冬季吃山药好处多怎么吃是关键冬季吃山药正是当季，山药的好处多多，可以说老少皆宜。吃山药的注意事项有什么？该如何吃山药，一起来了解下吧。进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。
食物营养2018-09-23
冬季吃山药好处多怎么吃是关键冬季吃山药正是当季，山药的好处多多，可以说老少皆宜。吃山药的注意事项有什么？该如何吃山药，一起来了解下吧。进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。
冬季天气寒冷，人们的食欲会相对变好。因此有许多人在这个季节也容易发胖。那么有没有既能让我们放心吃，又能减肥瘦身的方法呢？下面给大家介绍冬季减肥瘦身的方法，供大家参考。晨起沐浴早上正是新陈代谢恢复的时候，这个时候洗澡的话能够有助于血液循环更加
冬天虽然比其它季节需要更多的热量来抵抗严寒，但是如果就拿这个当借口然后吸收进去过多的热量了之后，就会非常容易让体内产生脂肪堆积，而且冬天穿的衣服比较厚，很多人就存在侥幸的心理，觉得不会被发现，但是等到了春天的时候，就不得不面对这些厚厚的脂肪
不知道为何现在的人是越来越懒，也越来越不爱运动了。最喜欢的就是长久坐在那里，最好什么也不做。还有就是因为上班的原因，很多人也不得不久坐一天。其实，久坐不仅对抵抗力不好。对男性来说还有格外的一点，就是经常久坐的话，容易发生阳痿的。这是为什么呢
冬季是一年四季当中非常寒冷的季节，很多人一到这个阶段就容易手脚冰凉，四肢麻木，夜间根本无法入睡，那么冬季特别怕冷怎么办？一丝丝寒意来袭的时候，我们应该学会如何应对严寒的冬季时节，从日常生活中的细节出发，呵护好身体，好好的保养自己，减少冰凉的
运动是好多朋友进行的健身方法，不过在冬季的时候由于天气寒冷好多朋友会放弃运动，其实这是不正确的，在冬季的时候我们更加的应该进行运动，特别是慢跑就是一种不错的运动方法，在进行慢跑的时候我们还可以达到减肥的效果，想进行减肥的朋友可以尝试，那么，
天气日渐转冷，在这寒冷干燥的气候里，娇嫩的宝宝需要充足的营养保证，才能更好的抵御寒冬，抵御各种疾病侵袭。合理安排饮食是保证宝宝摄取充足营养物质的关键，而合理安排饮食不仅包括保证充足的热能和各种营养素的供给，还应该注意脂肪、蛋白质、碳水化合物
老年人如何安然度过寒冷冬季耳暖：早晚揉耳廓中医认为，耳为宗脉之所聚，十二经脉皆通过于耳。由于耳朵的皮肤很薄，耳廓的血管表浅，皮下组织较少，缺少皮下脂肪的保护。如不注意保护耳朵，遇到寒冷刺激时，血管收缩易发生缺血缺
冬季保湿工作至关重要，MM们都把保湿工作提上了护肤日程，而各类保湿产品俨然是护肤的风云角色，我们毫不犹豫地买下之后，却惨遭“滑铁卢”的厄运。究竟是什么导致了冬季保湿的失败？如何让保湿产品物尽其用？让我们一起来找出使用保湿产品不当的“四宗罪”
冬季天气寒冷，而在这个季节，人们都懒运动，而且因为，需要大量的热量，所以人们会吃很多的食物，再加上不运动，所以很容易发胖，所以，很多人都比较的痛苦冬天，希望冬天能够早点过去，可是，在冬天长出的肉真的是太痛苦了，那么，冬季减肥好方法是什么呢？
冬季的时候天气寒冷，躲在家里休息是不错的选择，但是这时如果出现吃饭时鱼骨卡喉、小虫飞到耳朵等等问题，我们该怎么来自救呢？下面为大家介绍冬季身体异常时必备自救技能，供大家了解。冬季身体异常时必备自救技能冬季身体异常时必备自救技能鱼骨卡喉鱼骨卡
坐月子对女性朋友是很重要的，在这个时期如果能够更好的护理好身体，一些疾病也会消失了，身体会越来越健康，坐月子也能够改变一个女性的体质，在这个期间需要注意很多，特别是不能够受凉了，不能碰凉水，特别是在冬天坐月子的女性，下面我们看看冬天坐月子注
