肚皮舞的入门条件十分简单，并不需要你有多么瘦，只要有基本的协调性，走路不会同手同脚就能跳肚皮舞。坚持对着镜子练上几个月，你就可以看得出效果，该紧致的区域、该消耗的脂肪都摆在眼前。肚皮舞是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于中东地区，并在中东
运动减肥2018-06-14
肚皮舞的入门条件十分简单，并不需要你有多么瘦，只要有基本的协调性，走路不会同手同脚就能跳肚皮舞。坚持对着镜子练上几个月，你就可以看得出效果，该紧致的区域、该消耗的脂肪都摆在眼前。肚皮舞是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于中东地区，并在中东
现在的人为了获得更长久一点，把以前很多不好的生活习惯都改变了，例如，把烟酒丢弃在一边，开始关注养生，从运动开始，现在有不少人身体比之以前确实强壮不少。在很多注重健康养生的人看来，健康养生并不是高高在上的事情，也是生活中很多常见事情，许多小到
职场上的什么让你能够幸福？职场上的什么让你能够幸福？金钱使幸福变成了无底洞现代竞争社会，人们都重视成功，追求成功，理所当然地认为成功就是幸福，成功就是人生的最重要和直接的目标。许多人下意识地认为，成功和幸福的关系不就这么简单吗？因为成功了才
7个小窍门让你远离切辣椒辣手的烦恼肯定很多人都有切辣椒辣手的经历，辣椒就是人们生活中常见的调味料，辛辣的味道让很多人受不了，但又有不少人特别喜欢，然而切辣椒辣手已不是什么新鲜事，但是有没有什么方法可以避免呢?下面就为大家支几招吧!切辣椒不
现在人们工作生活都非常的忙碌，而快餐因为简单方便成为很多人的选择，可能最开始吃我们会觉得快餐很好吃，但是长时间的吃快餐就有可能会伤害身体，那么快餐到底有什么伤害，快餐一族要怎么健康吃快餐呢？下面我们就一起了解一下吧！常吃快餐引起身体六大问题
多吃禽肉，少吃猪肉畜肉、禽肉中的蛋白质是动物蛋白，为人体必需营养物质。可是，猪肉美中不足，含饱和脂肪酸多。所以，营养学家赞成多吃点鸡肉、鸭肉，并不是猪肉不可以吃，只是少吃一点猪肉，有益健康。菌菇类食品要纳入膳食结构香菇、蘑菇、黑木耳等菌菇类
对于油性皮肤的人来说，其在平时对皮肤进行护理的时候是要定期去油的，那么，男性油性皮肤该怎么改善才好呢？1、早晚都要做面部清洁对于油性皮肤的男士，早晚彻底地清洁皮肤是重点，在洗面奶选择方面可以控油的，这样能够减少油脂的分泌，收缩毛孔，从而减少
都说岁月是把杀猪的刀，刀刀催人老。那么，我们如何让这些肌肤问题远离我们呢？怎样减少岁月对肌肤的侵害？虽然说，现如今女人们越发的重视养生保健，但总是有很多问题是困扰着美眉们的，肌肤问题就是最大的有待解决的问题。皮肤油脂泛滥、皱纹滋生、皮肤衰老
有人喜欢冬天有人讨厌冬天，因为冬天实在太冷了，而且还容易生病。其实，想要冬季不生病方法也是非常多的，有的只要我们生活中多注意就可以了。同时，冬季养生男女都是不一样的，我们一定要区分下来，下面小编就给大家相信的介绍下你冬季不生病的秘方以及冬季
睡觉是女人最好，最天然的保养品，可如果有以下这些不良习惯的话，再怎么睡也只会越睡越老！带妆睡觉带妆睡觉一些MM总喜欢睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。储
随着现代生活压力的加剧以及生活环境的恶化等原因，很多男性越来越容易感到力不从心，生活也总觉得了无生趣、提不起劲，这时男士们就要注意壮阳了。壮阳的方法很多，例如食补。药补等，但是对于男性来说，运动应该是最彰显男子气概、最有效的方法。一：两脚
