怎样预防儿童脊柱弯曲

脊柱弯曲是危害儿童青少年健康的常见疾病之一。 轻微的脊柱弯曲异常会影响儿童青少年的姿势和体态，使脊柱着力的作用点不平衡，青少年易产生疲劳感和背部不适。严重的会损伤脊髓神经，甚至造成瘫痪。同时，异常的弯曲也会妨碍内脏器官的功能和发育。那么，平时我们应该怎样预防儿童脊柱弯曲呢？

一：加强健康教育：应加强全社会尤其是家长、教师和学校对儿童青少年脊柱保健的重视，在家长会，教师培训、学校检查、社区宣传等各种场合积极宣传脊柱保健的重要性及保健方法，使之主动督促学生保持良好的坐、站和行走姿势，并在学校课桌配备、灯光照明、同时也应加强儿童青少年特别是青春期少年对于自身形体美的关注和追求，加强脊柱保健。

二：培养良好的姿势：从儿童刚入学开始应着手培养学生良好的读写姿势，家长、教师要像检查作业一样随时纠正学生不良姿势，使其保持一个均衡稳定而不易疲劳的体位。

三： 保证足够的锻炼：学校要树立健康第一的观点，保证学生有充足的时间参加体育活动，尤其要加强双杠、平衡木、跳箱、垫上运动、体操等能加强腰、背、腹、肩部肌肉，起到脊柱保健作用的运动。

四 ：加强营养，青少年应摄入足量富含优质蛋白和钙的食品，适度晒太阳，提高骨密度，促进肌肉的生长，增强脊柱的稳固性。

五：定期体检筛查：生部门应将脊柱弯曲异常列为学生体检的常规项目，并在各地区开展儿童青少年常见病调查的同时增加脊柱弯曲异常一项，以求早发现、早诊断、早干预。同时研究人员还应及时总结分析每年监测所得的流行资料，为相关政策的制定提供依据。

看了以上关于儿童脊柱弯曲的预防方法，家长朋友们可在平时的日常生活中多观察孩子的情况，及时纠正孩子的不良习惯，做到是早发现、早治疗，并积极鼓励孩子参加体育锻炼，千万不要因为家长的疏忽，因而错过了最佳的纠正机会。