说起莲子，大家也都不陌生。莲子又称莲实、莲米、水之丹，是睡莲科多年水生草本植物莲的成熟种子，因为外壳坚硬，古人称之为石莲子。而在古今丰盛的宴席上，又无不备有莲馔。莲子的营养有哪些呢？你对这个问题有所了解吗？下面的内容告诉了我们莲子的营养有哪
食物营养2016-11-08
说起莲子，大家也都不陌生。莲子又称莲实、莲米、水之丹，是睡莲科多年水生草本植物莲的成熟种子，因为外壳坚硬，古人称之为石莲子。而在古今丰盛的宴席上，又无不备有莲馔。莲子的营养有哪些呢？你对这个问题有所了解吗？下面的内容告诉了我们莲子的营养有哪
现代的社会是一个飞速发展的社会，随着科技的不断发展，无论是人们的生活节奏还是整个社会的更新速度都达到了一个前所未有的地步。因此时间在人们的心中也就占据了越来越重要的作用，这就促使了快餐文化的发展，出现了越来越多的快餐。今天我要为大家介绍的就
对于一些刚做父母的人来说照顾宝宝是非常难得一个工作，所以在平时的时候就需要多看一下这方面的书籍，这样的话才可以多了解一些宝宝要吃什么样的食物，不然的话很有可能吃坏东西，下面我就为大家介绍一些宝宝营养早餐食谱。食谱介绍：星期一主食：椰子吐司或
蔬菜是烹饪中一大类重要的原料，是人类膳食所必不可少的重要组成部分。蔬菜是由许多不同的化学物质组成，这些物质大多是人体所需要的营养物质。蔬菜中的化学成分主要有水分、矿物质、碳水化合物、有机酸、维生素、色素、挥发油和含氮物质等。这些物质的存在与
鱼翅是由鲨鱼的背鳍、尾鳍等部位去掉皮肉制成的。吃鱼翅很多人认为是是一种身份的象征，殊不知，花了钱，却上了当。很多人认为，鱼翅是“顶级补品”，但是，要知道鱼翅的主要营养成分是胶原蛋白，营养价值跟猪蹄、鸡皮、鱼皮差不多。而且鱼翅里多含有汞、镉等
现在生活中零食是我们平时必不可少的食物，闲暇时光我们可以吃零食来打发时间，女孩子尤其喜欢吃零食，那么到底哪些零食是对人体有好处的，可以抗衰来的，既养生又解馋的呢？今天小编通过健康饮食，女性健康，健康小常识几点来和大家说一下哪些零食是既养生又
宝宝头发颜色跟营养有关系人体营养水平的高低影响着毛基质细胞的分裂，因而，毛基质细胞分裂的快慢直接影响头发的密度、生长速度及质量。营养水平偏低甚至严重营养不良者，时间长了，会导致毛发枯萎，甚至脱落。在正常头发的髓质和皮质细胞中，含有黑色素颗粒
没有一无是处的食品，只有错误的饮食方式。“垃圾食品”也可以起到营养作用，就看我们是在什么时候吃它，怎么吃，吃多少了。生活中“垃圾食品”通常都因它的没有营养或者对人体有害的而被大家所诟病。但是另一方面所谓的“垃圾食品”其实因为它的快捷性、美味
如今，儿童饮食备受家长的关注，不少家长给孩子挑选商品时更注重儿童专用。诸多商家也是瞅准了儿童产品的市场商机，推出了一系列儿童商品，包括儿童蜂蜜、儿童速冻食品以及儿童酱油等。目前，市场上的儿童酱油多打着低盐、拌饭、
孕妇出现了营养性贫血时候，一定要注意自己在饮食方面的要求，在饮食方面一定要注意营养物质的摄入，当然在出现了贫血时候是不用过于担心的，这是一种在孕妇中比较常见的症状，因为孕妇胎儿的发育需要营养物质的，孕妇身体中的营养物质大多通过脐带运输给了胎
正确的饮食不仅能让我们填饱肚子还能让我们的身体变得更加的健康，冰糖雪耳炖木瓜是我们生活中最常吃的，但是一定要掌握好功效结合身体情况适当食用，下面一起了解下吃冰糖雪耳炖木瓜会上火吗？冰糖雪耳炖木瓜的营养价值1、木瓜：木瓜有健脾消食的作用。木瓜
随着人们生活水平的不断提高，现在孕妇普遍呈现出营养过剩的趋势。妇科专家表示，许多孕妇表面上看起来白白胖胖，其实这种营养不均衡会为将来的分娩以及产妇和宝宝的健康埋下隐患。济南的王女士在刚刚怀孕时听说吃水果能够补充维生素，有利于胎儿的成长，就猛