三种木瓜牛奶让你在家享受健康木瓜牛奶的第一种做法材料：木瓜150克，牛奶200cc.(约1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)做法：木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可
冬令进补的理论是我国中医学积数千年经验所流传下来的丰富的文化遗产，也是中国传统的健身、保健方法之一，有它的科学理论基础。但是，你一定要避开一些进补误区才行。误区一盲目相信广告广告中，关于各种补品的神
唱歌是我们经常会做的事情，比如我们经常跟朋友同事去KTV高歌一曲，或者听音乐的时候跟着旋律哼唱几句，有的时候一个人也会唱唱歌打发时间，可以说，唱歌是一件非常普通但又非常流行的事情。可是很多人不知道唱歌对我们的身体健康大有帮助，甚至有助长寿。
很多事情会突然的出现在我们的身边，例如脑卒中，这是一种很危险的疾病，很多人在不注意下就失去了生命，那么对于卒中我们该如何预防呢？预防卒中要注意哪些呢？下面小编就给大家介绍卒中的5大预防误区。卒中只有控制好血压、调脂以及降糖的工作，才可以预防
遮瑕膏有你想不到的妙用，无论是痘痘黑头还是眼袋黑眼圈，面对它都只能俯首称臣。眼袋黑眼圈的困扰使用眼线笔刷沾取遮瑕品（如果你的眼部肌肤较为干燥，可将遮瑕品与常用的粉底液混合，增加保湿度及延展性）清点于眼部，这样做能控制遮瑕膏的用量，防止过厚。
对于女性而言，拥有一双纤细的美腿无疑可以增加自己的女性魅力，让自己看上去更加健康有活力。不过现实生活中，人们由于长时间久坐不运动，使得腿部脂肪囤积，形成大象腿。其实瘦腿并不是一件很难的事情，喝水也能帮助瘦腿哦。一：瘦腿运动平躺在床上，身体
印象中，减肥的人最害怕的零食之一就是巧克力。但是巧克力也分很多种，其中非常特别的黑巧克力甚至可以帮助我们减肥。因为黑巧克力中含有丰富的咖啡因，可以提高身体的代谢效率，帮助脂肪更好的燃烧，而且它还可以促进排便，让体内堆积的毒素顺利的排泄出去，
今天是二十四节气中的霜降，同时也是秋天的最后一个节气，霜降的出现，预示冬天到来，作为秋天的最后一个节气，霜降的重要性不言而喻，霜降保健显得尤为重要，在生活中也有：一年补透透，不如补霜降。可见，在霜降这一天养好身体显得非常重要。霜降不仅仅是气
如今有很多人会发现，自己的头发越来越稀疏，这可如何是好？如何让头发浓密呢？头发稀少怎么变浓密呢？下面我们就为大家介绍一下怎样让头发浓密的方法，大家一起来看看吧。拥有一头浓密乌黑的头发是很多人都期盼的，但是却不尽如人意。究竟我们要怎么做才能让
健康的毛孔，永远会停在你最初看到它时的样子。与其拼命找寻缩小毛孔的神奇产品，不如改掉撑大毛孔的5大恶习。一、反孔基础课：知晓毛孔危机是如何形成的小编推荐：最全缩孔偏方集合摆脱肌肤败笔毛孔是面部的输
猪肝除了炒着吃外还特别适合用盐水煮着吃，盐水怎么煮猪肝才好吃？煮的过程中有哪些注意事项？今天为大家介绍2种超好吃的盐水煮猪肝家常做法。做法一材料：鲜猪肝500克、葱一段，姜一块，八角一个、桂皮一小块，香叶两片，盐适量，料酒少许。制作过程：1
经常吃麻辣烫易起肠胃不适教你5招让你放心吃由于小档口的麻辣烫一般是循环汤料煮人造食品，从原料到制作卫生安全都无法保障。操作不规范的小贩还可能把调料、食物掉包，比如：用亚硝酸盐代替食用盐等，易引起食物中毒。所以，
瑜伽呼吸控制法的练习目的是唤醒我们体内的神圣宇宙能量，这种能量潜伏在人体的尾追部，即脊根轮——人体最底部神经中心处。这种潜在的能量必须被激起，并通过脊柱上行，穿过身体到达头部(大脑的神经网络)，并在那里与圣灵汇合。瑜伽呼吸控制法要遵循如下的
越来越多的人出现了睡眠障碍，这是不争的事实！睡眠出现困难并不是一蹴而就的，大都是外界的种种因素造成的，这些因素已经成为了阻止睡眠的罪魁祸首。许多人为了能够拥有好的睡眠尝试了很多的方式，比如安眠药等一系列的保健品，