冬季老人进补有哪些原则人体衰老是自然现象，随着年纪的增长，老年人的各项生理渐渐发生变化，逐渐衰老，从而导致身体虚弱，出现肾气渐衰、各项机体功能下降的状况，齿摇发脱、畏寒健忘等等。因此，老年人要适当进行进补，补充所需营养，但是由于老人的生理特
老人健康2019-01-21
冬季老人进补有哪些原则人体衰老是自然现象，随着年纪的增长，老年人的各项生理渐渐发生变化，逐渐衰老，从而导致身体虚弱，出现肾气渐衰、各项机体功能下降的状况，齿摇发脱、畏寒健忘等等。因此，老年人要适当进行进补，补充所需营养，但是由于老人的生理特
老人每天步行半小时防便秘很多老人由于消化能力降低、消化液分泌减少、进食过少、偏食精细加工过的食物、体育锻炼较少等原因而饱受便秘的困扰。此外，很多药物（如降血压的钙通道阻断剂、抗抑郁剂和其他针对神经、精神类的药物以及消炎止痛剂等）也会诱发和加
秋季老人的四个饮食法规少吃西瓜立秋之后，西瓜就应该少吃了。因为秋季容易发生腹泻，如果再多吃西瓜这样的凉性水果，更易引发腹泻，尤其要少给孩子吃。由于夏季吃凉冷食品较多，初秋时人的脾胃尚未完全恢复，因此不宜食用过于油腻的食物。秋天气温干燥，人容
老年人用药需要重视起来，尤其是对于中老年心血管病患者，应定期在医生指导下整合常备药，进行必要的减药，以减少用药风险。最好一次不超过3-4种，最多不宜超过5种。老年人用药最好别超过五种一位60多岁的老人，因长期患冠心病，并伴心律失常，多年来一
老年心理卫生不容小觑衰老是人生的必经之路。心理活动的衰退是个积累的过程。完全不服老，不承认衰老是生物规律之一，这是不对的。人是不可能长生不老的。学习老年心理学，可以及时了解老年心理的知识和特点，一旦心理活动出现衰
一、预防骨质疏松骨质疏松是老年人中最常见的症状。和人一样，骨骼也有自己的自然生长周期。一般而言，40-45岁开始，骨量随年龄增加而减少，是为增龄性骨丢失。在从婴儿期开始的整个生命周期，通过合理营养、适度锻炼和避免不良嗜好等措施来获得最高的
略带后跟的鞋更符合老年人脚部的特点。老年人随着年龄的增长，足部肌肉、韧带会出现退化，肌肉的力量会随之减弱，足弓的弹性逐步丧失，如果鞋跟不够2厘米，脚着地的瞬间全身体重过多地作用在后跟，走路多了，上传的冲力可能会使老人产生足踝、膝、髋关节和腰
日本和歌山医科大学的KazushiTsuda博士及其同事使用X-线二元能量吸收比色计（DXA）检测了31例未经治疗的高血压患者和14名血压正常的对照者的BMD水平。所有受试者均为中年女性。在由15名女性高血压患者和11名血压正常妇女组成的
三个因素影响老年人心理健康三个因素影响老年人心理健康研究发现，人类65%~90%的疾病都与心理上的压抑感有关。85%的老年人存在着不同程度的心理问题，而老化情绪是形成心理压抑的一个重要方面。老化情绪是老年人对各种事物变化的一种特殊的精神神经
越来越多的朋友们，在生活当中，经常会出现牙疼的现象，这种现象考虑为牙疼淋巴结肿大，首先会带来很大的困惑，包括在吃饭的时候，刷牙漱口的时候，都会造成一定的影响，那么这个时候大家该怎么办呢？从中医方面来说，这主要是肺胃有热，从西医方面来说主要是
自古许多皇帝都喜欢长生不老，但是又有谁能真正做到长生不老？在现实生活中，有许多老人都很长寿，那么，是原因使这些老人这么长寿？确实，这些老人之所以长寿，大部分原因是这些长寿老人有非常健康的饮食习惯，这些健康的饮食习惯，使这些老人家身体硬朗。那
中老年人抗氧化机能减退，体内过多自由基堆积导致衰老，免疫力和抵抗疾病能力下降，引起各种慢性疾病。所以，中老年人特别需要补充全面的抗氧化营养素，帮助清除过多自由基，有助增强免疫力和抵抗疾病的能力。有些中老年人本身没有器质性疾病，可总是感到头昏
