台阶测试找个30厘米左右的台阶，先做10分钟热身运动。一次一只脚，左右腿轮换在台阶上踏跳。3分钟后，数手腕的脉搏。对于40-60岁的群体，男性应<90-95次每分钟，女性<95-100次每分钟。台阶测试看起来很简单，但能测试你的平衡性、敏捷
健康常识2017-07-24
台阶测试找个30厘米左右的台阶，先做10分钟热身运动。一次一只脚，左右腿轮换在台阶上踏跳。3分钟后，数手腕的脉搏。对于40-60岁的群体，男性应<90-95次每分钟，女性<95-100次每分钟。台阶测试看起来很简单，但能测试你的平衡性、敏捷
女人25岁以后，身体的各机能开始走下坡路。过了30岁，最关心的问题就是健康。当爱情已尘埃落定，当事业渐入佳境，身体却疲惫万分进入了多事之秋。那么，30岁女人应该多留意身体哪些问题呢？乳癌发病居高不下有关资料显示，乳癌已上升为女性肿瘤的首位，
冬季想要身体好多吃这些宝贝！1、黄豆芽黄豆芽是大豆在水中浸泡发芽的产物，在这个过程中，自身酶的作用下，大豆中蛋白质结构变得疏松，蛋白质的消化率和生物效价提高，维生素B1.B2.C的含量以及水溶性纤维素量增加，成为理想的高营养蔬菜。2、黑木耳
信号一：牙龈出血可能缺乏的营养：维生素C。专家建议：维生素C是最容易缺乏的维生素，因为它对生存条件的要求较为苛刻，光线、温度、储存和烹调方法都会造成维生素C的破坏或流失。因此，每日应大量进食新鲜蔬菜和水果，最好能摄入1斤左右的蔬菜和2～3个
为了获得良好的睡眠，专家说通过做梦的梦境来调理身体同样也可提高睡眠质量。下面就看看这究竟是怎么回事。梦境一、生活琐事之梦中医讲脾主意，做这种梦的人，一方面是消化功能不好，另一方面是脾的吸收功能不好。说明这些人没有处于深度睡眠，意识层面还在活
很多人都喜欢运动，运动不但能拥有好身材，还会增强人体免疫力，对健康非常有帮助，很多人会因为生活，工作原因，会晚上有运动的习惯，那么晚上运动会不会对睡眠造成影响呢，很多人还并不了解，下面小编向大家介绍一下睡前运动对身体到底有没有影响呢。
生吃茄子对身体好？谬论！近年来，生吃茄子已经被莫名的捧为治疗癌症的妙药。还有些人也利用生吃茄子来达到减肥的目的。但生吃茄子真的对身体有益无害吗？其实，茄子只是一种普通蔬菜，并没有那么神奇。如果不吃茄子，改吃绿叶蔬菜，只要吃的量足够，一样可以
身体气虚的人经常会出现体力、精力不足，容易疲劳，身体的免疫力低下，常自汗多汗。那女人气虚怎么办？下面，营养保健小编为大家介绍几款调理气虚的方法，希望对气虚患者有帮助。1、药物调理的时候可以选用一些有补气功效的药物，比如可以选择人参、西洋参、
作为勤劳的人类，总是喜欢朝九晚五的，每天辛勤的劳作，这样才会有收获，对于上班族而言这样的生活几乎是每天都会发生在身边，那么这样每天朝九晚五真的是好的吗？一起跟随小编去看一下吧！根据最新的一项研究发现，根据上下班的长短、远近和上下班的方式，这
我们每天都要上厕所，上厕所也是排出身体废弃物的一种非常好的方法，如果我们每天都能按时的排便的话，那么会更加的健康。而且，我们还能够从自己排出的便便，看出自己的身体是否健康呢？为什么这样说呢？下面我们就来相信了解下吧。身体是否健康看看&ldq
老人身体疼查不出原因是怎么回事日常生活中，有些老年人经常对子女诉说身上疼痛，可是当子女带老人去医院时，医生往往又查不出具体疼痛的部位，甚至依病人的要求做各种各样的检查，也查不出确切病因。行为医学专家指出，对于这些常喊疼痛的老人，做子女的切莫
由于月经前体内性激素突然减少，会影响全身系统，出现一定的反应。这些反应一般在月经前7-14天出现，来潮前2-3天加重，行经后症状逐渐减轻和消失。医学上把这些变化比较明显的叫经前期紧张症。一般表现为：1.以精神症状为主：常见神经敏感，烦躁易怒
