随着社会的进步，整日与电脑相伴的人越来越多，此时此刻，作为都市白领，你也许已经在电脑前连续坐了几小时，一定迫切想知道长伴电脑的人在饮食方面应注意哪些原则？白领饮食窍门健康早餐每天早晨一杯新鲜的牛奶、几片全麦面包（或其他面点）和一片火腿。这份
白领健康2017-03-16
随着社会的进步，整日与电脑相伴的人越来越多，此时此刻，作为都市白领，你也许已经在电脑前连续坐了几小时，一定迫切想知道长伴电脑的人在饮食方面应注意哪些原则？白领饮食窍门健康早餐每天早晨一杯新鲜的牛奶、几片全麦面包（或其他面点）和一片火腿。这份
白领4款减压抗疲劳食物白领4款减压抗疲劳食物1、黑巧克力如果想恢复体力，相较于用咖啡提神，一块黑巧克力能让人精力充沛，而且咖啡因含量还较少。黑巧克力含有神经传导物质，是能帮助忧郁症患者提振心情的血清素；它也有帮助制造能量的镁。但是，在大快朵
不少的女性都有吃零食的习惯，尤其是久坐办公室的白领一族，基本上办公室里常备各种的零食。但是很多人爱吃的零食营养不佳，多吃又容易导致肥胖、盐分糖分等摄取过多等问题，吃什么零食好呢？哈秀健康小编给各位白领推荐以下的健康零食，为了苗条的身材、健康
导致白领亚健康失眠的罪魁祸首究竟是谁？白领亚健康失眠世界卫生组织的一项全球调查表明，全世界仅有5%的人真正健康；剩下的95%中，只有一小部分被医生明确诊断为患病人群，也就是说，处于亚健康状态的人接近八成。而在中国，白领的健康状况同样不容乐观
为了减肥而忽略早餐或仅以一个水果代替，势必造成中、晚餐吃得过多，不但达不到减肥的目的，还会带来健康隐患。同时，这种早餐既缺乏供给大脑能量的糖原(主食等碳水化合物)，又缺乏能使人保持旺盛精力的蛋白质，时间久了会引起多种营养素的缺乏，是不可取的
中餐厅好的选择：豆泡油菜、宫爆鸡丁、米饭、水果盘，热卡量：650K。多吃新鲜蔬菜，少吃油腻。豆制品是优质植物蛋白质的来源，是中餐的首选。油菜等新鲜蔬菜可促进豆制品中的微量元素吸收。在选择荤菜时，也要尽量点较清淡的，宫爆鸡丁就不像其他肉类含较
白领减肥操久坐也不怕胖头部运动这组动作通过头向不同方向的运动，使头部、颈部肌群以及颈椎都得到了锻炼，从而调节由于长时间的坐姿头部对颈椎所造成的压力。动作一：a：两脚分开站立与肩同宽，双臂屈上举，双手伸直置于头上，抬头挺胸，收腹沉肩，两臂
很多健康问题会出现在白领之间。因为白领一族，他们整天面对电脑，而且整日坐在椅子上，还需要忍受电脑的辐射，而且眼睛也容易疲劳等等一些问题危害着白领的身体健康，因此除了日常运动增强抵抗力之外，还需要适时的补充营养，针对不同的症状补充所需的营养，
都市白领女性白天工作风风火火，晚上也是越夜越美丽，透支着青春也透支着健康。喜欢标榜精彩生活的都市女性，其实面临着危险的健康隐患而不知。对此，妇科专家总结了白领女性4大健康隐患，提醒女性规律生活，注意预防。隐患1：炎症自行处理适得其反工作繁忙
白领减肥，首先必先知道发胖的原因，找准发胖原因，然后对症下药，减肥才会更有效。白领增肥五原因1.贪吃甜食甜食向来是很多女孩子爱不释手的零食，甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿。
里约奥运期间，菲尔普斯的“拔罐”印记，让中医疗法进入“全球视野”。近年来，以治病为中心，以老年人为主体的中医模式正在悄然转变。近日，某些中医科迎来白领看诊高峰。“中医行业正迎来转型。深受职业病困扰的白领人群，让这一古老行业焕发新机。”中医专
作为都市白领，长时间都需要面对电脑，由于电脑辐射的影响，时间一长，不少白领就会出现脸部肌肤缺水出油、肤色变黄、产生细纹等问题，从而形成“电脑肌”。长时间面对电脑没法改变，但我们可以从饮食入手，多吃一些能对抗辐射的食品。最佳的蛋白质来源：鱼鱼
