老年人随着年龄的增加，组织逐渐脱水，弹性减低;骨质疏松，强度及韧性差，负重的下肢弯曲;椎间盘发生退行性改变，脊柱弯曲度增加，韧带等弹性结缔组织发生退行性变化和纤维化;肌肉逐渐萎缩。这些变化引起老年人身高、体重下降及身体姿势改变。因此，老年人
老人健康2016-06-01
老年人随着年龄的增加，组织逐渐脱水，弹性减低;骨质疏松，强度及韧性差，负重的下肢弯曲;椎间盘发生退行性改变，脊柱弯曲度增加，韧带等弹性结缔组织发生退行性变化和纤维化;肌肉逐渐萎缩。这些变化引起老年人身高、体重下降及身体姿势改变。因此，老年人
对溺水者的正确施救方法对溺水者的正确施救方法1、发现溺水者后应尽快将其救出水面，但施救者如不懂得水中施救和不了解现场水情，不可轻易下水，可充分利用现场器材，如绳、竿、救生圈等救人。将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱
健身是一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量，柔韧性，增加耐力，提高协调，增强身体各部分的控制能力，从而使身体强健，健身有没有效果，是要经过一段时间的锻炼，才能察觉得到。可能你会想，我骑车的技术很精湛，这么小小的自行车怎
胸部丰满一直是女性最大的资本，也可以在同性中鹤立鸡群，甚至成为所有人羡慕的对象。那么如何才能够摆脱飞机场的这种称号呢？现在很多女性都会冒着不必要的风险来做丰胸手术，其实怎么样才能有两全其美的方法呢？怎么样才能够健康而且快速地丰胸呢？我们来看
蹲起是人们日常生活中常用的一种锻炼方法，蹲起可以有效锻炼我们的大腿肌肉、臀部肌肉等。但是有些朋友在做了一段时间的蹲起后，发现自己的脚疼，这是怎么回事呢？这多半是因为蹲起的姿势不正确所致。那么蹲起的正确姿势是什么呢？一：蹲起的正确做法1：
女人到了三十岁左右，衰老的速度在不断地加快，因此要及时做好保养，才能延缓衰老。那么三十岁女人怎么保养呢？女人吃什么食物抗衰老呢？想要了解更多的话，请往下看。三十岁女人怎么保养？1、涂脂抹粉用高光粉底勾勒出脸部轮廓，稍稍抹点胭脂，可以让人
我们平时都会用到眼霜，特别是女性在过了25岁之后，皮肤就会很明显的衰老，特别是眼部的皮肤，就会容易下垂，眼袋也会变的很明显，眼部没有神，女性朋友一定要及时的用眼霜，特别是在女性到了18岁之后都应该用到眼霜了，对于怎样正确使用眼霜，大家知道吗
流鼻血了怎么办？最近，一些市民反映，自己没磕没碰，鼻子却总是出血。经医院检查，发现这些鼻出血患者中大部分都不是因为上火或鼻咽癌等严重疾病引起的，而只是单纯性鼻出血。会引起鼻子出血的原因很多，包括鼻中隔偏曲、鼻子外伤、急性鼻炎还
每一种食材都有最适合它的吃法，日本厨师使用细致的手法和讲究的配料，从最优质的鱼到颗粒分明的大米，希望你能在享受菜肴的时候和它们一样精致。因此正确的用餐礼仪，也是对厨师的尊重。若悠网总结了11种日本料理的正确吃法攻略，从寿司到清酒，值得妥善收
祛痘是很多年轻人都追求的，因为大家都知道，很多年轻人正处于成长发育的阶段，这个时候很多人的脸上是会有青春痘的，这本是很正常的。但是由于有时候，一些人的脸上的青春痘会比较多，所以影响到自己的美观，还会引来别人异样的目光，这是大家所不能接受的。
有很多男士都想通过做俯卧撑的方式来提高自己身体的综合素质，做俯卧撑的好处的确有很多种，不但可以延缓衰老，还能锻炼肌肉，让男人看起来更粗壮，肌肉更具有弹性，能很好地促进人体的生长发育，但是如果没有掌握正确的做俯卧撑的方法的话，是起不到很好的效
我们生活中经常提到的瘦身，减肥一类的。到我们真的会瘦身减肥么？相信大多数人还是不会的，他们只会看着自己身边的人来模仿自己的运动方式。当我们真的不会瘦身减肥运动的时候，我们就可以看看这篇文章来看我们的身体到底有什么方法。好了，接下来我们就来看
