惊蛰时节，万象更新，生机盎然。由于人体中的肝阳之气顺应时节而继续上升，阴血相对不足。饮食进补应顺应阳气的升发，更加助益于脾气，令五脏平和。所以，进补要根据人体所需要的营养，结合惊蛰时节气候的特点，从防病健身两方面来采用有效的食谱进补。惊蛰时
二十四节气2016-07-01
惊蛰时节，万象更新，生机盎然。由于人体中的肝阳之气顺应时节而继续上升，阴血相对不足。饮食进补应顺应阳气的升发，更加助益于脾气，令五脏平和。所以，进补要根据人体所需要的营养，结合惊蛰时节气候的特点，从防病健身两方面来采用有效的食谱进补。惊蛰时
清明断雪，谷雨断霜，谷雨节气前后，各地气温开始回升，降雨增多，空气湿气大，天气变化莫测。因此，谷雨前后，我们应遵循自然节气变化，针对气候特点进行谷雨养生。饮食养生春季，肝木旺盛，脾衰弱，谷雨前后15天及清明的最后
教你如何利用脚步来养生1、晒脚强体早晨或傍晚脱掉鞋袜，将两脚心朝向太阳晒20-30分钟，专家称之为脚心日光裕此法的妙处在于让阳光中的紫外线直射脚心，促进全身代谢，加快血液循环，提升内脏器官的活力，使其功能得到充分发挥。此法对佝偻并鼻炎、贫血
养生是现代人类很看重的问题，多数人喜欢是春季滋补养生，而有些人则喜欢在秋季，其实每个季节都可以养生，对身体的器官养生有一定的选择，而秋季宜养肺，天气干燥，容易上火，因此要多吃清热类的食物，因此秋季滋补养生汤的选择是很重要的，那么秋季滋补养生
夏季炎热，许多人都选择呆在家中避暑：吹着电风扇，享受着空调，吃冰冷的甜品其实，在家中避暑也有很多的学问。下面，就让小编我为大家讲讲居家防暑应该注意的事项吧。（1）睡眠很重要夏季作息，宜尽早些入睡，心平气和躺在
在我们的生活中，经常会看到自己活着身边的人，身体的某些地方有的青筋会突起，大家所能观察到的青筋的主要分布在面部、头和我们脚等部位，那么，你知道我们身体青筋的凸起部位，具体意味着哪些危险吗？一起来看看吧。青筋的分布部位手上青筋对于一般人来说，
冬天到了，天气变得寒冷，许多人惧怕严寒会躲进空调房里。然而长期待在空调室会引起一些空调综合症以及一些疾病的发生，使得我们的身体健康受到威胁，那么冬季我们该如何养生呢？什么是冬藏？中医专家对冬藏有哪些建议？今天小编就带你了解一下冬藏养生方法！
夏天已经降临，炎炎夏日我们该怎样养生呢？尤其是有车族的朋友们开车时经常保持同一个姿势，车里车外温差比较大，长期处于这样的一种状态很容易犯病，那么怎样预防这些病呢？夏季如何养生1、适当运动虽然夏季的天气是比拟酷热的，但是关于运动也不要无视，很
冬天的冷空气一波一波地袭来，可苦了许多一到冬天就手脚冰凉的人。那么，冬天手脚冰凉怎么办呢？下面，小编为你推荐几个有效应对手脚冰凉的方法，消除你的烦恼。希望对大家有所帮助！1、勤运动。勤甩手建议你一早起来做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、
立夏的节气马上就要到了，通常立夏时节气温明显升高，雷雨增多，立夏表示即将告别春天，是夏日天的开始，今年的立夏是什么时候？今天小编就带领大家一起了解下关于不同体质的人立夏膳食养生。今年立夏在5月5日，立夏前后几天，
公历每年二月十八日前后为雨水节气。雨水，“斗指壬为雨水，东风解冻，冰雪皆散而为水，化而为雨，故名雨水。”雨水不仅表示降雨的开始，也表明雨量开始增多。随着雨水节气的到来，雪花纷飞，冷气浸骨的天气渐渐消失，而春风拂面，冰雪融化，湿润的空气、温和
养生粥帮你除烦去躁1、陈肾菜干粥材料与做法：菜干剪去头部，浸泡洗净；陈肾（即腊鸭肾，性温味甘，有健脾清滞的作用，广东民间常以它煲粥辅助治疗小儿、老人厌食症）用热水浸软后切开数片；水开后，将菜干、陈肾与米同放入煲内煲至绵滑，调味即可食用。2、
