味精和鸡精都属于增鲜剂，而海鲜、肉类和马勃菌本身就含有鲜味成分，所以此类食品中，味精、鸡精都可不放。谷氨酸钠本身也有咸味，如在烹调食品中添加味精，则应少加食盐。而且，如果太咸，味精就可能吃不出鲜味，食盐与味精的比例在3︰1或4︰1范围内，可
食物营养2018-09-14
味精和鸡精都属于增鲜剂，而海鲜、肉类和马勃菌本身就含有鲜味成分，所以此类食品中，味精、鸡精都可不放。谷氨酸钠本身也有咸味，如在烹调食品中添加味精，则应少加食盐。而且，如果太咸，味精就可能吃不出鲜味，食盐与味精的比例在3︰1或4︰1范围内，可
苹果是老幼皆宜的水果之一，有智慧果、记忆果的美称，其营养价值和医疗价值都很高。那苹果有哪些功效？哪些人群并不适合食用苹果？跟随36常识网小编一起来了解苹果的营养价值，苹果的功效与作用及
蔬菜是人们生活中必不可少的食物之一。我们都知道蔬菜含有大量的矿物质微量元素、维生素和膳食纤维等等，如果我们在选购蔬菜方法不妥当，烹饪方法不正确的时候，我们从蔬菜中摄取的营养素就不能满足身体的需要，就会影响我们的健康，给疾病埋下了隐患。我们用
在月经来潮的时候女性会流失很多血，及时补血对于女性身体健康来说就很重要。那么，女性在经期怎样补血呢？有关专家指出，女性经期可食用五种甜品来补血。山楂桂枝红糖汤材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水
春天季节去过农村的朋友一定都知道槐米是什么，槐米是开在槐树上的花朵，可直接食用，味道甘甜可口，这一种不起眼的花朵也属于中药，对各种疾病有着独特的疗效，很多的疾病在治疗过程中，因为不能根治，所以会用到一些中药，这时候槐米药用价值就会体现出来，
油菜，多么熟悉的字眼，让人不由自主的就想起了那满田的金灿灿的油菜花，感觉是那么的亲切。人们最喜欢的就是那油菜籽了，因为它可以用来压菜油，不用愁着是否买得起了。油菜的类型其实有很多，芥菜型的油菜只是其中的一种，它的作用也是很大的。那么芥菜型油
西红柿是我们大家都喜欢的一款食物，也是经常能吃到的，在世界的饮食当中都能看到西红柿的身影，之前西红柿是一直被我们拿来做汤做菜，但是现在在人们认识到西红柿的功效以后，有很多人已经把西柿当成水果来吃了，下面我们就来了解一下西红柿保健功效有哪些。
说到薄荷叶是很多人不陌生的，薄荷叶的使用有很多方式，常见使用薄荷叶就是泡茶，这样的使用方法比较简单，同时对身体没有损害，同时对缓解嗓子不舒服有很好帮助，有很多人在感冒的时候都是会选择它，那薄荷叶茶作用都有什么呢，下面就详细介绍下，使得有一些
众所周知紫薯粥是一道非常营养的粥，紫薯粥的做法其实很简单，我们只需要几个步骤就可以在家里面自制出紫薯粥来，虽然很多朋友都知道常吃紫薯粥有好处，但是具体有哪些好处相信没有几个朋友能够了解吧，下文我们就来给大家详细介绍一下紫薯粥的营养价值，希望
有许多妈妈们非常喜欢让孩子喝一些新鲜的果蔬汁，许多人都知道喝一些果蔬汁有一定的好处，但具体到新鲜果蔬汁有哪些优点呢？相信很多人说不上来，下面就让小编给大家介绍，有关新鲜果蔬汁的优点和缺点吧！希望小编的介绍对你有所帮助。鲜榨果蔬汁的优点：第一
很多人在炎热的夏天喜欢来一碗冰镇的绿豆甘草汤，饮用后心理特舒服，因此有人就会咨询绿豆甘草汤的功效，其实绿豆、甘草都有清热、解毒等功效，多吃能排出身体的毒素，身体会更加健康，因此绿豆甘草的做法就就有很多人关注，为了让大家对绿豆甘草汤了解，我们
核桃的营养丰富，搭配上花生，然后配上黑米，就会做出一道美味可口的饮食，在平常的生活中，大家对于营养的摄入都非常的讲究，吃好吃饱科学地合理搭配，营养的全面吸收都是应该注意的。生活中各种营养的粥对身体的健康有着很好的作用，不管是什么人群都比较适
