白领们是否感到上了一天班后全身乏力？其实，这时候做做几分钟的深呼吸就可以让你放松不少，使身心都进入一种安宁的状态。这种深呼吸减压法，不仅可以调节心态，而且能够调节心率，对降低血压也是很有帮助的。深呼吸减压法有控制地深呼吸练习，可使大脑尽快消
白领健康2017-07-31
白领们是否感到上了一天班后全身乏力？其实，这时候做做几分钟的深呼吸就可以让你放松不少，使身心都进入一种安宁的状态。这种深呼吸减压法，不仅可以调节心态，而且能够调节心率，对降低血压也是很有帮助的。深呼吸减压法有控制地深呼吸练习，可使大脑尽快消
我们都希望自己和身边的亲朋好友能够健康长寿，长寿是人们一直以来的追求。那么大家知道长寿的方法有哪些吗？怎么样才可以健康长寿呢？哪些因素习惯能够让我们长寿呢？接下来小编就给大家介绍八个长寿秘诀，快来一起看看吧。健康长寿长寿秘方一、&ldquo
煮苹果吃有什么好处？吃苹果的时候一般的吃法，就直接清洗完之后生吃，而且苹果的保健价值也是大家所公认的，但是现在很多人吃苹果喜欢煮着吃，现在我们就去了解一下，煮苹果吃有什么保健效果。苹果是我们非常熟悉，也是经常会吃的水果，一般情况下，我们吃
美女是“睡”出来的，这话一点儿没错。睡不好的夜里，翻来覆去数绵羊，越数越心慌。第二天，闹钟关了又响，响了又关，经过一场奔忙匆匆出门，心情怎可能会好？犯困的白天只能靠咖啡提神，殊不知又为此增加了体内的咖啡因浓度，而同时咖啡因又令肌肤水分迅速流
男人养生之道10招让你精力十足男性养生必知10大方法让你精力十足1、保证睡觉时间。上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半，同时，睡觉时间不应少于78个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间，其分泌高峰期为凌晨的4点&mda
哪种口红才能让你美丽动人口红说来也是彩妆的必需品。一张动人的脸庞离不开那性感的嘴唇，但是现在市面上口红的品牌实在太多了，很多时候我们不知道哪种颜色哪个品牌适合自己，那么要怎么样才能挑选一款适合自己的口红呢？我们从口红的3种质地来为大家区分。
如果想瘦的话，是不是一定要断饮绝食？那么，你就非得要在所有食物面前举白旗吗？事实是你打错特错了。不吃东西会让你常处于饥饿的状态，会让你更想吃东西，导致的结果就是控制不住暴饮暴食。这样的话，想减肥都难。下面教你九种一定瘦的方法。一、先饮后食，
坐的时候弯腰弓背，怎么舒服怎么坐，中间地段形成“游泳圈”。多余的脂肪在腰、腹部堆积。脂肪堆积，身体发胖，不仅仅因为吃得多，动得少，还有可能是你的姿势不对，特别是整天坐在办公室的都市OL，平时爱怎么坐怎么坐，爱怎么站怎么站，直到某一天，镜子里
1、接受自己生病的事实忧郁症病人首要之务就是要有病识感，咨商经验丰富的长庚大学行为科学所助理教授杨启正观察，很多病人会否认、逃避、伪装、拒绝，不愿正视自己生病，但往往愈挣扎，陷得愈深。
由于生活和工作压力大，很多人都会出现失眠的困扰，你知道失眠怎么办吗？哪些方法能够帮助人们摆脱失眠呢？今天小编就为大家带来了调理失眠的自然疗法，让失眠患者都能够夜夜安睡！1、保持正常的醒-眠节律白天保持正常的精神和体力活动，适当进行光照，增强
脚底发臭是在男人身上常见的一大问题，而造成男人出现脚臭的原因也是各不相同的，那么，脚为什么会发臭呢？1、生理因素：天生就是汗腺发达、容易流汗的人，比较容易有脚臭的困扰。因为手掌与脚掌的部位汗腺分布较身上其他地方都要来得多，再加上穿鞋袜的缘故
这样做让你健康又长寿！1、大便要畅通大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便；行