冬天，因为气候寒冷，会进行室内活动，紧闭门窗防止风进来，室内的空调整天开着，空气流通不畅、空气污染严重，这样长时间在较为糟糕的空气中，会造成缺氧情况，冬季缺氧症也是冬天很多人忽视的情况，想要明白冬天缺氧症的危害，首先就要知道其发生的原因有哪
养生保健已经成为了现代人生活非常重要的部分，很多的人都非常的重视养生，尤其是冬天的养生！你们知道哪些冬天的养生秘诀呢，冬季保健该怎么做呢，需要从哪些方面注意呢？还不知道怎样养生的朋友们来看看下文介绍的这些冬天的养生粥吧！目录1、冬季养生的小
哈市老汉张某晨练时突然摔倒，并随之死亡。医生分析，其死亡原因可能是摔倒时头部受到撞击，从而引发急性心脑血管病所致。据民警介绍，８时许，市民报警称有一老汉在道外区北十二道街人行路步行时摔倒，趴在地上没有反应。民警赶到现场后，将老汉送往哈市第四
冬天的时候，细菌增多，也是很多疾病的高发期，天气转凉得时候，人们也应该提醒一下家中的老人要注意身体。其实很多人都知道，冬天的时候，很多老人都穿的特别厚，但是还是有的老人生病了。这可能就是因为有的老年人身体素质差，要注意身体的养生。那么，老年
寒冷的冬季天气变得又冷又干燥，这个时候我们会发现皮肤的表皮会非常干燥，表面会出现一些皱纹和一层薄薄的皮，即便是刚刚洗完澡，用完沐浴露，依然皮层还是会有白色的皮胶脱落，其实这并不是什么皮肤疾病，大家所要遇到的皮肤脱皮身体发痒，都是因为干燥的天
冬季如何护肤：1、沐浴冬季护肤，泡澡水温不能太热，而且时间不宜过长，在5到10分钟之间是最好的，否则反而导致皮肤水分流失。另外，在沐浴乳方面，应选择无味以及刺激性低的产品，帮助平衡皮肤水分和油分。浴巾选择方面，以木棉材料为佳，避免选用尼龙毛
随着现代社会人们对运动的重视度越来越高，因此很多朋友在日常生活中都养成了游泳的好习惯。而那些酷爱这项运动的朋友们不仅只会在夏季进行这项运动，即使在寒冷的冬季他们也不会有丝毫的松懈。那么冬季游泳减肥效果好吗？为了更好的帮助大家解决这个问题，接
冬季饮食慎防肥肉找上门一些餐馆中，为了获得理想的色泽，专门选用大油(肥肉炸出来的脂肪)作为炸制食品的原料，如松鼠鱼、菊花鱼、一些拔丝菜肴等。还有些餐馆或是为了调配色泽、增加香味，或是为了充分利用肥肉，也常用大油烹制菜肴。这类菜肴在冬季非常
如何让胃在冬季不再闹腾如何保护胃1、多吃温性食物冬季人体为了保持一定的热量，必须增加体内糖、脂肪和蛋白质等物质的分解，产生更多的能量，以适应机体的需要。膳食中应多补充产热营养素，如碳水化合物、脂肪、蛋白质，以提高肌体对低温的耐受力。此外，胃
随着生活水平的提高，生产生活用火、用电等大量增多，那同时也加大了出现火灾的危险性;加上天干物燥，是火灾较频繁的季节，那么在这个季节做好防火是非常有必要的。其一：严禁在一切易燃易爆单位、物资仓库和其他一切禁烟区吸烟，禁止在维修汽车和清洗机械零
上火是经常会发生的事情，因为火气大主要是内在的反应，上火的种类也有很多，不同的部位上火具体的表现也是不一样的，比如肝火重、肺火重、心火重、肾火重等等。上火的时候最常见的现象就是脸上长痘痘、口舌生疮、口臭、便秘等等，所以也需要进行及时的调理，
随着冬天的来临，空气变得越发干燥，再加上城市糟糕的空气质量和雾霾天气的双重夹击，很多人出现了皮肤瘙痒的症状。这严重影响到了我们的肌肤状态，不仅破坏了外在形象，瘙痒的折磨也让人苦不堪言。那么面对皮肤瘙痒我们应该如何补水保湿呢？下面我就告诉大家
俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”说明冬季吃萝卜具有食疗的功效。萝卜如果搭配其它食物一起吃，不仅可以取长补短，滋补功效也翻倍呢！冬季吃萝卜的最佳搭配1.白萝搭配卜梨：可润肺、清热、化痰。梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