菠菜含铁高？营养师称这是个误区菠菜属苋科藜亚科菠菜属，又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等。在动画片里大力水手吃了菠菜就会变得强壮，让很多人误认为菠菜含铁高，可以补血。其实这只是一个美丽的误会。首先，菠菜的铁含量并不高，在蔬菜当中也只处于中等水平，
食物营养2018-05-27
菠菜含铁高？营养师称这是个误区菠菜属苋科藜亚科菠菜属，又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等。在动画片里大力水手吃了菠菜就会变得强壮，让很多人误认为菠菜含铁高，可以补血。其实这只是一个美丽的误会。首先，菠菜的铁含量并不高，在蔬菜当中也只处于中等水平，
对男士而言，无法割舍的一大养脸工具是什么？剃须刀！每日一早，如同碰到战斗伙伴一般，男士们都要在卫生间与剃须刀并肩作战，剃掉脸上的胡子，让自己清爽一天。但是，冒失的男士们往往会忽略使用剃须刀的一些注意事项。剃须使用
如果说，这个城市谁最爱赶时髦，那么，你举起白领小资的牌子，包你是个赢家。事实上，这个城市每天都有流行时尚的内容发布，而注重生活质量的白领们就像追星族一样，常常会照单全收，但她们在追逐时尚生活的时候，却没有想到，有些时尚，使得她们离健康生活越
要想减肥的话，首先要控制饮食。但是，控制饮食并非节食，也并非不吃主食。而是吃的个科学，吃的更健康。成功减肥的关键是要忠实于这种方法，把它作为一种生活习惯来维持。但是你是承诺不是要让自己减肥成功然后穿回好看的塑腿牛仔裤，而应该是承诺要把健康的
分析各种减肥法的优劣一、蔬果减肥法方法：1、十天以内：只能摄取水果。2、十天以后：早餐能吃水果；中餐可以吃主食（米面）和蛋白质（鸡蛋肉类）；晚上尽量不要吃主食，而以蔬菜和蛋白质为主。短期快速减肥法，不只是减脂肪还包括蛋白质和水分。蔬菜水果里
散步的好处1、散步可以使大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程得到改善，从而收到消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果，所以很多人都喜欢用散步来调节精神。2、散步时由于腹部肌肉收缩，呼吸略有加深，隔肌上下运动加强，加上腹壁肌肉运动对胃肠的&ldquo
酸奶是一种普遍的健康食品，加上酸奶容易吸收和味道容易接受，因此大人小孩都喜欢吃。酸奶是奶制品，不少人都会用酸奶代替牛奶。不过，在吃酸奶时有些地方还是需要注意，要不然就会掉进以下6个误区。认清酸奶六大误区食用更健康
随着年龄增长，我们的身体健康开始大打折扣，尽管有时也会听取一些建议，但效果并不明显。有没有想过，是不是向我们传递的那些健康信息，其实是不正确的？误区一：饭后马上刷牙错！口腔学专家最新研究认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层珐琅
当心女性为阴道付出代价每个女人都穿内衣，但不是每个女人都会穿内衣，这里有技巧的问题但更有观念的差异。每个女人都希望自己的身材完美，所以每个女人都力争完美，但由于不完美的曲线成因及特点不尽相同，解决方案也要对症下药才行，勒得过紧的胸罩会令乳房
在日常饮食中，不少人常常走入饮食误区。这四个饮食误区你犯了没有？日常饮食误区我们应当小心才是。■吃素长寿许多人都认为，吃素可以长寿，因此长期不沾荤腥。这种情况，在老年人中尤其普遍。然而，国内一项对645名终生素食的和尚的体检状况表明，在这些
米饭是市民经常食用的主食，米饭大致有蒸、焖、捞3种烹制方法。实验证实，捞饭中维生素和矿物质的含量只相当于蒸米饭的5%，甚至更少。采用高压锅、电饭煲或微波炉做米饭，大米中的营养保存较好。用大米煮粥时，无论是煮白粥，还是豆粥、菜粥，都不应该加碱