长寿一直是无数的人梦寐以求的愿望，古有秦始皇遣术士徐福寻长生不老药的记载，民间也流传着彭祖活了八百余岁的故事。上至皇帝下至平民百姓，无不渴望能够健康长寿的生活，不过这些记载和传说毕竟夹杂着人们对长寿的美好憧憬，根据官方的吉尼斯记录表明，现代
细嫩的双手不仅能够说明一个人的地位、工作状态、家庭环境甚至能够展现一个人对生活、对自己的态度，所以作为女人的第二张脸，一定要加倍的呵护。涂抹护手霜小方法让你秋冬不干燥轻松拥有细嫩双手先把双手洗净，最好是使用温水，这样对手部的皮肤不会有很大的
身为现代人的你，会不会觉得还是以前古早时候比较好？那时候不仅不会有噪音，也没有空气及水的污染，大家可以悠闲的过日子，只要把肚子填饱就可以了。但是现在，不仅无法解决这些外在因素，连最基本的身体健康都会时常出问题。因为外在环境的影响，人的体内或
生活中不乏这样的人，他们一张口，周围的空气中便弥漫着一股难闻的异味，不仅让别人厌烦，自己也会十分尴尬，令交流大打折扣。更有甚者，工作亮起红灯，连爱情也有搁浅的危险。相比于肉体折磨，这种来自精神上的折磨更让人痛苦万分。口臭大怎么办？桂花柠檬水
一夜睡醒，体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量与营养。然而不少人不重视早餐的食用，经常只是随便吃一点，或干脆不吃。这样的确省事，但对健康的影响却不可估量，是否食用早餐，如何搭配早餐的品种，对人体健康的影响都极其重要。五种早餐让你越
放在看得见的地方想要摄取多点蔬果？把新鲜水果和蔬菜摆在看得见的地方，例如水果篮里或冰箱显而易见处，能增加3倍被你吃的机率！藏匿“罪恶零嘴”相反地，将会被诱惑的零嘴收起来吧！有习惯把零嘴放在伸手可及处的人，比没有这种习惯的人平均重3公斤。所以
女人总有那么几天是不舒服的，那么到底怎么做才能使自己不受疼痛折磨呢？小编这里有妙招，下面的这些食疗方法都是治疗例假期间的不适，让我们轻松摆脱疼痛，做到月月轻松吧！月经不调吃什么1、黑木耳红枣茶黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。
很多人其实都有一种感觉，那就是经过一天的工作、学习后虽然仍有余力，但是轻松下来的感觉让自己根本不想动，还有身体的疲惫，精力的下降，也让自己恨不得整个人都按进床里不出来。正常讲，对健康有益的生活方式要相对动起来，保证气血的通畅才是保证健康、正
误区一：饮料多喝一点也没关系六个误区让你节食不见瘦有些人以为不吃饭不吃肉就能减肥，三餐吃得很少。但是确没有注意到，热量也能“喝进去”。你是不是每天早上习惯地喝一杯橙汁、或者是办公桌上总有一杯咖啡、吃饭的时候爱点一些可乐、每次外出活动或运动，
眼看冬至节气马上就要到了，在冬至前后进补时最好的时间，你想好怎样进补了吗？你想知道一些冬至进补的食谱吗？马上跟着小编去看看吧！12月21日冬至节气，意味着进入数九天，迎来最寒冷的天气，《易经》中有“冬至阳生”的说法。这是因为节气运行到冬至这
近日，贝嫂现身伦敦街头，酷拽的造型潮范十足，可是在挥手时，不幸被拍到了爬满皱纹的手，这皱纹密布的手真令人触目惊心。秋冬到了，干燥会令娇嫩的双手加速老化，有了贝嫂的前车之鉴，那就赶紧开始你的护手保养吧！下面为你介绍了史上最全的护手攻略，深度护
月经是女人特有的生理现象，我们知道月经期间有诸多禁忌，也知道月经期间要做好保健。但是，月经期间应该做什么呢？应该吃什么呢？应该注意什么呢？下面一起看看吧。1、清洁卫生经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，以淋浴最好;卫生巾、纸要柔软清洁
1.胃食管反流。睡着时胃酸倒流，会影响睡眠。建议睡前两小时不要喝酒，吃巧克力、柑橘类水果等；睡前嚼一块口香糖，唾液有助中和胃酸。2.频繁起夜。美国睡眠协会表示，65%的老年人睡不好觉的原因是频繁起夜。睡着时，人体的尿液呈浓缩状态，所以人们可