针对部分长期已习惯戴隐形眼镜的近视眼来说，如果眼睛开始老花了，眼科医生会建议，一只眼配戴正常矫正视力度数的隐形眼镜，一只眼配戴减低200度的隐形眼镜，以方便看远又看近。不喜欢配戴厚重的老花眼镜的人，则可以配戴双焦式或多焦点式隐形眼镜。但隐形
脑血栓患者首先能要得到及时的治疗，在此基础上配合食疗，会有很大的收效，其饮食应注意给予易消化、高维生素饮食。可给些新鲜蔬菜切成细末，水果压汁频服。如超过24小时不能进食者，可给鼻饲维持营养。日常饮食应注意：1、控制总热量。如果膳食中控制了
饮茶养生老人饮茶不要过浓由于茶有提神醒脑、促进消化、有益健康的作用，所以我国人民喜欢饮茶。三五个人围在一块，几杯茶水下肚，话匣子就打开了。上下几千年，纵横数万里的风流韵事一下被茶水挤了出来。时而让你捧腹，时而让你悲伤;时而让你提心吊胆，时
老人鼻梁高更长寿长寿脸长什么样《黄帝内经灵枢》中，黄帝曾问他的老师岐伯：在普通人群里，那些能过百岁的人，有何特殊的秘诀？老师岐伯回答道：从面相上或遗传上可看出。第一，这些人使道遂以
随着年龄的增长，老年人抵抗力会越来越差，健康的身体成为一件很奢侈的事情。良好的睡眠是提高身体免疫力的一种方法，睡眠可以增强机体产生抗体的能力，从而可以提高老年人抵抗力。但是有的老人对于睡眠的一些禁忌不重视，反而会起到事倍功半的效果。那么，老
人上了年纪之后，骨头就软了，这个所谓的软了，其实就是骨质中的钙含量少了，因此会出现骨质疏松等现象，当我们出现骨质疏松等现象的时候该怎么办呢，下面就为大家介绍下关于如何给老年人补钙的相关知识。老人补钙的饮食原则1.补钙时莫忘吃醋因为醋与食物中
春天，大自然生机勃发、蛰虫苏醒一派欣欣向荣。养生也亦应顺应春天阳气升发，万物始生的特点。春季养生老人需要注意，今天小编向大家介绍几种老人早春养生法，让您为一整年的养生健康打下基础。第一步：融入自然以养神《黄帝内经
老年虚火牙痛症状：牙痛，局部无红肿热痛，受冷热刺激痛疼加剧，夜间痛甚，中医认为：属肾水不足，虚火上炎所致，法当滋补肾水，水足火当自灭，痛就可止，可用下方治之：生地30克熟地30克怀牛膝（盐水炒）10克细辛6克升麻6克粳米10克鲜
手是人的第二张脸，因此手上长老年斑的话，对于爱美的老年朋友来说，是非常不希望发生的，那么手上的老年斑怎么祛除呢？接下来，本文就为大家介绍手上的老年斑祛除的方法，想要了解手上的老年斑怎么祛除的朋友可以接着往下看哦！老年斑是人体内自由基作用的结
很多老年人在患高钾血症疾病之前，并没有发觉身体出现任何的不适症状，所以说，高钾血症是一种突发性的疾病，这就需要大家平时做好防护措施，尤其是体弱多病的老年人更要注重这类疾病的预防。而如果老年人不幸患上高钾血症疾病又该如何治疗呢？其中，日常饮食
人一旦到了老年身体的功能就会开始衰老，免疫力也会开始下降很容易患上疾病。也正为这样老年人就加要注意身体的护理，更加要懂得养生保健的工作的重要性。现在就介绍这么一类养生工作！越老越应该抬头挺胸，养成站如松、坐如钟的
一、意大利的科学家发现，如果每天至少吃一份生蔬菜，就可以延长寿命2年。二、美国阿拉巴马州大学的科学家发现：如果BMI总是在2535之间，会使寿命缩短3年。所以如果超重，一定要进行锻炼。研究显示，坐惯了的人，每周至少锻炼三次。三
老年痴呆会传染美国科学家最新研究发现，如果老年夫妻中有一方患阿尔茨海默氏症（早老性痴呆症），配偶患同样疾病的风险会有所提高。美国犹他州州立大学的研究人员在对1221对老年夫妻进行跟踪研究后得出上述结论。这些老人年