中国人饮食中最爱的就是喝粥，一天两顿粥是必不可少的，喝粥也是养生的一种方式，那夏季养生要如何吃呢？夏季养生粥的种类与作用都有哪些？今天小编带大家一起来了解下夏季养生食谱都有哪些？夏季养生粥山药枸杞粥粳米150克，山药200克，枸杞50克，白
心肌梗死指的是因为缺血时间长导致的心肌细胞死亡，是心肌灌注供给与需求失衡的结果。很多人都知道吃完饭后不能立马就睡觉，因为这样容易导致心脏缺血，对肠胃和心脏都不好，尤其是老年人，其本身心脏功能就不好，若是在饱餐后洗澡啥的，更容易诱发心肌梗死。
锁阳、肉苁蓉都是很好的男性养生保健产品，很多保健品种也都有这两种食材，锁阳和肉苁蓉怎么吃才能发挥它的养生功效呢？一、锁阳食疗价值：补肾阳，益精血，润肠通便。用于骨蒸潮热、腿膝痿弱无力、肾虚阳痿及血枯便秘。锁阳可以用来泡酒，泡茶，煲汤。天然养
中医养生：老人健步行走有12大好处有句俗话说：人老腿先老，人体的2/3肌肉都集中在下半身，随着年龄的增加，人下半身的力量就会减弱，所以我们需要通过锻炼来增强力量，最近包括以色列、美国在内的科学家们发现，温和地健步行走，具有神奇的抗衰老功效。
不知不觉我们即将迎来二十四节气中的清明节气，清明不仅仅是我们的传统节日，也好我们养生的好时候，那么我们应该如何在清明时节做好养生保健工作呢？不要着急，接下来就跟着小编一起去文章中看一看清明养生应该怎么做吧！清明，夏历二十四节气之一。在春分之
如今重视养生的人是非常多的，大家都想健康长寿，基本上每个人都能够说出一套自己的养生方法。就拿晒太阳来说，我们都知道常常晒太阳有利于身体健康，以及营养物质的吸收，但是晒太阳也是有讲究的，想要晒太阳养生的话应该重点晒一下四个部位，同时，晒太阳也
目录：第一章冬季养生在于藏第二章天寒地冻时更要保护胃第三章冬夜泡脚加点中药第四章冬季保暖健身别把冷凉食品拒之口外第五章有些病其实是捂出来的中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令
冬季是疾病高发的季节，随处可见的都是患有感冒、呼吸道感染等疾病，这就体现出冬季养生的重要性了。今天小编就为你介绍踩好黄金点可养生保健的知识，希望在这个冬季里能够帮助你健康度过寒冬。冬季养生常按摩5大黄金穴可抗衰老人体是这世界上最杰出的艺术品
吃猪身上什么东西病了也不用找医生呢？猪肉是家家户户都喜欢吃的东西，那么，你知道猪肉的营养价值有哪些吗？猪皮的营养与功效有什么呢？食疗养生的方法有什么呢？下面我们一起来看看吧！“猪”身上的小秘密，可治疗多种疾病猪眼：猪眼补肝明目。猪眼一对：白
《养老奉亲书》中说到春季老年人的养护，原文如下：常择和暖日，引侍尊亲，于园亭楼阁虚敞之处，使放意登眺，用摅滞怀，以畅生气；时寻花木游赏，以快其意。不令孤坐、独眠，自生郁闷。春时，若亲朋请召，老人意欲从欢，任自遨游，常令嫡亲侍从
孕妈咪容易出汗，皮肤也变得干燥，白菜含丰富的营养及水分，性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效；而核桃油采用初榨头道核桃油中最精华的30%，其富含不饱和脂肪酸，搭配上金针菇黏滑脆嫩，以及胡萝卜素，使营养更全面，给孕妈咪带来清鲜宜人，
一宜保暖：冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬去寒就温，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。二宜健脚：必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同
女人养生保养14招健康更年轻1、坚持锻炼美国耶鲁大学的调查显示锻炼可以延缓你身体的自然退化。2、服用抗氧化剂自由基（毁坏身体细胞的分子）导致身体衰老和与身体衰老相关的疾病，比如骨关节炎和心血管疾病。损害来自于摄入的食物和饮料、阳光、吸烟、