在生活中我们一般把薏米直接熬水喝，或者把薏米熬成粥，或者是煲汤，除了以上的做法，其实薏米还可以炒熟之后泡水喝，接下来就为大家介绍薏米炒熟后泡水的做法.首先是炒薏米，准备好薏米，不用洗，直接在锅里干炒，炒熟过的薏米可以装瓶然后可以把炒熟后的薏
咸鱼是一种腌渍后的食材，因为咸鱼滋味独特，营养丰富受到了人们的欢迎。咸鱼种类非常多，鳕鱼以及马友都是比较常见的，我们在生活中可以适当的食用。咸鱼富含丰富的蛋白质和矿物质成分，维生素以及人体所需要的氨基酸的含量也很高，具有食用和保健的价值。下
通过饮食对身体的调整是最安全和最有效的方法，尤其是平时容易上火的人平时一定要吃清淡和有助于降火的食物，下面一起了解下吃淡黄油会上火吗？淡黄油的营养价值1.增减饱腹感淡黄油含有丰富的脂肪，是维持体温和保护内脏的重要物质，具有促进脂溶性维生素的
能够拥有健康的身体能才能让我们更好的工作和生活，所以平时对饮食的调整是非常重要的，尤其平时最好少吃容易引起上火的食物，那么吃狮头鱼会上火吗？狮头鱼的营养价值含丰富的蛋白质。吃狮头鱼上火吗属于凉性食物，正常人不易上火，而且鱼肉营养价值丰富。了
西葫芦是我们生活中最常吃的一种食物，营养家价值也是非常丰富的，但是有很多人总是认为西葫芦容易导致身体上火，下面一起了解下吃西葫芦会上火吗？西葫芦的营养价值西葫芦中含有抗坏血酸、胡萝卜素、钙等物质，营养十分丰富。吃西葫芦上火吗西葫芦具有防癌抗
我们在吃的很多巧克力中或者一些点心中会撒上一些可可粉，还有人喝咖啡时会撒上一些可可粉。很多减肥的人看到可可粉就认为热量大，不能多吃。其实可可粉中含有丰富的营养元素，能促进肌肉和身体进行反应，促进血液循环，是有助于减肥的哦。所以想要减肥的朋友
金桔有什么功效？金桔怎么做菜？金桔不仅含有多种维生素、碳水化合物等，营养价值在柑桔果类中名列前茅，是人们喜爱吃的果品。金桔具有生津止渴，理气解郁，健胃消食，化痰，醒酒的功效，还能增强抗寒能力呢。今天，小编要跟大家分享一下金桔的几种吃法。金桔
薏仁米有什么功效？薏仁米不宜过量食用其实我们生活中极为常见的薏仁米就是是薏苡的种子，我国营养专家指出薏仁米具有极高的营养价值，经常食用可起到很好的养生保健功效。但是在吃薏仁米的时候一定要特别的注意，千万不要过量食用，虽然它的营养非常高，但却
梨中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。所以，多吃梨可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。吃梨有什么好处？梨的功效与作用和营养价值梨的营养价值1、每100克梨
松子的营养价值很高，在每百克松子肉中，含蛋白质16.7克，脂肪63.5克，碳水化合物9.8克以及矿物质钙78毫克、磷236毫克、铁6.7毫克和不饱和脂肪酸等营养物质。松子中的脂肪成分主要为亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸，有软化血管和防治动脉
吃苦荞都有哪些好处苦荞是谷类作物中唯一集合了七种营养素于一身的作物，由此可见，它的食疗药用效果有多惊人。苦荞中含有槲皮素、芦盯植物固醇、亚油酸以及多种微量元素，这些物质可以起到调理三高的作用。1、降血糖苦荞中含有的这些物质对血糖具有双向调节
红枣大家一定是不陌生的，在生活中常常会见到一些女性朋友们买一些红枣补补身体。就是因为红枣有着补血的作用，同时还有很多治疗身体不适情况的作用，尤其是对于女性朋友们来说。只是当然大家也知道不同的吃法当然带来的效果也是不一样的，那么，红枣怎样吃有
相信对于很多对茶文化有研究的朋友们来说，茶中精品铁观音更是让人爱不释手了.学会品茶不仅是一种艺术，而且也会提高自身的修养.同时茶中含有丰富的茶多酚，可以让我们达到延年益寿美容养颜的效果.因此喝铁观音有什么好处呢？面对大家所提出的这个