误区一：天气一热，脸上出的油都能炸鸡蛋了，忍不住多洗几次脸，说不定还能少长些痘痘。正解：一天最多3次即使是油性皮肤，一天洗脸的次数也不要超过3次。过度清洁容易破坏皮肤表层形成的天然保护膜，皮肤会分泌更多的油脂来自我保护，脸就会变得更油。误区
妈咪母乳喂养注意10大误区母乳喂养误区一：乳房不胀了，乳汁不够了有的妈妈发现在喂养宝宝三、四个月后乳房不胀了，就担心是奶不够，其实是妈妈的乳房跟宝宝达到供需平衡了，所以乳房是软的。妈妈刚生完宝宝时，她的产奶荷尔蒙会骤然增高，产奶量比宝宝的需
大学生求职的心理误区大学生求职的心理误区自我认识的偏差导致就业期望值不适度。由于大学生的年龄结构、文化素质、群体意识的特殊性，形成了其独特的心理结构和人格。他们往往自我估价过高，总希望尽快找到实现自我的场所，尽早在社会舞台上扮演主要角色，而
平时工作繁忙，加班更是家常便饭，不少白领都存在睡眠不足的问题。有不少上班族认为周末狂睡可以补眠，认为睡眠的好坏与睡眠时间长短挂钩，对此专家认为，这是白领一族爱犯的两大睡眠误区。白领睡眠误区1周末狂睡并不能补睡眠随着生活节奏加快、工作压力增加
到了冬季，人们食欲有所增加，所以冬季饮食养生是很重要的，日常生活中我们的饮食以荤素搭配为佳，但对素食主义者来说，如果搭配不当，就会出现营养平衡问题，那么冬季饮食养生都有哪些注意事项呢？下面，一起来看看。误区一：没有限制加工食品的数量不少素食
误区一：“啊，我摸到乳房内有一个肿块，我肯定得了乳腺癌！”其实，许多乳房肿块是良性的。之前有项调查显示：40岁以下有乳腺肿块的女性患者，对她们进行活组织切片检查，90%的结果都是良性的。因为在雌激素的作用下，女性在生理周期之前或生理周期期间
肉类是我们日常生活当中不可缺少的一道菜，吃肉可以为人体补充很多的营养。但是吃肉也是有一些饮食误区的。你知道哪些肉不能吃吗？今天告诉大家餐桌上这8种肉有剧毒，一起来了解一下吧！鸡头不能吃我国有句民谚：十年鸡头胜砒霜。为何鸡越老，鸡头毒性就越大
防晒是保持年轻白皙的关键。可是，年年防晒，却年年晒黑，这是怎么回事呢？是防晒产品不够好，还是我们对于防晒工作的认识不足？记住，美丽也是需要智慧的，若想肌肤白晰免受阳光的折磨，就要掌握全新的防晒理念、远离的防晒误区。误区一：防晒品涂上后即可会
要想把孩子培养得更聪明、更富有智慧，就要十分重视婴幼儿的早期语言训练。如今，许多年轻的父母也已意识到孩子早期语言训练的重要性，但在具体育儿实施过程中，还存在以下误区。不让老人说家乡方言有些父母上班忙就把宝宝交给奶奶爷爷看护，但又担心老人说的
当宝宝成长一个阶段，母乳已经不能满足宝宝的成长需求，这个时候的妈妈们就会开始给宝宝添加辅食，当然准妈妈出于爱护孩子的角度出发，当然希望辅食可以香甜可口吸引到宝宝。所以就会出现这样的误区：宝宝辅食应该加糖。其实对于宝宝的辅食，是没有必要加糖的
误区一：多用点爽肤水就等于保湿肌肤需要一个坚强的壁垒把水分锁住。夏天很多人觉得涂抹太多东西太过厚重，所以认为只要用爽肤水补些水就够了，不需要额外的产品。但是肌肤在补充了爽肤水之后，因为没有屏障锁住水分，水分便会蒸发掉。所以，单纯的爽肤水远远
误区一：如果我坚持吃低脂肪的食品我就能减轻体重。事实：美国人大多都吃低脂食品，但他们中的许多人仍越来越胖。这足以说明上述观点是错误的。美国通过一次全国范围内的调查发现，在过去14年里，尽管已通过各种手段将食物中的脂肪降低了7%，但体重超重的
误区一：血压正常或偏低者不会得中风。人们都知道高血压容易得脑血管病，高血压是脑出血和脑梗死的最重要的危险因素，但不是唯一的危险因素。脑动脉硬化病人由于脑血管管腔变得狭窄，以及其他因素存在，即使血压正常或偏低也同样会得脑血管病。误区二：青年人
误区1：现在担心心脏病还太早医生认为，实际上心脏和动脉疾病有可能在青年时期就开始了，而到了50岁后有明显气短等症状时，情况就已经很严重了。男性应在年轻时就保持正常体重，保持低胆固醇水平和经常的锻炼。误区2：不怕阳光照射美国癌症协会调查说，男