理论上说，在充分热身前提下，慢跑20分钟时是快速能源消耗得差不多，储备能源脂肪开始调动起来准备燃烧的时候，如果这时候停止运动，就达不到充分燃烧脂肪的瘦身目的。所以，要想通过跑步减肥，至少要跑过20分钟，40分钟是专家比较推荐的跑步时长。别以
运动减肥2017-12-14
理论上说，在充分热身前提下，慢跑20分钟时是快速能源消耗得差不多，储备能源脂肪开始调动起来准备燃烧的时候，如果这时候停止运动，就达不到充分燃烧脂肪的瘦身目的。所以，要想通过跑步减肥，至少要跑过20分钟，40分钟是专家比较推荐的跑步时长。别以
夏天由于人们的饮食不规律，肚子痛成了一种常见的疾病，很多人也会出现肚子右下边痛，引起肚子右下边痛的原因很多，右下边肚子痛也会导致一系列疾病的发生，尤其是女性，经常会出现一些妇科疾病，给生活和工作带来了影响。那么小编带着你去看看肚子右下边痛是
女性如何吃出好肌肤好皮肤并不是人人都有，更不是天生就是，很多人的好皮肤都是养出来的，怎么养呢？是否全靠护肤品呢？当然不是，下面来盘点能吃出好肌肤的食物。5种有益皮肤健康的食物：1、长叶莴苣6片莴苣叶子就可以提供1
女性的尿道红肿是一种比较常见的妇科疾病症状。发生这样的情况主要是跟病人的卫生习惯比较差，或者是一些慢性的疾病没有很好的治疗，导致引发尿道出现感染的情况有关系。发生这样的情况后，如果还不能很好的进行治疗和控制。那么是会有可能引发更严重的疾病发
人体中存在着诸多三角区域，那里通常集中了身体主要的神经、血管甚至脏器，因而成为身体的一个个功能中枢。这些三角区域对人体来说十分重要，但也时常问题多多，尤其是以下5个区域，我们更要注意保护，切不可大意对待。NO1：易长痘痘的面三角危险地带：这
1、不能食用大蒜大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重贫血。2、不能喝牛奶牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，使体内铁量更显不足。3、少食碱性食物碱性
白领虽然工作不错，但是生活节奏快，生活压力也随之增大。要知道，人的承压能力是有限的，压力过大会给我们的身心都带来困扰，因此，适当的减压很重要。那么，职场女白领要如何减压呢？职场女性如何降压？免费送你“十养”减压法一养：科学饮食很重要吃饭是每
相信大家肯定都知道皮肤对于女性朋友的重要性吧，皮肤影响到女性朋友的形象，所以很多女性朋友每天必须做的一件事情就是护肤了，不过我们在护肤上面也是需要讲究科学的方法，如果乱采用一些护肤品的话，不但无法达到护肤的目的而且还可能伤害到我们脆弱的肌肤
女子声音的音调普遍比男子要高些，这也是女子第二性征的一种表现。它和月经一样，也受体内性激素的调节。女子月经期间，由于体内性激素含量的变化，引起声带毛细血管充血，血管壁也变得比平时脆弱，这时声带如过度疲劳，或者咽部运动过量，声带毛细血管就容易
盘点小资女性的心理误区盘点小资女性的心理误区孤独症她们最欣赏的话是在路上，所以一生都在寻找。她们不喜欢望星，热衷追星，见到优秀的异性是要追的，追到手之后再怎么办，就不是新新人类的事了。他（她）们的爱情原则是：只爱
女性更年期保健从四十开始现代医学将女性四十至六十岁定为更年期，广州中医药大学第一附属医院麻醉科副主任护师彭玉红认为，不管更年期有没有到来，女人的更年期保健都应从四十岁开始。女人四十，是生理和心理上比较明显地呈现衰老过程的一个起点，也是女性一
不少女性都会出现手脚冰冷、月经不调等情况，这都是由于宫寒造成的。宫寒是女性健康的大敌，它会让你面色憔悴、月经不调、闭经，甚至不孕。如何摆脱宫寒？今天小编推荐给大家两款食疗方，让你不再做宫寒女。韭菜生姜牛奶羹主料：韭菜500克，生姜30克，牛
