4招正确选择适合自己的粉底膏粉底膏是妆容的基础，粉状质地的粉底是最常见的，涂在脸上显得轻柔自然，是日常妆的最佳选择。进行化妆时，人们总不忘给自己打一层粉底霜。因此，在某种程度上说，粉底霜是女人妆容的基础它比粉底更加好，对肌肤的呵护更加的细致
彩妆化妆2016-08-02
4招正确选择适合自己的粉底膏粉底膏是妆容的基础，粉状质地的粉底是最常见的，涂在脸上显得轻柔自然，是日常妆的最佳选择。进行化妆时，人们总不忘给自己打一层粉底霜。因此，在某种程度上说，粉底霜是女人妆容的基础它比粉底更加好，对肌肤的呵护更加的细致
跳绳是一种非常普通的运动，很多人喜欢通过跳绳来减肥，这样其实效果很好，跳绳需要花费很多的精力的，所以坚持正确的跳绳方式可以有效的起到减肥的作用，但是同时想要保证减肥的效果一定要注意日常的饮食，接下来我们就为大家详细的介绍一下跳绳减肥的正确方
生活中我们可以在室内做一些运动来健身的，我们也知道蹲起可以是大家健身的一个运动的。但是我们并不知道的是蹲起这个动作的正确做法的。很多人就是由于对于运动的一些动作不了解，导致了很多人在运动中出现了一些身体上的危害。因此我们就要认识一下蹲起的正
日常生活当中大多数人对哑铃一定并不陌生，哑铃是常见的健身器材中的一种，哑铃锻炼可以提高上臂肌肉，对帮助肌肉收缩，增强臂力有着很好的功效，但并不是所有的运动项目都可以通过哑铃来搞定的，只有掌握了哑铃的正确锻炼技巧，才可以起到真正好的功效，那么
震后救人，力求时间要快、目标准确、方法恰当，互救队伍不断壮大的原则。具体做法是：先救近处的，不论是家人、邻居，还是陌生人，不要舍近求远;先救容易救的人，这样，可迅速壮大互救队伍;先救青壮年和医务人员，可使他们在救灾中充分发挥作用;先救"生"
肥胖问题一直困扰和苦恼着很多人，因为肥胖对身体健康也是不利的，但是什么样的减肥方法比较有效，如何才能够真正让自己做到健康减肥，还是有很多人不知道方法应该是怎么样的，所以下面就为大家具体来介绍一下，利用水果减肥的正确方法，希望每一个人都能够掌
女性在母乳的时候，不能随意的进行，否则对宝宝身体会造成影响，母乳自身不对，会让宝宝在吃奶的时候，会有呛到的现象，这样对宝宝气管损害很大，而且严重后也会有窒息的情况，那正确的母乳喂养方法都有什么呢，也是有很多方面要注意的，下面就详细的介绍下。
相信大家对于跑步机肯定是不会陌生吧，跑步机是我们常见的一种运动器材，我们可以在跑步机上进行跑步，跑步机可以起到很好的锻炼身体作用，此外跑步机的优点是使用方便，不会受到环境的影响，所以跑步机深受人们的喜爱，我们知道使用跑步机是需要讲究科学的方
跳绳减肥这已经成为了社会上的一股潮流，吹进了千家万户，也吹进了人们的心里，人们之所以会喜欢通过跳绳来减肥，这是因为跳绳占用的场地少，不用去专门的健身馆，需要的工作很简单，只要几块钱就能买到，因此不管你是名流巨富还是下里巴人，跳绳对于大家都是
在护肤上，每个女人或多或少都会犯些错误。要纠正她们的错误，可不是件容易事，这些根深蒂固的“护肤秘诀”大多来自姐妹的口耳相传，她们自认为一定比天花乱坠的广告更可信，比罗罗嗦嗦的杂志宣传更真实。由于抗衰老护肤的功效往往不能立竿见影，因此女性对于
当人们在减肥期间遇到困扰时，还是需要尽快解决的，一般来说减肥效果不好或是反弹等，都与方法有直接的关系。要想取得理想的减肥效果，防止长期减肥期间出现反弹的现象，最好是采用运动方法来瘦身，各种各样的运动方式都能达到不错的功效，那么正确的减肥运动
包皮过长有两种情况，一种是能够向上翻转，露出龟头;另一种是包皮口狭窄或包皮与阴茎头粘连使包皮不能上翻，称为包茎。包皮内面与阴茎头交接处(即冠状沟)的小皮脂腺，不断地分泌淡黄色油性物质，与少量的尿液和皮肤脱落下来的垢混合成乳酪状，这就是包皮垢
