了这样的压力，而引起了各种的不适，压力大
泡脚对人们养生有着很大的益处，但是，现在泡脚的方法也很多，各种各样的泡脚方法，让我们眼光缭乱，究竟哪一种泡脚方式对我们的健康帮助大呢，请我们去看看最简单的盐水泡脚的好处吧，看了之后，你就知道多进行盐水泡脚对自己的健康是否有用了。盐水泡脚的好
发炎与感染的症状以及治疗方法发炎与感染的分别发炎是人体对创伤或局部感染的种反应。如扭伤、风湿关节炎。发炎亦可能由于身体受热过度如烧伤和灼伤或暴露于深度的X-光射线或镭射之下。发炎的范围可能十分细小，如痤疮，又或者范围十分大，并有大量的脓液，
怎么才能够提高人体免疫力1、酸奶早餐美国健康协会的一项研究发现，酸奶可以使坏胆固醇（低密度脂蛋白LDL）水平降低，并将尿路感染的风险降低47%。某些酸奶中所含的益生菌，更可以大幅提高机体免疫力和抗病能力。酸奶的热
出门必备四样物品你知道吗？出门的时候检查必须备物品就是四个：伸手要钱(身份证、手机、钥匙、钱包)，这些你可都要记住哦。出去旅游需要带些什么双肩包双肩包相比旅行箱就方便多了。如果是旅游，请大家尽量不要选择旅行箱，
现在有很多的古装剧，在这些古装剧中经常会出现很多有关中医的常识，比如说人参、阿胶、麝香、红花等，但是这些在影视剧中出现都药效其实都是错误的。今天小编就为您介绍一下有关中医的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。中医谎言就在最近的几年里，特别流行
秋季一到，秋老虎肆虐。秋冬养阴，进补对我们来说是十分必要的哦。秋季进补，也是有一些禁忌的，下面我们就来了解下吧！秋季养生小常识养阴进补多注意秋季养生小常识有哪些？俗话说：一夏无病三分虚，立秋一到，气候虽然早晚凉
每个人可以通过仔细观察脚部变化看出自己身体健康情况的变化。脚素有人体“第二大脑”之称，中医学认为，双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位，人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位反应区，因此脚能反映出人的身体健康情况。
最近几年，随着人们生活水平的提高，各类养生保健场所随处可见，特别是沐足店越来越多，源于人们对于足部的保养和身体调理的重视，其实，平时除了抽时间去这些足疗店做保养，我们在家里也有种非常简单有效的泡脚方式，就是盐水泡脚，如下我们就来介绍一下它的
提到脚气大家都不陌生的，很多的朋友都不太当回事，最终导致了脚气的蔓延，小病不要紧，但是它也是会发展的，大家不要不放在心中。角质型脚气是脚气的一种，非常的难治疗。大家也不要相信那些所谓的偏方，这样只会加重的您的病情的，大家要去医院看看，听听大
5种好吃零食你的身体不一定喜欢很多大人小孩总喜欢吃些零食，面对坊间的各式零食总是难以抗拒，多少会想吃一点。零食很容易取得，零食吃多了或吃不对，吃下了许多垃圾食品，都会影响身体，要吃得开心又健康，5种零食一定要注意。高糖高糖零食高热量，每10
每个人都有不同的睡姿，你知道你适合哪种睡姿吗？今天小编就为大家推荐一些关于睡姿的知识，你想要了解一下吗？那就赶紧跟着小编去下文看看吧！专家介绍说，人在睡眠过程中姿势并不是固定不变的，刚入睡时你觉得自己保持着一种相对固定的姿势，但实际在一夜的
现在的很多人都有睡眠不足的现象，每个人每天都应该正常睡眠才能有好的身体，好的生活状态。睡眠不知道会带来很多不利的影响，下面我们一起看看下面的内容吧。缺觉并不代表失眠，特别是到年关的时候，工作开始变的多起来。有些人虽然每天睡的香，但是睡眠的时
在梅雨季节应做到以下保健措施，做好梅雨季节养生：1、避免外湿伤身尽量少在潮湿的地方。如果条件允许，可使用抽湿机或在墙角放置干燥剂，保持室内湿度适中;阴雨天气时注意关闭门窗，等到天晴后及时打开门窗，保持空气流通，以祛除湿气;外出时携带雨具以防
在《黄帝内经》中，对于治疗未病友一个非常形象的比喻：当人渴了的时候再去打井，就已经晚了。这也就是说，收获身体健康，除了要掌握一切关于健康的方法，更重要的是掌握健康的思维。维护身体的健康不是医生的治疗处方，而是要靠
有些人十分注意饭后保健，其实很多保健措施在饭后施行并不科学，从饭后移到饭前，效果会更好。运动饭前腹中空空，脂肪细胞内尚无新的脂肪酸进入，运动能将其动员出来化为热量而消耗掉。饭前1小时快步走或慢跑，持续30至45分
俗话说：饭后百步走，活到九十九。确实，正常人饭后散步有益健康。一般人可选择普通散步法，即用慢速行走，每次30分钟左右，可选空气清新的绿荫小道或公园，保持轻松的心情踱步慢行。有呼吸系统疾