夏天很炎热，中午的温度达到最高值，那股炎热往往让人喘不过气来，各种各样的防暑、去暑方法应运而生。其实不论是炎热还是寒冷，都是对身体的一个考验，在中午，也是能够很好的通过一些事情保健身体的，下面就来看看，在中午应该怎么做才能帮你很好的保健身体
由于我们现在的工作越来越忙，导致我们都没有什么时间去关心自己的身体，所以导致身体内垃圾过剩，从而引发各种疾病。为了能有一个健康的身心，能够舒心的进行工作，所以我们必须要以科学养生的方法清理掉这些垃圾，下面，就来跟随小编一起来看看我们人体中垃
有没有人有这样的困惑：自己晚上的睡眠时间并不短，但不知为何上班时间老打瞌睡。这是为什么呢？其实，白天老犯困还可能预示还可能是某些疾病，如贫血、心脑血管疾病、甲减病等的前兆，大家可要警惕了哦。大家有没有这种感觉，经常会有很多人会犯困，就算是晚
每个人的身体比例都是有一定规律的，如果某个部位尺寸过于长短就要注意了，都可能是潜在着健康问题。如何辨别这些身体部位的尺寸，看看下面的介绍。1.手指长度一项2008年在期刊Arthritis&Rheumatism上发表的调查发现食指比无名
现在生活中很多人喜欢用塑料杯来喝水，因为塑料杯超市里就可以买到，使用方便价格还很实惠，但如果你用塑料杯来喝水的话，那可要注意了，尽量挑选仿瓷塑料的杯子，下面就让我们具体来了解下不同杯子对身体所造成的危害性。如果你手里有个塑料杯那么你会用它来
肝脏是人体重要的排毒器官，如果肝脏的健康不能保证的话，那么身体里的毒素就不能很好的排出体外，这样就不能让身体保持健康的状态。严重的情况下，还可能会引发其他更严重的身体疾病发生，导致出现生命危险。所以在平常的时候要注意保护肝脏。那么肝炎对身体
现在威胁着人们身体健康的因素在逐渐的增加，导致目前身体虚弱的人增多，患有各种疾病的概率在增加。随着人们生活水平的变化，人们对于自身的身体状况也逐渐的重视，很多身体虚弱的患者都想要通过一定的方法来对于自身的身体状况进行调节，那么身体虚要怎么调
夏季酷热难耐，一杯冷饮下肚，能快速降温，又可及时补充人体散失的水分。不过，喝冷饮有益也有弊，随意饮用也会伤身。那么，夏季如何健康地喝冷饮呢？选择合适时间饭前空腹、刚吃完饭后都不宜喝冷饮，否则易伤胃。一般可选在饭后30分钟或午睡后喝为宜，带冰
俗话说的好饭后走一走，活到九十九，这个观念影响了好多人，于是很多人都喜欢吃完饭后就去运动，那么饭后走一走真的对身体有好处吗，我们吃完饭后多久可以运动呢，吃完饭后做哪些事情对身体好呢，下面就让小编带大家看一看吧。饭
在当代社会，很多人都忙于自己的工作，而没时间去医院定期的检查自己的身体，不过没关系，今天小编就为您带来了七道测试题算出身体状况以及如何防止皮肤老化的措施，感兴趣的朋友们赶快进来测一测吧。七道测试题算出身体状况现在很多人是看不出实际年龄的，而
有的人晚上睡觉喜欢开着灯，有的则因睡前开灯看书，人睡着了灯还开亮着。开灯睡觉不仅是一种能源浪费，而且影响睡眠质量。下面一起看一下开灯睡觉的坏处吧！开灯睡眠是一种不良的习惯，其病理实质就是对黑暗的恐怖。这种对黑暗的恐怖大半是从幼年期开始的，因
冬天取暖，少不了电热毯的影子，南方人没有用暖气，所以经常会使用电热毯来取暖，电热毯方便，加热快等优点让消费者选择这个取暖工具，但是电热毯的危害却不容忽视的，电热毯并不是每个人都可以适用的，像婴儿就不可以使用电热毯了，下面我们就一起来分析下电
身体上的任何一个器官或者是部位出现疾病的症状都是非常不好的。严重的情况下还可能会对生命安全有很大的威胁。所以在平常的时候一定要注意保护好身体的器官。中耳炎是一种常见的耳朵疾病症状。发生中耳炎的原因有很多。那么中耳炎对身体的危害有哪些呢？今天