早餐是每天最重要的一餐，而营养早餐吃什么好呢？吃什么最养生？适合当早餐的食物又有哪些呢？今天小编给大家推荐3类早餐必不可少的食物，赶紧来看看吧！早餐宜吃食品首先，要淀粉类的食物早餐是大脑的“开关”，其能量来源于碳水化合物，因此早餐一定要进食
如何吃胡萝卜最有营养如何吃胡萝卜最有营养生吃胡萝卜中的水溶性维生素和矿物质很丰富，生吃胡萝卜容易使这些营养物质被人体吸收，喝鲜榨的胡萝卜汁还能起到润肠通便，排毒作用，但是需要注意的是，生吃胡萝卜不利于胡萝卜素的吸收，尤其是凉拌胡萝卜丝，放的
冬季是幼儿迅速成长的关键季节，也是各种病状多发的季节，孩子需要提高免疫力。那么，冬季幼儿如何健康饮食？冬季幼儿营养食谱有哪些？小编为您推荐，以增强孩子的免疫力。(一)山药虾球原料：虾仁，淮山药粉，鸡蛋烹饪方法：先将虾仁剁碎做成虾茸，加入淮山
说到宝宝聪明，这跟基因肯定是脱不了关系的。除了基因，还跟什么有关系呢？或许跟你孕期补充的一些营养有关系。那么怀孕期间，胎儿的大脑发育最需要什么营养呢？如果这5种营养都补充到了，或许宝宝出生后会更聪明呢！和若悠网一起来看看都有哪些吧！一、补充
饮食巧搭配让营养功效翻倍饮食搭配不当不仅会降低营养，而且对身体也有非常多的害处。所以，在日常生活中大家要学会饮食的巧搭配，可以让营养和功效翻倍哦。1、鱼肉+花椰菜=抗癌既健康美味，又能抑制癌细胞的生长。多脂鱼肉（如鲑鱼和鲭鱼）含有大量能保护
很多有脾胃虚寒的朋友，到冬天的时候就觉得非常难受，在饮食上稍微不注意，就会出现胃疼胃酸，或者是其它胃病出现，因此你应该做好暖胃工作。那么，冬季哪些食物可以暖胃呢？下面所介绍的这些食物，是你不容错过的。1.红糖姜肚煲。原料：猪肚一个，生姜四两
每天早晨的第一杯牛奶，大家都知道要补充下营养。大家知道牛奶也可以做药膳来滋补吗？推荐几款牛奶药膳食谱给大家。丰富营养的牛奶药膳明代医药家李时珍的《本草纲目》中，就有牛奶可以“补益劳损，润大肠，治气痢，除黄疸，老人煮粥甚宜”的记载。牛奶作为一
虾仁当中的营养价值极其丰富，平时的生活当中，我们经常会吃到虾仁，其实虾仁不光是用来做菜，还可以用来滋补身体煲汤的时候放上一些虾仁，既可以美容养颜，又可以给身体进行补钙，其实虾仁还非常的适合小孩子食用，很多的小孩子刚刚学会吃饭，对于很多的膳食
大多数人对七种至关重要的营养素摄取不足，它们是钙、钾、纤维、镁、维生素A、C和E。或者说，即使你吃了，这些营养也难以在体内留住。若悠网建议，不如尝试改变一下自己的饮食习惯，能达到事半功倍的效果。钙提起钙，我们马上就想到钙有益于骨骼和牙齿生长
豆腐怎么吃最有营养？一、豆腐的最佳搭配1、搭配肉因为豆腐有植物肉的说法，因此豆腐中的蛋白质肯定是优质的。但豆腐中的蛋白质和氨基酸的含量和比例不合理，导致老人不容易吸收。因此，将豆腐和肉一起做菜，能很好的促进豆腐中
每个女人都希望自己有一头乌黑的长秀发，这会使我们看起来很有女人味，长发的女人是有质感的女人，可是大家有没有发现一个问题，当头发生长到一定的长度之后开始长的就十分的缓慢，尤其是头发如果又多又长的话就会更慢，很多人都有看疑惑那就是“头发长会不会
滑子菇的营养滑子菇豆腐羹的做法滑子菇的营养滑子菇又叫珍珠菇哦，主要分布在我国东北大小兴安岭地区等地，是世界上五大宗人工栽培的食用菌之一，是典型的低热量、低脂肪的保健食品。滑子菇因菌盖表面有粘液而得名，外观亮丽、味道鲜美，珍珠菇口感极佳，具
在经过一夜的禁食后，身体是急需能量恢复新陈代谢的，所以早餐尤为重要。而且早餐并不是随便吃吃就可以的，特别是对于想减肥的人而言，想减肥那么就一定得吃早餐。那么早餐吃什么营养又减肥呢？下面就来看看若悠网给您介绍这几款早餐食谱吧！一、蛋花胡萝卜丝