有些男孩子为了让自己的手臂更加的有力气，让自己的胸肌更加的发达，让自己看起来更加的健壮，常常会借助拉力器来进行身体的锻炼。但是在锻炼的时候，如果能够掌握正确的锻炼方法，可以取得事半功倍的效果。所以小编就把拉力器的正确使用方法与大家一起分享。
蹲马步可以帮助我们达到一个非常不错的锻炼腿部肌肉的效果，还可以有效的帮助我们锻炼自身的耐力以及自制力，蹲马步一定要坚持的时间足够长，坚持一会儿并不会给我们自身带来特别大的锻炼效果，掌握科学的蹲马步的正确姿势方法也起着重要的作用。1.马步姿势
怀胎十月不易，因担心胎儿的健康，不少孕妇都买胎心听诊器回家频繁听胎儿心跳。但是，因不懂胎心听诊器的使用方法，或因胎儿心跳快而慌张不已，陡增精神负担。胎心是胎儿在子宫内心脏跳动的声音，音色清脆，节律整齐，通过听胎心可了解胎儿健康情况。一般在怀
健身的热潮现在是越来越火了，无论是明星还是普通人都认识到了健身的重要性。但是很多人因为条件限制，得不到专业人士的指点和帮助，无法掌握健身的诀窍和要领，因此有可能适得其反。今天我们就为大家介绍正确健身的方法。三种基本训练法划分依据肌肉收缩是肌
看着梳妆台上大大小小、瓶瓶罐罐的各类护肤品，你知道它们的一次使用顺序是什么么？比如你就记住“先水、中乳，最后油。”当你分不清是该先用哪个后用哪个时，就先看一下该护肤品的质地，如果是水质的，就一定比乳霜质的先用，而油质的通常都用在最后。这一方
严格按剂量要求，并按时用药：老年人记忆力有所衰退，容易忘记用药，有时，因治疗心切，希望立竿见影，往往自行加量，这是非常危险的，有时漏服一次药后，下次服药时自行服用双倍剂量，结果很容易发生不良后果，服药过量造成的危害，可能比原疾病更为严重。为
在紧急的情况下，救人的正确方法是将木棍、绳索等伸给落水者，自己应趴在冰面上进行营救，要防止营救他人时冰面破裂致使自己落水救护溺水者，应迅速游到溺水者附近，观察清楚位置，从其后方出手救援。或投入木板、救生圈、长杆等，让落水者攀扶上岸。在游泳中
慢跑（英语：Jogging或称Footing），亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。慢跑，对于保持良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，消耗热量、增强肌肉与肌
慢跑源自于马拉松，马拉松的跑步姿势是非常重要的，一般没有经过训练的人们是做不到那一点的，一般我们会发现为什么马拉松的运动员们，为什么一直在跑步身体却看起来非常的轻松，而且没有累的感觉呢，那么就是因为他们做到了正确的慢跑姿势，什么才是最正确的
相信大家对于仰卧起坐肯定是非常熟悉的吧，仰卧起坐是我们最为常见的一种锻炼身体的方式，仰卧起坐不但可以起到健身减肥的作用而且还可以起到预防胃肠疾病和妇科疾病等好处，所以仰卧起坐深受人们的喜爱，不过我们要认识到做仰卧起坐的时候姿势一定要正确，要
两个不同级别运动员在跑台上完成8分钟的跑步，跑台速度逐渐增加，两人最大心率都是177，但两人呼吸频率却显著不同，优秀运动员的平均呼吸频率是45，普通运动员的呼吸频率是51，运动后，优秀运动员没有明显疲劳感，普通运动员感到非常疲劳。由此说明控
拥有一个家肯定想把家布置的温馨漂亮，所以现在越来越多人关注家居装修方面的知识了，那么如何选择正确的装修材料呢？装修注意事项又有哪些呢？今天小编就带领大家去了解一下吧。每年的秋季都是装修的高峰期，那么在装修过程中，如何选择正确的建材以及施工的
我们每天都需要洗脸，但是很多人每天洗脸但是却只是轻轻的揉几下就完事了，其实洗脸时非常的重要的，若是脸部不能够清洗干净的话很容易导致毛孔堵塞，引发痘痘，痤疮等现象，下面我来把我所认知的正确洗脸步骤来和大家做一下分享。先将头发整洁的梳好，洗干净