很多爱美的MM减肥会陷入一种误区，觉得饮食减肥就是节食减肥。其实，这种认知是错误的，节食减肥给人体带来的危害巨大，跟饮食减肥方法是不一样的。严重抑制饮食一部分减肥者想要快速达到减肥目标，都会选择过分减少进食，认为这样肯定能达到快速瘦身效果。
早起后喝温开水，即烧开的水自然冷却至30℃~35℃，一般喝着不烫嘴，肠胃不感觉刺激即可。与凉白开相比，温开水接近体温，容易被人体吸收。需要提醒的是，早晨空腹喝水不宜多饮，一杯足以达到保健效果，否则会加重胃肠负担，妨碍食物的消化。早晨空腹喝水
我们知道宝宝来到世界上是让很多家庭都觉得特别高兴的事情，但是随着宝宝的来临也会让很多家庭面临着照顾宝宝中的不同问题，其中宝宝的睡姿就是最为重要的一个问题，只有保证良好的睡姿才能让宝宝健康的成长，而且对宝宝的头型也是起着至关重要的作用，所以我
爬楼梯这是许多人都非常喜欢的一种健身活动，这是因为爬楼梯既不用担心场地的限制，也不需要担心气候的变化，更不要担心高昂的健身费用，因此说爬楼梯这是一种既经济又实用的健身方法，虽然爬楼梯带给人们的好处有很多，但是不可否认的，如果在爬楼梯的时候不
很多人习惯只喝汤，不吃肉。其实，不管是哪种汤，就算是熬煮很长时间，汤很浓郁，汤的蛋白质也只有约6%~15%，85%以上的蛋白质营养仍是在肉的本身。所以，仅喝汤不吃肉，会有很大的损失。用餐最后才喝汤？喝汤的正确喝法喝汤的正确喝法只有科学地喝汤
婴儿急救，有因为放暖水袋导致烫伤的，有因洗澡水温度过热导致皮肤烫伤。还有家长太马虎，洗澡时先倒开水再兑冷水，孩子跌进水盆或把水盆弄翻导致烫伤。急救方案那么一旦儿童发生了烫伤，家长该怎么办呢？第一步：剪开衣服胡乱扯下患儿的衣服，增加衣物对烫伤
在怀孕阶段，女性朋友们总是很注意自己的一举一动，不仅仅是这样，家人们也会加倍照顾在怀孕中的孕妈妈。从饮食到作息时间，甚至是到睡觉时的每一个姿势都会受到限制。每一个人都会愿意让自己有一个更健康的宝宝，所以在怀孕的阶段中就开始好好培养了。对于一
在日常生活中，小便方式的错误，往往会导致男人的身上出现泌尿系统疾病。因此，男人们对于正确小便的方法，也是要多多了解和掌握的。老年男性小便可蹲下有关资料显示，经常采取蹲位排尿的男性患直肠癌、膀胱癌和前列腺癌的几率较站立排尿者低一半。这是因为蹲
我平时比较懒，再说是干性头皮，经常洗怕越来越干，所以经常隔几天才洗。直接后果：每天附着在头发上的油脂和灰尘如果得不到清理，会堵塞发囊，氧化头皮，头发就逐渐变老了。1.每天科学洗头可抗老头皮也是皮肤的一种。头皮也要
做人工呼吸的正确步骤方法做人工呼吸的正确步骤方法一个人呼吸停止后2～4分钟内便会死亡，在这种情况下，如果对病人实行口对口的人工呼吸，将有起死回生的可能。人工呼吸方法很多，有口对口吹气法、俯卧压背法、仰卧压胸法，但以口对口吹气式人工呼吸最为方
跑步这种健身方法是我们每一个人都知道的，但是每个人都有正确的跑步方式就不太可能，所以我们应该要养成正确的跑步姿势。我们在生活中养成正确的姿势有助于我们减肥以及健身，而且可以预防肌肉扭伤，对于我们手脚的协调性是比较好的，希望大家在生活中可以好
相信很多的家长都知道宝宝出生不久就要给宝宝添加鱼肝油，你们知道鱼肝油作用是什么吗，鱼肝油的正确吃法又是什么呢？今天就给大家详细介绍一下究竟鱼肝油的功效是什么呢，该怎么给宝宝喂养呢？鱼肝油的功效与作用1、鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏
每个孕妇都非常在意的自己的健康和饮食，觉得胎儿的发育和自身息息相关，其实孕妇注意事项远远不止这两方面哦！你们知道吗，孕妇睡姿对于宝宝的发育也是非常重要的哦，孕妇睡觉的正确姿势究竟是什么呢，赶紧来看看详细的介绍吧！准妈妈的哪些睡姿会对胎儿发育