针对冬季来临，很多人动的少又吃的多，不知不觉冬季肥就出现了。所以，营养师提供了数道营养均衡的冬季减肥食谱，食谱里包含了大豆蛋白、钙质、维生素C、E、天然类胡萝卜素…等，可轻松摄取一天所需营养，并达到减肥效果。红酒煮乌梅材料：乌梅200克(约
饮食减肥2018-03-25
针对冬季来临，很多人动的少又吃的多，不知不觉冬季肥就出现了。所以，营养师提供了数道营养均衡的冬季减肥食谱，食谱里包含了大豆蛋白、钙质、维生素C、E、天然类胡萝卜素…等，可轻松摄取一天所需营养，并达到减肥效果。红酒煮乌梅材料：乌梅200克(约
冬季跑步的好处需要注意什么跑步前要热身冬季气温较低，人体四肢受冷僵硬，致使皮肤弹性减弱。如果从安静状态下突然进行运动，尤其是跑步这样剧烈的运动，往往容易出现呼吸困难、心慌无力、动作失调等现象。所以冬跑前一定要充分热身，从轻微逐渐加大，到全
冬季减肥运动，不单对于人体的身体免疫力，有着很好的好处而且还避免发胖，一起来了解一下。冬季减肥运动方法冬季健身，要有一个充分的计划，你究竟是想健身还是想减肥？其实目的无关紧要，但是计划却很关键。健身计划可以围绕减肥来制定。冬季人体消化功能增
冬季眼部护理4步眼睛周围的皮肤是面部最单薄、最娇嫩的地方，由于干燥、频繁眼部运动、日晒等因素，当缺水或是血液循环不良时，就很容易形成细纹或黑眼圈，因此在冬季眼部皮肤的养护不能偷懒。不把面霜当眼霜由于眼睛周围的皮肤非常薄，只有面部皮肤的1/3
冬季由于天气温度变低，皮脂腺分泌的油脂减少，另外就是天气变冷后，皮肤出汗减少，这样直接导致皮肤表面的油分、水分减少，再加上环境干燥，皮肤往往会变得更容易感到干燥。通常到了秋冬天，肤质会发生一定的改变，油性皮肤可能会变成中性皮肤，中性皮肤可能
冬季最要不得的6种防寒方法捂住口鼻围巾如果围在嘴上，当人在呼吸的时候，细小的羊毛纤维和细菌就会被吸入肺部，引起呼吸道感染。还有不少人戴口罩是为了御寒，但如果整天戴着口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，对冷空气的处理能力会被人为地减弱，稍
骑自行车减肥每一小时消耗热量480大卡，与同等强度的跑步消耗的热量差不多，而且对双脚的冲击力小。这种运动的最佳时间是40～60分钟。低于40分钟，无法保证减脂效果；超过1小时，则会造成身体伤害。骑自行车减肥的好处1、简单易行与竞走、跑步等有
做为女性来说，在冬季是需要一定进补的，女性属寒凉体质的人士较多，在冬季容易出现手脚凉、怕冷等表现。因此这时候最好吃一些较为温补的食物，除了进行相应的食疗以外，也要进行一定的体育锻炼，如慢跑、瑜珈等，这对于身体素质差的女性都这有好处，利于调节
女性洗澡时要注意的地方比男性要多，而且如果按照平时不健康的洗澡习惯，反而会造成不良的反应。那么女性洗澡要注意哪些方面的问题呢？作为特殊群体的孕妇，她们要注意些什么呢？下面就由小编为大家介绍一下吧。你知道吗？其实，看似普通的洗澡，其实里面蕴藏
冬季的到来气温在逐渐的下降，这对于女性而言是一个非常难熬的季节，因为很多的女性本身就是体质偏寒，在冬季的时候就会感到更加的寒冷，所以说在这个时候就需要更加注重自己的养生保健，那么你知道在冬季的时候，女性到底喝什么样的养生茶才更利于自己健康吗
冬季虽然天气寒冷，但是同样适合我们到户外去进行运动。那么在日常的生活中有哪些比较好的运动项目适合那些想要在冬季减肥的人呢？下面给大家介绍冬季运动减肥方法及注意事项，供大家参考。冬季运动减肥前注意事项衣着厚薄要适宜冬季进行健身运动，开始时要多
老人冬季小心发生三类骨折进入冬季后，因为骨折被送往医院的老年人逐渐增多。这既和季节有关，同时也和老年人骨质疏松有关。从临床观察来看，以骨质疏松为病理基础，老年人在此时最容易出现三种骨折。第一种骨折出现在髋部，主要包括股骨颈骨折和粗隆间骨折老
