美国的李海教导患者使用感知行为治疗来对抗焦虑。这种办法的目的在于改变导致焦虑的思维方式。他建议女性：首先问你自己，你的焦虑是否有效或无效你的焦虑是否会在未来一两天带来一系列行为？你会做些什么来消除这种焦虑？它会一
心理健康2017-02-10
美国的李海教导患者使用感知行为治疗来对抗焦虑。这种办法的目的在于改变导致焦虑的思维方式。他建议女性：首先问你自己，你的焦虑是否有效或无效你的焦虑是否会在未来一两天带来一系列行为？你会做些什么来消除这种焦虑？它会一
现代生活充满压力，要想活得轻松，就必须解压。要想有效减压，就必须了解压力的蛛丝马迹。美国《预防》杂志最新载文，刊出美国拉什大学医学中心行为科学部主任斯泰万E霍博佛尔博士总结出的压力10种无声信号
每当报上又发表我的一篇小文，心里总是美滋滋的。但是我又不得不压抑自己的兴奋，我怕我们老板知道。我们老板是个北京女人，40岁左右，一向不苟言笑，满脸横肉，令人对她心生畏惧。没事时，她总是一副若有所思的样子，很让人吃不透。这家建材商店已是我来京
今年9岁的小丽，在同学眼里是个异类，因为从8岁开始，她就患上了抑郁症，现在还在服用抗抑郁药物。原来，小丽的父母在40多岁时才生下她，对其过分溺爱，小丽上学后，因为缺乏同样的关照，心中形成强大落差，时间一久便患上抑郁症。小丽的主治医生告诉记者
什么样的生肖男眉毛越浓密财运越好呢？在十二生肖中，不同的生肖之间运势也不同，通过生肖运势分析，我们可以知道哪些生肖财运好吗？其实，不仅通过生肖运势可以看财运，从眉毛也可以知道财运，那么，如何从眉毛看运势呢？这个生肖男眉毛越浓密，财运极旺，喜
长吁短叹有益健康但日本心理学家的观察表明，当人们在悲哀愁怅的时候，长吁短叹两次，有安神解郁的坦然感，在工作、学习紧张疲劳的时候，长吁短叹一番，会有胸宽神定的豁达感;就是心满意足，愉快兴奋之时，长吁短叹一次，也会顿觉轻松愉快。心理学家和医生曾
盘点有趣搞怪的发泄方法盘点有趣搞怪的发泄方法DIY吧DIY吧的项目很多，既包括香皂、水晶花、人体克隆手型等时尚内容，也有茶艺、插花、调酒和陶艺等传统项目。这些玩法都需要你投入，使你在专心的过程中浑然忘忧；同时，随着你DIY出来的作品越来越有
男女走大运之前必定会遭遇什么事情呢？在生活中，人人都希望自己能够走好运，那么，你知道好运来临前兆有什么呢？我们应该如何交好运呢？下面我们一起来看看交好运的必备条件有哪些吧！身边发生这3件小事，表明近日走大运，横财花不完梦见水与火日有所思，夜
男的和女的虽然有性别之分，但上天对每个人都是公平的。每个人的命数都是有相似之处的。我们不妨去看看那些名人，他们有的出生并不高贵，但他们会凭借自己的努力在社会上拥有自己的一席之地。但反观于他人，劳碌一生，却什么也没有得到。这就是每个人的命。但
哪些生肖在十年内竟能坐拥豪宅呢？在十二生肖中，总有一些生肖财运比别人好，那么，哪些生肖财运好呢？通过生肖运势分析，我们可以知道哪些生肖天生好命吗？下面我们一起来看看能够坐拥豪宅豪车的生肖有哪些吧！注定在未来10年之内存款超千万的4大生肖人的
目录：第一章：爱美之人小心镜子综合症缠身第二章：女性常照镜子可延缓衰老第三章：照镜子能检测自己的身体第四章：照镜子揭秘六个健康密码爱美之心人皆有之，因此大家都爱照镜子，照镜子好处是很多的，但是如果太过于频繁的照镜
除了生活重创、工作受挫、人际障碍等能使人抑郁外，生活中的细节和习惯，可能也是潜在的情绪杀手。下面，让我们做个梳理。1、天气炎热气温太高容易影响饮食和睡眠，滋生抑郁情绪。英国统计表明，高温天自杀率也会上升。2、光线