瘦身要讲方法、时间，还要讲究效率，忙碌的白领如何减肥才更有效率呢？看了才知道原来24小时是可以这样充分利用来减肥瘦身。上班前1、早睡早起，帮助身体脂肪燃烧：永远记得赖床等于留住脂肪，所以还是乖乖做个早起早睡的美女
对于很多白领来说，午餐真是个经年累月难解决的老大难问题：吃盒饭吧，肉类或隔夜菜多，新鲜绿叶蔬菜少；自带便当呢，如果是隔夜绿叶菜则可能蕴含亚硝酸盐，而且食物品种少；AA撮一顿，容易过于油腻和吃超标；那干脆以水果零食当饭好了！还是不行，长此以往
白领患上年龄恐惧症怎么办？白领患上年龄恐惧症怎么办？一些年过30的白领，因各种心理原因，对自己年龄渐大、事业未成的境况产生的悲观、消极情绪，就是所谓的白领年龄恐惧症&rd
目录第一章：白领必备缓解工作疲劳13招第二章：OL自我按摩缓解多种酸痛第三章：白领一族缓解疲劳保健方法忙碌了一天的白领们下班回家总是会觉得疲劳，浑身酸痛。那么，白领要如何缓解疲劳改变身体酸痛的现象呢？下面就来和小编一起盘点白领养生之道，揭
白领女性的六味解压汤白领女性的六味解压汤第一招：吃饱吃好。下了班，周围商场先转一小圈，然后直奔火锅店，点一盘四两的肥牛，一份生菜，一份杂面。看着面前的小锅扑噜扑噜冒着泡，把不快乐夹在肥牛生菜里，进锅涮了，然后蘸着麻酱，吃一口赞一声。18元，
医学专家提醒，中年女性要想健康，关键要注意爱护韧带、检查乳腺和进行心理调整。韧带天生脆弱40岁的王女士前些日子在打羽毛球时不小心造成右踝韧带撕裂，整整打了15天的石膏。专家表示，运动中的女性比男性更容易扭伤膝盖和
现在越来越多的办公室白领受到颈椎病的困扰，由于长时间的伏案工作或者保持不动的坐姿，颈椎容易受到压迫，从而是白领们患上颈椎病。但是，治疗颈椎病也要分类型，不同的颈椎病类型有不同的治疗方法。那么，颈椎病有哪些类型呢？1.颈型：颈椎退变引起颈肩局
白领着装隐藏哪些健康隐患都市白领由于职业的要求，着装一般比较正式，高跟鞋，紧身内衣，丝袜等等，这些着装看似合理，但是潜伏了巨大的健康隐患，是健康背后的隐形杀手，下面保健小编就为你揭开它们的面目：杀手1：紧身内衣。很多在办公室里做文员的女孩子
上班族MM每天大部分时间都贡献给了办公室，自然没有时间去健身房，那么上班族应该怎么减肥呢？今天就跟各位推荐几个快速减肥的好方法。白领增胖的原因：无节制吃甜食、水果。在大公司里很少出现，但很多公司的女员工往往可以在工作时间隙休息。它们同为单纯
现在大部分上班人士整天都是坐在办公室里面办公的，一坐就是一整天，基本上不怎么活动，长此以往颈椎难免出现问题，那您知道颈椎病症状是什么吗？您知道治疗颈椎病方法吗？今天小编就为您介绍一下有关颈椎病有什么表现的知识，感兴趣的您赶快来看看啊。颈椎病
让我们听听专家对于白领男人养身学的几点建议吧：1、培养周末斗士综合症男人和女人最大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和朋友们培养同志之情。戴维斯博士说。一周
白领一族在高强度的脑力劳动下，常常呈现出疲惫状态，有的甚至精神濒临崩溃。哪些因素可能导致白领很累呢？1、用眼过度：如果全神贯注于某物过久，人体会感觉骨头松散、四肢麻木，不如闭目养神片刻。2、肥胖：超重是人体的沉重
上班族一到办公室，就开足马力往前奔，很少有时间来休息一下。这样下去怎么行？要知道人体就像电脑，也得有休息的时间才不会死机、卡壳。上班族应该怎样才能在工作之余休息好呢？长时间疲劳危害大人还是得适当休息才好。众所周知，当人长时间处于劳动强度较大