春节假期已过，又开始了忙碌的上班工作。但是，很多人还沉浸在节日当中，没有任何工作的想法。这就是春节节后综合征的变现。春节节后综合征上班恐惧症很多人在春节过后就不喜欢上班，这是因为春节的假期过于放松，习惯的生活规律也逐渐被打破，等到工作的时候
白领健康2018-05-19
春节假期已过，又开始了忙碌的上班工作。但是，很多人还沉浸在节日当中，没有任何工作的想法。这就是春节节后综合征的变现。春节节后综合征上班恐惧症很多人在春节过后就不喜欢上班，这是因为春节的假期过于放松，习惯的生活规律也逐渐被打破，等到工作的时候
白领生活中常见9大坏习惯上班族恶习恶习一、保温杯泡茶夺命理由：破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就如同用微水煎煮一样，
很多的上班族都会有腰痛的毛病，你知道腰痛的原因有哪些吗？腰痛又该如何缓解呢？今天小编就为大家推荐一些关于腰痛的知识，你想要了解一下吗？那就赶紧跟着小编去下文学学吧！腰痛是什么原因1.腰背僵硬、举步维艰型：见于急性腰扭伤，俗称闪
职业女性一天八小时面对电脑工作，身体最受伤部位莫过于眼睛，所以工作中保护好眼睛非常重要。以下护眼专家教你如何护眼。要注意养成良好的卫生习惯，也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎。电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。保持皮
白领眼睛疲劳如何按摩白领平日里长时间面对电脑，走路、坐车、逛街，甚至吃饭时手机也不离手，最先遭殃的自然是眼睛。通过按摩可以缓解眼部疲劳，让上班族工作更轻松。那么白领眼睛疲劳如何按摩呢？白领眼睛疲劳如何按摩？1、指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻
年底综合征从时间意义上说，每一天都是基本相同的：都是24小时，都有白天与黑夜。当人们赋予日子以特别意义时，就改变了每个日子的不同身份。节日假日、生日纪念日，人们给日子穿上各种服装，随后与它们合影留念;人们还以此为
白领养生是白领最关注的话题，白领每天大部分时间都在办公室度过，久坐加上运动少，导致亚健康找上门，身体出现一些不适感，那么该如何摆脱这些不适感呢？午休也是很重要的，到了中午空闲时间，白领最好能够午休一下，这样可以缓解疲劳，那么，白领如何健康的
对于上班族来说，飙升的体重是一个让人非常苦恼的问题，可是有时候又控制不了自己对于零食的热爱，那么我们应该如何减肥呢？减肥应该吃什么呢？下面小编就为大家介绍几个减肥的小窍门吧，让上班族也能够轻松瘦身。椒盐饼干虽然椒盐饼干吃起来清脆爽口，也常常
目录第一章：拒绝假期综合症第二章：轻松应对四大假期综合症第三章：膳调4妙招告别假期综合症很多人在假期从返工作岗位之后会觉得焦躁不安、疲劳、丢三落四等，着就是所谓的假期综合症。那么，假期综合症怎么办呢？如何应对假期综合症呢？下面就来和小编一
流行时尚每天都有新的内容发布，注重生活质量的白领们常常会照单全收，但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。看看下面的流行时尚，再听听中医养生专家怎么说，对照一下，哪一条是你错误的坚持？时尚之一：洗肠、断食，排毒养颜时尚理由：许多明星都坚持洗
你是否正确喝水了呢？白领喝水排毒需注意4大点白领如何正确喝水排毒1、喝水的量：有保健医生介绍说，人每天最好是喝水的量应该达到2升。但不是一定的。一般来说，喝水多少可以参考自己的体重。每1公斤的体重可以对应30毫升水。如果重60公斤，那每天最
