误区一每个肌肉群做3～4组动作这是著名的电影明星，曾经多次获得国际健美锦标赛冠军的阿诺德施瓦辛格提出的建议，他认为这样的运动量可以保证你锻炼到肌肉的每个纤维。问题是当你练到足够多时，你就不会那么尽力了。想想吧，你练习得越刻
运动健身2017-10-17
误区一每个肌肉群做3～4组动作这是著名的电影明星，曾经多次获得国际健美锦标赛冠军的阿诺德施瓦辛格提出的建议，他认为这样的运动量可以保证你锻炼到肌肉的每个纤维。问题是当你练到足够多时，你就不会那么尽力了。想想吧，你练习得越刻
护肤误区一：肌肤清洁不彻底女人每天都会化妆，就算不化妆，空气中的粉尘，脸上的油脂等，这些都是必须清洁的有害物质，对肌肤的伤害非常大，光是堵塞毛孔的伤害就很大了，色素色斑产生的原因之一也是因为不注意清洁肌肤，因此清洁工作必须做到彻底。清洁措施
冬季是养生滋补的重要季节，保温御寒是主要内容之一。但是，很多人采取的保暖措施不尽合理，有些土办法，看似有效，其实大错特错了。饮酒御寒生活在东北林区的伐木工人有饮酒御寒之说，认为喝酒以后，会增加体内热量，起到御寒的作用。河北、山东、山西以及江
一、忌无病乱补无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。二、忌凡补必肉动物性食物无疑是补品中的良剂，它不仅有较高的营养，而且味美可口。但肉类不易消化吸收，若久吃多
老人运动健身的误区有哪些老年人体质比较削弱，因此老年人在健身时不要上到身体，适可而止，下面时老年人锻炼的几大误区。误区一：晨练。很多人认为早晨空气好，适合锻炼。其实，太阳出来前，空气中的二氧化碳含量较高，空气质量较差，所以晨练应安排在太阳出
人们很注重科学饮食，但是往往会对一些食物有偏见，那么都有哪些是人们对饮食的误区呢？科学饮食是人们关心健康的首选。但是尽管如此，人们对饮食有了很大的偏见，结果产生了许多误区，下面我们就来盘点一下十大误区吧！吃菜时不要喝汤—>错误。许多人爱吃青
美女们肯定以为只要去角质肌肤就能变得很有光泽感，肌肤柔软得像婴儿一样。但是，去角质的有10个误区，你中枪了吗？误区一：肌肤多次去角质很多女性认为角质去多了效果更好，多多益善对于去角质来说反而是不正确的。尤其是那些油性或干性肌肤的女性，如果蜕
误区一：没有限制加工食品的数量不少素食者以为，只要不含动物食品原料，就是营养价值很高的食物。实际上，不少加工食品都是以植物性原料制成，但是其中大多用精白米和精白面粉制作，除去了其中的膳食纤维，并添加了大量的油、糖或盐，并不能替代新鲜天然食品
正常情况下尽量少用阴道清洗液，只要用清水冲洗就行，也不要进行阴道内清洗，否则会带来麻烦。私处清洁的正确方法-女性私处清洁的8个误区私处清洁的正确方法专家忠告：正常情况下尽量少用阴道清洗液，只要用清水冲洗就行，也不要进行阴道内清洗，否则会带来
很多人经常通过服用补钙品补钙，可是，在膳食中该如何促进钙吸收，却不是很清楚。且稍不注意，就有可能陷入误区，妨碍了钙的吸收。了解下面这些常见的补钙误区，对您通过饮食补钙大有好处。以为吃牛肉有利于骨骼不少人认为欧美人骨骼强壮是因
妇科炎症用药当心4个误区妇科炎症用药当心4个误区一、症状减轻就停药按照多数人的习惯，疾病好不好恐怕都以症状作为参考，症状没了，疾病就好了，药也不用再吃了。殊不知，对于慢性盆腔炎这样的疾病来说，症状减轻不代表可以痊愈。如果不能治愈，一旦遭遇诱
随着生活水平的不断提高，越来越多的人开始关注养生，正确的养生方法能够对身体起到健康裨益，如果是错误的方式，不仅起不到养生效果，对身体健康还会受到威胁。那么在日常生活中哪些错误的养生认知？下面就跟下小编一起来了解下吧！流鼻血时抬高下巴、聪明的
