有时候，夜里想睡一个好觉着实困难。白天尽在掌握中的一些问题，在晚上睡觉的时候似乎被放大了好多倍。长期缺乏睡眠对身心都有不好的影响。所以，要学会这7个好方法，拥有一个神清气爽的早晨一点不难！1、黑暗即便是一点点微弱的光线也能影响你的生物钟，打
养生保健2018-06-25
有时候，夜里想睡一个好觉着实困难。白天尽在掌握中的一些问题，在晚上睡觉的时候似乎被放大了好多倍。长期缺乏睡眠对身心都有不好的影响。所以，要学会这7个好方法，拥有一个神清气爽的早晨一点不难！1、黑暗即便是一点点微弱的光线也能影响你的生物钟，打
1、睡前生气：睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。免强睡下，容易染病，2、睡前饱餐：睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。3、
拥有傲人的胸部是每个女人都希望的事情。那么，应该如何丰胸呢？丰胸手术危险性较大，而且后遗症还很多。所以还是食疗丰胸比较安全保险一些，小编这就为大家介绍六道又美味又能丰胸的中医丰胸汤以供参考。一：归芪鸡汤材料：当归1钱，黄芪2钱，鸡腿1只，水
六种眼线画法让你随意切换妆容六种眼线画法让你随意切换妆容No.1裸妆感眼线想要伪造素颜，追求裸妆感？只要动一动小心机~将内眼线和睫毛的空隙悄悄涂满就行啦！眼睛变得有神，又看不出画了眼线哦！No.2日常韩版紧致眼线这款眼线平时上班就挺适合
很多MM在自己脸上下了重本，每个月都花几百甚至上千元在护肤品上，可是收到的效果却并尽人意，钱花了，皮肤却没有变好。不用抱怨护肤品没有用，这可能是你的护肤习惯错了。错误用法1：眼霜是25岁以后才用的眼霜是25岁以后才用的眼肌损伤指数：★★★★
秋季天气干燥容易引发咳嗽，一旦咳嗽不止会引发很多的问题，极大地危害了人们的身体健康，下面小编就来为大家介绍几款治疗咳嗽的食疗方，大家可以来学习一下的哦！咳嗽食疗1、止咳川贝水梨粥材料：圆糯米60克、川贝5克、雪梨一个、冰糖适量。做法：1、川
亮丽裸妆让你肌肤清爽无暇裸妆的裸字并非裸露、完全不化妆的意思，而是妆容自然清新，虽经精心修饰，但并无刻意化妆的痕迹，又称为透明妆。清透自然的裸妆适合任何人群。特别适合于那些皮肤质地好
人体百分之八十都是水，因此可以说人体是离不开水的。每天我们都需要喝很多的水才能维持身体各个器官的正常运转。那么你知道应该如何正确喝水吗？喝水有哪些好处呢？今天若悠网的小编就来告诉你春季喝好这三杯水，让你远离疾病，一起来看看吧。第一杯水：养肤
8个秘诀让你变身大眼萌妹纸想要闪亮的大眼睛，又不知道怎么化妆才能让眼睛放大？不要担心，今天小编就为大家介绍八个眼妆的化妆小技巧，不管你拥有什么样的眼睛，都能立刻变成大而有神的大眼睛哦！是不是很心动呢？那就赶紧跟着小编学学这套眼妆教程中讲解的
忙，是我们现在人的一个共性，每天忙于怎么才能赚更多的钞票，还要忙于生活中的家庭琐事，还要忙于休闲度假，所以根本没有时间养生，更没有时间去做一些养生食疗。所以忙成为了很好的借口，很多人都希望花最少的时间，获得最大的
两款美食就能够让你成立个人美容院爱美之心，人皆有之！不管是男的还是女的，都希望自己长的好看、漂亮、帅气。因此不少的人愿意花高价去美容会所美容。事实上只需你明晰这些奇特的养颜小秘方，就能够让你拥有自然美的效果。而饮食就是一个不错的方法哦！VC
健忘不再是老年人的专利了，有些人年纪轻轻的就已经有健忘出现了，这可不是件好事情啊，万一你忘记了重要的事情该怎么好啊，所以我们一定要做好提前预防健忘出现的准备。那么如何预防健忘呢？老年健忘可能是什么原因引起的呢？下面就由小编给大家介绍下吧。揭
