老年人上了年纪身体素质会降低，因此会很容易受到一些疾病的侵袭。老年人养成良好生活习惯做好保健工作很重要。那么，老年人养生要注意哪些？下面小编就来介绍10点：老年人要保持体重老人养生10招1、注意精神卫生老年人要热爱生活，情绪乐观，待人接物
老人健康2017-02-22
老年人上了年纪身体素质会降低，因此会很容易受到一些疾病的侵袭。老年人养成良好生活习惯做好保健工作很重要。那么，老年人养生要注意哪些？下面小编就来介绍10点：老年人要保持体重老人养生10招1、注意精神卫生老年人要热爱生活，情绪乐观，待人接物
上岁数之后，人体的抵抗力不断的下降，很多老年人容易出现风寒感冒、咳嗽的症状，也有一些老年人因为身体比较虚弱，一旦患病之后，就会显得病程比较长，不容易好，其实这不仅跟老年人身体有关系，跟选择的哑无和日常饮食习惯也是有着下千丝万缕的联系的。寒咳
老人长时间打麻有什么危害打麻将是很多人都非常喜爱的休闲活动，特别是退休在家的老年人，常常将打麻将作为消磨时间的主要方式，但医学专家告诫老年人，长期打麻将也可诱发青光眼的发生，这值得很多老年人引起重视。长期打麻将诱发青光眼发生的主要原因是打麻
适合老人运动多谨防运动误区生命在于运动，运动会给人体带来健康，让老人的身子骨更加的硬朗。那么，适合老人的运动有哪些呢？一起来看看吧。1、太极拳太极拳有很多派系，也有很多招式，如简易二十四，这是最好学也比较简单，但各派的打法也不完全一样，不
肥胖能够产生很多种疾病，像是高血压，糖尿病之类的！这些疾病一般都是在发生在老年人身上。所以老年人减肥瘦身就变得很重要了。近些年随着瑜伽的普及，喜欢它的人越来越多，老年人也逐步加入到练习瑜伽的行列中来。一款合适的拉伸毛巾瑜伽很是适合老年人。第
（1）注意饮食卫生：平时一定要讲究饮食卫生，不吃不干净的食物，不喝不干净的水。饭前，便后要洗手，进餐时最好餐具单用或用公筷。（2）要细嚼慢咽：老年人多牙齿不好，咀嚼能力差，加之胃肠消化能力减退，更应细嚼慢咽，以减轻胃肠负担。（3）少吃油炸、
老人肥胖原因多减肥运动要找准热量摄入过多就会引起发胖，很多老年人被老年人肥胖症的困扰，老年人肥胖症给老年患者的生活带来了非常大的不便。但是老年人一般都不知道老年人肥胖症的原因是什么。那么，老年人肥胖症的原因是什么呢？一起来了解下吧。一、内
老人饮食要注意五点基本吃素常喝淡茶老年人养生要特别注意饮食，要注意饮食禁忌，不能吃的东西要少吃，下面我们来看看老人饮食的注意事项。1、基本吃素老人是三高高危人群，要少吃动物性脂肪类食物，因为这类食物含胆固醇和脂肪酸较多，吃了容易让你的血脂
老人晨起和睡前要做这些老人晨起和睡前要做这些晨起叩天钟，牙齿强健身体好所谓叩天钟，也就是叩齿，是古代盛行的一种养生术。民谚朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落说的就是叩天钟&r
实际上，健康受诸多因素的影响，为此，科学家还专门使用了一个公式来表示健康及其影响因素的关系，具体公式如下：健康状况=函数(环境+个人生物学因素+医疗保健+生活方式)上面公式中的函数是指一个特定的关系数字，而括号里的四项都是与健康成一定比例关
心正常与否的表象一心气足，心静神安.心气足者两眼炯炯有神，信心十足，给人以美感;心气虚者，心悸，两目无光，兴致索然，重则厌世。二心气足，面有光华.心，“其华在面”。心气足者脸色白里透红，皮肤光滑柔软、细嫩;心气虚者面色苍白无光，毛孔见粗，因
牙病是最常见的疾病之一，特别是老人，牙病随着年龄的增大和牙周组织萎缩程度的加重而增多。很多老年人牙齿在年龄不是很大的时候就掉的差不多了，这是什么原因呢？老人牙齿要保养，该怎样保养牙齿呢？在老人当中，普遍缺牙，保留下来的部分牙齿，也是牙病频发
