套餐一：青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果组成：青菜火腿蛋饼1个，饼干酸奶1杯，苹果半个。制作方法：1、将鸡蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分，这样会比较软)和火腿末，少许盐，搅拌均匀。2、锅烧热，加少许油，把以上材料摊成饼，煎至
宝宝饮食2017-01-28
套餐一：青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果组成：青菜火腿蛋饼1个，饼干酸奶1杯，苹果半个。制作方法：1、将鸡蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分，这样会比较软)和火腿末，少许盐，搅拌均匀。2、锅烧热，加少许油，把以上材料摊成饼，煎至
哪种烹饪方式吃蔬菜更营养？哪种烹饪方式吃蔬菜更营养？蒸蔬菜直接上锅蒸，或用米粉、玉米粉、小麦粉、黄豆粉先拌一下再蒸。蒸的时间按不同蔬菜的质地，从3分钟到30分钟不等。优点是没有油烟，营养素损失最少，烹调后体积缩小适合大量吃蔬菜，非常少油，只
节瓜粉丝煮虾米在南方尤其是广东，香港是很普通的家常菜，基本上家家户户都会做。虽然节瓜和粉丝都是较清淡的食料，可是加上惹味的虾米和瑤柱（干贝），整个菜马上变得美味可口。虾米的做法大全-虾米怎么吃营养紫菜虾米猪骨汤紫菜是我们熟知的做汤材料之一，
儿童进补人参儿童处于生长发育时期，合理地补充营养供其机体和智力发育所需，很有重要。但补之不当则适得其反。少不食参的说法自古便有，人参和含参食品健康儿童不宜使用。儿童因身体虚弱等需用参，必须在医生指导下确定合理剂量
种鱼的做法，营养美味挡不住！教你糖醋鲤鱼、金银蒜蒸偏口鱼、蒜子烧鲅鱼、清蒸鲈鱼、剁椒鱼头、鲫鱼豆腐汤、干炸小黄鱼的做法。糖醋鲤鱼用料：鲤鱼800克、番茄酱60克、淀粉50克、料酒1大勺、生抽1大勺、清水3大勺、陈醋1大勺、白糖1大勺、盐3克
煲汤，到底要多少料、多少精力才可以达到“鲜仁”合一，又够味又够营养？告诉你——不要任何调料！只要一颗心，将食材的“精髓”全部榨出，一锅好汤，就这么简单。青红萝卜煲龙骨营养功用：清热解毒、清肠胃。原料：青萝卜250克、红萝卜400克、马蹄25
早餐是人们一天当中比较重要的一餐，很多人的早餐速配是牛奶和面包，还有的人大清早就吃大鱼大肉，这些早餐搭配绝对是不合格的。还有很多女生怕胖，所以早上的时候一般不吃早餐，这样也不行，是很伤胃的。其实如果怕胖，可以吃健康营养减肥早餐，下面就说说健
现如今的生活中许多中老年朋友们不要觉得年纪大了，老年朋友应该吃一些比较清淡的食物，可是在吃清淡食物的同时，还要保证一定的营养成分，不少的老年常常会有高血压高血管疾病的发作，这些老年疾病产生危害的身体健康，那么膳食纤维的营养功能有哪些呢？膳食
拉面是一种汉族传统面食，后来演化成多种口味的著名美食如兰州拉面、山西拉面、河南拉面，龙须面等，拉面又叫甩面、扯面、抻面，是中国北方城乡独具地方风味的面食名吃。拉面的营养分析-拉面的做法拉面的营养分析小麦碾去麸皮，即得面粉。面粉营养价值的高低
您给了孩子营养吗？零食代替了正餐孩子贫血营养不良陈燕30多岁才怀上小孩，单位效益不甚好，而丈夫较早下海经商，精明能干，陈燕一家自然早人一步富了起来。自小孩出生后，陈燕便辞职回家去做全职家庭主妇。为了表达对孩子的爱，陈燕除了对孩子进行早期教
目前在网络上很多人都对鹌鹑蛋和鸡蛋的营养哪个好这个问题有疑问，这也是最近大家热议得比较多的一个问题，鹌鹑蛋和鸡蛋的营养已经陷入一种拉锯战，这个问题也使小编也陷入了深思。对于这个问题，小编搜集并询问了专家的意见，下面就由小编对大家的问题作出解
一天之计在于晨，早晨是新一天的开始，我们从睡梦中醒来，如果能有一顿营养的早餐的话会为我们的一天提供足够的能量，男性在吃饭的问题上一定要注意，因为吃好早餐才能够有一个好的身体，不吃早餐会严重的影响我们的健康，接下来我们就为大家详细的介绍一下男