春季开胃菜香橙鸡翅让你饱口福材料：鸡翅400克，橙子2个;调料：生抽1大匙、蜂蜜1大匙、白醋1大匙、清水一碗;先处理橙子：1、将橙子洗净，有盐在橙子皮表面搓一下。2、将橙子皮削下来，去除白膜。3、将橙子皮切成丝。4、将橙肉切成小块备用。制
早餐能够提供人一天三分之一的能量和营养，支撑人一整个早上的学习和工作，可以说，早餐的重要性根本不言而喻。吃好早餐还能够达到减肥的效果，但是早餐吃什么好？早餐是不是吃什么都行？五种早餐会让你越吃越胖西式早餐许多OL都喜欢去西式快餐店买早餐，如
很多妹纸都想一瘦再瘦，可是体重却一升再升。这是怎么回事呢？看看是不是方法没用对吧。想要有效控制体重，必须掌握正确的减肥方法。大减肥方法众说纷纭，究竟哪些是有效的呢？哪些又是减肥误区呢？一起来看看。1、只吃蔬菜水果只吃蔬菜水果也有点类似单一饮
俗话说一白遮三丑，可见皮肤白对于女性容颜的重要性。女性朋友们都希望自己拥有白皙无瑕的肌肤，但是有些人由于天生皮肤比较黑，或是后天不注意防晒，皮肤比较黑，那么有什么方法可以帮助她们美白呢？一：高维C水果1：想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几
别小看短短的3分钟，它可能对你的健康有长久的影响。下面，我们为您介绍生活中10个能起着神奇养生保健作用的3分钟。1、刷牙持续3分钟。刷牙持续3分钟韩国牙科界一直倡导3-3-3刷牙法，即每天刷牙3次以上、在饭后3分
随着生活节奏越来越快，晚餐成了一天的主餐，不少家庭早餐草草了事，中餐就是随机应变，而把一天的营养补充放到了晚餐上。或是应酬或是晚餐夜宵一起吃，殊不知问题晚餐是很多疾病的罪魁祸首。下面就来看看如何应对问题晚餐，让你的晚餐成为健康（健康食品）晚
近年来，长寿，已经不再是梦，现在世界各地都有长寿的人，而想要长寿，以下的12个数字是经过验证得出的长寿数据，用这些保持青春的秘密延长你的生命吧。完成这份清单，看看是否可以养成某个新习惯，让你更加年轻和快乐。1.每周锻炼的时间理想值：至少2.
五种职场形象让你显幼稚五种职场形象让你显幼稚1、脸红虽然脸红让你看起来甜傻、可爱，但它也传达了你不成熟和不坚定的心态。因此，当你感到脸红的时候，别太在意继续做你该做的事。你越是在意你发热的面颊，你就越容易给人留下
小时候，父母总是提醒我们把腰板挺直，这样做不仅身姿挺拔，还会带来诸多健康益处。美国波士顿大学教授凯伦雅各布斯说，不恰当的姿势会拉紧肌肉和关节，让人很快就感到疲劳。近日，最新一期的美国《妇女家庭杂志》总结出生活中常见的六种坏姿
冬季是容易囤积脂肪的季节，各种火锅各种吃，是很美味，但是脂肪也是够够的。想要肥膘不缠身？保持好习惯是关键，下面就来看看应该怎么做吧！1.将运动视为一种特权：在这个忙碌的生活中，很多人总会有借口没有时间运动，但如果将运动视为一种挑战自我的极限
一直以来，减肥都是人们热议的话题，每个人都在追求苗条的身材。减肥的方法是多种多样的，如果没有找到正确的减肥方法，那往往很难达到预期的减肥效果。那么你知道我们应该如何科学减肥吗？赶紧来了解下吧！怎么减肥坚持3个减肥方法让你狂瘦不停第一件喝
如今夏天了，好多小伙伴们都不喜欢吃去走走了，但是不用怕，你们可以把冰箱里的咸鱼拿出来烧一下，小编今天教你们一些方法烧咸鱼，大家可以学学的哦。那么，下面就由小编来为大家好好介绍一下吧。咸鱼、咸肉、咸排骨，香肠、腊鸡腿、猪耳朵&
肚皮舞的入门条件十分简单，并不需要你有多么瘦，只要有基本的协调性，走路不会同手同脚就能跳肚皮舞。坚持对着镜子练上几个月，你就可以看得出效果，该紧致的区域、该消耗的脂肪都摆在眼前。肚皮舞是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于中东地区，并在中东