大多数的白领一天都会在办公室办公，虽说工作不是很繁重，但一天下来总是腰酸背痛。再加上平时有没有锻炼的时间，久而久之，就会落下一身毛病，比如说颈椎病、肩周炎等等。所以说在办公室我们也要让自己动起来，做一些简单的运动。转目：双目同时以远处某一大
白领健康2018-06-13
大多数的白领一天都会在办公室办公，虽说工作不是很繁重，但一天下来总是腰酸背痛。再加上平时有没有锻炼的时间，久而久之，就会落下一身毛病，比如说颈椎病、肩周炎等等。所以说在办公室我们也要让自己动起来，做一些简单的运动。转目：双目同时以远处某一大
自我放松方法不做职场匆忙族不做职场匆忙族你是不是一进到公司就觉得开始压力山大，总是赶着时间，以期做完手头上的事，害怕或者不能容忍发生任何意外状况，否则脾气失去掌控，容易暴躁或失落？如
白领吃什么食物可以补肾白领人士应该注意自己身体发出的过劳信号。过度疲劳的背后可能隐藏着肾、肝、脾等脏腑功能下降的问题。一般来说，身体在感觉疲劳的同时，通常还伴随着以下症状，如记忆力减退、头晕耳鸣、失眠多梦、四肢畏寒、腰膝酸软、须发早白或早秃
我们的身体很难承受长时间的超负荷工作，若是长期休息不好，很容易疾病上身，甚至会危及生命。在此，小编给予过于劳累的白领们8条健康警告，以避免造成不可挽回的过错。警告1、缺乏运动锻炼：调查显示，只有10%的人每周有固定时间锻炼身体，接近70%的
良好的饮食习惯是身体健康的保障。对于上班一族来说，杂乱无章的生活早已成为一种常态，等到疾病缠上身了才方知后悔。你是上班一族吗？那么就赶紧过来看看吧！别让不良的饮食习惯危害你的身心健康。由于繁忙的工作，大部分上班族通常都没多余的时间来注重自己
你是不是也有这种时候：一下子感到浑身特别没力气、肌肉酸痛、什么也不想干。即使有意识地休息一段时间，仍然没有多大改善？现在，这些症状正引起医生的特别关注。因为有类似表现的慢性疲劳综合症已成为45岁以下女性的常见病，因为它的症状有时很像感冒，所
职业化了的现代女性，在不知不觉中被职业驯化了。于是，健康被忽略，到头来也影响了工作！忙于工作的办公室女性要注重自己的健康，注意以下疾病。头痛症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。原因：工作中用眼过度、睡眠不足
八个妙招助白领缓解腰疼八个妙招助白领缓解腰疼缓解方法1、上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线应保持一直线。下半身腰部挺直，膝盖自然弯
什么食物缓解工作压力现代女性因为工作压力大，容易让身心忧虑。所以对于女性朋友来说，女性怎么饮食改善身心的不快乐哦。吃少了：疑虑和忧思之人多是苍白、瘦弱的，主要是能量、蛋白质摄取量很低，导致贫血、体力不足。在饮食上的此类偏差会加重紧张、不安的
洗澡也能养生？日前，针对都市白领生活压力大、缺少锻炼以致气血不通、毒素积聚体内，导致身体不适和亚健康状态，专家们带来了淋浴养生的新观念。每日定时淋浴有益养生西医认为，人体的机体热能系统是有规律的。早上到晚上是热量的储存时间，但在下午到夜间这
眼睛干、红：喝菊花茶，可以加枸杞、决明子，这些在超市都能买到，如果有拉肚子症状，决明子就别加了;感觉每天懒洋洋，不想说话、有气无力的：喝黄芪茶。在超市或者中药店能买到。弄几片泡茶喝;女性如果容易痛经、月经过多、气郁的：可以喝玫瑰花茶;胃口不
办公室微运动坐在椅子上锻炼腿部办公室微运动坐在椅子上锻炼腿部1、大腿与地面平行。将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、肌腱和骨骼的压力，预防肌肉骨骼疾病；选择靠背椅，在腰部放一个卷起的毛巾或靠枕；手、手腕和前臂在一条直线上，使小
