养生对于现在的人来说并不陌生，很多人的身体都是会随着年龄的增大而变化的的，也就是人的身体机能逐渐退化，所以说，养生之道对人是非常重要的。养生其实是从很多方面可以看出的，不仅仅是饮食，还有一些人们平时的生活习惯，都是非常重要的养生。那么，老年
老人健康2019-01-27
养生对于现在的人来说并不陌生，很多人的身体都是会随着年龄的增大而变化的的，也就是人的身体机能逐渐退化，所以说，养生之道对人是非常重要的。养生其实是从很多方面可以看出的，不仅仅是饮食，还有一些人们平时的生活习惯，都是非常重要的养生。那么，老年
现在各个地方都流行跳广场舞，广场舞最大的群体中来年人就，很多的中老年人因为时间比较充裕，而且又没有什么工作，所以就会自己想一些自娱自乐的方式来过日子，而老年人跳广场舞是越来越普遍了，那么老年人跳广场舞的好处是什么呢？广场舞吸引越来越多的中老
失眠是很常见的现象，当人们过度兴奋，或者身体不适的时候就容易出现失眠的现象。尤其是对老年人来说更是如此，老年人特别容易失眠，虽然失眠是一件小事，但是时间久了也会危害人的健康，因为睡眠不足会让身体变得虚弱。那中老年失眠原因是什么？跟着小编一起
再生障碍性贫血有两个发病高峰期，其中一个就是老年再生障碍贫血，再生障碍性贫血是一种原因不明的血液疾病，可发生于任何年龄段。老年人由于身体免疫力和抵抗力较差，一旦患上再障危害更是严重，稍有不慎便有可能丧命，因此尽早治疗是十分必要和关键的事。造
中老年人，尤其是老年人最好一年或半年做一次全身的体检，因为人到老年抵抗力、免疫力都下降，很容易生出这样那样的疾病，而且有很多已经患了的疾病也需要定期观察，体检很有必要。这里介绍一下60岁老人体检项目有哪些。中老年人体检要有针对性，根据自身的
想健康长寿，可别忽视身体的一些细微变化。小编列出了10个可能是疾病征兆的身体特征，帮您测测健康状况。1.食指短研究称，食指比无名指短的女性，体内雌激素水平较低，患膝关节炎的几率会增加1倍，男性也可能有此问题。有这类特征的人群要加强膝部锻炼：
年轻时保养不当，上了年纪胳膊、腿难免会不好使。有些症状可能会慢慢消失，有些则是危险信号，需多注意，勤锻炼。膝关节响，蹲马步。不经常运动可能使膝、肩等处关节囊产生的滑液减少。上了年纪，走路时若听到膝关节咔咔作响，应通过运动增加关节的灵活度，蹲
金鸡独立能预防老年痴呆调节脏腑金鸡独立的动作就是闭上眼睛，抬起一只脚，手放在身体两侧，不要小看了这个动作，这个动作对养生十分有益。金鸡独立的好处闭着眼睛做金鸡独立，如果站不了10秒钟，表示平衡感退化到了六、七十岁的地步。多练习可以恢復平衡
大家都说油条吃多了老了会患上痴呆……所以在生活中大家会比较谨慎，但也难免痴呆会发生在自己身上。痴呆是不正常的衰老，造成老年人生活不能自理，影响生活质量。老年人患上了痴呆，身边的人一定要细节上去关心和爱护他们。老年人患上痴呆要从细节上照顾他
老人的膝盖疼痛起来到底是什么原因呢？如果我们的精神状态好，甚至吃得玩得，但是膝盖这个时候却疼了，影响我的心情，影响我们的工作，就连平时的生活也会受到影响，特别是老人，当老人的身体年老了之后骨骼肯定是会有变化的，如果这个时候太痛了，老人们就
有些老年人在夜间睡眠中或白天休息时会发生腿抽筋。当老人将这一情况告知家人时，家人第一反应就是：给您买些钙片吧，您老这是缺钙了！但有些老人吃了钙片仍然不见抽筋好转，弄得家人跟着着急！究竟是什么原因导致了老人腿抽筋不
都知道人是离不开水的，但怎么喝水可是有讲究的，特别是在早晨，方仿阁老人专家认为，老年人的皮肤容易干燥瘙痒，健康的老人肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水，老人也一样。“一日之计在于晨”，清晨的第一杯水尤其显得重要。也许不少老
