很多人都有一个习惯，那便是每天晚上吃完饭以后，进行跑步，这样不仅能够增强体魄，而且还能让我们的体重在原来基础上有所减轻，很多人会疑惑每晚跑步能减肥么？答案是肯定，每晚跑步远远比我们每天吃完饭呆在家里玩手机不出门要好得多，接下来让我们一起来了
运动健身2017-12-24
很多人都有一个习惯，那便是每天晚上吃完饭以后，进行跑步，这样不仅能够增强体魄，而且还能让我们的体重在原来基础上有所减轻，很多人会疑惑每晚跑步能减肥么？答案是肯定，每晚跑步远远比我们每天吃完饭呆在家里玩手机不出门要好得多，接下来让我们一起来了
一直以来气血虚都是让很多女性朋友们很头疼的问题。其实对于女性朋友们来说养血安神是很重要的事情，如果您在平常的生活中忽略掉这些细节，就很容易引起一些更为严重的后果。那么气血虚的症状究竟有哪些呢？气血虚怎么食补呢？想必这些问题女性朋友们都很想知
很多女性在春季容易情绪不好，心情低落，这是肝功能失调的原因。中医认为春与肝相应，所以，春天养生先养肝。阳指人体阳气，泛指人体的功能。春季气温逐渐上升，人的阳气慢慢上扬，所以要吃一些温补人体阳气的食物，充实人体阳气，增强人体抵抗力。下面小编给
支原体是一种非常常见的疾病，是性病中的一种，如果治疗不及时的话，就会造成严重的后果，轻者影响夫妻间的关系，重者就会给患者的身体带来很大的危害。支原体是一种隐秘的疾病，在早期的时候不易发现，特别是女性朋友，发现支原体的时候才不多都是在体检中意
有人说，女人拥有两个“花园”：看得见的花园——脸，秘密花园——私处。女人除了悉心呵护看得见的花园外，更要护好自己的秘密花园，掌握私处保养的学问，让自己更健康。可惜的是，不少女性在私处保养中有不少错误做法。错误做法1：清洗过度每天用清水清洗外
养生是个热门话题，今天就说说女性应该如何养生，一起来看看吧。月经期：不宜擅自进补经周期太短或太长、经血量太少或太多，或痛经难忍等，都属于月经不正常。在中医看来，经期提前是虚火旺所引起，建议少吃燥热的食物，可多喝滋阴健胃的豆浆和牛奶。如果不是
女性在不同时期营养重点铁质对于青少年的生长发育也很必要，在这个阶段，体内的血液容量与肌肉正大量增加，铁是合成身体血红素与肌红素的必要物质，需要充足供应。另外，女孩子因为月经每个月都会造成铁质流失，所以女性更需要注重补充铁质。铁质可从瘦肉、贝
大部分女性都会有妇科病的困扰，而阴部是最有可能蔓延细菌的存在。有些女性因为太注意自己的阴部卫生从而导致发病。女性阴唇溃烂是妇科病的一种，很多人为此而着急也不好意思去医院从而导致越来越严重。那么女性阴唇溃烂到底怎么回事呢？外阴是女性外生殖器指
因为女性和男性的身体结构是不一样的，有时候出现的症状是需要我们高度重视的。很多的朋友平时的时候会出现右下方的腹痛，但是都觉得这是属于正常的现象，觉得是自己吃坏东西之类导致的，这种想法是错误的。今天我们就给大家详细的解析一下我们女性右下方出现
女性郁气太重会引发妇科病女性郁气太重会引发妇科病专家指出女人有时候会无缘无故地发脾气，其实这不是由于修养差、学问低，而是不由自主的，是体内的郁结之气作怪，它在你的胸腹中积聚、膨胀，最后爆发出来，控制不住，在颈、胸、腹多个部位生出肌瘤、囊肿等
一般来说女性贫血比较常见的形式有两种，第一种是缺铁性贫血，第二种是营养不良性贫血。如果女性朋友患有缺铁性贫血，那么平时可以多吃猪血，多吃瘦肉或者是动物内脏，还可以多吃鸡血。这些食物的铁吸收率很高。如果是营养不良性贫血，那么生活中一定要注意不
女人的私密处好比一朵鲜花，如果无时无刻不浇水的话，那么鲜花就胡枯萎，这个也说明了女人的私密处是最脆弱的地方，需要我们经常去灌溉，这样女人的私密处才会更花儿一样的美丽，女人的私密处好了之后也能够更好的留住另一半，让自己享受幸福，所以说女人私密