冬季皮肤过敏会有什么影响首先，过敏反应影响外表。不仅仅给外表带来严重破坏，轻的话几天不敢出门也就没事了，如果是慢性的，那么，真是恨不得上街都带着口罩，害怕被人指指点点，害怕同事、朋友异样的眼光，甚至谈不成生意，结不了婚。其次，过敏直接影响生
面部色斑随着衰老，新陈代谢功能会减弱，血液循环减慢，就会造成色素的沉淀，出现色斑。工作压力增大造成的心理负担过重，精神高度紧张，造成内分泌失调，也会形成面部色斑。面部色斑解决方案：节制饮食，少吃能导致色素沉积的食品。多摄取含各种维生素较高的
冬季空气干燥，容易带走人体内的水分，容易造成皮肤干痒，口干舌燥。这些都是体内缺水的标志。不过冬季仅仅靠喝水是不能完全摆脱干燥的，需要来做一些加减法。冬季跟着小编来做做这个润燥加减法，就可以给身体补水哦！首先，要多吃酸味的水果。因为甘酸清润的
冬季来临，对老人来说是一个较难适应的季节。很多老年病如老慢支、高血压、糖尿病、冠心病等，入冬后都有加重趋势。中医学认为，日常生活的调摄得当，包括修心养性、饮食有节、起居有常、适应环境等，都可作为老年人冬季保健养生的准绳。具体地说，老年人要顺
咳嗽虽然是孩子最常见的症状，但是如果你的孩子经常咳嗽、反复咳嗽、咳嗽老不好，那很可能是"肺热"惹的祸。中医讲，肺热是由风热袭肺，或风寒郁而化热，壅遏於肺，肺失清肃所致。从孩子本身的生理特点讲，孩子是一个纯阳之体，即阳常有余、阴常不足、偏阴虚
说到了婚纱礼服的这个话题，相信这是很多即将要步入婚姻殿堂的朋友所关注的问题之一。每一对新人都想要拥有一个完美而且浪漫的婚礼，因此无论是选择婚纱的礼服还是选择举办婚礼的场所都是非常重要的。尤其是很多新人喜欢在冬天举办婚礼，因此需要选择适合这个
冬季，让很多即想要温度又想要风度的爱美女性们痛苦不堪，因为那厚厚的棉衣裤穿起来真的是难看死了，所以她们为了美观着想，总是拒绝着穿棉衣裤，可是这样做就让她们出现了体寒的现象，为此她们选择各种的食品来补充自己身体的热量，但有时候方法不对，反而却
寒冷冬季给你的男友织条围巾吧！男士围巾的织法寒冷的冬季，快给你的他织围巾吧！下面就教大家男士围巾的织法。1、先取出毛线预留约100cm长，在钉板的a端固定（打结），由a端绕到b端固定，取一段不同颜色的线，由a到b整个圈住打结。2、把b的结
我们知道每一个季节选择的养生方法都有所不同，冬季的养生我们可以选择食疗的方法，有很多冬季的养生汤能够起到很好的功效，那么到底有什么适合冬季滋补的养生汤呢？我们自己是不是也可以做出这些养生汤呢？其实冬季滋补的养生汤是很容易做的。我们只要有好的
冬季吃这些食物皮肤不干燥1、冬季吃蜂蜜蜂蜜可以养颜保湿护肤，并且在其中也会含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。2、冬季吃西兰花这种食物看起来绿绿的，不仅是这样，而且在它其中还含有丰富的维生素A、维生素C
“钝感力”，原是日本作家渡边淳一的一本书的名字，学医出身的他，从对身体的观察中，得出这一种处世哲学，与我们从小被教导的激昂和进取的观点不同，它追求的是圆融温润，甚至有些木讷，即使面对自己看不惯的事情也不太往心里去。那么再次引伸回我们的“身体
冬季很多人都会感冒，感冒了大家最常见的做法就是吃药，但是很多人对于服用感冒药存在一些误区，比如，吃完感冒药就容易犯困，感冒吃中药好等，这些不一定对哦。下面我们就来看看下文是怎么解释的吧。误区1：感冒药吃多会上瘾我们很多朋友都存在这样的担心，
冬季养生：男人必知冬季壮阳食谱1、男人肾虚如何补？肾虚体征：夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。补肾仍旧是男性冬补的重头戏。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、