现在有很多的人都想了解一下流食营养食谱，经常吃流食可以起到减肥的作用，而且由于种种情况，也有必须要通过吃流食，才能更好的补充营养，所以有很多需要吃流食的人，为了尽快吃到有营养的流食，就想了解一下流失营养食谱，那么为了你尽快了解，看看下面解答
吃饭的时候我们都会喝点汤，这样才不会口干，当然我们做的汤一般是有营养的，比如排骨汤、鸡汤等，当然也有小菜汤，所做汤的类型极多，根据食物的搭配不同汤的类型也有变化，但是也具有食物自己的营养。木耳炖海带是很普通的有营养的汤，可以配合着肉类一种做
大家对海带都不算陌生吧，海带的作用功效也是特别的多的，而且也含有很多的营养物质，对于一些想要减肥的人是一个很好的食物，体质不好的人也可以吃一些，把青椒和海带搭配到一起炒，营养价值更是高了，下面我们就来说一下青椒炒海带的做法及海带的营养都有什
不要以为你蔬菜吃的多，吸收的营养就多。很多时候错误的饮食方式会让食物的营养成分损失殆尽。那么如何吃才能保证蔬菜的营养不流失呢？蔬菜怎么吃营养不流失蔬菜吃的多，不一定代表蔬菜中的营养物质摄入的就多。这是因为，很多人对蔬菜的科学
花生是我们常吃到的食物，因为它的吃法有很多可以当做食材做成花生米也可以做成小零食让大家一饱口福，同时还可以把花生米熬成粥。大家知道花生众多做法，满足了大家对美味的追求，那么对于它含有的营养价值知道多少呢？如果你不了解的话不妨和小编来学习一下
排骨汤做日常生活当中非常滋补的食物之一，很多的人都比较喜欢喝排骨汤不仅仅是他非常的美味，更重要的是它给我们的身体带来了很多的蛋白质，还带来了骨胶原，它可以有效地促进青少年的发育，那么除了以上提到的好处之外，我们有必要去了解一下排骨汤有什么营
女孩子都知道常吃蔬菜水果对皮肤是非常好的，所以节假日里，女孩子们谁饱了美容觉的以后看电视的时候就可以把手边的薯片等垃圾食品换成是一些水果了，当然很多人都会推荐的一种就是圣女果.它既是蔬菜也是水果，对人的身体非常好，而且对很多女孩子的身体非常
在健康饮食的角度上来讲，经常饮汤是非常健康并且科学的，不仅能够补充身体营养，有些药膳汤品还能够对一些疾病起到辅助治疗的效果。那么，究竟怎样煲汤才最科学呢？怎样才能煲出营养好汤呢？下面，我们就来给您介绍，煲汤时需要注意的九个事项，让您轻松煲出
蜂蜜有很显著的润肠排毒功效，在减肥期间很多人喜爱和蜂蜜，更有人喜爱蜂蜜减肥法。其实蜂蜜也有不同的饮用方法，不同的喝法喝蜂蜜，在改善口感的同时还能提高蜂蜜的减肥效果，下面就和小编一起来了解怎么喝蜂蜜好。1、蜂蜜+绿豆汤材料：蜂蜜一杯，绿豆50
很多年轻的妈妈第一次生小孩都非常懵懂，不知道该如何照顾小孩才能把小孩照顾非常健康。小孩子刚出生的那几个月是吃母乳或者是喝奶粉的，不过当宝宝越来越大，单纯只是母乳和奶粉已经提供不了充足的营养给他们。所以我们就要给宝宝们准备营养餐。那么宝宝食谱
桂鱼即鳜鱼，其肉质细嫩丰满、肥厚鲜美、少刺，是鱼之上品。而且桂鱼的营养和功效也不一般，那么桂鱼有什么营养和功效呢？桂鱼怎么做好吃呢？桂鱼的营养桂鱼含有蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、烟酸及钙、钾、镁、硒等各种矿物质营养元素。桂鱼的功效
芦柑是一种很常见的水果，又叫柑果，因与橘子相像，故常被拿来与橘子比较，相信很多人都吃。它的营养价值很高，含有人体必须的多种维生素和矿物质，常吃对人体既可以起到保健作用，又可以治疗某些疾病，具有抗癌、美白、抗高血压等多重功效。那么，芦柑的营养
猪肝是很多人都比较爱吃的食物，而且猪肝是十分有营养的，对人们的身体健康所需要的元素是能够提供的，里面含有的矿物质对人们的身体健康是十分有益的，猪肝你的吃法是有很多种的，比如说猪肝菠菜汤就是十分常见的一道菜谱，那么猪肝菠菜菜的营养有哪些？猪肝