1、合理膳食，以防燥护阴、滋阳润肺为准则秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。因此，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳;肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等;多吃一些酸味的食品，如广柑、山楂等
养生保健2017-05-15
1、合理膳食，以防燥护阴、滋阳润肺为准则秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。因此，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳;肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等;多吃一些酸味的食品，如广柑、山楂等
随着人们经济生活水平的提高，家家户户的餐桌上越来越丰富，而患上脂肪肝的人也越来越多了。脂肪肝又称肝内脂肪变性，是一种肝细胞内脂肪堆积的病征。主要有肥胖性脂肪肝、酒精性脂肪肝、糖尿病性脂肪肝三大类。轻度脂肪肝可能没有任何不适，而中度或重度脂肪
一般来说，夏天多暑多湿，人们经常会出现头沉重、抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好等症状。夏季饮食宜清淡，可多吃具有清热利湿作用的食物，如绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥等，或用冬瓜与莲叶、薏米共煮汤喝。此外，要多开窗通风。夏天昼长夜短，很多人睡得晚，起得晚
饭后做什么事最好听音乐：动听的音乐区别于嘈杂的噪音，具有调节情绪的作用。食后欣赏轻柔明快、美妙动人的乐曲，对人体大有裨益。《寿世保元》中说：脾好音乐，闻声即动而磨食。道家也有脾脏闻乐则磨&rdquo
衣服穿一段时间会脏;口罩用一段时间会脏;手套用一段时间会脏;而袜子只要穿一天就会脏且有臭味，但人们往往不会注重鞋子卫生状况！人们如何判断鞋子是否脏想必没人都知道，鞋子是否干净主要看外部，只要外部看起来干净那就是干净其实这一切都是假象！因为鞋
手脚冰凉，随着天气逐渐变冷这种症状越来越严重，时刻让自身处于冷的状态之中，其实这是典型的冷体质。如果不提升自身的抗寒了能力，会引起多种疾病的出现。所以，如何才能提高自身的抗寒能力呢？如何才能提高自身的抗寒能力想要提升自身的抗寒能力，首先要做
相信大家都听过“病从口入”，很多时候，因为人们不良的饮食习惯以及对饮食的不注重，导致了很多问题，例如食物中毒。那么食物中毒症状是怎样的呢？食物中毒怎么办呢？食物中毒的表现又有哪些呢？首先我们来了解一下食物中毒究竟是怎么回事，为什么人们会食物
随着冬天的到来，天气越来越冷，洗澡也成了麻烦事情之一，那么冬季洗澡该怎么解决呢？你又知道洗澡的哪些小窍门吗？其实洗澡也是要选择时间的，下面小编就给大家介绍一下什么时候洗澡不好，下面看具体介绍吧。女人千万别在这些时间洗澡洗澡是我们必须做的事情
有事情早上起来我们总是觉得嘴里苦苦的，有些人也经常感觉到口臭，不过，有人却说自己嘴里总是感到甜甜的等的，这些口中的味道和我们身体是不是有关系呢？其实，我们确实能够从口中酸甜苦辣判断出身体状况，同时五味也对着五脏，下面我们就来详细了解下吧。如
夏天又来了，夏日里人们通常都会汗流浃背。连日的高温，人们不但容易上火，而且天天汗水不断，全身粘热，让人很是不爽。我们所说的流汗，是人体自身调节的一种方式。现在生活中，为了舒服，人们大都躲在凉爽的空调房里过夏，可是这样对人体好吗？那么出汗的好
不开火煮小米粥原料：小米50克所用道具：保温壶(或保温杯)做法：1.小米用清水冲洗两遍，淘洗干净2.保温壶打开盖，清洗干净，淘洗干净的米用勺子倒入保温壶内3.加入刚烧开的开水，一定是滚烫的开水4.加满为止5.保温壶盖上内盖6.把外面的盖子也
