冬令“藏”什么，怎么“藏”？潘教授分析说，冬季养生具体要点包括：1、饮食调摄：多温少寒，补肾助阳——藏热（“藏热量”）一般而言，冬季气候寒冷，为了御寒保暖，人体对能量与营养的要求较高，而且人体消化吸收功能相对较强，因此饮食养生的原则是：应
老人健康2017-01-16
冬令“藏”什么，怎么“藏”？潘教授分析说，冬季养生具体要点包括：1、饮食调摄：多温少寒，补肾助阳——藏热（“藏热量”）一般而言，冬季气候寒冷，为了御寒保暖，人体对能量与营养的要求较高，而且人体消化吸收功能相对较强，因此饮食养生的原则是：应
牛皮癣是一种常见的皮肤顽疾，人们往往对它束手无策，在日常的治疗过程也有很多患者因为它久治不愈或者反复发作而失去信心。有时牛皮癣患者工作需要熬夜，为什么这使的病情更加的严重了？牛皮癣患者熬夜会对自身造成一定的损害。
目录：第一章现代健康观第二章中医学健康观指导养生长期以来，许多人认为没有病痛和不适，就是健康，甚至有人认为能吃能喝能睡就是健康。其实不然，没发现不代表没有，等到累积到一定程度就会爆发，很多疾病的潜伏期都很长，
宅家一两天，如同限时出逃的难得假期，睡到自然醒、享受阳光早餐、黄昏漫步但一两个月甚至更长时间呢？你的生活会否因为太自由而成为脱轨的列车？睡眠紊乱、三餐不定、邋遢发胖、情绪抑郁宅
夏季养生小常识大家知道多少呢？夏季最常出现的就是流汗，这样会导致我们身体中的水分变少了，不仅对我们肌肤带来伤害，对身体的伤害更是达。今天小编给大家介绍的是夏季补水的3个小妙招以及补水的食物都有哪些，它们含有的水果都有多少。教你3个夏季补水妙
时值深秋，气温骤降，秋风萧瑟，万物凋零。中医认为，深秋养生不仅可以防治各种疾病，还能够为寒冬的到来做好充分的准备，提高人体的适应能力。给10月份开个养生处方此时节应以淡补为原则，并且要补血气以养胃。进行有针对性的饮食干预，严格限制食盐摄入量
惊蛰，是24节气中的第三个节气。惊蛰时期天气回暖，春雷始鸣。惊蛰时期需要养藏哦。那么惊蛰时节该如何养生呢？你知道惊蛰养生要注意哪些方面么？下面我们就去下文了解一下惊蛰养生方法吧！惊蛰养生【预防篇】感冒易发多吃葱姜蒜提醒一：惊蛰时节流感、肝炎
现在的人只要身体有一点不舒服就会去看医生，居然医生会给你开很多的药或者打点滴再者就是住院，所以最后能够把身体中的一些问题解决了，但是这过程也是够人的。今天小编就给大家介绍一些不需要用药也能够治疗一些基本的小秘方，我们不妨一起来看看吧。25个
秘方！秘方！就是一般人不知道的方法，用起来效果好，方法也很简单，日常生活中有哪些不为人知的小秘方呢！今天与小编一起来看看吧！有兴趣的朋友可以用笔记下，以防以后用着。养生秘方1.牙齿变白刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈
转眼新年已过，冬天也接近了尾声，如今已经是立春天气，那大家知道立春我们应该吃什么好，又应该如何在立春养生呢？今天小编就给大家介绍一下，快来了解一下吧。立春养生在起居方面，人们要顺应自然界阳气生发的规律，适当晚睡早起，少睡懒觉，积极参加晨练(
在3000多年的中医历史中，历代名医创立了很多名方良药，那些经皇家御用、到今天仍在使用流传的，更是经典中的经典。又到秋天适宜进补的时节，不由让人想起这些闪耀在中医历史上的明珠。根据现代人身体、生活的特点，我们特别选择了其中最有代表性的&ld
（一）一、泡脚的优点：1、安全；2、无痛苦；3、无毒副作用；4、廉价；5、有效；人们常说春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天冼脚，肺润肠濡；冬天冼脚，丹田温灼，哈，这些生活小窍门应该好多人都知道的吧；6、
