中医教你判断月经是否正常1.月经周期一般女子的月经周期是28～30天，但是也有人40天来一次月经。但只要有规律性，均属于正常情况。另外，月经容易受多种因素影响，所以提前或错后3～5天，也是正常现象。如果这次月经周期是20天，下次是40天，而
女性健康2016-11-05
中医教你判断月经是否正常1.月经周期一般女子的月经周期是28～30天，但是也有人40天来一次月经。但只要有规律性，均属于正常情况。另外，月经容易受多种因素影响，所以提前或错后3～5天，也是正常现象。如果这次月经周期是20天，下次是40天，而
你是合格的面包控吗？教你吃面包的技巧1、健康面包怎么选正确选择健康面包的方法是应该遵循硬、淡、粗3个原则，但是中国人选面包，普遍还是喜欢软、甜、细。2、美味的面包怕受冻&
买肉小技巧教你避开激素肉制品买肉小技巧教你避开激素肉制品轻松认出注水肉在买肉的时候不妨准备一张纸巾，在肉上擦拭一下，如果纸巾上沾的是油，则表示这块肉很正常，但是如果纸巾马上变湿则很可能为注水肉。注水猪肉通常水分非常大，肉内的水会不断渗出，如
体脂率在一定程度上其实是可以看出人们的身材体型是如何的，而体脂高的人自然也是需要减肥的。那么，体脂高该如何减肥呢？1.饮食控油脂脂肪的形成养分，多来自高碳水化合物和高油脂饮食。当我们吃越多碳水化合物，例如高糖、高淀粉的精致化糕饼、点心，血糖
八块腹肌是公认的男人最佳体型，而锻炼健硕的胸肌也是男人们梦寐以求的事情，用拉力器就可以锻炼出完美胸肌，那么，具体该如何操作呢？1.平卧推举：主要练胸大肌的厚度和胸沟。动作：两手持哑铃仰卧凳上，哑铃置于肩部，掌心朝上，上推哑铃至臂伸直，稍停，
肝胆湿热是湿热体质的一种常见的表现。我们知道，肝胆是人体重要的身体器官，如果肝胆出现问题，对于人体的排毒、生理功能的正常运行等都有很大的伤害。那么肝胆湿热怎么调理呢？一：外敷药物1：(1)用毛茛、大蒜、白芥子、田基黄，任选1种，选敷合谷、
小雀斑困扰着不少的爱美女性，黄褐斑好发于中青年，女性尤多，是发生在面部的一种色素沉着性皮肤病，大小不等。日光、紫外线照射可使色斑颜色加深。病因与内分泌、营养、日晒等有关。那么我们到底该怎吃才能去除色斑呢？黑木耳红枣汤取黑木耳30克，红枣20
教你如何预防肌少危机肌少危机有年轻化趋势有研究指出，一个人从30岁开始肌肉会慢慢流失，到了40岁以后，每年肌肉量的减少速度更是快速，且年纪越大，肌肉的质与量更会逐年降低，「肌少症」过去是年长者易出现的症状，但近年来却有年轻化的趋势。现代人在
办公提不起神怎么办？四妙招教你摆脱无神脸对抗办公室无神脸的四妙招首先要做的就是隔离，每天都要坚持使用隔离霜，薄薄的一层，就能够让肌肤与灰尘隔离。如果怕麻烦，可以使用具有隔离效果的二合一产品，也能在肌肤与外界灰尘
很多女性爱鞋可谓到了痴迷的状态，从人字拖到厚底松糕鞋，再到一直让女人欲罢不能的恨天高事实上，时下这些流行的鞋款，多少都会对健康和体型产生影响，那么到底我们应该如何选择，如何穿着适合自己的鞋子呢？伤不起成年
夏天到来，又到了小短裤、迷你裙的季节。想要打造美腿翘臀，不妨跟小编来学习懒人瘦身法，2个瘦腿又翘臀的减肥动作，简单易学，坚持练习真的可以雕塑腿部线条和翘臀哦。臀腿小运动1：立姿侧抬腿1、抬头挺胸双脚成站立姿势，与肩同宽，抬头挺胸，上半身保持
局部瘦身，威力无穷。用以下局部加强淋浴法，想瘦哪里瘦哪里！1.手臂纤纤浴臂臑穴+肱中穴：这两个穴道能帮助排除手臂内的陈旧废物，将单手用力叉腰就会出现三角肌，在三角肌的前端稍微内侧就是臂臑，而肱中是腋窝下与手肘中间点的骨头内侧，按压时会有轻微
