能眠者可长寿老人试试催眠大法能眠者可长寿我国医学历来重视睡眠养生，认为眠食二者为养生之要务，能眠者，能食，能长生。清朝李渔《笠翁文集》中有云：&ldquo
老人健康2017-05-25
能眠者可长寿老人试试催眠大法能眠者可长寿我国医学历来重视睡眠养生，认为眠食二者为养生之要务，能眠者，能食，能长生。清朝李渔《笠翁文集》中有云：&ldquo
一直以来，老年人都是特别的注重饮食养生的，老年人会讲究饮食的科学，饮食的合理搭配，例如少吃多餐、补充点心等。但是其实每一个人的体质是不一样的，我们必须要根据老年人的特殊的体质来进行饮食，今天专家为你详细介绍老年饮食注意八原则，以及柠檬片泡水
时代在不断的进步，不管是老年人还是年轻人都比较喜欢结交朋友，年轻人之间的莫逆之交与老年人的忘年交有什么不同呢？人处一世，最重要的就是朋友和家人，很多的老人都需要子女的陪伴，但是很多的年轻人忙于自己的工作，忘年交刚好弥补了这个缺憾，大家知道忘
春天是人们感觉最舒适的季节。但是中医认为，春天阳气由升浮逐渐趋于沉降，生理功能趋于平静，阳气逐渐衰退，气候逐渐转凉，是老年人易发病的时令。因此，为了适应春季气候变化特点，防病延年，老年人应注意春季养生。一、警惕春季易发病春季的特殊气候特点，
根据人体的生理特点，人应以动为主，动静结合。在日常生活中，老年人如能做到勤于动嘴，将对强心健体、延年益寿大有好处。勤餐少食老年人的消化功能和心脏功能均有减退。如一次进餐的量过多，会加重
失眠是困扰人们的常见疾病之一，其发病率仍在逐年递增，所以失眠问题也越来越引起人们的关注，大家都想找到一种简单可行的方法来预防失眠，其实捶背就可以治疗失眠的方法，催人入睡。中医学认为，捶背可以行气活血、舒筋通络。因为背部脊柱两旁共有53个穴位
老人腿脚部的保健妙招现在医学这么发达，老年人保健知识有很多，很多老年人腿脚无力，这是怎么一回事呢?那么老年人如何保健呢?腿脚部保健方法又有哪些呢?老人腿脚部的保健小绝招：搓脚将两手掌搓热，然后用两手掌搓两脚各100次。此法具有滋肾水、疏
心脑血管意外因为排便时需要屏气和收缩腹肌。屏气时肺、胸、腹内压力明显升高，使回心血量减少，心输出量降低，严重时会使心率减慢，血压下降，引起心、脑供血不足;屏气结束时肺、腹腔压力突然降低，又会使回心血量突然增加，心输出量增加，导致血压突然增高
眼睛肿一般与睡眠、饮水有关，老年由于年龄增加导致肾功能出现不同程度的减退，身体代谢能力也是逐年下降。建议老人睡前不要喝太多的水，导致眼睛肿的原因有很多，皮肤病、心、肾功能不全是常见的一些疾病，患者要是长期出现这样的症状建议及时在医院检查心脏
老人频打哈欠小心脑中风老人频打哈欠怎么回事？专家指出，老人频打哈欠不可忽视，可能会导致脑中风的危险。由于动脉粥样硬化，管腔变窄，血管壁弹性降低，致使流向大脑的血液量减少，而大脑对氧气又十分敏感，仅占体重2%左右的大脑，却要消耗全身需氧量的
我国的类似研究结果也证明，金针菇是一种营养丰富又能祛病强身的优良食物。金针菇的蛋白质含量很高，其中含有18种氨基酸，有8种是人体必需的。氨基酸总量占金针菇干重的20%左右，其中的赖氨酸特别有利于骨骼健康，而富含的精氨酸则有利于防治肝脏疾病和
健脑是健身的关键，健脑方法，大体有以下几个方面：一、运指益脑。各项体育运动都有益于健康，但多不是直接的。而书法、绘画、打太极拳等则具有手脑相连、全神贯注之共同点。手脑关系最为密切，我国的健身球运动(即用二小球在手中不断地盘旋互绕)注重手