目录第一章：缓解紧张消除教师脑力疲劳的方法第二章：教教师生活小细节缓解脑力疲劳第三章：专家推荐4个妙方摆脱脑力疲劳第四章：食疗药膳缓解教师脑力疲劳教师每天都不不停的钻研，不停的进行学术研究，关心学生的种种问题，出现脑力疲劳的症状的很常见
目录第一章：职业女性轻松解决四种症状第二章：调节方案助白领女性摆脱亚健康第三章：办公族多站着不腰疼第四章：白领调整饮食缓解便秘现在白领面对许多职业病的困扰，如腰酸背痛，习惯性头疼，便秘等。这和白领的工作性质和工作
办公室白领切忌早上起床这5种水喝不得久置的开水开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运
上班族午睡时间过长易得红眼对于上班族而言，午睡是非常奢侈的，很多上班族往往在中午的仅有的一点时间内会抓紧休息一下。虽然午睡可以让我们很好的缓解精神负担和消除疲劳，也有利于血压平稳，但是，午睡也应该保持在一定的时间内，拥有正确的午睡才能让身体
长假综合征表现工作效率低、精力难以集中萎靡不振、无精打采、身心乏力、瞌睡心情烦躁、头疼、失眠胃口不佳、厌食挑食抑郁、失落、焦躁不安长假综合征看似是健康问题，实际上却是工作和生
在我们的身边有这样一群都市新贫族，他们衣着光鲜，收入颇丰，然而却是健康的贫困户，年纪轻轻已经遭受着肠胃不适，睡眠质量低下等隐形困扰。于是，失眠、便秘也开始乔装打扮成黑客&
国际癌症研究机构通过对大量职业病调查和医学研究报告成果得出结论：油漆工、消防员和夜间工作者这三类职业比较容易得癌症。油漆工易患肺癌、膀胱癌油漆中含有大量易挥发的化学物质，包括各种溶剂、树脂和胶，这些化学物质诱发肿
颈椎病通常发生在久坐办公室，或者在电脑前一动不动的人身上。颈、肩、背、手臂酸痛、脖子僵硬、活动受限、颈肩酸痛，这些都是颈椎病的主要症状，然而这些现象，往往会被一些人所忽视。为了尽量避免这种疾病的产生，在这里介绍一些可以预防颈椎病的颈部保健操
1、了解产生压力的原因到底是什么压垮了你？是工作？是家庭生活？还是人际关系？如果认识不到问题的根源，你就不可能解决问题。如果你自己在确定问题的根源方面有困难，那就求助于专业人士或者机构，比如心理医生。2、分散压力可能的话把工作进行分摊或是委
我相信许许多多的上班族都会受到过职业倦怠症的困扰。这是一种常见的职场现象。当这种症状出现后，会影响正常的工作状态。而且，还有影响心理健康的可能，因此要谨慎对待。职业倦怠症出现后，通常又下列三大症状：1、对工作丧失热情。职业倦怠症出现后，对对
你的解压方式健康吗？来看看如何健康减压目前增加白领压力主要有5个方面的问题：1、人才竞争的压力：北京汇聚了众多精英，一些收入、未来发展等都不错的岗位，当然希望配备最有力的人手，而不断进入的新人，必然给老人带来一定
天气越来越暖和，瞌睡虫们又开始活跃起来，不少白领都表示一到下午就头晕、眼花、提不起精神。午睡能帮上班族快速调整好身体状态，并且为午后工作提供充足的能量，但是白领午睡也是有禁忌的哦！午睡的好处1、每天午睡，有益心脏
目录第一章：白领按6个健康穴可保健康第二章：简便易行的办公室锻炼方法第三章：适合办公室人员做的健身操现如今白领的健康着实令人担忧，忙碌的工作，社会的压力使得他们没有时间进行锻炼，那么，你就该多学习白领养生保健知识了。办公室的锻炼方法对你一定
上班族总是推脱没时间来逃避减肥，殊不知一味地无视只会导致你越来越肥。等到你醒悟的那一天，终究已经太迟了。不如在悲剧酿成之前赶紧来做做运动吧。每天只要花呢10分钟，就能轻松瘦身了呢。上班族MM们可以利用中午的休息时间稍微活动一下，利用10分钟