教你做出丰盛的晚餐教你做出丰盛的晚餐辣子鸡丁的做法原料：笋鸡200克，青笋100克，泡辣椒25克，大油60克，酱油，料酒各20克，味精3克，盐3克，白糖15克，湿淀粉20克，醋5克，葱、姜、蒜共50克，汤少许。做法：1、将鸡肉切1厘米见方的
在蜂蜜当中含有着膳食纤维，蛋白质以及各种的维生素，矿物质等，所以喝蜂蜜水对身体健康有益，蜂蜜不止是能食用，而且有的人将蜂蜜做成面膜用于涂抹脸部。甚至有的人还会用蜂蜜去洗脸，蜂蜜可以洗脸吗，蜂蜜洗脸的好处是什么？蜂蜜可以起到预防心脑血管的疾病
香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果。因此，香蕉是高血压患者的首选水果。糖尿病患者进食香蕉可使尿糖相对降低，故对缓解病情也大有益处。香蕉含有的泛酸等成分是人体的开心激素，能减轻心理
教你轻松应对皮肤粗糙暗黄教你轻松应对皮肤粗糙暗黄首先学会滋润身体皮肤粗糙的人往往都是干瘪皱缩的，而且常常口干口渴，这说明体内津液严重不足，这就要问问自己平时是不是工作、学习太忙而忽略了喝水补水，但是也要注意不能一次喝大量的水，其实只要每次润
脸上红血丝的形成，可以分先天性和后天获得性两类。而先天性的红血丝比较少，包括先天性面部毛细血管扩张症、面部痣性毛细血管扩张等，一般说来，患有这种疾病的人从小就有红脸。而后天性的红血丝，是由于表皮层细胞破坏严重，受损时间长、毛细血管增生移行严
既然炒菜时产生的油烟害处不小，就应该想办法尽量减少，这需要您做到以下几点：1、用新油炒菜，不要用煎炸过或曾经加热过的油脂炒菜。煎炸过的油脂，或者使用过一次已混有杂质的油脂，烟点会明显下降，这就意味着炒菜时油烟更多，对操作者的健康会造成更大伤
在我们身边，有一些人在别人的建议下做决定会非常迅速，而当他们自己做决定的时候，常常就会犹豫不决，甚至对做出选择会给感到无边无际的恐惧。这在心理学当中就是选择性障碍，那么，选择障碍如何治疗呢？1、了解自己价值观澄清下面的六个词，与我们的人生息
红皮鸡蛋比白皮鸡蛋营养价值高鸡蛋壳的颜色取决于母鸡品种，与营养无关。但是，蛋黄颜色却和营养有关。鸡蛋黄颜色取决于饲料，如果饲料中类胡萝卜素和维生素A的含量高，则蛋黄颜色深。甜味剂有助于减肥有些甜味剂如木糖醇也含有热量，摄入过多也会导致
每年的正月十五是我们中国人的传统节日-元宵节，而今年的元宵节是2月14日，大家会觉得正好和西方的情人节重合，元宵节要吃汤圆，而玫瑰是爱的代表，如果把它们结合在一起，会不会使浪漫甜蜜加倍呢，也许你尝试一下就清楚了。玫瑰汤圆一、玫瑰汤圆原料：糯
冬天来了，很多女生容易手脚发凉，手脚发凉的原因是什么呢，有可能是因为脾虚。女人如果脾虚，不仅影响消化功能，还会导致内分泌失调、发胖等后果。可见脾虚有不小的危害，那么冬季如何补脾？随小编一起来看看下面的五款食疗方吧，让你冬天不再冷。脾虚吃什么
随着社会进步时代发展，小儿营养不良这个词汇已经渐渐淡出人们的世界中，但在生活中还是不免有些这些情况。那么什么是小儿营养不良呢，小儿营养不良的危害呢，小儿营养不良怎么办呢，今天小编就带大家了解一下。什么是小儿营养不良一、小儿营养不良小儿营养不
Age20轻龄油肌保养美妆重点皮肤还残留有青春期油脂旺盛分泌的记忆，所以脸上偶尔还是会有不速之痘来骚扰，不过有油脂并非全然是坏处，只需要加强油脂和水分的平衡指数，还有适度且定期的去角质即可。虽然皮肤还处于相当健康的你，不必像姐姐们小心翼翼
由于个人体质不同的原因，有些男性腿毛浓密，有些男性腿毛少。而在很多男性看来，如果腿上没有腿毛就容易显得欠缺男子气概，显得有些奶油小生的感觉。男生如果腿毛少，有什么方法可以长腿毛吗？一：腿毛少怎么办1：剃腿毛。时常剃腿毛可以让腿毛长得更加