对于像我这样，习惯睡觉睡到自然醒，醒来后还要做早餐真的是件闹心事，觉得做早餐很麻烦。不过自已真的是一顿不吃都不行的那种类型，为了自已身体健康，身为吃货的我还是得做，做什么呢，我发现做饼是非常简单的，而且又营养，最近也一直在寻找各种各样的饼的
食物营养2016-12-25
对于像我这样，习惯睡觉睡到自然醒，醒来后还要做早餐真的是件闹心事，觉得做早餐很麻烦。不过自已真的是一顿不吃都不行的那种类型，为了自已身体健康，身为吃货的我还是得做，做什么呢，我发现做饼是非常简单的，而且又营养，最近也一直在寻找各种各样的饼的
花胶，你知道是什么吗？花胶并不是花椒。虽然读音相同，可是却是相差千里的东西了。花椒这样佐料我们就不多说了，来说说大家不是很了解的花胶吧。花胶对于住在大陆里面的平明老百姓来说，确实是很少看见有的人可能连听都没有听过呢。可是，对于长期居住在海边
果皮的营养竟然那么强大？果皮的营养竟然那么强大？1、防癌抗癌成分萝卜皮辛辣的萝卜皮中含有相当多的异硫氰酸酯类物质，它正是萝卜防癌作用中的关键成分。西红柿皮西红柿皮中富含的番茄红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质之一，能预防心血管疾病和癌
相信大家对于五谷杂粮肯定不会陌生吧，五谷杂粮不但可以用来食用而且五谷杂粮的食用价值还非常的高，五谷杂粮一般含有丰富的维生素和我们人体需要的膳食纤维，经常吃五谷杂粮可以起到很好的养生功效和保健的作用，此外五谷杂粮还有减肥瘦身等好处呢，下文我们
早餐吃什么减肥？营养的早餐要以谷类为主，以蛋、奶为辅，应包括丰富的碳水化合物、膳食纤维和蛋白质等多种营养。下面营养师推荐4款减肥早餐。一些人就说了，“我没时间做啊”其实吧，这也不太耗时间的。据说，每天只要20多分钟就能准备好这样的早餐了。刚
1、优质蛋白不可少蛋白质是生长发育的基础，身体细胞大量增殖，其构成均以蛋白质为原料。青春期的中学生们对蛋白质的需要量增加，特别是优质蛋白。人体的蛋白质主要由食物供给，蛋类、牛奶、瘦肉、大豆等食物均含有丰富的蛋白质，混合食用，可以使各类食物蛋
鸡蛋有着世界上最营养早餐的殊荣，早餐吃一个鸡蛋，无论对学生、上班族还是老年人都是有好处的。但吃鸡蛋也有很多禁忌，只有避开这些禁忌才能更好的获取鸡蛋的营养，下面小编就来跟您说说早餐吃鸡蛋的好处和注意事项。早餐吃鸡蛋
羊肉鲜嫩，营养价值高，凡肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足者皆可用它作食疗品。羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软，阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益；具有补肾壮阳、补虚温中
大闸蟹可以被作为一道非常美味的菜肴，在餐桌上大家都可以根据个人的不同口味，来烹饪出一道自己非常喜欢的菜肴。同时每年大闸蟹旺季的时候，很多人都会把大闸蟹作为送礼的佳品。有一些好的大闸蟹价格是非常高的，价格高有价格高的道理，因为大闸蟹富含丰富的
水果中香蕉是很多人喜爱吃的，这类水果对人体帮助比较大，香蕉佳肴排泄作用，对一些便秘的患者都是很好选择，不过在吃香蕉的时候，也是要注意要适量的进行，这类水果吃的时候也不能过多选择，尤其是对有高血压患者，不能过多吃，那香蕉的营养元素都有什么呢？
冰糖口味甜美是老少皆宜的健康饮食。此外，冰糖品质纯正，不易变质，在日常饮食中，加入在果汁或是茶饮中，不仅能够调味，冰糖还具有养阴生津、润肺止咳的好作用，非常有益身体健康。既然，冰糖如此健康美味，下面，我们就来给大家介绍八款营养冰糖食谱的做法
鸡蛋应该冷水下锅，慢火升温，沸腾后微火煮3分钟。停火后再浸泡5分钟，这样煮出来的鸡蛋蛋清嫩，蛋黄凝固又不老，蛋白变性程度最佳，也最容易消化：在胃里的停留时间大约为1小时30分钟。而煮沸时间超过10分钟的鸡蛋，蛋白质结构再次变得紧密，要想在人