白领想要健康？需警惕这些疾病！时间综合症时间综合症是指人们对时间的反应过于关注而产生的情绪波动、生理变化现象。时下，快节奏的现代生活，使都市白领感到时间越来越不够用，对事业的专注使人对紧迫的时间感到焦躁不安、紧张过度，这样会引发心率加快、血
目录第一章：职场年底综合征怎么解决第二章：如何摆脱职场年底综合征第三章：忙里偷闲对抗年底综合征又到年底，没完没了的工作，使得白领会出现这样那样的症状，属于亚健康的一种状态，那么，如何
大多数OL美女们一坐就是几个小时，由于缺少运动，坐姿不正确，时间长了，小腹变得松弛，赘肉越来越来多，可恶的小肚腩逐渐显现，这可怎么办，有没有简单又有效的办法轻松保持好身材呢？答案当然是肯定的。轻松告别小肚腩利用工作环境你的单
上班族养颜护肤推荐八款营养养生汤专家推荐了下面的八款营养养生汤，有助养颜护肤的哦！第1款：久坐族消水肿汤赤豆鲤鱼汤【适合人群】久坐、不运动或少运动人群。【功效】利水消肿，清热解毒。【材料】赤小豆50克，陈皮6，
夏季吃12种食物帮白领提神又解乏1、草莓草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。2、金枪鱼在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人
1、白领养生缩小你的啤酒肚：向前凸起的啤酒肚威风不再，它使重心前倾，加重背部肌肉的负担，导致肌肉酸胀。爬楼梯、游泳、步行、划船均能很好地帮助你控制并减小腰围
午休五个动作快速解除疲劳1闭目转眼球先顺时针转6次，再逆时针转6次。然后睁开眼睛向窗外远眺2～3分钟。这样有保护眼睛、调节视力的作用。2腹式呼吸吸气时放松腹肌，呼气时收缩腹肌，如此反复做3分钟。可起到增加肠胃蠕动、促进机体新陈代谢、减肥美体
目录第一章：白领身体保健最佳时间第二章：白领保健应调准身体生物钟第三章：白领一族必知的身体保养方法白领一族工作紧张生活压力大，长时间坐在办公室更是为健康埋下隐患，吃不消的还是自己的身体。那么，白领如何保养身体？白领保健秘籍是什么？下面就来和
对于长期加班出差、无生活规律的白领而言，要一个健康的宝宝则更要让身体心理充分准备，为此，专家指出八大习惯影响生育。一、手机放裤兜多数男性都是把手机放在裤兜或者别在腰间，专家指出，将手机长期放在裤兜使睾丸容易受到电磁波的辐射，影响精子的运动能
腱鞘炎以前被称作妈妈手，因为中老妇女是腱鞘炎的高发人群。她们多从事家务劳动，而且随着年纪增加，腱鞘逐渐萎缩退化，往往造成腱鞘和肌腱的慢性损伤，引起疼痛和弹响。但随着电脑和手机的普及，妈妈手&rdqu
睡眠不好如何调理？其实很多人都很清楚，要从改变生活方式入手，下面，让小编教你一些简单的方法，保证你每晚都一觉到天亮。睡前简单拉伸睡觉前，不妨在床上做一些简单的健身运动，舒展经络，放松肌肉。动作如下：1、仰面躺着，轻松地伸展手臂和腿脚，再慢慢
现今由于人口众多，导致社会竞争异常激烈。特别对于上班族来说更是充满竞争性，长时间伏案，睡眠不足，快餐饮食等不良因素导致危害员工健康的上班族杀手处处潜藏，那么这些上班族健康杀手到底有哪些呢？上班族健康杀手1、压力由于公司以营利为主，员工不能为
在生活中很多朋友一到了白天就感觉非常的困，整天都没有什么精神，那么上班族白天总是犯困怎么回事呢？有些什么样的解决办法呢？下面我们就一起来看看文章的说法吧。上班族白天总是犯困怎么回事？这是因为很多上班族朋友们晚上没有休息好，因为很多朋友夜生活