现代人的生活紧张，普遍处在高压力状态下。当遭遇到压力而无法缓解时，可能会出现心跳加快，呼吸困难，以及胸部疼痛等现象。新的研究证明：心理压力可使人血压升高，以压迫心脏的冠状动脉，使之产生痉挛，增加血液中不良物质含量，造成血凝块。日积月累，会导
发泄方法之卡通、玩具时尚评论家说一个人最可爱的地方就是他的童心，因此现在的时尚之一就是扮年轻。看成人卡通片、逛成人玩具馆也都成为时尚。在北京、上海还出现了既出售又可现场一试各类玩具的成人玩具馆，许多人在这里动手又
围墙是很多人家中都会有的，尤其是一些有自己院落的朋友，大家知道么，围墙其实也是会影响到我们的运势好坏哦，影响运势的因素有很多，千万不要忽视了我们日常生活中的一些没留意的地方，家中风水很关键的。时下，农村富裕起来的人们都开始在原有宅基地上自建
目录：第一章：健康生活教你5个靠谱的减压法第二章：4招让你轻松面对职场压力第三章：教你如何宣泄你的情绪快乐你的心情第四章：教你职场自我息怒的小妙招身处职场，每个白领都是压力山大，面对工作和生活的压力很多人都觉
年龄的增长使我们有很多抱怨，不过新的发现或许可以帮助抵消那些烦恼：科学家们说，性格看来会随着年龄的增长而越变越好。有些专家认为，性格由遗传程序控制，到一定年龄就停止变化。有些人声称，性格的某些方面或许在整个成人期发生改变，但不是很多。新的研
手机依赖症是一种新型心理疾病，尤其受到青年白领女性、业务担子重的中年男人和学生这三类人的青睐。随着手机在中国普及率的快速提高，越来越多的手机持有者发现自己已经无法离开这个爱物儿，哪怕只
由于竞争激烈，工作压力大，白领精神长期处于高度紧张的状态下，容易患上心理疲劳症，对于任何事物都失去兴趣和热情，对于白领这种经常性的疲劳，该怎么调节呢？下面为大家介绍缓解白领心理疲劳的几种方法。我们几乎每天都在喊累，无论是学生还是职场人士，活
如何面对不开心的事如何面对不开心的事了解心情两步走认识自己的情绪：面对不愉快的事，你是否感到很愤怒？很受伤害？或是怒火中烧？专家建议：先尝试正确地描述自己的感觉，做到这些之后，你就可以按照自己的方式把情绪调整好认
目录：第一章：人生无须太焦虑第二章：改变你对待生活的态度第三章：生命的笑容漫长的人生总是有一些人会焦虑过度。焦虑的人一般都有哪些性格特点呢？针对这样的特点，如何才能改善他们焦虑的症状呢？人生无须太焦虑疑病性人格的八大特点【1】关于焦虑性人格
目录：第一章：减压抗疲劳白领工间健身操第二章：健身未必减压还降低工作能力？第三章：轻松做白领减压零负担压力大不代表就是身体上的疲劳，也有大部分是心理的上的疲劳。人就像是一台机器，有运作也需要休息，所以说，要适当的放松下自己，给自己的心
在考场上出现身心疲劳现象，是带有一定的普遍性。考试过程中，长时间的坐定不动，加上赶时间答完试卷，考生不仅大脑处于高度紧张状态，而且手肌肉乃至全身都长时间地忙于答题的劳作之中，于是就出现了头晕乏力、四肢酸痛等现象。身心疲劳对于处于青春年少，精
几天以来，北京大学的悼念与慨叹一直系在一个陨落的年轻生命上。这个能歌善舞，被称为鸽子的北京大学医学部的大二女生，在七月十五日中午从宿舍楼九层一跃而下。自今年二月以来，北京、武汉、深圳三地高校已经至少失去了十四个年轻生命。四月十六日，北京师范
美丽心灵对你来说意味着什么？在不久之前的一次采访时讨论的这个问题让我思考其他人会如何回答。你最看重心灵的什么品质，哪一些品质最能表达你的想法？你可以参考下文的一些看法，但我欢迎大家的看法。美丽的心灵是平静&m