老人泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶，能让双脚舒服地平放进去，而且要让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水。中药泡脚更有效，在热水泡脚的同时，如果能在热水中加上中药，对某些老年慢性病患者来说，还能起到事半功倍的
衰老标志肺：从30岁开始，男性的肺功能开始下降，如果能每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，肺活量下降就不是通常的60%-70%，仅仅是20%左右。衰老标志脱发：如今，脱发正呈现出年
老年人在家锻炼方式有哪些冬季寒冷老年人不愿意出去健身，但是老年人不健身运动，会明显感觉身体素质下降，所以很多老年人都想找到一些在家锻炼的方式，那么，老年人在家锻炼方式有哪些呢？一起来了解下吧。一、踮脚老年人可以选择在家里，踮脚走路也是不错的
老人吃早餐要遵循这些原则1、宜软不宜硬在早晨，老年人不宜进食油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物，否则会劳脾伤胃，导致食滞于中，消化不良。老年人早餐宜吃容易消化的温热、柔软食物，如加些莲子、红枣、山药、桂圆和苡仁等保健食品，则效果更佳。2、宜
（一）冠心病体育锻炼是冠心病综合治疗的组成部分，有助于减少心肌梗塞的发生和死亡率。可进行中等强度的步行、慢跑等有氧训练。有人观察16分钟跑3000米或26分钟跑5000米，可使血中的胆固醇降低350毫克1升。还可配合太极拳、气功等，心率一般
一、心理保健与心理教育广义的心理保健包含了心理教育，或者说心理教育是心理保健的一种方法、一个领域、从方法来看，心理保健离不开心理教育，通过教育将心理保健知识传授给广泛的人群，以达到心理保健的目的。从领域来看，心理教育是心理保健工作的一个相对
老年人的脾胃变得更弱了，此时，饮食要软一点、少一点、温一点，特别是晚上不能吃得过多，否则容易引发心脏病。最好的方法是每天吃两顿饭，有助于食物的运化。很多女同志跟我抱怨说我们真倒霉，我们七年就转一圈，老得快。这时我跟她们说，大自然是公平的，这
泡脚是日常生活中最普通的事，也是很有学问的事，一起来听听专家的高招吧泡脚把握1355原则每天1次，每次30分钟以内，水温50℃左右，泡完后晾5分钟。这是泡脚的基本原则，虽说泡脚是日常的小事，但却是保健养生的首要
相信大家对于血糖低这样的症状肯定是非常熟悉的吧，血糖低是我们常见的一种症状，老年朋友最容易出现血糖低这种病症了，导致老人血糖低的原因有很多种，一般认为肝病和肾上腺皮质功能下降等因素都可能令老人出现血糖低的症状，下文我们就来给大家介绍一下老人
老年人的血压通常都控制在一定的范围之内，高血糖高血压，高血脂，这三种疾病是老年人比较容易患上的一些疾病。也就是我们日常生活当中，俗称的三高现象，为了能够让大家保证一个健康的身体，下面我们就来了解一下老年人正常血压范围是多少。老年人正常血压值
许多疾病在清晨表现出特有的症状，老年人如能了解这些症状，可以早期发现一些疾病，配合治疗。头晕如果晨起头脑昏沉沉的，或者有头晕症状，提示患者有颈椎骨质增生、血黏度增高等疾病。早醒有些老年人在早晨4～5点钟即从睡梦中醒来，睡醒后疲乏无力，且醒后
老年人肝性脑病这种疾病主要是因为肝病引起的，它对于老年人的肝脏和大脑的损伤是比较严重的，所以建议老年人在生活中遇到老年人肝性脑病的时候，应该要及时的去医院接受治疗，才能够让这些疾病更好的得到控制。下面建议大家自己来看看这篇文章介绍的老年人肝
老人眼睛模糊小心四种眼病人一到老，什么病都会出来，我们不要责怪自己年轻时不爱惜自己的身体。把握当下才最重要。到底是什么让老人的眼睛视线模糊，难道仅仅是衰老吗？答案不得而知，但我们要多留几个心眼，这样才能有备无患。一、老花眼当你看东西费劲的时