有助老人长寿的饮食习惯有哪些？老人如何通过饮食让自己的长寿，一起来看看吧。1、食用新鲜水果研究发现，经常食用新鲜水果的高龄老人其健康状况好于不经常食用新鲜水果的高龄老人。这与新鲜水果含有大量的维生素和纤维素有关。此外，经常食用新鲜蔬菜的高龄
老人冬季饮食的六大原则老人进入冬季之后可能会引发不同的疾病，所以老人更应该注重冬季的进食。合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、顺利地越冬，是十分必要的。冬季老人饮食原则1、低脂肪油吃多了有害身
老人免疫力低下有什么症状1、轻度头晕耳鸣、失眠多梦、消化不良、腰酸背痛、心慌气短、体虚多病。2、严重手脚麻木、肺涩哮喘、易被感染、疾病缠身、久病不愈、带状疱疹。3、重度久咳多痰、手足畏寒、心烦易怒、尿频、便秘、性功能减退。老年人提高免疫力吃
冬季是个特殊的季节，日照短气温低对老年人是一个较大的威胁。好多老年人采取猫冬措施，即躲在家里以避严寒。可躲在家里一定要注意冬不抑郁、冷不恋床。一、不抑郁：老年人冬季极易抑郁。造成冬季抑
贫血是指人体血液中的红细胞数量减少或红细胞中血红蛋白浓度降低的病理状态，数据显示30%以上的老年人有不同程度的贫血，贫血会使血液的携氧能力降低，常见的症状就是头晕乏力、心慌、气短、面色苍白等。而老年人更容易发生的是营养性贫血，也就是由于生成
骑车健身可让老人腿不老骑车健身可让老人腿不老人从出生到成年，肌肉在不断地变粗、不断地变得有力，到20-30岁期间达到高峰。之后，随着年龄的增加，肌肉渐渐地变细、力量也渐渐地减弱。其中，随着年龄的增加而明显衰弱的是背肌、腰肌和下肢肌，这也是人
人在迈入老年以后，很多老人的疾病也随之而来，老人支气管哮喘就是其中的一种。今天我们句来说一说老人支气管哮喘的病症有哪些呢？老人就像是一株老树需要精心的呵护和爱，如果您家有老人患有老人支气管哮喘的话不妨来看看我搜集的这些资料，相信一定会对您有
都说人到了老年就一定要注意锻炼，适合的锻炼有利于老年人的身体健康。而如今的老年人也特别注意自身的锻炼情况，而适合的散步也是一种不错的健身方式，也是倍受老年人所喜欢的，只是散步有着多种方式，并不是每一种方式都适合老年人的，有一些根本就不适合老
首先，拔罐的房间一定要温暖。室内温度应在20摄氏度以上，位置选择避风向阳处。尤其是需要进行大面积部位拔罐的患者，更要注意室内保温。如果温度不够，可以适当减少拔罐时间，不使身体暴露太久。其次，拔罐完毕及时穿衣，可以适当喝点热水，暖暖身体。不要
老人有加龄臭要改善自身卫生因年龄的上升，人的新陈代谢会减慢，而体内的废物没法定时排泄出去，就会堆积在体内，久而久之就会散发出一种特殊的体味，就是老人味。而有人把这种体味叫做&ldqu
老人选择化妆品有什么巧招吗?花粉类：花纷中含有多种氨基酸。维生素及人体必需的多种元素，能促进皮肤的新陈代谢，使皮肤柔软，增加弹性，减轻面部色斑及小皱纹。人参类：即在一般化妆品中加入人参成分。人参含有多种维生素、激素和酶，能促进蛋白质合成和毛
天气渐热，不少老人会感到心慌胸闷、四肢倦怠，这是什么原因呢？原来，气温升高，人们出汗较多，血钾随着大量汗液排出体外，使血液中必需的钾离子储备减少。钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。人体一旦缺钾，最
老人忘记服药补上有讲究老人忘记吃药怎么办，可以补上吗？1、请及时正确补服。漏服药后及时正确补服，能最大程度降低对治疗的影响。老人忘记吃药，如果时间很短，可以马上补上，下顿的药仍按原来时间服用，比如一天一顿的药，过三四个小时后发现忘吃。一天