现在人的生活规律是非常忙碌的，这就导致了很多的压力，工作生活压力大，会导致失眠多梦这样的情况，睡眠对人体的健康是很重要的，所以出来失眠症状了要及早的治疗。接下来小编给大家推荐一些治疗失眠的食疗方法，以及一些预防方法，希望能对你有帮助，改善您
说到老年人，无非是想到衰老、疾病、无力、活动不灵便、生活不能自理等。通常会提倡老年人多运动来预防与调理三高等慢性疾病，运动固然没错，但是营养均衡才是健康的第一位。老年人，营养不良的高发人群据网络不完全数据统计老年人中大约有15-50%的营养
腿部几乎占了身体比例的一半，往往能吸引人们的目光。一双纤纤修长的玉腿，其实更能散发出女性的美。因此，拥有一双美丽、修长的玉腿，便成为女士们梦寐以求的事儿。下面的修腿膳食可为你提供帮助！第一天早餐：先喝一杯温热水，再吃蔬果，如苹果、梨子、芭乐
西葫芦，就是我们俗称的角瓜。这是一种我们日常餐桌上常见的蔬菜之一，每家也许都会有自己不同的吃法。在这里，小编为大家介绍的是西葫芦的营养价值和做法，感兴趣的朋友们一起来看看吧。西葫芦的营养价值西葫芦含有的热量超低。西葫芦非常适宜作为油腻大餐的
花甲有什么营养？花甲的做法花甲有什么营养？花甲的营养价值丰富，在每100克蛤肉中含蛋白质10克、脂肪1.2克、碳水化合物2.5克，以及碘、钙、磷、铁等多种矿物质和维生素，而蛤壳中则含碳酸钙、磷酸钙、硅酸镁、碘、溴盐等。现代医学研究发现，在文
平日里相信大家都有吃过墨鱼和喝过鸡汤了，只是大家平日里吃的墨鱼基本上都是抄，烤或者其他一些做法，都是做成这样或者那样的菜肴，而鸡汤就更不用说了，从小到大大家应该也都没少喝，两者皆有极高的营养价值那么，如果将两者一起煨汤又是什么滋味和功效呢，
西红柿是我们平时生活中经常能吃到的一种蔬菜类的水果，它具有极其丰富的营养价值，含有大量的维生素，经常食用不仅对我们的皮肤有好处，还能提高身体的免疫力，但是西红柿的种类也是多种多样的，其中小西红柿都是非常美味营养的，我们虽然经常用食用，但我们
红枣中营养丰富，干红枣最为常见。有实验表明，肝功能差的人每天喝大枣水，连续七天后人体血清蛋白会有所增加，从而达到保肝排毒的功效。那么干红枣具体的营养在哪里？如何食用才最健康呢？就请一起来了解吧！枣自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣
每个女人在怀孕的时候都是非常辛苦的，孕吐是最折磨女性的！许多的孕妇刚刚怀孕的时候会常常没有胃口，吃不下东西，不仅不利于自身的健康，还不利于宝宝的成长！你们知道孕妇营养食谱有哪些吗，孕妇食谱密切关系着准妈妈和胎儿的健康！一起来看看小编搜集的这
猪蹄汤是我们常见的一道家常汤，猪蹄汤不但味道很好而且营养价值也是很高的，经常喝猪蹄汤可以起到提高人体免疫力和补充营养的功效，此外猪蹄汤还有通乳和美容等效用，所以猪蹄汤受到了大家的喜欢，猪蹄汤的做法很简单，下文我们就来给大家介绍一下营养猪蹄汤
火龙果这种食物具有非常丰富的营养成分，是人们在饭前饭后补充身体营养的重要来源之一，而火龙果这种水果非常的独特，生长在热带地区，但是水果是凉性的，说明火龙果具有降火的作用，这也是人们喜欢吃它的原因之一，那么，火龙果的营养和功效有哪些呢？下面就
孩子贫血很多都是从小就有的，还有很多小孩子是后天性的因素造成的，很多孩子平时不爱吃饭，爱挑食，还喜欢偏食，这类的孩子患上贫血疾病的几率才是最高的，而孩子的贫血疾病类型也是很多种，有缺铁性贫血，还有一种疾病叫做营养性贫血，这样的疾病是由于孩子
有些朋友经常会发现自己平时吃的很多，但是身体却是越来越瘦，并且也没有什么疾病，这很可能是由于吸收能力变差，对于大量的营养物质难以吸收而引起的，在平时吃饭的时候，应该要有所注意，尽量少吃多餐，通过一些方法来帮助营养的吸收，其实方法是很多的，让