鲜美的鱼肉是很多人的心头好。国人的吃鱼方法也是五花八门：水煮鱼、清蒸鱼、红烧鱼……但是很多人在吃鱼的时候有一个烦恼：那就是很怕鱼刺卡住喉咙。鱼刺卡喉你，那酸爽的滋味，相信被卡过的人都有体会。那么被鱼刺卡住喉咙究竟该怎么办？◆喝醋？未必管用很
服药，似乎是轻而易举的事情，只需将药物放进嘴里，吞下去就行了，没什么讲究。其实，服药的学问并不如人们想象的那样简单。注意一些小节，就能避免或减少药物对食管的损伤。张老伯62岁，有高血压病史，一直服用抗高血压药和阿
身体某个部位疼痛是司空见惯的现象。很多疼痛无关紧要，比如轻微的外伤，因为这种疼痛没有造成内部损害，过不了多久就会消失。有些疼痛则不然，不用说没有医学背景的人搞不懂，就连医非所学的医生也不见得弄得清楚。头痛头痛有各种原因和症状。如果疼痛持续恶
有句俗话说的好：肠中常清，百病不生，肠道中的毒素是危害人们健康和美丽的罪魁祸首，所以为了自身健康和容颜着想，我们最应该做的便是清肠毒的事项。那么，在早上这个重要的养生时段，可以做哪些来促进身体肠毒排出呢？今天小编
不知道各位在晚上都会做些什么事情，但是总的来说不外乎看书、玩手机、加班、看电影、喝酒、聚餐，最后也就是睡觉了。不管是做什么事情都离不开我们的眼睛，如果我们的眼睛出现问题了，又该这么办呢？人体的很多伤害是不可逆的，往往这些伤害永久的存在并引起
秋季秋高气爽，天气干燥，不仅是一个适宜养生的季节，也是一个要注意饮食的季节。上火怎么办，上火吃什么，去火的蔬菜有哪些，今天小编就给大家介绍一些去火的蔬菜，一起来了解一下吧。01.苦瓜中医认为，苦瓜味甘性平，解毒排毒、养颜美容，可除邪热，清除
吃饭是一件很重要的事情，但是随着生活节奏的越来越快，很多上班族对于一日三餐都是草草了事，随便的吃点一点解决问题，这样是很伤胃的，今天小编就给大家详细的介绍一下良好的饮食习惯，上班族们快来看看吧。饭前喝汤我国人民用餐习惯一般都是先吃饭、后喝些
杏仁是一味非常好的中药材哦，这个你还不知道吧，杏仁作为零食也是非常不错选择了。今天小编就给大家详细的介绍一下吃杏仁的好处，还有杏仁的功效哦，感兴趣的朋友们赶快来看看吧，也可以和周围的小伙伴们分享哦。杏仁具有未成熟的外观。当果实成熟时，它绿色
根据我们的生活经历来看，一旦睡眠不足或不好，那么就会直接反映到我们的精神状态等，随着社会压力的增大和生活方式的改变，睡眠不好已经成为了常见的现象，那么睡眠不好的原因有哪些呢？下面就一起来看看吧。目录1、睡眠不好的原因2、宝宝睡眠不好的原因
夏天除了热之外，最重要的就是有蚊虫的出现，大量的蚊虫的出现，会让我们的健康受到很多的威胁，尤其是一些孩子，经常会受到蚊虫的叮咬。那么在这样一个环境中，我们如何避免蚊虫的叮咬呢？接下来我们就一起来看看如何远离夏季蚊虫的叮咬，无忧无虑的度过清凉
生姜是我们吃饭的时候都会吃到的调味品，但是有些人因为不喜欢生姜的味道就将它搁置一旁，但实际上你看不上眼的生姜却对我们的健康有着奇妙的疗效。提到生姜的功效，很多人都知道感冒的时候喝姜汤，人会有身体发热的感觉，体内寒气尽数驱散，但是对生姜的其他
随着现代生活越来越丰富多彩，很多在日常生活上不多加注意的人们容易患上糖尿病，得了糖尿病首先应该做什么呢？下面让小编为你讲讲新糖友确诊糖尿病后应该做的检查有哪些。确诊得了糖尿病要进行哪些检查？先要进行规范的初诊，包括以下体格检查和化验检查。体
大雪过后，天气变的更加的寒冷，骤变的天气可能会让很多人感到不适应，也就容易得病，尤其是对于上了年纪的老人，抵抗力比较低就更容易被疾病侵袭，所以小编提醒大家，在大雪之后老人要注意保暖防寒，尤其是特别要谨防这“五寒”哦。老年人的身体抵抗力比较弱
酸奶是一种营养价值非常丰富的饮品，你知道喝酸奶的好处有哪些吗？什么时候喝最好？下面小编为你揭晓。1、促进消化如果有消化不好的女生，可以多喝些酸奶，能够有效的促进胃液分泌，提高你的食欲加强消化功能。2、防癌在酸奶中含有大量的乳酸菌，这种物质不