全面预防女性妇科病的方法女性妇科病的主要诱因妇科病作为一种女性的常见疾病，现实生活中有很多女性朋友正在饱受其摧残和折磨。妇科病的类型主要有主要有：阴道痉挛、宫颈糜烂、月经不调、盆腔炎、阴道炎等等。当然诱发这些疾病的成因也是多种多样的，其中不
职场女性如何成就自己的事业职场女性如何成就自己的事业一、保持人与人、人与物的距离任何人做事的时候，都要投入大量的精力和情感。有时过于投入会让自己迷失方向，甚至无法做出正确的判断，而自我灭亡。要想把握方向，掌控事态的发展就必须让自己与人、与物
女性斑秃患者和男性斑秃基本上是一样的，没有任何的不良症状反应，也不影响女性正常的生育能力，但是如果女性出现一些斑秃的话，会对她们产生心理压力，这往往比疾病本身带来的危害都要大。那么女性出现斑秃到底应该如何治疗呢？小编就对女性斑秃的治疗方法介
早晨正在健步如飞地赶路上班，或坐在电脑前正聚精会神地赶报告，甚至在夜深人静正睡得香甜之际，突然，一阵剧痛从你的臀部如闪电般掠过，直达一侧的腿部和足部，让你痛得不得不停下脚，从椅子上站起来，或从美梦中惊醒如今不
爱美是每个女性天生都是很重视的外在因素，大部分的女性都为可以有一张洁白无瑕的脸而努力的做美容保养，但是岁月还是会在脸上留下痕迹的，脸色暗黄出现色斑都困扰这大部分的爱美女性哦，因此小编今天特地搜罗了一些美白祛斑的方法，希望可以为女性留住美丽有
洗澡是我们日常生活中一件非常普通的事情，我们每天都会洗澡，但是其实洗澡也是有很多讲究的，不正确的洗澡方式会让我们的肌肤受到影响，尤其是对于女性来说，正确的洗澡方式会让我们获得不少的好处，接下来我们就为大家详细的介绍一下关于女性正确的洗澡方式
很多女性在月经期间会有左下腹疼痛的症状，一般如果出现这种症状我们都会觉得是正常的痛经现象而不去引起重视，也不会联想到和妇科疾病有什么关联，在月经期间出现左下腹疼痛的症状其实是身体发出的一个信号，表示患上了某种妇科疾病，这时候我们就需要等月经
仰卧起坐一般人都是会做的，而且这仰卧起坐是我们很多朋友在平时的生活中经常会选择的一种健身方式，很多人的腹肌就是通过适当的仰卧起坐练就出来的，可见仰卧起坐在某些方面对于人体也是有好处的。那么来月经能做仰卧起坐吗？这个问题对于很多女孩子来说是非
女性不穿内裤性感但不健康空心装性感不健康外国电影里，美女们清晨起床或沐浴之后，随意套件大T恤、睡裙，或是老公的白衬衫，喝着咖啡悠闲地在沙发上看电视。如今，这种除了睡裙，里面什么都不穿的空心&rdq
我们都知道女性想要顺利的怀孕必须要保证身体健康和正常排卵，但是对当今生活中有很多女性不能顺利怀孕，都是由于输卵管粘连所导致的，然而出现输卵管粘连很多女性都会及时的到医院进行检查和治疗，往往有很多女性认为西医的一些药物对身体有一定的刺激性，加
一上午的奋斗后终于迎来了午休时间。午休时间虽短，但对于上班族来说却是难得的身心减压时段。无论是留在办公室还是走出写字楼，如何利用好午休让身体和大脑好好休息，精神焕发地面对下午的工作呢？以下是几大健康午休选择，不妨挑一个适合您具体情况的试试看
此外，镁也是高血压、高胆固醇、高血糖的克星，它还有助于防治中风、冠心病和糖尿病。青豆、黄豆、绿豆、玉米、面粉、麦芽、蘑菇、茴香、菠菜、黄瓜、柿子等含镁较多，常吃有益于女性健康。每日摄入量为320毫克。饮食和工作一
现如今越来越多的女性会追求一种体型美，于是就会经常运动锻炼，在将体内多样的脂肪迅速燃烧掉之后，还会逐渐的让肌肉变的紧实。不过女性朋友锻炼肌肉大都是小块肌肉，能够凸显局部的轮廓，看起来更有气质和魅力，也能拥有更好的身材，那么女性练肌肉有什么方