年轻的女性白领如今成了“亚健康”的高危人群。她们常常会在网上或杂志上搜索时下最流行的养生之道，然后照单全收。那么你知道你有哪些日常养生保健误区吗？误区一：饭后马上刷牙错！口腔学专家最新研究认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层珐
提高宝宝智力是每一个家庭都希望的。不管是通过哪种方法来提高，都必须遵循健康是基础。在日常生活中，家长常存在一些对宝宝智力发展的误区，那么，今天我们就为大家说说影响宝宝智力发展的饮食误区有哪些？误区一：多吃饭才能身体健康、大脑聪明宝宝过于饱食
随着社会主义的发展，人们的生活水平取得了显著的提高，越来越多的食品出现在了我们的视线中，它们种类繁多，让我们看的眼花缭乱，不知道从何挑起。这些食品有些对我们的身体有着非常好的功效和作用，但有的却会伤害到我们，但大多数人并不了解饮食上存在的问
有的父母认为：用鲜奶代替配方奶粉喂养2岁以内的宝宝比配方奶粉要好的多。专家建议，2岁以内的宝宝最好选用配方奶粉，尽量不用鲜奶。宝宝喂养误区：鲜奶比配方奶粉好宝宝喂养误区调整：对宝宝来说，除母乳外的其他乳汁，如牛乳、羊乳都有不可避免的缺陷，如
我们熬夜，很晚入睡;我们在深夜还大吃大喝，没意识到这些行为对睡眠节奏的扰乱;随着时间推移，我们教身体别睡觉，为了缓释这些，又想通过吃安眠药来解决，而这种作法只是暂时掩盖了问题并非解决，并且还有可能上瘾。以下就是我们在生活中对睡眠形成的误解，
冰箱的使用变得越来越普及，而人们购买冰箱的目的也从最初给食物保鲜到变成食物的存放柜。但是并不是所有食物都适宜放在冰箱中的，一些食物放入冰箱非但起不到保鲜作用，还可能导致食物变为危害人体健康的垃圾食物。下面小编将和大家一同来了解哪些食物不宜放
1、整天工作，没有休息长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐，例如：看看笑话，翻翻休闲杂志，给好朋友打个电话。让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。2、健身房里的马大哈最好准备专
微波炉可以说是为我们的快节奏的生活带来了非常大的便利。微波炉的使用功能也很多，既可以煮饭又可以快速解冻，最普遍的就是加热已经冷掉的食物，甚至有时候还可以代替高大上的烤箱，真实一应俱全，但是微波炉的危害也是不小的，所以大家在时候的过程中一定要
误区一：老母鸡补身体最好NO！用老母鸡补身体最好，是民间长期流行的说法，然而事实并非如此。多年的老母鸡含有过多的鸡油，其肌肉弹力纤维减少，结缔组织老化，鸡肉粗韧，久煮难烂，不易消化吸收。饲养一年的鸡，肉质鲜嫩可口
幼儿患有多动症，有些家长会认为孩子大了这一症状自然就会消失了，其实这是不对的，那么幼儿多动症的误区有哪些呢？如何缓解孩子多动症呢？下面大家就一起来看看吧！希望可以帮助到大家哦！关于幼儿多动症的误区1.长大了就会自愈很多家长会认为孩子多动症不
观点1：营养补充品能弥补食物选择不良造成的损失。事实：没有补充品能完全弥补不良饮食产生的副作用。补充品可能提供部分维生素和矿物质，但食物提供的营养是综合的，只有多样均衡的饮食方案才能提供大量营养素、植物营养素和其他健康的物质。如果饮食合理，
解密女性进补的误区解密女性进补的误区误区一：进补等同于养生保健只有身体出现问题的人才需要进补，营养充足、无病无痛的人，就不必吃补药了。这好比衣服残破要修补，不残、不短、不破、不洞穿的衣服，无需缝补。过去许多长寿者，居于深山老林，粗茶淡饭，照
1.把婚后初期几次性交失败当作阳痿这种情况颇为多见，其实是违背了配偶之间开始性生活后必须有2、3个月磨合期的原则。新婚伊始，尤其新婚之夜，过于兴奋、劳累，甚至酒醉;或因新婚阶段夫妇之间配合欠缺，引起一时勃起功能不佳。本来，这是不足为奇之事。