蜂蜜好处多老人生理保健用途大蜂蜜是很适合老年人生理需要的营养珍品，国外早就有研究表明，随着年龄的增长，人体对葡萄糖的利用率显着降低，而对果糖的利用率则变化不大。这表明，果糖和含果糖的产品可以是老年人最理想的糖类食品，它不仅能为机体提供能量
老人练气功的禁忌道家练气功修身养性，吐纳真气，是不错的养生方法，不少老人喜欢练气功进行保健，其实练气功并不像表面上看似容易，练功时的注意事项也较多。对于很多老年人来讲练气功是很好的运动，对于家庭调护疾病是很有效的，练气功后注意事项是很重要的
老人晨练后不宜睡回笼觉如果晨练是较为剧烈的运动，比如跑步等，体内内啡肽会增多，大脑处于兴奋状态，立刻睡觉不但不能保证睡眠质量，而且晨练后骨骼肌肉血量增加，回流血量减少，会使大脑缺血，增加循环系统负担，不利于心肺功
警惕!六种疾病找上肥胖老人我们都知道，肥胖是很多疾病的诱因，尤其对于体质不好的老年朋友们来说，则更易受到这样那样疾病的侵袭。因此，肥胖的老人们就应当在平时进行合理的减肥与养生保健，并注意提防易患的疾病。下面小编就为大家介绍一下肥胖老人易患的
老年人的身体是比较虚弱的身体机能会逐渐的下降，因为身体缺乏一定的锻炼，就会出现身体浮肿的状况，老人脚脖子疼肿是常见的一种症状，引起水肿的原因是多种多样，营养不良甚至是一些疾病都会导致，脖子浮肿，那么下面就让我们一起来看一下，老人脚脖子浮肿是
老年人在饱餐后，食物都会集中到胃肠道等待被消化，但老年人的消化系统不比年轻人，相对较弱，为了更好地消化掉体内的食物，机体血液就会自动“支援”到肠胃，脑部供血量相对减少，因而出现餐后头昏、困倦、乏力的情况。再加上老年人由于心脏功能较弱，饱餐后
人进入老年，身体各项生理功能都会发生衰退，例如消化系统，因此，吃进去的营养物质不一定会被身体吸收，同样会出现营养不良的症状。吸收不良综合征是由于人体的消化吸收功能存在着一定的障碍而引起的一组症候群。该病患者常出现脂肪泻、消化不良和体重减轻等
上了年纪，身体很容易出现毛病，患上各种疾病。老年人身体各项功能的衰退导致身体抵抗力下降，这样就会比较容易受到一些疾病的侵袭，尤其是在寒冷的冬季。下面小编就来详细介绍下老年人冬季养生需要注意的事项：老人冬季养生6个方面要注意一重保暖：当寒潮
日本每年因中暑而死亡的人中，65岁以上老人约占80%，而75岁以上老人占到60%。日本研究人员日前公布研究结果说，根据模拟演算，在一定气温和湿度环境内，75岁的高龄老人与65岁的老人相比，前者的体温调节功能较低，体温上升幅度是后者的近两倍。
老年人体力受限，很少有机会到户外放松。长时间呆在房间里，轻则使肌肉松弛且弹性降低，下肢酸胀，身体倦怠乏力，重则会影响血液循环。老年人本身血管硬化，肢体末梢血液循环不良，适当抖腿，能够很好地促进下肢血液流动，让其回流加快，防止肢体血栓和静脉曲
心脏是循环系统中的动力，是人体重要的器官之一。人体的心脏如同本人拳头那么大，外形像是核桃。随着年龄的增加，心脏也会逐渐衰老，尤其是老年人，其是心脏病的主要患者，所以老年人在日常生活中一定要做好防治心脏病的工作。健康的心脏有哪些标准呢？1.早
预防老年痴呆让老人自己动手做事老年痴呆是一种不可逆的神经退行性疾病，疾病破坏脑细胞，导致记忆、认知、思考和行为能力出现异常，患者会逐渐丧失日常功能，变得不注意个人卫生、不能自已上卫生间、不能独立行动。随着年龄增
俗话说，大便一通浑身轻松，不少人常为习惯性便秘而苦恼，尤其是老年人，这里介绍一种简便有效的通便保健功，患有习惯性便秘的人，如能每天坚持认真锻炼这套通便保健功二三次，不仅能够增加腹肌和胃肠平滑肌的血流量，促进新陈代谢，还能增强肠壁的张力和胃肠