一，早睡早起，收藏精锐。即使有晨练习惯的老人，也应比春夏时节晚起一些。老年人的晨练时间不宜太早，一般应在太阳升起稍高后再进行。晨练的运动项目宜选慢跑、散步、气功、广播操、太极拳等缓慢柔和。肌肉能协调放松，全身能得到活动的项目。由于冬天气温低
饭后听音乐，是一种简单易行的养生方法，对老年人大有裨益。古籍《寿世保元》中说：脾好音乐，闻声即动而磨食。道家也有脾脏闻乐则磨的说法。听柔和轻松的音乐，可以配合进食；而饭后欣赏音乐，可以
立冬表明已经正式进入冬天，寒冷也即将到来。那么在这个冬天即将到来的时节我们该吃什么呢？该如何注意饮食养生呢？今天小编就带你了解一下立冬该吃什么如何养生。立冬吃什么专家告诉我们，养生的要义在于平衡，即促进身体的平衡以及与外部环境的和谐。传统养
炎炎夏日，我们最舒服的时间就是在空调房里的凉爽日子，其实夏天我们也是要讲究“热养生”的，贪凉对我们的身体健康来说可不是什么好事。夏天要如何热养生1.饭要吃热的冷饭冷菜是属于干冷之物的，吃多了很容易伤害脾胃从而影响我们的消化功能，特别是对于肠
揭秘网传的女人养生传言揭秘网传的女人养生传言唱歌能减肥？对！不过要想唱歌减肥也是有诀窍的啦。唱歌时要配合呼吸带动腹部肌肉收缩，从而促进新陈代谢，可以达到紧实肌肉、减去脂肪的效果；要边唱边跳，带动全身运动；要选择节奏快、时间长的歌，这样就容易
春季女性养生的四大黄金食物春季是女性养生的最佳季节，很多女性都选择在春季调养身体，无论是皮肤还是身体健康，春季都是调理的好季节，那么女性春季养生吃什么最滋补呢？一起来了解下吧。女性养生的四大黄金食物一、红萝卜红萝卜对于女性来说，有以下三大作
元旦快要到了，公司、朋友、闺蜜等各大聚会都在等着我们去参加，这聚会当然是不可避免的，但是在我们开开心心聚会的时候你有没有考虑到自己的身体健康呢？今天小编就为大家介绍六个妙招捍卫我们元旦身体健康。元旦保健招数1：赴宴之前饼干垫底赴宴前最好先吃
对于我们每一个人来说，如果你的胃不好，往往身体就会特别差，因为胃是身体之根本，如果胃不健康，身体就不会健康，所以很多胃有问题的人，想了解一下小米养胃粥，为了你能尽快了解，就来看看小米养胃粥的最佳养生吃法吧，希望对你有帮助。不同粗粮的吃法小米
喝茶，选对了时间可以对于人体有一定的养生保健作用，如果在不适当的时间喝茶，反而会对身体健康不利。特别是女人，在喝茶的时候也有一定的讲究，注意在5个时间，女人最好不要喝茶。1、每个月生理期来临时。因为，此时经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性
从中医学的角度讲，冬季是自然界万物收藏的季节，人们要注意防寒保暖，敛阴护阳。老年人由于自主神经功能下降，体温调节功能减退，基础代谢率低，防寒能力格外差。所以老年人在冬季更要小心寒冻，预防疾病，注重自身调养。增强抗寒能力老年人应具备适应寒冷的
1、晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。2、睡前应彻底清洁脸部化妆，但如果清洁方法不当，很容易使眼睛红肿。应用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。3、睡前用湿水浸泡过的茶袋压
冬季到了天气寒冷气候干燥，我们身体就会出现相应的干燥问题，这些问题通过我们日常饮食就可以解决。到底我们多吃些什么才能更养生滋补呢？红枣有滋养肌肤的作用红枣是中医补益剂中的常用药物，具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中维生素
老年人养生养心要遵循三原则很多老年人由于平时很少关注养生节目，所以养生保健知识很缺乏。实际上，日常生活中，随时关注一些养生小知识，对于老年人还是有好处的，这是因为，人年纪大了，就很容易患上一些心脑血管疾病，所以老年人要做好养生保健的工作。一