很多人对于肾虚就马上会联想到男性，其实对于女性来说也是存在肾虚的症状。对于女性存在肾虚的症状我们应该及早的发现，对于疾病和症状的治疗是非常有效的。肾功能虚弱其实就是身体出现了衰老的迹象，所以我们一定要经常性的锻炼身体，加强体质的锻炼缓解肾虚
职场女性该如何防狼？揭秘性骚扰者的变态心理办公室性骚扰并不是一个新鲜话题，特别是现在这样的一个开放社会，办公室性骚扰发生频率只能越来越频繁。职场女性遭遇性骚扰的解决方法？职场性骚扰在西方是一种最为重视的性骚扰类型，但在我国却长期被忽视。而被
瑜伽如今已经成为了女人们健身最爱的运动，练习瑜伽就证明自己是走在时尚的前言，还有一些都市女性为了能够放松自己的生活，也会选择去锻炼瑜伽。尤其是在一些喧闹的城市当中，只有练瑜伽的时候才能找回一种源自内心的宁静。那么，女人来月经期间可以练习瑜伽
可能很多人对于女性甲状腺炎的症状表现，还没有一个清晰的认识，甲装腺炎的问题，可能会引起甲状腺脖子肿大等很多问题，这些问题还会给我们的，外在形象带来很大的影响，是我们很多女性朋友都特别不愿意接受的一种疾病，下面就让我们一起来了解一下女性甲状腺
肺部是我们身体中最重要的呼吸系统，其中肺活量与我们的呼吸有着直接的关系，同时而是检测肺部发育的一个重要的标志，一旦肺活量偏低就会出现缺氧和投以心慌等现象，严重的情况下甚至还会出现失眠等现象，这样不仅严重的影响正常的生活，发展下去还会导致体质
到了夏天，很多人女性朋友都会贪凉，吃大量的冷饮，如冰镇的饮料、冰镇的西瓜，冰淇淋雪糕等，虽解一时的凉爽，却不知道这样会损害健康，而且会造成很多希望减肥的朋友体重高居不下，甚至造成吃很少的东西体重也顽固不化。这并不是因为饮料含糖过高，或者西瓜
我国生育之后的女性普遍都有性欲低下的情况发生，这不但和女性把更多的精力放在了孩子身上有关，也和生育之后女性的身材走形导致对于自己没有自信有一定的关系，所以说想要有和谐的性生活的话帮助女性提高性欲非常重要，只有女性提高了性欲才会有和谐的夫妻生
皱纹多的女人显老，非但如此，她们还比其他人容易骨折，这是因为皮肤的皱纹与骨骼的韧性，都与胶原蛋白的含量有关，胶原蛋白不足了，不仅看起来显老，而且骨头也容易疏松引发骨折。美国耶鲁大学研究人员对114名停经不到3年的妇女检查对比后指出，皮肤弹性
肾结石是生活中较为常见的一种病症，这种病症发作时往往疼痛异常，难以忍受，所以很多患者都饱受折磨，那么生活中如果女性患有肾结石的话具体会有哪些症状呢？1.疼痛前段时间，刘小姐来我院咨询，她所从事的是室内设计工作，在电脑前面一坐就是8小时，工作
现在面对如此多的疾病困扰，所以我们对身体健康的目标是越来越关注，也是越来越向往，因为社会压力一步步的加大之后，人们面临如此紧张的生活，所以疾病也开始越来越多了，很多女性不知不觉中就会觉得自己的尿尿突然的变得频繁起来，刚开始尿多还有可能不在乎
七种中药让女性更健康当归从我国南北朝开始，当归就被视为补血活血珍品。它能补血调经、活血止痛、泽颜润肤、生肌强体、延年益寿。在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。李时珍认为，当归是女人调血的要药。黄芪能够增强皮肤营养和皮肤的抗菌能力，防止皮
女性生产后都不得不面对着这样的一个情况，那就是女性在生产过后体重会快速的增加，小肚腩，大象腿都是非常常见的，自己以前美美的衣服都不能穿，看起来就是蓬头垢面一样，这给许多的女性都带来了非常大的打击，因此减肥就成了许多产后妈妈都非常喜欢做的事情
随着现在生活的快速发展，很多人追求更高质量的生活，男人普遍追求更好的饮食质量，女人则普遍追求保养，兴起了一阵阵脱毛的大潮，脱毛的方式多种多样，那么不知道大家有没有听说过快速的脱毛方法，很多女性都想尽快的达到脱毛的目的，新式脱毛法，不用身体忍